Сделай Сам Свою Работу на 5

УПРАЖНЕНИЕ НА ДЫХАНИЕ В СОСТОЯНИИ НАПРЯЖЕНИЯ И РАСТЯЖЕНИЯ

Это упражнение предназначено специально для разви­тия дыхательных мышц груди.

Любое дыхательное упражнение обеспечивает прилив энергии, и данное упражнение не является исключением. В результате — снижение беспокойства, расслабление грудных дыхательных мышц, улучшение памяти, ясность мысли и чувст­во довольства. Выгодным преимуществом является и то, что это упражнение можно выполнить всего за две минуты. Оно называется так: упражнение при напряжении, потому что тело находится в слегка напряженном положении, вызванным рас­тяжением мышц. Предполагаемое повышение частоты дыхания также увеличивает напряжение. Прежде чем приступить к выполнению упражнения, посоветуйтесь с врачом.

При выполнении этого комплекса у вас может слегка закружиться голова и вы можете почувствовать онемение рук и ног. Это происходит, вероятно, вследствие повышенного вы­деления углекислого газа, что вызывает временный алкалоз (на­рушение кислотно-щелочного равновесия). Происходит также повышенная оксигенация крови и вытекающие из этого измене­ния в электрическом балансе организма. Эти симптомы носят временный характер и исчезают, когда восстанавливается нор­мальное дыхание.

Польза данного дыхательного упражнения компенсирует любые кратковременные беспокойства и неудобства, которые испытывает при этом человек.

ВОТ КАК ВЫПОЛНЯЕТСЯ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ:

1. Возьмите небольшой деревянный бочонок диаметром 45—50 см. Можно использовать цилиндрический предмет дли­ною 60—70 см. Деревянный бочонок предпочтительнее, чем пластмассовый или металлический предмет, потому что его мож­но для большего удобства обшить ковровой тканью.

2. Положите бочонок на бок на покрытый ковром пол в таком месте, где вы сможете вытянуться во весь рост.

3. Прогните спину и обопритесь ею на бочонок так, что­бы он приходился как раз под лопатками (если только вы може­те сделать это без боли в спине). Руки свободно лежат на полу под головой параллельно друг другу. Колени согнуты, а подош­вы ног также стоят на полу. Таз и бедра висят свободно.



4. Принимая это положение, продолжайте дышать. Дыха­ние через рот предпочтительнее в этом-положении. В перерас­тянутом положении появляется тенденция к сдерживанию дыха­ния. Избегайте этого, старайтесь дышать как можно глубже и делать 20—30 вдохов в минуту. Две минуты — вот и все время, необходимое для того, чтобы стимулировать дыхание. После то­го, как вы сделаете 40—50 вдохов в этом положении, скатитесь с бочонка и отдохните на полу несколько минут. Помимо того, что это упражнение обеспечивает тренировку более глубокого дыхания, оно помогает исправить наблюдающуюся у многих так называемую осанку «поверженного» — опущенные плечи и су­тулость. После того, как вы приучитесь выполнять указанное упражнение каждый день, ваша осанка выправится. Через ка­кие-то несколько дней вы будете чувствовать себя победителем!

Между прочим, китайцы применяют это упражнение в течение тысячелетий. Они выполняют его в положении стоя, положив кулаки по обе стороны позвоночника и как можно сильнее прогибаясь назад.

УПРАЖНЕНИЕ НА ДЫХАНИЕ С ДРОЖАНИЕМ НОГ

Опять-таки убедитесь, что врач разрешает вам занимать­ся этим упражнением.

Когда мышца в течение какого-то промежутка времени находится в растянутом состоянии она начинает дрожать. Луч­ший способ расслабить мышцу — это растянуть ее.

Это упражнение как раз и предназначено для того, чтобы развить глубокое брюшное дыхание путем расслабления брюш­ных мышц и сообщения им дополнительной энергии за счет повышенного поступления кислорода. Оно тренирует дыхатель­ный центр так, что дыхание становится более эффективным и происходит на подсознательном уровне.

ВОТ КАК ВЫПОЛНЯЕТСЯ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ:

1. Встаньте на пол, расставив ступни приблизительно на 30 см, носки вперед. Колени для расслабления следует слегка согнуть.

2. Согнитесь в пояснице и прогнитесь вперед, так чтобы голова и руки свободно свисали к полу. Если пальцы рук доста­ют до пола, не опирайтесь. Вся тяжесть тела должна прихо­диться на ноги.

3. Приняв это положение, продолжайте глубоко дышать с частотой 20 или более вдохов в минуту, заполняя легкие до предела и полностью выдыхая воздух, прежде чем начать сле­дующий вдох. Дышать следует через рот, так чтобы дыхание было ровным и свободным. Если сдерживать дыхание, польза от упражнения теряется.

4. Через некоторое время, если все делается правильно, ноги начнут дрожать, даже трястись. Дрожание является как физиологической, так и эмоциональной реакцией на это уп­ражнение.

5. Уже в процессе занятий вы можете испытать чувство облегчения. Происходит общее расслабление мышц, даже тех, что не были напряжены при выполнении упражнения. Упраж­нение следует выполнять 4—5 минут или даже дольше. Если вы почувствуете тошноту или головокружение, упражнение сле­дует прекратить.

6. После упражнения полежите и расслабьтесь в течение 2—3 минут.

ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, ОТКЛОНЯЯСЬ НАЗАД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ

Это дополнительное дыхательное упражнение, которое время от времени также можно применять. Его разработал я сам, видоизменив упражнение, откидывание из положения си­дя, описанное в главе 7. Я посчитал его полезным для трени­ровки дыхания, хотя оно, кроме прочего, укрепляет мышцы и сокращает объем талии.

ВОТ КАК ВЫПОЛНЯЕТСЯ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ:

1. Сядьте на пол, колени согнуты, ступни расставлены на расстоянии около 30 см, подошвы стоп плотно прилегают к полу. Пальцы ног следует подсунуть под диван или тяжелое кресло.

2. Положите ладони на обе стороны живота в нижней его части так, чтобы почувствовать работу брюшных мышц..

3. Начните глубоко дышать, вдыхая через нос и выдыхая через рот. Губы сложены, как при свисте. Дыхание неторопливое.

4. Продолжайте глубокое дыхание и медленно отклоняй­тесь назад, пока ваш корпус не образует угол в 45 градусов. Сохраняйте это положение на протяжении 5—6 глубоких вдо­хов или до тех пор, пока дрожание мышц живота не станет слишком сильным.

5. Сядьте в исходное положение и дайте мышцам отдох­нуть в течение одной-двух минут. За это время дыхание возвра­щается к норме.

6. Снова отклонитесь назад, теперь несколько дальше. Не допускайте, чтобы спина касалась пола. Сохраняйте это­ положение на протяжении 5—6 глубоких вдохов, а затем верни­тесь в положение сидя прямо.

7. Повторите это упражнение пять раз. Постепенно дове­дите число отклонений до 10.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ. Еще раз напоминаю, прежде чем вы приступите к выполнению данного комплекса упражне­ний, посоветуйтесь с врачом — считает ли он эту нагрузку для вас приемлемой.

ДОБАВЬТЕ СВЕЖЕГО ВОЗДУХА

До сих пор мы говорили о тренировке правильного дыха­ния. Но какими бы хорошими ни были упражнения, они не при­несут пользы без чистого и свежего воздуха. Тем, кто живет в больших городах, известно, что далеко не всегда и не всякий воздух является свежим. Много лет назад в Лос-Анджелесе изо­брели понятие «смог», являющееся комбинацией слов «дым» и «туман». С тех пор многие крупные города превзошли Лос-Анд­желес, считавшийся мировой «столицей смога». Мехико и Теге­ран — вот два города, в которых воздух, по моему мнению, за­грязнен гораздо больше. Любой крупный индустриальный город, окруженный горами, подвержен пагубному влиянию смога. В од­ной только Северной Америке в воздух ежегодно выбрасывается около 150 миллионов тонн загрязняющих веществ. Каждый день от 75 до 85 миллионов легковых машин и грузовиков выбрасыва­ют с выхлопными газами 250000 тонн окиси углерода, 25000 тонн углеводородов, 8000 тонн окиси азота и 100000 тонн дву­окиси серы. Все эти вещества являются для человека смертель­ными ядами. Добавьте к этому загрязнение промышленными от­ходами. Реактивные самолеты тоже вносят свою долю загряз­няющих веществ, сжигая тысячи тонн топлива в минуту. Более того, за один перелет из Европы в Америку самолет сжигает 10 тонн жидкого кислорода. Добавьте тонны распыляемых каждый день аэрозолей, которые разрушают озоновый слой в стратосфе­ре, — и вы получите ужасающую статистику!

Вряд ли на нашей загрязненной планете можно найти место с идеальным воздухом. Но еще остались некоторые регионы, в которых экологическая ситуация лучше, чем, скажем, там, где вы живете сейчас.

Здоровье — самое ценное достояние человека, уступаю­щее по своему значению только самой жизни. Чтобы сохра­нить здоровье, иногда приходится принимать кардинальное ре­шение. Одно из них — уехать из сильно загрязненного боль­шого города в сельскую местность, где еще сохраняется чис­тый воздух. В любом случае, где бы вы ни жили, постоянно проветривайте помещение. Широко раскрывайте окна и впус­кайте свежий воздух — если только за окном не стоит смог! Следует открывать окна для проветривания даже зимой. Пусть лучше в комнате будет холодный воздух, но с кислородом, чем теплый, но без него.

Важнее всего проветривание спальной комнаты. Окна в ней должны быть открыты на всю ночь большую часть года. Зимой рекомендуется непрямое проветривание. Чтобы избежать сквозняка, откройте окно в примыкающей к спальне комнате.

Воздух — это та окружающая нас среда, которая несет жизнь.

Благоразумно используйте воздух, и вы почувствуете но­вый вкус к жизни.

 

Что вы можете сделать?

1. Повысить жизненный тонус и трудоспособность с помощью правильного брюшного дыхания.

2. Занимайтесь дыхательными упражнениями, опи­санными в данной главе.

3. Раз в год или в соответствии с рекомендациями вашего врача делайте флюорографию грудной клетки.

4. Проведите спирометрию. Вам будет интересно узнать объем ваших легких.

5. Подумайте о перемене места жительства, если вы живете в сильно загрязненном промышленном районе.

 

Глава 13

РАК МОЖНО ПРЕДОТВРАТИТЬ

Недавно ко мне за медицинской помощью обратился Фрэнк, 43-летний португалец. До этого он никогда не жало­вался на свое здоровье. Его насторожило обнаруженное им на голове безболезненное уплотнение. Он заметил его, когда на­кануне мыл голову. Осмотрев Фрэнка, я обнаружил еще три таких бугорка: один величиной с воробьиное яйцо и два по­меньше. Они появляются иногда на голове. Чаще всего это доброкачественные атеромы, вызываемые закупоркой сальных желез. Но. данные опухоли были иными. Проведя легкую ме­стную анестезию, я взял кусочек ткани на анализ. Результат лабораторного исследования был получен через два дня — гипернефрома (рак почки). Эта злокачественная опухоль поч­ки уже на ранней стадии своего развития дает метастазы и может очень быстро распространиться по всему организму. Я сразу же связался с урологом и онкологом, но, к сожалению, наши совместные усилия оказались безуспешными. Через три месяца Фрэнк умер.

Диагноз «рак» часто звучит как приговор. Миллионы лю­дей ежегодно умирают от этой страшной болезни. В Соединен­ных Штатах рак является убийцей номер два, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям. Каждый год его жертвами становятся около полумиллиона американцев. Однако рак все же можно предупредить. Профилактика — вот ключ к реше­нию этой проблемы. Добавьте сюда раннюю диагностику и ле­чение — и вы получите формулу спасения миллионов людей от преждевременной смерти.

Профилактическая медицина родилась тысячи лет назад еще при Моисее. В Библии говорится, что именно Моисей, вдохновленный Богом, создал первый в истории кодекс здоро­вья. Моисей не только ввел карантин при инфекционных забо­леваниях, он разработал целый комплекс особых санитарно-эпидемиологических мер, включая удаление нечистот. Моисей на века опередил свое время в понимании и лечении болезней.

XVI век — век научного прогресса и просвещения. Именно тогда Пастер выявил, что многие инфекционные заболевания вызываются микроорганизмами. Наконец, в начале нашего ве­ка были открыты специальные химические вещества и антибио­тики, позволяющие лечить и предупреждать инфекции. Но са­мым знаменательным событием в области здравоохранения яви­лось развитие профилактической медицины.

В 1798 году английский врач Эдвард Дженнер обнару­жил, что доярки часто заболевают коровьей оспой (легкой фор­мой натуральной оспы). Он заметил также, что перенесшие это заболевание не были подвержены натуральной оспе, страшно­му инфекционному заболеванию, эпидемии которого периоди­чески проносились по Европе, ежегодно унося тысячи жизней. Доктор Дженнер взял содержимое пустул (гнойничков) забо­левшего коровьей оспой скота и внес небольшое количество его в царапину на коже своего шестимесячного сына. Это при­вело к разработке вакцины натуральной .оспы и рождению но­вой науки — иммунологии. Когда вакцина была усовершенст­вована и ее применение расширилось, число случаев заболева­ния оспой заметно сократилось. Благодаря программе массо­вой иммунизации, осуществленной Всемирной организацией здравоохранения в 70-х годах нашего столетия, оспа была побе­ждена. В 1977 году в Сомали, Африка, был зарегистрирован последний случай заражения этой болезнью на планете Земля.

Лишь 125 лет назад серьезно заговорили о профилактике заболеваний, а не только об их лечении. В то время внимание медиков было в основном направлено на инфекционные заболе­вания, которые уносили наибольшее число жизней. Затем про­изошла революция в санитарии. Согласованные усилия ученых-медиков были направлены на окружающую среду, главным об­разом, на обеспечение населения экологически чистой питье­вой водой, удаление сточных вод, бытовых отходов и других нечистот. Стал осуществляться контроль за пищевыми источ­никами заражения, включающий в себя проверку мяса и пасте­ризацию молока. Эти усилия общественного здравоохранения позволили заметно снизить заболеваемость.

Около 30 лет назад на профилактику заболеваний стали смотреть как бы по-новому. Но теперь речь шла уже не об инфекционных, а о таких соматических заболеваниях, как ате­росклероз сосудов сердца, инсульт, гипертония, диабет, артрит и рак. Оказалось, что их можно предотвратить путем улучше­ния «личной экологии». Эти так называемые «болезни образа жизни» можно предупредить, прежде всего, с помощью индиви­дуальных, личных усилий. При этом деятельность органов об­щественного здравоохранения — как частных, так и государст­венных — переместилась в область распространения информа­ции по вопросам охраны здоровья.

Однако прежде чем говорить о профилактике рака, сле­дует сказать о самом заболевании. Рак — это не единичная болезнь, а скорее группа заболеваний, вызываемых различны­ми причинами, что обусловливает и соответствующий подход к их лечению. Рак матки, например, может возникнуть как в об­ласти шейки, так и в теле матки. Возникновение, симптомы, лечение и прогноз двух этих типов рака матки различны. Онко­логи различают более ста форм рака у людей.

Многое удалось узнать об этиологии (раздел медицины, изучающий причины и условия возникновения болезней) и лече­нии этой группы сложных заболеваний, называемых раком, однако значительная часть вопросов остается без ответа до сих пор. К счастью, для того чтобы изменить образ жизни, повышаю­щий риск заболеваемости раком, не обязательно знать ответы на все вопросы. Следуя советам, данным в этой главе, можно пре­дотвратить рак на 70—90 процентов, а может быть, и больше.

КАКОВЫ ПРИЧИНЫ РАКА

Было бы замечательно, если бы на этот простой вопрос имелся такой же простой ответ. К сожалению, ответ непрост. Рак — это проблема огромной сложности. Этиология рака свя­зана со многими факторами — возрастом, расой, культурой, образом жизни, внешней и внутренней средой, генетической предрасположенностью. Хотя вообще рак считается болезнью пожилых людей (половина всех случаев приходится на возраст после 65 лет), тем не менее в Соединенных Штатах ежегодно умирает от рака более 1500 детей в возрасте от 3 до 14 лет. Каждый год от рака умирает детей больше, чем от инфекцион­ных заболеваний. К счастью, с 1950 года смертность детей от рака снизилась вдвое. Иммунитета против рака не имеет никто. В Африке чернокожие редко болеют раком прямой кишки или кожи, у американских же негров рак прямой кишки встречает­ся чаще, чем у белых американцев. Фактически в Соединенных Штатах чернокожие заболевают раком чаще, чем белые. За по­следние 30 лет заболеваемость раком среди чернокожих увели­чилась на 27 процентов, тогда как у белых — только на 12 процентов. Исключением из этой закономерности является рак тела матки. В 1985 году у белых женщин он встречался вдвое чаще, чем у черных.

Отмечается прямая зависимость между культурой и об­разом жизни человека и заболеваемостью раком. Неправиль­ное питание, наркотики, алкоголь, табак и стрессы являются очень важными факторами, обусловливающими возникновение рака. В странах третьего мира это заболевание встречается го­раздо реже, чем в так называемом западном мире. Среди адвен­тистов седьмого дня, проживающих в Калифорнии, заболевае­мость раком заметно ниже, чем в целом по штату.

Рак начинается с перерождения одной-единственной клет­ки. Об этом речь пойдет дальше. То, что вызывает первое изме­нение в данном процессе перерождения, называется инициато­ром. Однако, прежде чем клетка станет раковой, в ней происхо­дит целый ряд изменений. Эти вторичные изменения происхо­дят под действием факторов, называемых промоторами. Рак не развивается при отсутствии одного из этих факторов — ини­циирующего и способствующего. Процессы, предшествующие возникновению рака, происходят в ядре клетки, а конкрет­нее — в генах, этом «главном участке управления» деятельно­стью клетки. Существует много разновидностей генов, и каж­дая из них выполняет свою функцию. Гены не только передают наследственные признаки от поколения к поколению, они отве­чают также за управление деятельностью внутри клетки и за выработку многочисленных ферментов, гормонов и других хи­мических веществ, необходимых для нормального протекания физиологических процессов. Гены также контролируют и на­правляют рост клеток, их воспроизводство. Гены выстроены в определенной последовательности в ДНК хромосом. Наруше­ние этой последовательности (транслокация) и может послу­жить толчком к возникновению рака. Протоонкогены — это гены, которые выполняют в клетке контрольные функции, но именно они являются мишенью для инициаторов рака. Некото­рые из протоонкогенов, связываясь с инициатором или транслируясь, превращаются в онкогены, которые при дальнейшем контакте с инициаторами или промоторами производят жизне­способные раковые клетки, образующие опухоли.

К факторам окружающей среды, которые могут служить инициаторами или промоторами рака, относятся радиационные агенты (ультрафиолетовые лучи, тепловая и рентгеновская ра­диация), химические канцерогены (табачный дым, алкогольные напитки, промышленные химические вещества) и стресс. Изме­нения генов, вызванные инициаторами, обычно необратимы и скоротечны. Те же самые агенты, которые действуют как ини­циаторы, могут служить и промоторами. Промоторы действуют в течение длительного периода времени (иногда годы). Их дей­ствие можно предотвратить. Примерами промоторов являются пищевой жир, фенобарбитал, гормоны, афлатоксины, сахарин, асбест, углеводороды, синтетические эстрогенные средства. До­казано, что стресс является одним из важных факторов, вызы­вающих рак. Любое раздражение — эмоциональное или физи­ческое — оказывает влияние на внутреннюю среду организма. Происходит угнетение иммунной системы. Добавьте к этому усиленное выделение гормонов, соляной кислоты, веществ ти­па адреналина — и вы получите благоприятную среду для не­контролируемого воспроизводства клеток.

Доказана также роль вирусов в заболевании раком. Бо­лее 20 лет назад на конференции хирургов я слышал заявление Нобелевского лауреата Уэнделла Стэнли. По его мнению, все виды рака определенным образом связаны с вирусами. Стэнли первому удалось выделить такой вирус (1935 г.). Он был колле­гой Франциска Дюран-Рейнальса из Йельского университета, который одним из первых выдвинул теорию вирусной природы раковых опухолей. Цепь доказательств, связывающих возник­новение рака с вирусами, берет свое начало еще в конце про­шлого века. В 1892 году русский микробиолог Д. И. Иванов­ский первым обнаружил вирус мозаичной болезни листьев та­бака. В 1911 году П. Раус открыл вирус, вызывающий саркому у кур и передающийся другим птицам. В 1936 году Биттнер обнаружил вирус, который вызывает опухоль молочной железы у мышей, и доказал, что он передается с молоком мыши. Позже ученый установил связь вирусного агента с генетическими из­менениями, которые ведут к развитию рака. Исследователь Дубелько первым вырастил культуру раковых клеток, в частно­сти, культуру вируса полиомы мышей. Сара Стюарт в 1957 го­ду открыла новый вирус рака и вырастила его культуру, кото­рая вызывала рак, когда ее вводили здоровым животным.

В 50-х годах Л. Гросс сделал необычное наблюдение. У мышей в возрасте до 16 дней, которым он вводил вирус рака, развивалась лейкемия. У мышей той же породы в более стар­шем возрасте, которым вводился этот же вирус, развивался рак слюнных желез.

В настоящее время известно более 50 вирусов (разновидно­сти как РНК, так и ДНК), которые вызывают рак у животных. Степень распространения вирусных инфекций в животном мире поражает воображение. Было обнаружено, что более 40 процен­тов коров в молочном хозяйстве имеют вирус бычьей димфомы (по результатам проверки в отдельных стадах). Определенные ви­русы вызывают рак у рыб. Несколько лет назад одно западное государство вынуждено было закрыть свои рыбные питомники из-за вспышки рака в инкубационных баках. Я вегетарианец и убеж­ден, что животные продукты, включая яйца, молоко, птицу, рыбу и мясо, — это фактор риска, хотя в настоящее время еще не доказано, что любой вирус рака может передаваться от животного человеку. Однако эти доказательства, возможно, скоро появятся. Некоторые исследователи сообщали об обнаружении в крови боль­ного, страдающего раком, антител к определенным ретровирусам, вызывающим рак у животных. В 1970 году было обнаружено, что некоторые вирусы выделяют необычные ферменты, способные пре­вращать РНК в ДНК. Этот фермент получил название обратной транскриптазы. Вирусы, которые выделяют подобный фермент, были сгруппированы в семейство, получившее название ретровирусов. Ретровирусы вызывают многие болезни у животных, в том числе и рак. Считается, что они вызывают некоторые заболевания и у людей, но пока остается недоказанным, что содержащие РНК вирусы рака могут внедряться в клетки человеческого организма, приводя к возникновению заболевания.

Генетические изменения, вызываемые инициатором, мо­гут привести к мутации. Некоторые мутированные гены стано­вятся онкогенами. К счастью, требуется мутация двух или бо­лее клеток, прежде чем развивается рак. С единичной мутаци­ей организм обычно справляется с помощью защитных сил, и воспроизводство аномальных клеток прекращается. Благопри­ятным фактором является и то, что мутации, по большей части, вызывают смерть клетки, а не перерождение ее в раковую клетку.

Давайте рассмотрим лимфому Беркитта (африканскую лимфому) — рак, при котором инициатором может служить вирус Эпштейна-Барра (ЕВ), имеющий также отношение к но­соглоточной карциноме и, возможно, к другим разновидностям рака у людей. Известно также, что вирус ЕВ вызывает инфек­ционный мононуклеоз. Вирус ЕВ может изменить ген роста в ядре клетки, не вызывая рака. Повторная встреча с этим виру­сом или с каким-либо другим инициатором или промотором мо­жет вызвать вторую мутацию и возможную дислокацию в нор­мальном расположении генов. Теперь аномальная клетка пред­расположена к тому, чтобы воспроизводить себя и образовы­вать опухоли, но этого все же не происходит без участия одно­го или более промоторов. Как указывалось, возможными промоторами рака являются пищевые токсины, малярия, наркоти­ки и даже обычные гормоны.

Сходный механизм действует при некоторых разновидно­стях первичного рака печени. Здесь вирусы могут быть как ини­циаторами, так и промоторами. Токсины также могут являться инициаторами или промоторами. Недавно ученые обнаружили, что фенобарбитал, широко применяемое седативное средство, может стать промотором рака печени.

Кроме того, в развитии рака большую роль играет так на­зываемая предрасположенность. Предрасположенность означа­ет, что человек способен воспринять болезнь. Это во многом определяется его иммунной системой. Если у человека сильный иммунитет, то химические канцерогены, вирусы и даже умерен­ная радиация могут и не привести к раковым изменениям.

Общим для всех видов рака является патологическое и неконтролируемое воспроизводство клеток. Организм человека состоит приблизительно из 100 триллионов клеток, большая часть которых отвечает воспроизводством на раздражение или повреждение. Ежедневно умирают миллиарды клеток — их ме­сто должны занять новые. Давайте очень бегло рассмотрим строе­ние клетки.

 

Микроскопические по своим размерам клетки насчиты­вают неограниченное разнообразие форм и видов. Каждая из них имеет оболочку, в которой заключено ее вещество. Обо­лочка состоит из двух слоев фосфолипидов. Фосфолипиды — это жиры и жировидные вещества (липиды), присоединенные к комплексной соли фосфорной кислоты. Для нормального функ­ционирования каждая живая клетка должна находиться в со­стоянии постоянного движения, как амеба. Важное значение для этого движения имеет правильный состав фосфолипидов. Слишком большое количество холестерина, насыщенных или перенасыщенных жиров придает оболочке жесткость и мешает движению клетки. Так что количество и качество жиров в на­шем рационе оказывает определенное влияние на активность клетки. Слишком большое количество холестерина, определен­ные виды жиров в рационе приводят к образованию неполно­ценных клеточных оболочек.

Внутри клетки находится протоплазма и ферменты, ко­торые позволяют клетке выполнять ее специфические функ­ции. Одни клетки нашего организма вырабатывают инсулин, другие — альбумин и глобулин, третьи вырабатывают антитела и иные средства химической защиты. Все клетки производят энергию. Им самим также требуется энергия. Контроль за всей этой деятельностью осуществляется из клеточного ядра.



©2015- 2019 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.