ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Учебное пособие

Санкт-Петербург

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ

РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ

ИМЕНИ П.Ф. ЛЕСГАФТА, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

БАЗОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА:

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Учебное пособие

Рекомендовано учебно-методическим объединением вузов Российской Федерации по образованию в области физической культуры в качестве учебного пособия для образовательных учреждений высшего профессионального образования, осуществляющих образовательную деятельность по направлению Физическая культура

Санкт-Петербург

УДК 796.42(075.8)

Рецензенты:

Сивас Н.В. канд. пед. наук, доцент (СПбГМУ им. академика И.П. Павлова),

Грецов Г.В. канд. пед. наук, доцент (НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)

Войнова С.Е. и др.

Базовые виды спорта: легкая атлетика: Учеб. пособие / С.Е. Войнова, М.Ю. Щенникова, В.Е. Лутковский, А.Б. Янковский/ Национальный гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. – СПб.: [б.и.], 2009. – 256 с.

В учебном пособии рассматриваются вопросы истории развития легкой атлетики, техники легкоатлетических видов, методики обучения, развития двигательных способностей с использованием легкоатлетических упражнений, организации судейства соревнований по легкой атлетике, проведения школьных уроков по разделу «Легкая атлетика», методики занятий оздоровительной ходьбой и бегом.

Предназначено для студентов, обучающихся по направлению 032100(62) «Физическая культура», и преподавателей.

УДК 796.42(075.8)

© НГУ им. П.Ф. Лесгафта,

Санкт-Петербург, 2010

© С.Е. Войнова, М.Ю. Щенникова,

В.Е. Лутковский, А.Б. Янковский, 2010

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Изучение дисциплины легкая атлетика направлено на овладение студентами профессиональными компетенциями в области педагогической деятельности: способность самостоятельно проводить учебные занятия по физической культуре; способность разрабатывать учебные планы и программы конкретных занятий; готовность использовать средства легкой атлетики для развития двигательных качеств, в оздоровительных целях; готовность организовывать и проводить соревнования по легкой атлетике в образовательных учреждениях, детских оздоровительных лагерях, клубах по месту жительства.

Курс состоит из лекционной части, семинарских и практических занятий. Практические занятия предполагают изучение техники легкоатлетических упражнений и овладение методикой их обучения.

Предлагаемое учебное пособие содержит теоретический материал по вопросам классификации легкоатлетических упражнений, истории легкой атлетики, биомеханическим основам техники бега, прыжков и метаний и особенностям техники отдельных видов, методике обучения технике, развития кондиционных способностей, проведения занятий оздоровительным бегом, организации и судейству соревнований по легкой атлетике.

Учебник подготовлен сотрудниками кафедры теории и методики легкой атлетики Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта:

Войнова С.Е., кандидат педагогических наук, доцент — гл. 3.1, 5.1, 5.2, 5.4, 5.5, 8.1, 8.3, 10;

Лутковский В.Е. - гл. 3.2, 4, 7, 8.2;

Щенникова М.Ю., кандидат педагогических наук, доцент — гл. 1, 3.3, 6, 8.2, 9;

Янковский А.Б., Заслуженный тренер РСФСР — гл. 2, 5.3, 5.4, 5.5, 8.3.

Г л а в а 1

КЛАССИФИКАЦИЯ И ХАРАКТЕРИСТИКА

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Легкая атлетика является частью физической культуры, которая представляет собой специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования людей. Легкая атлетика представлена во всех структурных элементах системы физической культуры: физкультурном образовании, физической рекреации, спорте, двигательной реабилитации, адаптивной физической культуре.

Основными средствами в легкой атлетике являются 4 группы упражнений: ходьба, бег, прыжки, метания. Большинство из этих упражнений относятся к естественным движениям человека и являются общедоступными. Занятия легкой атлетикой могут проводиться круглогодично как в помещениях, так и на открытом воздухе. При выполнении легкоатлетических упражнений в работу вовлекается значительное количество мышц человека, усиливается деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. В процессе занятий развиваются кондиционные (быстрота, силовые качества, выносливость, гибкость) и координационные способности. Результаты в легкой атлетике имеют строгое количественное измерение, что обеспечивает их объективность и возможность использования в качестве критериев уровня физического развития для людей различного пола и возраста.

Классификация легкоатлетических упражнений может быть проведена по ряду признаков. Легкая атлетика как вид спорта объединяет более 120 ви­дов, которые представлены в Общероссийской классификации. Данные виды делятся на мужские и женские, по возрастным группам, по местам проведения соревнований (стадионы, закрытые помещения, шоссейные дороги, пересеченная местность). По преимущественному проявлению определенных двигательных умений и навыков, цели действия виды делятся на ходьбу и бег, где решается задача преодоления дистанций с максимальной скоростью, прыжки, где спортсмены стремятся преодолеть максимальное расстояние в полете, метания, где необходимо послать снаряд на максимальное расстояние. Комплексным видом, включающим в себя соревнования в беге, прыжках и метаниях, являются многоборья, где результат определяется суммой очков, набираемой по результатам в каждом виде в соответствии со специальными таблицами. Программа Олимпийских игр и чемпионатов мира по легкой атлетике включает в себя 24 вида для мужчин и 23 вида для женщин (табл. 1).

Таблица 1

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: