Сделай Сам Свою Работу на 5

Двойной «крюк» («дубльхук»)

 

После изучения группы одиночных крюков легко перейти к спаренному крюку. Мы поясним эту комбинацию: сначала левый крюк в голову, затем правый крюк туда же. Левый крюк наносится под левый шаг вперед и влево, причем вес тела переносится на левую ногу (но может быть применен и левый крюк со скачком), раскрывая тем самым голову противника, в которую немедленно направляется правый, особенно сильный, крюк.

Комбинация эта разучивается на «лапах», на мешке и осо­бенно точно на твердой груше, на которой вырабатывают легкость левого крюка и упражняются в объединении его с правым (рис. 27).

 

 

Обучение в парах должно вестись легко, но быстро, причем применяется атакующая или ответная комбинация.

В бою двойной крюк является одной из излюбленных комбинаций боксеров, на положительные результаты кото­рой они не без основания возлагают надежды.

Метод обучения тот же — на «лапах», и здесь преподава­тель может найти ряд самостоятельных решений. Препода­ватель, держащий «лапы», а в подражание ему и группа, держащая перчатки вместо «лап», все время изменяют поло­жение «лап», в зависимости от точек, куда по заданию следует наносить комбинированные удары. Необходимо лишь объяснить, что нижняя «лапа» — это воображаемое туловище, а верхняя — воображаемая голова.

Рекомендуется разучить на «лапах» восемь следующих комбинаций:

1) левый крюк в голову, правый крюк в голову;

2) левый крюк в голову, правый крюк в туловище;

3) левый и правый крюки в туловище;

4) левый крюк в туловище, правый в голову;

5—8) такие же четыре комбинации, но начинающиеся с правого крюка. При комбинациях, начинающихся с правого крюка, наносятся оба крюка, как типовые крюки или крюки со скачком.

Следует всегда следить за тем, чтобы второй удар нано­сился особенно сильно.

Все крюки проходятся так же, как и прямые удары, во всех формах и одновременно тренируются со всеми защитами против них. Это значительно ускоряет процесс обуче­ния, не требует особенного внимания преподавателя, так как занимающиеся, познав силу крюка, сами склонны при­бегать к защите и во время учебы. Особенно важно при разу­чивании встречной формы крюка требовать, чтобы занимаю­щиеся выполняли его возможно легче, но без ущерба для быстроты. Это тем более важно, что у учеников защитная реакция обычно недостаточна, и к тому же защитой при разу­чивании может быть только подставка ладони или нырок.



 

«Перекрестный» удар («кросс»)

«Перекрестный удар» — также фланговый удар, который обычно наносится, как контрудар: он перекрещивает атакующую руку противника. Этим объясняется его название – кросс, в переводе значит крест.

Существует несколько видов кросса. Рассмотрим лишь один — контрудар на атаку левым прямым в голову. Он называется «кросс сверху» или «перекрест­ный сверху».

Этот удар имеет много общего с правым крюком, причем наносится он, как правый встречный крюк, под левый шаг. Но наносящая удар правая рука делает сложное облическое движение, направляясь сначала вперед, затем сверху-вниз-налево, как бы штопорообразно огибая атакующую левую руку противника, и доходит через нее до его головы. Левая рука атакующего в этот момент страхует его голову и сердце (рис. 28 а, б).

«Перекрестный» удар изучается на «лапах» с преподавате­лем (рис. 28 в) или же, как всегда при работе с группой— на перчатках, когда одна половина группы держит перчатки для второй половины, так же как преподаватель держит «лапы». Преподаватель держит перед собой обе «лапы», пред­лагая наносить правый крюк в правую «лапу». При этом он начинает выдвигать, сначала понемногу, свою левую «лапу» имитируя этим движением левый прямой в голову. Затем преподаватель выпрямляет левую руку во всю длину, заставляя ученика перекрещивать ее правой рукой. Удар по «лапе» преподаватель принимает около своего левого виска. Лучшей защитой от кросса является правильное поло­жение головы, которая должна быть всегда опущена, осо­бенно, при левом прямом ударе. В этом случае следует научиться наносить левый прямой так, чтобы голова в момент удара находилась под защитой левого плеча.

 

 

 

Можно ослабить действие этого удара подставкой ладони правой перчатки.

Боевое значение кросса расценивается различно. При правильном применении его он, как встречный удар, очень силен, неожидан и для атакующего левой рукой крайне опасен.

 

Удар «с размаха» («свинг»)

 

Этот удар также относится к группе фланговых уда­ров, но, в отличие от крюка, он очень дальнобоен. Обычно он наносится тыльной частью кулака, концами пястных костей, но может наноситься и при обычном положении кулака.

Основным и характерным признаком удара «с размаха» является движение самой руки. При такой же работе ног и туловища, как и при крюке, рука в отличие от него не сгибается и не закрепляется в локте, она как бы хлещет противника.

Методика обучения этому удару и защите против него та же, что и при крюке.

Однако за последнее время этот удар применяется в бою все реже. Это объясняется, во-первых, тем, что современные бои чаще ведутся на близкой дистанции, где удары «с раз­маха» не нужны. Во-вторых, при них путь кулака до шли очень длинен, а, следовательно, и времени у противника для защиты более чем достаточно. В-третьих, сама позиция боксеров новой формации очень отличается от старой классиче­ской позиции и ныне часто переходит в позицию собранную, низкую («крауч»), при которой боксер становится недосягаем для этих ударов.

Все это значительно ограничило боевое применение этого удара, тогда как в прежнее время он был одним из самых излюбленных и популярных ударов в боксе.

При умелом использовании и соответствующей подго­товке нужного момента в бою эти удары и теперь дости­гают цели; мы не раз убеждались в этом.

У нас блестяще владеет правым ударом «с размаха» Василий Чудинов, который неоднократно при помощи его
побеждал своих противников; этот же удар помог ему стать чемпионом СССР.

 

Удар снизу («апперкот»)

 

Так называется удар, направленный снизу-вверх. Для него характерно также положение пальцев кулака при ударе: они обращены к боксеру, наносящему удар. Рас­смотрим две разновидности удара снизу: 1) удар с перено­сом веса тела на ногу, одноименную наносящей удар руке, 2) удар с переносом веса тела на противоположную ногу.

При обоих вариантах движение руки, наносящей удар и отчасти туловища, почти одинаково, но работа ног совершенно различна.

 

Первый вариант удара снизу (типовой)

 

Рассмотрим первый вариант, его мы назовем типовым. При левом ударе снизу (типовом) вес тела толчком правого носка предварительно переносится на левую ногу носок и бедро левой ноги в свою очередь делают толчок вверх нога в левом колене резко разгибается, туловище, вращаясь слева-направо, резко распрямляется. Боксер выносит левое плечо вперед, левый кулак поворачивает пальцами к своей груди и направляет его снизу-вверх. Все тело, как бы подбрасываемое снизу пружиной, устремлено в направлении удара (рис. 29 а, б). То же происходит, если удар снизу делается с шагом влево и вперед. Как только левая нога сделает шаг, она тотчас начинает толчок (рис. 29 в, г, д).

При правом ударе снизу все соответственно изменяется (рис. 30).

 

 

 

Обучение начинается с подготовительного упражнения, формирующего типовой удар снизу. Это боковые шаги (Основой для шагов этого типа служит четвертый способ пере­мещения веса тела — см. раздел «Перемещения».), причем при шаге влево туловище поворачивается слева-направо, а при шаге вправо — наоборот. Затем добавляется страховка, т. е. при шаге влево правая рука, прикрывая локтем туловище, одновременно прикрывает снизу подбо­родок кистью руки, согнутой под прямым углом в лучеза-пястном суставе так, что ладонь обращена книзу. После освоения шагов и страховки добавляется и разучивается самый удар. Совершенствуется удар на «лапах» или на пер­чатках.

Преподаватель постепенно все более смещает «лапы» в стороны, побуждая этим ученика делать все большие шаги в стороны.

 

Второй вариант удара снизу

 

При втором варианте удара снизу, например правой рукой, туловище и ноги делают движения, сходные с движениями при типовом крюке. Но это только кажущаяся тождествен­ность. При правом ударе снизу, туловище вращается справа-налево, но в момент удара не наклоняется, скручиваясь, как при крюке, а, наоборот, усилием поясничных мышц, рыв­ком распрямляется. Вес тела переносится на левую ногу, и в момент переноса обе ноги резко разгибаются в коленях и поднимаются на носки, содействуя распрямлению тулови­ща (рис. 31 а, б, в).

 

 

 

 

При левом ударе вес тела переносится на пра­вую ногу, туловище пово­рачивается слева-направо, затем следует подъем на носки и толчок ногами (рис. 32).

Руки во всех случаях одинаково наносят удар снизу вверх.

Для разучивания уда­ра снизу в туловище на «лапах» соответствующим образом опускаются и «лапы».

Удар снизу удобнее всего разучивать в парах. Сначала он разучивается в атакующей форме, за­тем в ответной и встреч­ной.

Встречные удары снизу в голову и туловище следует изучать, как контрудары на левый прямой; кроме того, крайне важно изучить левый типовой удар снизу в область печени, как контрудар при атаке противника правым крю­ком. Против крюка применяется защита нырком под руку противника и из этого положения наносится удар снизу.

 



©2015- 2019 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.