Упражнение «Изображение деталей»

1. Возьмите мяч или один из тех предметов, которые вы освоили в упражнении 1.

2. Получив точное мысленное изображение, постарайтесь нарисо­ вать предмет в деталях.

3. Первый раз выберите себе «натуру» попроще.

4. Качество рисунков будет оцениваться не вашими художествен­ ными способностями, а тем, что и как вы запомнили и перенесли на бумагу.

5. Повторяйте упражнение один раз в день. Помните, что нужно не изображать предмет натуры, а рисовать тот образ, который со­ хранился у вас в памяти.

6. Чаще меняйте предметы и выполняйте пункты упражнения 1 и 2.

Упражнение «Запоминание деталей»

Ошибки чаще всего происходят, когда вы пытаетесь запомнить лицо человека сразу, целиком. Попробуйте запомнить лицо иным способом.

1. Рассмотрите лицо, например, своего родственника.

2. Обратите внимание на каждую деталь в отдельности.

3. Рассмотрите форму головы, нос, глаза, уши, волосы, рот, под­ бородок.

4. Сосредоточьтесь и попробуйте описать его внешность.

5. Опять обратите внимание на отдельные детали.

6. Повторно опишите внешность.

7. Попробуйте выделить из уличной толпы чье-либо лицо.

8. Обратите внимание на отдельные его детали.

9. Дома опишите характерные черты.

С первых же попыток вы почувствуете быстрый прогресс, и в толпе у различных лиц будете выделять характерные детали. С те­ чением времени вы сами удивитесь, насколько легко вы будете за­ поминать подробности внешности людей. Можно в качестве трени­ ровки выбирать здания, смотреть на их характерные особенности и запоминать все мелочи. Приглядывайтесь к зданию, возле которого вы проходите каждый день, описывайте его, воспроизводите в своей памяти мысленно, анализируйте. С каждым днем у вас будут откла­ дываться новые и новые детали.

Тест на внимание

После прочтения представленного рассказа вам необходимо бу­ дет ответить на несколько вопросов. Ответ на каждый из них дол­ жен быть дан в течение пяти-шести секунд. Внимательно прочитай­ те рассказ, допускается это сделать три раза. Отвечать на вопросы

нужно два раза: первый раз сразу после прочтения текста, второй — через два-три часа после прочтения.

«Двадцатого марта в 19.00 вы должны встретить молодую женщи­ ну около бассейна «Лазурный».

Одета она будет в ярко-розовую курточку, на голове — черный берет. Она попросит у вас листочек из записной книжки. Взамен она оставит вам ручку «Паркер».

В руке у нее будет черная сумка с золотой застежкой и черный пакет с розами.

Возьмите у нее пакет и пройдите на остановку трамвая «Площадь Калиновского». Сядьте в трамвай № 6.

Выйдите на остановке «Славинского», пройдите по ходу трамвая до второго регулируемого светофором перекрестка, сверните напра­ во и подойдите к первому подъезду дома из красного кирпича.

Наберите код подъезда — 1961. Подниметесь на восьмой этаж.

Позвоните в квартиру 66 три раза по три коротких звонка. Звонки делайте с периодичностью 30 секунд.

Дверь откроет мужчина в голубых спортивных штанах.

Скажете: «Добрый вечер, я вам принес передачу от Валентины Ивановны».

После приглашения войдите и пробудьте в квартире до 22.00 часов. Выйдите из дома и пройдите на остановку рядом с домом.

Проедьте на автобусе № 15 четыре остановки. Выйдите, зайдите на почту и отправьте открытку до востребования Антону Маркело- вичу в 231-е почтовое отделение, 326 с текстом «Все в порядке».

Перейдите на другую сторону улицы. На остановке сядьте в авто­ бус № 5. Выйдите на пятой остановке.

Зайдите в круглосуточный магазин и купите баночку йогурта

«Данон». В 24.00 прибудьте на место».

1. Кому вам надо передать пакет?

2. Какую ручку вам предложат у бассейна и как называется бассейн?

3. На какой остановке вы должны сесть на трамвай?

4. Какой головной убор и какого цвета был на голове женщины, встретившейся вам у бассейна?

5. Как дойти до дома из красного кирпича?

6. Какой код от двери подъезда?

7. Какая сумочка была в руках у женщины?

8. Какой номер квартиры?

9. Как надо звонить в квартиру?

10. На каком автобусе вы доедете до почты?

11. Во что одет мужчина, который открыл дверь?

12. Во сколько вы должны выйти из квартиры?

13. Кому вы должны отправить открытку?

14. Куда вы должны отправить открытку?

15. Фраза, которую вы скажете мужчине?

16. На каком автобусе вы поедете, выйдя из дома?

17. На каком этаже находится квартира?

18. Что вы должны купить в магазине?

19. Во сколько вы должны прибыть на место?

Сравните свои ответы сразу после прочтения текста и через два часа. В тесте допускается одна ошибка, не учитывая номер почты и номер абонентского ящика.

Тест на слуховую и зрительную память

1. Попросите кого-нибудь прочитать следующий ряд слов: «само­ лет», «мельница», «друг», «апельсин», «птица», «ручка», «лампа»,

«листок», «стол».

2. Возьмите листок бумаги и запишите слова, которые запомнили.

3. Сверьтесь со словами из списка.

4. Посчитайте правильные ответы и запишите их в таблицу.

5. Прочитайте список представленных слов один раз: «кошка»,

«картофель», «лист», «машина», «цветок», «чайник», «калькуля­ тор», «нога», «письмо».

6. Запишите слова, которые вы запомнили, в таблицу.

7. Сверьте записанные слова со списком.

8. Если число правильных ответов по второму списку больше, это значит, у вас лучше развита зрительная память, а если по перво­ му — слуховая.

Развитие слуховой памяти

Ухо более чувствительно, чем глаза, и развить слуховую память гораздо проще, чем зрительную. Упражнение выполняются гораздо быстрее, эффект от них прочнее, проявляется гораздо раньше.

Умение слышать очень многое значит, различные оттенки челове­ ческого голоса могут дать такую информацию, которую по-другому никак и не получишь.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: