СВЕЖИЙ ВОЗДУХ ЗАРЯЖАЕТ ЧЕЛОВЕКА ЭНЕРГИЕЙ

Хотелось бы вам быть энергичной личностью? Должен вас обрадовать: солнечный свет поможет вам в этом.

Правильное дыхание и обеспечение красных кровяных телец кислородом не просто поддерживают жизнедеятельность человека, они также заряжают его своего рода энергией. Про­ходя через головной мозг, кислород обеспечивает биоэлектри­ческую активность, которая лежит в основе всех мыслитель­ных процессов. Проходя через мышцы и соединяясь с глюко­зой, кислород обеспечивает их энергией.

Кислород воздуха, которым мы дышим, образуется в ре­зультате воздействия солнечного света на растительные орга­низмы. Растения не только вырабатывают кислород, но и по­глощают избыточную углекислоту, которая вырабатывается в результате жизнедеятельности животных организмов. Свежий воздух содержит около 20 процентов кислорода и только доли процента углекислого газа. В повышенных концентрациях и кислород, и углекислый газ становятся очень токсичными и могут даже погубить жизнь. Солнце же помогает поддержи­вать оптимальную концентрацию этих газов в воздухе, кото­рым мы дышим.

Другим важнейшим свойством чистого воздуха является его способность к ионизации. Ионизация связана с изменением электрического заряда. Не все молекулы воздуха обязательно должны нести электрический заряд, но для нашего здоровья требуется, чтобы определенный процент воздуха, который мы вдыхаем, этот заряд имел. Ионы могут быть положительными или отрицательными. При ионизации молекулы кислорода ста­новятся отрицательными ионами, а молекулы углекислого га­за — положительными.

Электрический заряд сообщается воздуху, главным обра­зом, посредством солнечного света, проникающего через атмо­сферу. Другими факторами окружающей среды, содействующи­ми ионизации воздуха, являются грозы, вода, проходящая сквозь воздух в виде водопадов и дождей, радиоактивность почвы, кос­мическая радиация и другие источники энергии. Важно, чтобы соотношение отрицательных ионов и положительных было око­ло 4:5. Воздух, заряженный солнечным светом, имеет как раз такое оптимальное соотношение.

Относительное увеличение количества положительных ио­нов вызывает головную боль, затрудненное дыхание, воспале­ние гортани, головокружение. Избыточное количество положи­тельных ионов угнетает также деятельность надпочечников и других эндокринных желез.

Отрицательно заряженные ионы понижают кровяное давление и приносят облегчение страдающим астмой и сен­ной лихорадкой. В одном из отчетов сообщалось, что отрица­тельно заряженный воздух задерживает рост раковых клеток у крыс.

Процесс дыхания снимает электрический заряд воздуха. Большая часть систем центрального отопления и кондициони­рования воздуха снижают количество полезных отрицательных ионов и могут даже повысить содержание положительных ио­нов. Хотя специальные устройства в системах кондиционирова­ния воздуха могут повышать содержание отрицательных ионов, лучше всего все же как можно больше пользоваться естествен­ным свежим воздухом. Постоянно открывайте окна, и вы полу­чите воздух, ионизированный солнечным светом, воздух, содержащим отрицательные и положительные ионы в оптимальном соотношении.

СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ НАПОЛНЯЕТ СЕРДЦЕ СЧАСТЬЕМ

Для сердечно-сосудистой системы солнечный свет столь же благотворен, как и физические упражнения. Подобно физи­ческим упражнениям солнечный свет снижает частоту пульса в покое. Он повышает эффективность работы сердечной мышцы, увеличивая минутный сердечный выброс. Он способен нормали­зовать кровяное давление. Если у вас пониженное давление, он может поднять его до нормы. При гипертонии солнечный свет снижает как систолическое, так и диастолическое давление.

РОЛЬ СОЛНЕЧНОГО СВЕТА В ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ

Организм защищает себя многими путями. Важное зна­чение имеют механические преграды, которые ставит кожа и слизистые оболочки. Как уже указывалось, здоровые ткани за­щищают организм от физического, химического и микробиоло­гического поражения.

Однако самая главная защита находится у нас в крови и в лимфатических протоках. Специализированные клетки выпол­няют здесь очень тонкие функции. Красные кровяные тельца несут кислород, который убивает микробов. Другая уникальная клетка, называемая макрофагом, поедает и переваривает мик­робов и другие твердые частицы. При этом она запоминает код чужеродного организма и передает его лимфоцитам, которые затем программируются на уничтожение чужаков.

Существует два основных типа лимфоцитов: В-лимфоциты и Т-лимфоциты. В-лимфоциты вырабатывают специальные белки, называемые антителами, которые соединяются с микро­бами, предназначенными для уничтожения. Т-лимфоциты спе­циализируются на уничтожении вирусов, химических токсинов и раковых клеток. Нейтрофилы — наиболее крупные кровяные клетки являются специалистами-уборщиками, истребляющими и удаляющими чужеродные тела. Эта функция называется фа­гоцитозом.

Солнечный свет активизирует эту удивительную иммун­ную систему. Он повышает способность красных кровяных те­лец транспортировать кислород, заставляет нейтрофилы более эффективно поглощать микробов, увеличивает в системе кро­вообращения количество лимфоцитов — как В-клеток, так и Т-клеток — и даже помогает специальной клетке («естествен­ному убийце») выполнять ее защитную роль.

Выйдите на солнце и помогите вашему телу защититься от болезней!

СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ И ДИАБЕТ

Медициной доказано, что физические упражнения пони­жают содержание сахара в крови у больных диабетом и норма­лизуют сахар крови при гипогликемии. Тем же свойством обла­дает и солнечный свет.

Хотя мы не знаем точно, как именно это происходит, но свет действует двумя путями:

1) солнечный свет стимулирует бета-клетки поджелудоч­ной железы, увеличивая выработку инсулина;

2) солнечный свет стимулирует также выработку фер­мента — гликогена-синтетазы, который утилизирует глюкозу крови, откладывая ее в печени в виде гликогена.

Диета, плюс физические упражнения, плюс солнечный свет — так выглядит формула контроля диабета в зрелом воз­расте. Я знаю многих больных диабетом, которые контролиру­ют свою болезнь именно так.

СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ И РАК

По данным Американского ракового общества, в Соеди­ненных Штатах ежегодно регистрируется около 400 000 но­вых случаев рака кожи. Чаще всего это базально-клеточное и сквамозно-клеточное поражение, которое довольно легко поддаются лечению. Наиболее серьезным видом рака кожи явля­ется злокачественная меланома, которая становится причи­ной 75 процентов из 7400 случаев смерти от этого заболева­ния ежегодно.

Солнечный свет — главный фактор риска при раке кожи. В большинстве случаев болезнь можно предупредить, если про­сто беречь себя от слишком длительного пребывания на солнце.

Для развития рака необходимо наличие двух факто­ров — побудительного и способствующего. Об этом более под­робно будет сказано в главе, посвященной раку. При многих видах рака побудительным фактором является вирус, который вмешивается в механизм воспроизводства клеток. Возможно, это относится и к раку кожи, но пока такое предположение не доказано.

Однако мы наверняка знаем, что первичным фактором, способствующим развитию рака кожи (канцерогеном), являет­ся солнечный свет. Солнечный свет способствует развитию ра­ка кожи, если его получают в дозах, которые вызывают покрас­нение или ожог кожи. Мы полагаем, что это происходит, когда окисляются полинасыщенные жиры и холестерин, находящие­ся непосредственно под кожей. Таким образом, вероятность воз­никновения рака кожи может быть значительно снижена, если избегать солнечных ожогов (даже легких), снизить содержание жиров в организме, повысить содержание клетчатки в пище и употреблять антиоксиданты, такие, как каротин, витамин А, витамин С и селен.

На основании опытов на животных и эпидемиологиче­ских исследований накоплено много фактов, подтверждающих, что солнечный свет фактически защищает нас от рака, разви­вающегося в каких-либо других частях организма. Например, когда животное с раком внутренних органов получает ультра­фиолетовое облучение в дозах, достаточных для того, чтобы вызвать рак кожи, иногда происходит ремиссия рака внутрен­них органов. При изучении различных групп населения в местностях, богатых солнечным светом, обнаруживается меньше слу­чаев заболевания раком, чем в местностях с более низким чис­лом солнечных дней в году.

Солнечный свет может подавлять развитие раковой опу­холи, активизируя иммунную систему, повышая способность крови к переносу кислорода и обеспечивая таким образом луч­шее снабжение тканей кислородом. Это воздействие может быть дополнено и усилено противораковой диетой.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: