Смещение ценностей. Пример 2. «Развитие гибкости»

Лора говорит: «Мне очень нравится заниматься йогой. Я чувствую столько энергии и такую гибкость, но не знаю, буду ли я продолжать заниматься ею. Чтобы не пропускать занятия, приходится прикладывать много усилий. Это очень тяжело».

Вы отвечаете: «Допустим, что энергия , которую вы получаете, занимаясь йогой, стала частью вашей повседневной жизни, и вы ежедневно повышаете свою эмоциональную и физическую гибкость, постоянно совершенствуясь. Предположим, что это стало неотъемлемой частью вашей жизни. На что похоже это ощущение энергии и гибкости ? Какие другие физические или эмоциональные преимущества этого более высокого уровня энергии, присутствующего в вашей жизни, вы замечаете?»

Смещение ценности. Пример 3. «Исследуя любовь»

Джейн говорит: «В последнее время в наших отношениях осталось мало чувств. Мне кажется, что любовь иссякла и ушла».

Вы отвечаете: «Хм, звучит грустно, Джейн. Давайте кое-что исследуем. Предположим, вы снова сможете смотреть глазами любви. Попробуйте ненадолго почувствовать это. Глядя глазами любви, что бы вы хотели сказать своему партнеру, чем поделиться с ним? На что похожа любовь? Что может выразить любовь в этой ситуации?»

Перестаньте оценивать

Мы призываем коучей расширять свой репертуар и не пользоваться вопросами устаревшего направления в психологии: «Как вы к этому относитесь?» или «Какие чувства у вас это вызывает?». Подобные вопросы спровоцируют скорее отрицательную оценку, чем стимулируют положительное внутреннее выражение и чувство ценности. И напротив, используя метод «как если бы» вы поможете вашим клиентам стабилизировать осознание ценности.

Обратите внимание, в наших примерах коуч как будто открывает клиенту горизонт ценности, вызывает в его воображении как будто бы чистое голубое небо в прекрасный день. Человек испытывает расширение присутствия ценностей как чувство ценности, движущееся к чему-то прекрасному. Когда люди чувствуют , как развивается, расширяется и стабилизируется ценность в форме внутренней гармонии, их вера в будущее растет, как и вера в собственное самовыражение. Системы ценностей становятся реальными, когда вы чувствуете их развитие и затем представляете себе их появление, как рассвет нового дня.

Тон поддержки

Используя подход «как если бы» смещения ценности, вам необходимо слушать и слышать ценности, выражаемые и желаемые вашим клиентом. Обещание не обязательно должно звучать как «Я обещаю вам», а скорее высказываться тоном, выражающим желание или ожидание ценности, тоном доброго друга. Назовем это потребностью или просьбой с помощью тона голоса . Нужный тон оказывает поддержку в высказывании внутреннего обещания, как в молитве. Например, если мы даем тональное обещание дружбы при первой встрече, мы можем заметить, как оно вырастет до настоящего уважения и затем углубится до доверия . Мы используем тон голоса, чтобы расширить охват и ценность этого движения. Мы расширяем чудесное ожидание будущего доверия . Оно вступает в резонанс с опытом нашего клиента.

Помните, что коуч несет ответственность за скрытое обещание риска. Ведь когда вы побуждаете искренним дружеским тоном , клиент погружается глубже внутрь себя, нащупывает собственные глубинные интересы и рискует исследовать свою ценность. А ваша задача сподвигнуть его на это и оказать ему в этом поддержку. Интонация вашей речи – ваш помощник. Она может быть шутливой и поддразнивающей. Вы даже можете «брать на слабо», побуждая клиента «взять на себя свою ценность »: Это как фразы: «Ну же, вода теплая. Просто шагните вперед. Вы можете! Потянитесь вперед, я дам вам руку!» Ваш голос побуждает клиента «примерить» мечту.

Ваши слова просто указывают на естественную способность всех истинных ценностей человека расширяться и развиваться – соответствующим образом звучит и «расширенная» интонация вашего голоса. Музыка вашего голоса приглашает человека пережить на опыте рост основной ценности со временем и надеяться на яркое и вдохновляющее будущее. Ваша сила возрастает, когда в голосе звучат чуткие, теплые нотки, повышающие осознание.

Дополнительные примеры

Изучите следующие примеры и представьте, что вы сами произносите эти слова теплым и заинтересованным голосом, тоном поддержки. Обратите внимание, как визуальный элемент повышает эффект беседы.

Погрузитесь в каждый из следующих примеров и прочувствуйте его, а затем представьте себя говорящим что-то подобное.

• Допустим, что вера в жизнь, которую вы только что выразили, похожа на глубокую реку, текущую в будущее и становящуюся глубже и полноводнее с каждым годом. Ощущая глубокий океан внутреннего спокойствия и безмятежности, к которой вы стремитесь, скажите, что вам напоминает чувство глубокой веры?

• Что если бы ваша любовь к обучению была как желудь, вырастающий в дуб? Какой вид обучения больше всего вдохновлял бы вас по мере роста дерева? Как вы будете наслаждаться качеством обучения, когда оно начнет развиваться и все крепче укореняться в вашей жизни?

• Что если ваша «особенная внутренняя улыбка», о которой вы говорили, будет становиться шире день ото дня и постепенно превратится во внутренний тихий смех, а затем в смех от всей души и, наконец, в глубокое постоянное чувство радости, наполняющее всю вашу жизнь? Насколько сильное удовлетворение вы будете испытывать? На что будет похожа ваша жизнь? Что будут испытывать другие в вашем присутствии?

• Предположим, что удовольствие, которое вы описываете, продолжает возникать ежедневно, и ваша жизнь начинает постоянно сиять и сверкать, как утренний свет. Это значит, что вы позволяете себе испытывать внутреннее удовольствие день за днем, и более полно наслаждаться жизнью. На что похож этот опыт? Что вы видите? Что вы слышите? Что вы чувствуете? Это ли внутреннее удовольствие вы хотите чаще испытывать?

• Что, если радостное и веселое настроение становятся для вас и вашего партнера как Daily Standard , и эта газета приходит к вам каждое утро? И что, если вы получаете с ее помощью все больше новостей, а ваши партнерские отношения укрепляются во всех жизненных сферах? Что это может привнести в вашу жизнь? Хотите ли вы получать такую газету каждый день?

• Что, если радость от того, что вы поете в машине по дороге на работу, станет привычным делом? Что, если эта радость распространится на другие области вашей жизни, соединив их простыми связями, приносящими удовлетворение?

• Говорят, что самая темная часть ночи наступает перед рассветом. Что, если мягкое обещание, которое вы даете себе сегодня, во что бы то ни стало продолжать учиться и расти в эти трудные времена, станет укоренившейся привычкой самостоятельности, которая останется у вас на всю жизнь?

Обратите внимание на качество каждого из этих примеров. Мы растем, когда связываем ценный опыт с долгосрочным осознанием и собираем их в образ стабильного развития. Смена ценности обеспечивает необходимый воображаемый опыт, формирующий стабильность. Это важно, потому что чувства обычно приходят и уходят. Наша эмоциональная жизнь меняется каждый момент, но наши ценности могут распространяться и создавать безмятежность и равновесие.

Создавая ценностные связи по методу «как если бы», используйте визуальные образы. Это поможет вам осуществлять глубокий внутренний поиск, который в свою очередь позволит испытывать сильную эмоциональную приверженность развитию жизни, стратегических целей и потребностей. Это переключает мозг в состояние «постоянного счастья» и побуждает строить долгосрочные планы и предпринимать уверенные действия по реализации своих надежд.

Мы растем, когда связываем ценный опыт с долгосрочной осознанностью и собираем их в образ стабильного развития.

Готовы ли вы сами выражать и переживать свои ценности как целостную систему, использовать смещение ценности и с помощью соответствующей интонации делиться этой интеграцией с вашими клиентами? Что если благодаря вашей приверженности собственному ценностному обещанию все вокруг вас получат основные долгосрочные ценности? Какое воздействие вы можете оказать в долгосрочном плане на жизни окружающих вас людей?

• Что если познания, которые вы интегрируете сейчас, постепенно разовьются в вихрь понимания, который затем медленно будет углубляться и превратится в истинную мудрость?

• Предположим, что вы могли бы послать это вдохновение и энтузиазм в свое будущее, чтобы почувствовать, как он год за годом расцветает в вашей жизни во всех ваших проектах? Как вы думаете, какие другие способности начнут расти?

Мы обещаем, что внутренние ценности могут и будут продолжать расти и углубляться. Это значит, что вам нужно знать и чувствовать это самим!

Если вас как коуча греет мысль о том, что чья-то жизнь может расцвести, тогда собственное внутреннее видение ваших клиентов обычно раскрывается, как бутон. Вы взращиваете их внутренние надежды.

Наша задача состоит не в том, чтобы «помогать» людям, а в том, чтобы культивировать почву для расцвета их собственного внутреннего видения.

Ваш теплый тон необходим, когда и вы, и они начинаете «выращивать» поток собственного внутреннего развития, чтобы он расцвел снова. Ежедневно пользуйтесь чудесными сдвигами ценности, чтобы ухаживать за тайным внутренним садом вашей жизни, чтобы и вы цвели.

Тигриная сила ценностей

Что показывают эти примеры? Давайте обобщим и подытожим.

• Развитие воображаемых ценностей является основной сферой личной интеграции, где мы заранее планируем и «заранее чувствуем» важные личные ценностные ожидания «следующего этапа».

• Используя мысленные образы для обеспечения связующей энергии, мы усиливаем свою способность чувствовать и поддерживать наше осознание ценностей и на уровне тела.

• С помощью смены ценности мы начинаем интегрировать всю нашу нервную систему в полностью позитивный ряд основных ценностей.

• Это значит, что мы можем быть проводником возросшего напряжения или энергии ценностей, и мы показываем это эмоционально и физически. Вся наша система разум – тело становится просветленной.

Смещение ценностей создает нейронные связи для постоянного сообщения между мозгом и разумом и стабилизирует нашу способность воспринимать ценности всеми органами чувств. Такой вид смещения, как интеграция ценностей, дает человеку возможность сначала сосредоточиться на самом важном для него, а затем почувствовать это всеми органами чувств. Это приводит вас в поток развития внутренней ценности, которая глубоко влияет на способность тела и разума гармонично обращаться к вашим ценностям и «выходить» из них в повседневной жизни. И тогда вы готовы приступать к эффективным действиям.

Ценность похожа на тигра. С помощью ценности вы приобретаете невероятную силу, позволяющую прыгнуть на новые уровни осознания.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: