Сделай Сам Свою Работу на 5

Атаки и контратаки прямыми ударами левой рукой и защиты от них

 

Почти во всех действиях на ринге применяют удары левой рукой и защиты от них. Искусны те боксеры, ко­торые в совершенстве владеют этими ударами и умеют хорошо от них защищаться. Известны случаи, когда ма­стера ринга выигрывали бой, пользуясь только ударами левой. Их чаще всего применяют в бою с разными так­тическими целями.

Тактическое назначение прямых ударов левой рукой. Боксер может неожиданно атаковать или контратако­вать противника одиночным прямым левой, делая шаг вперед, или при помощи этого удара останавливать со­перника, находясь на месте, или сдерживать его натиск, отходя и нанося точные удары. Прямой удар левой может применяться как повторный или входить в серии ударов. При помощи ложных прямых ударов левой боксер обманывает противника и, раскрывая его, отвлекая от действительных ударов, подготавливает очередную атаку или контратаку. Пользуясь прямым ударом левой, боксер в бою проводит разведку, составляя представление о защитах, манере боя, быстроте реакции против­ника и вызывает его на атаку или контратаку.

Техника прямых ударов левой в голову и защит от них. Преподаватель обязан знать технику нескольких типов прямого удара левой: типового (атакующего или контратакующего), так называемого легкого, и финтового.

 

Нанося атакующий прямой удар левой в голову (рис. 12), боксер из боевой стойки делает шаг вперед, слегка поворачивая туловище направо и выпрямляет левую руку в плечевом и локтевом суставах, сжимая кисть в кулак, при этом правую ногу он подтягивает к левой на ширину шага или несколько дальше. Нанося удар, боксер страхует правой рукой подбородок и туловище, а в момент удара защищает левым плечом голову.

Контратакующий удар наносится обычно, как и атакующий, но может применяться и с шагом назад пра­вой ногой. Нанося легкий прямой удар (рис. 13), боксер делает меньшие шаги, чем при атакующем ударе, почти не поворачивается и производит удар, лишь разгибая руку в локтевом суставе. Вес тела при этом чаще всего распределяется на обе ноги, а сам удар наносится как повторный.



Финтовый удар не доводится до цели (рис. 14). На­нося его, боксер может выполнить только начальное движение, угрожая противнику или пугая его, или про­извести удар в замедленном темпе, находясь вне сферы ударов противника или перед нанесением повторного удара и т. д.

От всех ударов левой следует, прежде всего, защи­щаться подставкой правой ладони. Она очень надежна, легко применима и экономна (рис. 15). Пользуясь ею, боксер раскрывает правую ладонь и, слегка отводя ее вперед и в сторону, принимает на нее удар. При этой защите можно принять удар по-иному: незначительно повернуть туловище слева направо, смягчив, таким образом, удар. Можно также защищаться отбивом левой и правой руки (рис. 16 и 17).

 

 

Боксер может отбить перчатку противника движе­нием левой ладони вправо-вниз или правой влево-вниз.

Отбив удара правой рукой влево-вниз можно соче­тать с боковым шагом правой вперед-вправо.

От сильных ударов левой лучше защищаться ухода­ми назад и в стороны, сочетая их с подставками правой ладони и уклонами вправо.

Все уходы боксера состоят из одиночных шагов или подскоков.

Защищаясь уклонами (рис. 18), боксер слегка сги­бает ноги в коленях и наклоняется вперед-вправо или влево.

 

 

Техника прямых ударов левой в туловище и защит от них. Нанося прямой удар левой рукой в туловище (рис. 19), боксер наклоняется вперед-вправо и, незна­чительно сгибая ноги в коленях, выпрямляет левую руку, поворачивая в конце удара кулак тыльной сторо­ной вверх. Правая рука страхует голову и туловище.

Прямые удары левой в туловище наносятся как в атаке, так и в контратаке, а также в виде легких и финтовых ударов.

От прямого удара левой в туловище боксеру удобно защищаться, подставляя под перчатку противника левое предплечье (ближе к локтю). Нередко от удара приме­няют защиту подставкой правой ладони (рис. 20), а также отходом назад или вправо.

Можно использовать и защиту отбивом левой ладо­ни. Для этого надо отклониться назад и отбить руку противника левой ладонью вниз-вправо.

 



©2015- 2019 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.