СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

По содержанию методы делятся на следующие группы:

Средства психологической подготовки:

В работе со спортсменами установлена определенная тенденция в преимуществе тех или иных средств и методов воздействия. К таким методам в условиях ДЮСШ, в большей мере, относятся методы словесного воздействия (вербальные, образные, вербально-образные). К основным средствам вербального воздействия на психическое состояние юных спортсменов относятся:

1. Создание психических внутренних опор, это с одной стороны оптимизирует актуальные и особенно квазистационарные психические состояния, с другой – действительно повышается уровень специальной подготовленности юных спортсменов.

2. Рационализация – универсальный метод применяемы к спортсменам на всех этапах подготовки. Этот метод эффективен в микроциклах с экзаменационными испытаниями, контрольными спаррингами в условиях соревнований

3. Сублимация – представляет собой искусственное вытеснение одного настроения другим. В таком методе остро нуждаются спортсмены с неуравновешенной нервной системой, неуверенные мнительные и впечатлительные.

4. Деактуализация – искусственное занижение силы противника, с которым решаются задачи тренировочного занятия или встречаются на соревнованиях.

РАЗВИТИЕ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ КИКБОКСЕРА

Волевые качества единоборца – настойчивость, инициативность, целеустремленность, выдержка, уверенность в своих силах, смелость, решительность – развиваются непосредственно в учебно-тренировочном процессе, при выполнении различных требований данной спортивной деятельности.

Для развития инициативности – в тренировочном бою рекомендуется тренеру требовать, чтобы кикбоксеры вели атакующий бой, прибегали к вызовам на удары и к контратакам.

Целеустремленность можно воспитать при условии, что спортсмен проявляет глубокий интерес к кикбоксингу и личную заинтересованность в спортивных достижениях.

Уверенность в своих силах появляется в результате формирования совершенной техники, тактики и высокого уровня физической подготовленности.

Самообладание – способность не теряться в трудных и неожиданных обстоятельствах, управлять своим поведением, контролировать ситуацию.

Стойкость кикбоксера проявляется в том, насколько он способен выдерживать трудности в ходе занятий данным видом спорта.

ЭКИПИРОВКА КИКБОКСЕРА

Экипировка кикбоксера имеет своей целью максимально возможное снижение травматизма как следствия специфики кикбоксинга, заключающейся в нанесении ударов руками, ногами, подсечек. К экипировке кикбоксера относят перчатки, шлем, протектор для защиты зубов и губ от ударов противника, защитную раковину (страховка от последствий возможных ударов ниже пояса, в паховую область), щитки (защита передней и отчасти переднебоковых поверхностей голени), футы (защита подъема стопы, ее боковых поверхностей, ахиллесова сухожилия от ударов противника и последствий собственных ударов, особенно, нанесенных в «жесткие места» – локоть противника, колено и т.д.).

Перчатки в кикбоксинге применяются боевые и тренировочные. Боевые перчатки веса, определенного правилами соревнований для спортсменов данной весовой категории, применяют в официальных боях, а также в спаррингах, вольных и условных боях, отработке заданий с партнером.

В соревнованиях достаточно крупного масштаба перчатки, в которых спортсмен проводит бой, выдаются организаторами соревнований. То же касается защитной обуви для ног и шлемов. В менее значимых соревнованиях спортсмены выступают, как правило, в своей экипировке. Поединки профессионалов, особенно титульные бои, проводятся в новых перчатках, еще не побывавших в бою.

Необходимым элементом экипировки кикбоксера являются бинты, укрепляющие кисти рук, предохраняющие кулак от травм, увеличивающие амортизационные свойства. В поединках по правилам легкого и ограниченного контакта спортсмен должен быть одет в штаны, которые бы не стесняли свободы его движений, делали бы возможными любые из разрешенных правилами соревнований действий. Для боев в этих дисциплинах обязательной частью экипировки является футболка с короткими рукавами. В соревнованиях по сольным композициям характерной одеждой спортсмена является кимоно. Здесь, как правило, сохранен лишь его покрой. Остальные нюансы одежды являются продуктом творчества выступающего и являются одним из важнейших элементов зрелищности этих соревнований. Важной частью экипировки участников этих состязаний являются различные виды экзотического оружия: мечи, палки, алебарды, копья, цепи, шесты и др. На их перевозку нужно иметь специальное разрешение, которое по ходатайству спортивных организаций выдают соответствующие органы охраны правопорядка.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: