Без сомнения, небольшая группа думающих,активных граждан может изменить мир; на самом деле так всегда и происходит.

- Маргарет Мид[42]

Воспевание имени Бога - одно из средств бхакгпи, в котором растворяется чувство разлуки с Любимым. В пении участвуют тело, ум и эмоции. Но здесь есть и нечто таинственное: то, что мы переживаем как тоску по Богу, в действительности является Богом, Который изнутри подталкивает нас к Себе. Есть только Единое, и мы уже являемся частью этого Единого, но думаем, будто отделены.

-Кришна Дас

Песня, танец, джапа и молитва много веков были традиционными формами бхакти-йоги. Есть много уровней, на которых вы можете принять участие в этих ритуалах. Сначала они являются лишь предметом любопытства, а вы - просто наблюдатель. Затем вы достигаете стадии частичного участия - подпеваете. Со временем вы знакомитесь с процессом подробнее и начинаете отождествляться с ним. По мере того как ваше отождествление углубляется, другие мысли и оценки исчезают, пока наконец вы и ритуальная практика не сольются воедино. В этот момент ритуал становится живым процессом и может стать дверью в совершенное единство. Знание о существовании этих стадий не означает, что вы можете перескакивать через ступеньки. На какой бы стадии вы ни находились, примите ее. Только когда нынешняя форма участия станет для вас полностью приемлемой, вы можете перейти на следующий уровень.

Наконец-то я дома, о Боже, наконец-то я дома.

- Традиционная негритянская песня

Приложение Перечень асан

В приведенных ниже таблицах каждая асана помечена цифрой от 1 до 4, которая указывает на относительную степень сложности асаны. Определить уровень сложности асан непросто, потому что данная поза может быть трудной для одного человека и легкой для другого. Поэтому попробуйте сами сделать такую оценку, соответствующую нашим индивидуальным потребностям и склонностям. Мы не пытались создать энциклопедию асан, а просто хотели дать информацию, па основе которой вы смогли бы самостоятельно строить последовательности поз.

Нейтрализующие асаны

Эти позы помогают нейтрализовать действие предыдутдей асаны, но не устремляют прапу в обратном направлении.

Труп - Шавасана 1

Поза ребенка - Бхеки 1

Наклон вперед стоя -Уттанасана 1

Собака головой вниз -Адхомукха-шванасана 1

Гора - Самастхити 1

Поза Богини - Баддха-конасана, лежа на спине 1

Поза сидя на корточках 1

Звезда -Тарасана 1

Боковой угол с поворотом - Паривритта-паршваконасана 2

Наклон вперед стоя с захватом больших пальцев ног - Падангуштхасана 2

Наклон вперед стоя и наступая на ладони - Пада-хастасана 2

Наклон вперед, ноги врозь А, Б, В, Г - Прасарита-падоттанасана А, Б, В, Г 2

Поза стремления - Уткатасана 2

"Поза стремления" с поворотом - Паривритта-уткатасана 2

Воин /, // - Вирабхадрасана I, II 2

Стоя наклон вперед к одной ноге - Паршвоттанасана 2

Крокодил - Макарасана 3

Полулотос с захватом и наклоном вперед - Ардха-баддха-падмоттанасана 3

Дерево - Врикшасана 3

Орел - Гарудасана 3

"Шпагат" стоя - Урдхва-прасарита-экападасана 4

Равновесие, стоя на одной ноге - Уттхита-хаста-падангуштхасана 4

Воин III - Вирабхадрасана 4

Балансирующая Маричъясана 4

Полумесяц -Ардха-чандрасана 4

Наклон вперед стоя, нога за головой - Ручикасана 4

Нога за головой стоя - Дурвасасана 4

Боковые наклоны

Наклон в сторону сидя 1

Боковой наклон стоя, ноги на ширине плеч 1

Треугольник - Уттхита-триконасана 2

Треугольник с поворотом - Паривритта-триконасана 2

Вытянутый боковой угол - Уттхита-паршваконасана 2

Растягивание ноги в сторону лежа на спине - Анантасана 3

Дерево с боковым наклоном - Паршва-врикшасана 3

Шлагбаум - Паригхасана 4

Боковая наклонная плоскость, с захватом большого пальца прямой ноги -

Васиштхасана 4

Наклоны вперед

Наклон вперед стоя - Уттанасана 1

Поза собаки - Адхомукха-шванасана 1

Наклон вперед стоя - Падангуштхасана, Падахастасана 1

Поза посоха - Дандасана 1

Стоя наклон вперед к одной ноге - Паршвоттанасана 1

Простой присед 1

"Шпагат" стоя -Урдхва-прасарита-экападасана 2

Звезда - Тарасана 2

Наклон вперед сидя - Пашчимоттанасана 2

Полная лодка - Парипурна-навасана 2

Половинная лодка (колени согнуты) -Ардха-навасана 2

Голова к колену - Джану-ширшасана 2

Лодыжка к колену 2

Стоя ноги врозь - Прасарита-падоттанасана А, Б, В, Г 3

Наклон вперед сидя, ноги врозь - Упавиштха-конасана 3

Коровья морда - Гомукхасана 3

Большая печать -Маха-мудра, захват большого пальца ноги, бандхи,

джану-ширшасана 3

Полулотос сидя с захватом и наклоном вперед -

Ардха-баддха-падма-пашчимоттанасана 3

"Полулотос" стоя с захватом и наклоном вперед - Ардха-баддха-падмотанасана 3

Одна нога прямо, другое колено вверх, обхват руками - Маричьясана А 3

Одна нога в "лотосе", другое колено вверх, обхват руками - Маричьясана Б 3 Одна нога прямо, другое колено вверх, поворот, обхват руками - Маричьясана В 3

Поза сапожника - Баддха-конасана 3

Захват больших пальцев ног, равновесие - Убхая-падангуштхасана 3

Подтягивание ноги к голове, лежа на спине - Супта-падангуштхасана 3

Подтягивание ноги к голове, лежа на спине - Супта-тривикрамасана 3 Одна нога в вирасане, наклон вперед -Триангмукха-хайка-пада-пашчимоттанасана 3

Цапля - Краунчасана 3

Компас, стреляющий лук - Акарна-дханурасана 3

Обратный кувырок - Чакрасана 4

Черепаха - Курмасана 4

Спящая черепаха - Супта-курмасана 4

Спящий йог - Йоганидрасана 4

Гирлянда - Мал асан а 4

Зародыш в утробе - Гарбха-пиндасана 4

Равновесие в наклоне вперед - Урдхвамукха-падангуштхасана (открытая) 4

Равновесие в наклоне вперед - Урдхвамукха-пашчимоттанасана 4

Одна нога за головой - Экапада-ширшасана 4

Одна нога за головой, в наклоне - Скандасана 4

Две ноги за головой -Двинада-ширшасана 4

Одна нога за головой, откинуться на спину - Бхайравасана 4

Боковая наклонная плоскость, нога за головой - Кала-бхайравасана 4

Лунная птица -Чакорасана 4

Наклон вперед стоя, нога за головой - Ручикасана 4

Стоя, нога за головой - Дурвасасана 4

Одна нога в вирасане, другое колено вверх, обхват руками - Маричьясана Д, Е 4

Одна нога за головой, другое колено вверх, обхват руками - Маричьясана Ж, 3 4

Одна нога за головой, руки сзади, поза сидя - Буддхасана 4

Одна нога за головой, руки сзади, наклон вперед - Капиласана 4

Одна нога за головой, другая нога в лотосе, руки сзади - Виранчьясана А 4

Одна нога за головой, другая нога в вирасане, руки сзади - Виранчьясана Б 4

Китайский шпагат-Самаконасана . 4

Прогибы назад

Яоза Богини - Баддха-конасапа лежа на спине 1

Змея 1

Молитва змеи 1

Воин I - Вирабхадрасана I 1

Саранча - Шалабхасана 1

Выпад (шаг вперед) 1

Стол I

Наклонная плоскость - Пурвоттапасана 1

Герой - Вирасана 2

Опрокинутый герой -Супта-вирасана 2

Собака головой вверх - Урдхвамукха-шванасана 2

Рыба - Матсьясана 2

Молния лицом вверх - Супта-ваджрасана 2

Павлин-Маюрасана 2

"Павлин" в "лотосе" - Падма-маюрасана 2

"Рыба" с прямыми ногами и поднятыми руками -Уттана-надасана 2

Лягушка - Бхекасана 2

Кобра - Бхуджангасана 2

Леву вариант в полном лотосе - Симхасана 2

Лук-Дханурасана 2

"Лук" в сторону - Паршва-дханурасана 2

Танец Шивы - Натараджасана, без поворота плеча 3

Верблюд - Уштрасана 3

Шпагат - Хануманасана 3

Мост - Сету-бандхасана 3

Колесо, лук лицом вверх - Урдхва-дханурасана 3

Голубь - Капотасана 4

Полный "лук" - Падангуштха-дханурасана 4

Царственный голубь - Раджакапотасана 4

"Голубь" в "шпагате" - Экапада-раджакапотасана 4

Танец Шивы - Натараджасана, с поворотом плеча 4

"Голубь" в выпаде - Капотасана, вариант 4

Наклонная плоскость вбок с одной ногой в полном луке - Капинджаласана 4

"Лягушка" лежа на спине - Супта-бхекасана 4

Колесо (прогнуться назад и поставить руки на пол) - Урдхва-дханурасана II 4

Колесо, поднять руку и ногу с одной стороны - Экапада-урдхва-дханурасана 4

Детское "колесо", руки к коленям - Лагхуваджрасана 4

Лебедь; "павлин" пальцами вперед -Хамсасана 4

Тик-так - Випарита-чакрасана 4

"Царственный голубь" с прямой задней ногой - Валакхильясана 4

"Царственный голубь" с одной ногой в вирасане -Экапада-раджакапотасана III 4

"Кобра" с захватом коленей и прямыми ногами - Бхуджангасана II 4

"Кобра" с захватом коленей, ноги к голове - Раджакапотасана 4

Полулягушка, ардха-бхекасана, половинная дханурасана - Гхерандасана I 4

Одна нога в полулотосе с захватом, другая в дханурасане - Гхерандасана II 4

Кузнечик, стопы к полу за головой - Ганда-бхеруидасана 4

Саранча, стопы на полу за головой - Випарита-шалабхасана 4

Полное колесо (с захватом лодыжек) - Тирьян-мукхоттанасана 4

Равновесие на локтях, подбородок на ладонях - Шаянасана 4

Стойка на голове, стопы к голове - Ширша-падасана 4

"Винты"

Стоя, на весу, простой вариант винтообразного поворота позвоночника

(компенсирующая поза для прогибов назад) 1

Винтообразный поворот позвоночника лежа на спине с наклоном одного колена 1

Винтообразный поворот позвоночника лежа на спине, ноги в "Гаруде" 2

Винтообразный поворот позвоночника лежа на спине с прямыми ногами 2

"Полувинт" сидя- Ардха-матсьендрасана 2

Скрутка сидя - Маричьясана В 2

Напряженная скрутка -Паривритта-уткатасана 2

Скрутка стоя - Паривритта-паршваконасана 2

"Треугольник" с поворотом -Паривритта-триконасана 2

Поворот лодыжки к колену 2

Винтообразный поворот стоя, ноги широко в стороны, захват лодыжки 3

Боковой наклон с поворотом -Джануширшасана с поворотом 3

Боковой наклон с поворотом - Вирасана с поворотом к открытой ноге 3

Скрутка сидя - Маричьясана Г 3,

Скрутка на корточках, ноги вместе - Пашасана 3

"Цветущий лотос" с поворотом - Паривритта-викашитакамаласана 3

"Ворона" вбок - Паршва-бакасана 3

"Ворона" вбок, обе ноги прямые и вместе 3

"Ворона" вбок, обе ноги прямые и верхняя нога сзади 4

Равновесие на руках, ноги в сторону - Аштавакрасана 4

"Ворона" вбок, в "лотосе" 4

Стоя, на весу, винтообразный поворот позвоночника, спина к ногам 4

Скрутка с наклоном вперед - Паршва-пашчимоттанасана 4

Полная скрутка в позе лотоса -Пурна-матсьендрасана 4

Перевернутые позы

Собака головой вниз -Адхомукха-шванасана 1

Половинная стойка на плечах - Випарита-карани 1

Рыба - Матсьясана 1

Стойка на плечах - Саламба-сарвангасана 2

Свеча - Нираламба-сарвангасана 2

Стойка на плечах с одной ногой в халасане - Экапада-сарвангасана 2

Стойка на плечах с одной ногой в халасане, с винтообразным поворотом

позвоночника - Паршвайка-пада-сарвангасана 2

Стойка на плечах, бедра скручены вбок, прямые ноги опущены -

Паршва-сарвангасана 2

Стойка на плечах, ноги в "мост" -Сетубандха-сарвангасана 2

Сетубандха-сарвангасана с одной поднятой ногой -

Экапада-сетубандха-сарвангасана 2

Стойка на плечах, ноги в позе лотоса - Падмасана в сарвангасане 2

Стойка на плечах, ноги в "лотосе" опущены ко лбу - Пиндасана в сарвангасане 2

Плуг - Халасана 2

Плуг, колени кушам -Карнапидасана 2

Плуг, ноги широко в стороны - Супта-конасана 2

Плуг, колени сбоку от головы - Паршва-халасана 3

Перевернутый лук - Урдхва-дханурасана 3

Мост - Сетубандхасана 3

Стойка на голове - Саламба-ширшасана 3

Перо павлина - Пиччха-маюрасана 3

Стойка на голове с ногами под 90 градусов -Урдхва-дандасана 4

Разные положения рук в стойке на голове - Баддха-хаста, Мукта-хаста II, III 4

Разные положения ног в стойке на голове - Экапада, Паршвайка-пада,

Урдхва-падмасана, Паршва-урдхва-падмасана, Пиндасана, Ширша-падасана 4

Стойка на голове, ноги в "мост" -Двипада-випарита-дандасана 4

Стойка на голове, одна нога в "мост", другая нога вверх -

Экапада-випарита-дандасана 4

Стойка на голове, ноги движутся по кругу - Мандаласана 4

Перо павлина, обе ноги в "мост", захват лодыжек - Чакра-бандхасана 4

Тик-так - Випарита-чакрасана в урдхва-дханурасане 4

Лотосовый мост -Уттана-падма-маюрасана 4

Скорпион - Вришчикасана 4

Стойка на руках - Адхо-мукха-врикшасана 4

"Скорпион" в стойке на руках - Вришчикасана 2 4

Равновесие на локтях, подбородок на ладонях - Шаянасана 4

Кузнечик, стопы на полу за головой по сторонам - Ганда-бхерундасана 4

Саранча, прямые ноги над головой - Випарита-шалабхасана 4

Позы равновесия

Дерево - Врикшасана 1

Стойка с опорой на 4 точки - Чатуранга-дандасана 1

Полулодка - Ардха-навасана (спина скруглена или колени согнуты) 1

Лодка - Навасана 1

Растягивание ноги в сторону, лежа на спине - Анантасана 2

Висящая серьга - Лоласана 2

Орел - Гарудасана 2

Стоя наклон вперед из полулотоса с захватом - Ардха-баддха-падмоттанасана 2

Полумесяц - Ардха-чандрасана 2

Равновесие в наклоне вперед, с захватом больших пальцев ног -

Урдхвамукха-пашчимоттанасана I 2

Равновесие в наклоне вперед, подбородок к голени -

Урдхвамукха-пашчимоттанасана II 2

Ворона - Бакасана 2

"Шпагат" стоя - Урдхва-прасарита-экаиадасана 2

Равновесие стоя на одной ноге - Уттхита-иадангуштхасана 2

Равновесие с захватом больших пальцев ног -Убхая-падангуштхасана 2

Воин III - Вирабхадрасана III 2

Равновесие на руках, лодыжки скрещены - Бхуджапидасана 2

"Ворона" вбок - Паршва-бакасана 2

Одна нога на руке, другая впереди - Экапада-бхуджасана 2

"Посох черепахи" на одной ноге - Экапада-курма-данда 3

Шпагат - Хануманасана 3

Светлячок - Титтибхасана 3

Наклонная плоскость вбок, захват большого пальца ноги - Васиштхасана 3

Наклонная плоскость вбок, в позе лотоса - Кашьяпасана 3

Наклонная плоскость вбок, прямая нога за рукой - Вишвамитрасана 3

Наклонная плоскость вбок, нога за голову - Кала-бхайравасана 3

"Полумесяц" с поворотом - Паривритта-ардха-чандрасана 3

Крокодил - Макрасана 3

Равновесие мудреца Аштавакры - Аштавакрасана 3

Зародыш в утробе - Гарбха-пипдасана 3

Павлин - Маюрасана 3

Перо павлина - Пиччха-маюрасана 3

"Летящая ворона" вбок - Экапада-галавасана 3

"Ворона" вбок, обе ноги прямые и вместе -Двипада-каундиньясана 3

"Ворона" вбок, обе ноги прямые и верхняя нога сзади - Экапада-каундиньясана I 3

"Ворона" вбок, обе ноги прямые и нижняя нога сзади -Экапада-каундиньясана II 3

Одна нога в "светлячке", другая нога в "вороне" - Экапада-бакасана II 3

Светлячок II - Титтибхасана II 3

"Павлин" в "лотосе" -Падма-маюрасана 4

Лошадь - Ватаянасана 4

Пастух - Горакшасана 4

Летящая ворона - Экапада-галавасана 4

"Ворона" в "лотосе" -Урдхва-куккутасана 4

"Ворона вбок" в "лотосе" - Паршва-куккутасана 4

Растущий лотос, одно колено между руками - Галавасана 4

Одноногая ворона -Экапада-бакасана I 4

Позы сидя

Молния - Ваджрасана 1

Удобная поза - Сукхасана 1

Полулотос - Ардха-падмасана 1

Поза мудреца - Сиддхасана 2

Поза йогини - Йони-сиддхасана 2

Висящая серьга - Лоласана 2

Равновесие в "лотосе" - Викашитакамаласана 2

Герой - Вирасана 2

Полный лотос - Падмасана 3

Весы - Толасана (вариант лотоса) 3

Йони-мудра - Шанмукхи-мудра (Парангмукхи, Самбхава) 3

Пятки вверх; сильный изгиб - Йони-асана 3

Гора - Парватасана 3

Петух - Куккутасана 3

Зародыш в утробе - Гарбха-пиндасана 3

Одна нога в мулабхандасане, другая в лотосе - Вамадевасана I 4

(Из голубя) прижмите обе стопы к корпусу сбоку, с намастэ - Вамадевасана II 4

Печать йоги - Йогамудрасана 4

Посох йога - Йогадандасана 4

Сидя на стопах, обе пятки вперед - Мулабхандасана 4

(Из баддха-конасаны) обе стопы к груди - Кандасана 4

Глоссарий

Абхинивеша - чрезмерный страх смерти, одна из пяти клеш (препятствий на пути к просветлению).

Абхьянтара- внутреннее.

Авидья- ложное знание; незнание своей истинной природы - Божественного "Я".

Агами-карма- будущая карма.

Аджня-чакра-чакра "третьего глаза", расположенная между бровями; местопребывание Шивы, Космического сознания.

Адишеша- бесконечность, змей Ананта, на котором возлежит Вишну.

Акаша- пространство, тончайший эфир.

Ананда- блаженство, экстаз.

Ананда-ашрам-духовный центр, основанный в 1964 г. Шри Брахманандой Са-расвати; универсальная школа медитации и духовных исследований. Расположен в Монро, штат Нью-Йорк, примерно в часе езды от Нью-Йорка.

Анандамайя-коша- тело блаженства, казуальное тело.

Анархия- самоуправление; истинное самоуправление - руководствоваться внутренним Божественным "Я", а не желаниями эго. Философия самоуправления называется анархизмом.

Анахата-нада ("нерожденный звук") -изначальный беззвучный звук.

Анахата-чакра("нерожденное колесо") - энергетический центр тела, расположенный в области сердца.

Анна- пища.

Аннамайя-коша- физическое тело, которое образуется из съеденной пищи; одна из пяти оболочек души.

Антар-кумбхака- задержка дыхания после вдоха.

Апана- прана (энергия жизни), текущая вниз; один из видов прана-вайю. Движется от пупка к ногам; энергия порождения и очищения.

Апариграха- нестяжательство, отсутствие жадности; одна из пяти ям "Йога-сутр" Патанджали. Тем, кто желает достичь йоги, Патанджали советует ограничить свое поведение: следует не быть жадным и делиться с другими.

Апокалипсис- откровение.

Арджуна- царевич, один из братьев Пандавов; воин, который беседует на поле битвы с Шри Кришной, согласившимся быть его колесничим. Ответы Кришны на вопросы Арджуны составляют Бхагавад-гиту ("Песнь Бога").

Асампраджнята- самадхи без семени (нирбиджа-самадхи); вторая стадия самад-хи - сверхсознательного экстаза.

Асана- сиденье, поза, связь с землей; третья ступень аштанга-йоги Патанджали.

Асмита- отождествление с эго, эгоизм, индивидуализм; одна из пяти клеш (препятствий на пути достижения состояния йоги).

Астея- неворовство; в "Йога-сутрах" Патанджали - одна из пяти ям. Тем, кто стремится к йоге, Патанджали советует не красть.

Астральные тела- оболочки души, более тонкие, чем физическое тело, но менее тонкие, чем "тело счастья". Три астральных тела состоят из энергии жизни, эмоций и интеллекта.

Атма-джняна- знание "Я"; отождествление с космическим сознанием, а не с эго.

Атман- божественное "Я", душа; то, что связано с абсолютным Брахманом, а не с ограниченной формой тела и ума.

Ахимса- ненасилие, непричинение вреда живым существам ни мыслью, ни словом, ни действием; в аштанга-йоге Патанджали - первая яма. Ахимса - краеугольный камень всех систем йоги.

Ашвини-мудра(букв, "печать лошади") -сокращение мышцы анального сфинктера (не путать с мулабапдхой).

Ашрам - место (часто - уединенное) для духовной практики.

Аштавакра-самхита- древний священный текст, написанный мудрецом Ашта-вакрой в форме диалога с царем Джанакой. В трактате излагается концепция монистической веданты.

Аштанга- восьмичленный, восьмиступенный.

Аштанга-йога- восьмиступенный путь Патанджали, называемый также раджа-йогой; название стиля йоги, который разработал и преподает Шри К. Паттабхи Джойс в Майсуре (Южная Индия).

Аюрведа- наука о жизни; древнеиндийская система медицины.

Аяма- необузданный.

Бандха- "замок"; психокинетический замок энергии, используемый для управления потоком праны.

Басти-клизма; одна из шат-карм, которые вместе составляют шесть видов очищения хатха-йоги.

Бахья-кумбхака- задержка дыхания после выдоха.

Биджа- "семя"; внутренняя вибрационная сущность мантры.

Бинду- точка.

Бодхананда, Свами- духовное имя, которое Дэвид Лайф получил после того, как он был посвящен Свами Нирмаланандой в орден санньясинов. Это имя означает "счастье высшего знания".

Бодхисаттва- буддийский термин, обычно обозначающий того, кто достиг нирваны (просветления); тот, кто постиг истинную природу "Я", но вместо наслаждения экстазом, который сопровождает самадхи, из сострадания поклялся жить среди непросветленных существ, чтобы помогать им на пути просветления.

Божественная Мать- женская ипостась Бога.

Брахма-бандха- связывание и направление праны (энергии жизни) к Высшему Сознанию.

Брахма-грантхи- нижний энергетический блок, расположенный между муладха-рой (корневой чакрой) и свадхиштхана-чакрой (сексуальным центром).

Брахма- творческий аспект индуистской троицы.

Брахмадэв, Свами-директор Вишва-шанти никетана - ашрама Свами Нирма-лананды в Билгири-Хиллс, штат Карнатака, Индия.

Брахман- от санскритского корня бри ("расширяться") -вечная, неизменная Реальность; то, что за пределами всех форм.

Брахманы- каста священников, высшая из четырех каст индуизма.

Брахмачарья("движение к Брахману") -четвертая яма "Йога-сутр" Патанджа-ли, которая относится к сексуальному поведению. Половые отношения йога определяются его движением к просветлению, и они не должны приводить к росту эго.

Будда(буддха) - "пробужденный"; Гаутама-Будда. Индусы полагают, что он является аватаром (воплощением) Вишну.

Бхава- от санскритского корня бха, что означает "состояние, условие жизни" - состояние сознания или настроение, характеризующееся волнами интенсивных эмоций, порожденных связью с Божественным.

Бхагавад-гита("Песнь Бога") -эпизод Махабхараты, в котором Кришна объясняет воину Арджуне методы достижения состояния йоги. Ударение делается на бхакти-йоге и карма-йоге. Наряду с "Йога-сутрами" Патанджали и "Хатхайога-прадипикой" Бхагавад-гита является источником знаний о йоге.

Бхагаван Дас (род. 1945 г.)- исполнитель киртанов, преданный Божественной Матери Кали, ученик Ним Кароли Бабы; автор книги "Это - здесь и сейчас (а вы?)"; о нем идет речь в книге Рам Дасса "Будь здесь и сейчас".

Бхайрави - имя одной из десяти шакти Шивы. Она представляет собой силу смерти, которая находится рядом с нами на протяжение всей жизни. Бхайрави-мудра помогает преодолеть абхинивешу (страх смерти).

Бхакт- тот, кто предан Богу.

Бхакти- преданность Богу, любовь к Богу.

Бхакти-йога- йога, которая достигается путем самоотдачи и преданности Богу.

Ваджрасана- букв, "поза молнии".

Вайкунтха- небесная обитель Вишну.

Вайрагья("беспристрастность") - отстраненность от всего, что ведет к авидъе (неведению, ложному знанию).

Вайшешика- одна из шести классических философских систем Индии, обычно рассматриваемая вместе с нъяей. Ее основателем считается мудрец Канада.

Вайю- букв, "ветер"; одна из разновидностей энергии жизни. Вам - биджа-мантра для свадхиштхана-чакры.

Вегетарианство- отказ от употребления в пищу плоти животных; "строгое вегетарианство" - отказ от любой животной пищи.

Веданта("завершение Вед") - название классической философской школы, основанной на Упанишадах (квинтэссенции духовного учения Вед). Сущность учения Веданты в том, что высшая реальность (Брахман) является истинной природой каждого существа.

Веды ("знание")-древнеиндийские священные тексты, которые первоначально передавались в виде устной традиции. Существуют четыре Веды: Ригведа, Яд-журведа, Самаведа и Атхарваведа.

Вивека-чудамани- написанный в VIII в. Шанкарачарьей трактат, в котором разъясняется философия адвайта-веданты.

Вивека- способность отличать реальное от нереального; знание Истины.

Виджнянамайя-коша- одна из тонких оболочек, покрывающих душу; связана с высшим интеллектом (интуицией).

Виньяса-крама- последовательность моментов в непрерывном процессе перемен.

Виньяса- соединяющий механизм. Вирасана- "поза героя".

Вишва-шанти никетан- небольшой ашрам Свами Нирмалананды, глубоко в лесу Билгири-Хиллс, штат Карнатака, в Южной Индии; прибежище всех друзей птиц, животных и растений; сейчас им руководит Свами Брахмадэв.

Вишну-грантхи- энергетический блок между манипура-чакрой (солнечное сплетение) и анахата-чакрой (сердце).

Вишну- в индуистской Троице Вишну олицетворяет саттвичную силу сохранения. Когда необходимо сохранить мир, он воплощается в виде аватара, как Кришна, Рама или Будда. Некоторые считают, что Иисус тоже был аватаром Вишну.

Вриндаван- небольшой город в Северной Индии, где Кришна провел свои юношеские годы как очаровательный пастух, покоритель гопи.

Вритти- "вихрь, волна, деятельность".

Вьяна-вайю- всепроникающий жизненный поток, один из видов телесной праны.

Вьяса- мифический мудрец, который считается создателем философии веданты (одной из шести классических философских систем Индии) и автором эпоса Махабхарата\ не путать с Вьясой, автором древних общепризнанных комментариев к "Йога-сутрам" Патанджали.

Вишамавритти- тип пранаямы, в которой вдох, выдох и задержка дыхания имеют разную продолжительность.

Готама(ок. 150 г. до н. э.) -основатель философской школы нъяя - одной из шести философских систем Индии.

Гималаи- священные, таинственные горы. Две самые известные горные вершины Гималаев -Эверест (самая высокая в мире) и Кайласа (дом Шивы). Расположены в месте соединения Индийского субконтинента с Евразией.

Гопал("Пастух") - имя Шри Кришны в юности.

Гопи- "пастушка". На санскрите го - "корова, чувства", а пи - "перемещать, пасти". В мистическом смысле гопи - это душа, которая может обратить свои чувства к Богу.

Грантхи- узел в тонком теле, затрудняющий прохождение потоков праны. Для того чтобы просветление стало возможным, необходимо пройти три грантхи.

Гуны- качественно различные виды влияния материальной энергии на живые существа: саттва (благость, добродетель, чистота), раджас (страсть, активность, движение) и тамас (невежество, тьма, инертность).

Гуру- "рассеивающий тьму"; духовный учитель.

Гуруджи-уважительное обращение к гуру.

Гхеранда-самхита- средневековый текст по хатха-йоге.

Даршана- (1) взгляд, видение; (2) точка зрения или восприятия. Индуизм включает в себя шесть философских систем (даршан).

Дас - "слуга".

Двеша- ненависть, отвращение к неприятному; одна из пяти клеш (препятствий на пути к просветлению).

Джаграт- бодрствующее состояние сознания, мир объективной реальности.

Джаймини- создатель пурва-мимансы, одной из шести классических философских школ Индии.

Джаландхара-бандха- букв, "замок, захватывающий облако", обычно называет-ся "замком подбородка"; одна из трех бандх хатха-йоги.

Джапа- повторение мантры, часто - с четками (малой).

Джая гурудэв- "Да победит тот, кто устраняет мрак и открывает дверь просветления".

Джая- "Да победит!" Слава!

Джива- индивидуальное "я", непросветленная душа.

Дживанмукта- тот, кто еще при жизни достиг просветления, познания истинной природы бытия.

Дживанмукти- "освобождение при жизни"; состояние того, кто является джи-ванмуктой, кто един с Брахманом, а не с сознанием тела-ума.

Дживанмукти-вивека- трактат философа-ведантиста Видьяраньи (XIV в.), чья работа основана на "Йога-васиштхе" Вальмики - первом фундаментальном тексте, детально разъясняющем концепцию дживанмукти.

Джняна- знание: мирское (джняна-вритти) или знание божественного "Я" (атма- джняна).

Джняна-йога- йога, достигнутая путем различительной способности интеллекта и благодаря свадхъяе - изучению "Я"; один из четырех видов йоги (остальные: бхакти-йога, карма-йога, раджа-йога].

Джойс, Шри К. Паттабхи(род. в 1914 г.) - один из основных учеников Шри Т. Кришнамачарьи; живет и преподает в Майсуре, штат Карнатака, Южная Индия; создатель системы йоги, получившей известность как "аштанга-йога".

Дикша- формальное посвящение в духовную практику.

Доши- три начала аюрведы: капка (слизь), питта (желчь), вата (ветры).

Дришти- проницательный взгляд.

Духкха- страдание, противоположность сукхе (счастью).

Дхана - "дар".

Дхарана- сосредоточение, которое ведет к медитации (дхъяне).

Дхаути- мытье, одна из шат-карма-крий.

Дхоти- традиционная индийская одежда мужчин: белая хлопковая ткань, обернутая вокруг нижней части тела.

Дхьяна- состояние медитации, погружение, непрерывное сосредоточение внимания на одном объекте.

Дэва- один из сияющих богов индуизма. Дэви- одна из лучезарных богинь индуизма.

"Звуковое письмо"- название музыкальной группы, основанной в 1979 году гитаристкой Сью Энн Харки и скрипачкой-вокалисткой Шэрон Гэннон. ""Звуковое письмо" -это не просто группа, это анти-рок-группа. Весь ее музыкальный материал представляет собой импровизацию. Члены группы не поют, они интонируют и произносят песнопения. Шэрон Гэннон повторяет фразы, пока они не потеряют значение, превращаясь в звуки и слоги" (из статьи Гэри Рила, "Арт Экспресс", май-июнь 1981 г., стр. 81). Группа распалась в 1988 г. после записи с участием Дениса Чарльза, Дона Черри и Дэвида Лайфа альбома "It Is This, It Is Not This".

Ида-нади- букв, "лунный поток"; левый, "холодный", "женский" энергетический канал.

Изида- египетская богиня, жена-сестра Осириса, мать Гора. Это персонификация Земли, проявленного мира. Поклонение Изиде было популярно не только у древних египтян, но и у римлян.

Индра Дэви(Евгения Васильевна Петерсон-Лабунская) - ученица Шри Кришна-мачарьи, популяризатор йоги на Западе. Родилась в Риге 12 мая 1899 г. Ее мать принадлежала к русскому дворянству, а отец был шведского происхождения. Последние 17 лет Индра Дэви жила в Аргентине. Автор многих книг по йоге: "Вечная молодость" (Forever Young), "Вечное здоровье" (Forever Healthy), "Йога для американцев" (Yoga for Americans). Последняя книга издавалась в СССР под названием "Йога для всех". Индра Дэви утла из жизни 25 апреля 2002 г., прожив почти 103 года.

Индуизм (санатана дхарма)- универсальная Истина, религия людей, которые жили в долине реки Инд. Чтобы быть индусом, нужно не просто родиться в Индии, но и отвечать четырем критериям: верить в мокшу (освобождение), в закон кармы, в перевоплощения, а также быть вегетарианцем.

Ишвара("Владыка") - Бог в конкретной форме.

Ишварапранидхана- отдача всего Всевышнему, преданность Богу.

Йог - тот, кто сознательно использует методы постижения высшего "Я", а также тот, кто уже достиг Самоосознания.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: