Тестирование по физической подготовке.

Теоретические вопросы:

1. (В) Что означают цвета российского флага?

(О) Белый цвет символизирует чистоту и мир, синий – стабильность и постоянство, красный – силу и мощь российского народа.

2. (В) Какой кодекс чести ученика в ТХЭКВОНДО на продвинутой стадии вы знаете?

(О)

3. (В) Что необходимо помнить, работая в парах?

(О) 1) Уйти с линии атаки, либо опередить противника своей контратакой.

2) Не подставлять противнику спину – это небезопасно и такое поведение не соответствует принципам ТХЭКВОНДО.

3) Не напрягаться, но и не ослаблять внимание – это может привести к травме, или поражению.

4. (В) Что означает зеленый цвет пояса?

(О) Зеленый цвет означает весну, расцветающую природу , начало роста возможностей.

КУП (ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС С СИНЕЙ ПОЛОСОЙ)

Кибон макки:

На месте в джучум соги и в движении: комбинации из пумсэ Тэгук Са Джан

Кибон пальчаги:

На месте

1.Двойной нарэ чаги

2. Тульге чаги (торнадо)

В движении в керумсе

1. Любую комбинацию ударов

2. Толио чаги + нарэ чаги

В прыжке (можно по лапам)

1. Миро чаги

2. Кунгё твит чаги

3. Кунгё тит хорио чаги

Чочинбаль

1. Ап баль троджиги + любой удар ногой

2. Оборотный шаг + толио чаги

Пумсе:

1. Тэгук Иль Джан или Тэгук Сам Джан
2. Тэгук Са Джан

Керугисуль:

Джаю керуги:

Спарринг в защитном снаряжении

Хосинсуль:

Освобождение от захватов за одежду спереди

1. При помощи ударных техник

2. При помощи блока запястья

3. При помощи выкручивания запястья наружу

Страховка:

Колесо

Тестирование по физической подготовке.

Теоретические вопросы:

1. (В) Какие размеры площадки, на которой проходят соревнования?

(О) Для проведения поединков на месте соревнований выделяется площадка 8х8 метров.

2. (В) Сколько боковых судий обслуживают соревнования на даянге?

(О) От двух до четырех боковых судей

3. (В) Какие требования предъявляются к костюму участника соревнований

(О) Костюм тхэквондо (добок), состоит из брюк и куртки белого цвета и пояса, соответствующего квалификации спортсмена, должен отвечать следующим требованиям:

· рукава куртки должны доходить до запястий и полностью закрывать накладки на предплечьях;

· длина куртки должна быть таковой, чтобы полностью закрывать пах;

· штанины брюк должны доходить до голеностопного сустава и полностью закрывать накладки на голени;

4. (В) Что означает зеленый цвет пояса с синей полосой.

(О) Зеленый цвет означает весну, расцветающую природу , начало роста возможностей.

Синий - цвет неба, цвет воды. Ученик старается ощутить себя частью природы, частью вселенной. Пробуждает в себе желание творить. Изучает как технику так и философию тхэквондо.

КУП (СИНИЙ ПОЯС)

Кибон макки:

На месте в джучум соги и в движении: комбинации из пумсэ Тэгук О Джан

Кибон пальчаги

Все техники на низшие пояса с проверкой их выполнения по лапам

Удары на проскальзывании («Фехтовальная техника», удары без постановки ноги)

Толио чаги, Ап хорио чаги.

Любые комбинации ударов.

Пумсе:

1. Тэгук Сам Джан (а также терминология Тэгук Сам Джан)
2. Тэгук Са Джан (а также терминология Тэгук Са Джан)
3. Тэгук О Джан (а также терминология Тэгук О Джан)

Керугисуль:

Мачьо керуги:

Ханбон керуги (защита от момтон джируги с использованием техник рук и ног)

Джаю керуги:

1. Защита при помощи паджета толио чаги
2. Спарринг в защитном снаряжении в полный контакт.

Хосинсуль:

Защита от захватов за одежду сзади, обхвата под руками сзади и обхвата поверх рук сзади

Страховка:

Подъем разгибом

Тестирование по физической подготовке.

Теоретические вопросы:

2. (В) Каковы обязанности и права спортсмена на соревнованиях?

(О) Основные из них это:

a. знать и строго соблюдать все правила соревнований;

b. быть вежливым и корректным по отношению ко всем участникам, судьям и лицам, проводящим и обслуживающим соревнования;

c. выполнять все требования судей, представителя (капитана) команды;

d. строго соблюдать ритуал начала и конца поединка.

2. (В) Какие пять составляющих физического развития тхэквондо?

(О) Они следующие:

· связь с окружающей природой;

· апробирование себя в различных физических условиях;

· выполнение необходимых для себя упражнений;

· потребление приемлемой пищи;

· необходимый отдых.

3. (В) Как можно объяснить значение синего пояса?

(О) Это цвет неба, цвет воды. Ученик старается ощутить себя частью природы, частью вселенной. Пробуждает в себе желание творить. Изучает как технику так и философию тхэквондо.

КУП (СИНИЙ ПОЯС С КРАСНОЙ ПОЛОСОЙ)

Кибон макки:

На месте в джучум соги и в движении: комбинации из пумсэ Тэгук Юк Джан

Кибон пальчаги:

Все техники на низшие пояса с проверкой их выполнения по лапам

Удары на проскальзывании («Фехтовальная техника», удары без постановки ноги)

Толио чаги, Ап хорио чаги, Юп чаги

Любые комбинации ударов.

Пумсе:

1.Тэгук О Джан (или И, Сам, Са джан)

2. Тэгук Юк Джан

Керугисуль:

Мачьо керуги:

1. Ханбон керуги (с использованием техник рук, ног и ударов ногами в прыжке)

Джаю керуги:

1. Защита при промощи паджета толио чаги и пэта толио чаги
2. Спарринг в защитном снаряжении в полный контакт (не менее четырех поединков)

Кьекпа:

Разбить доску ударом Ап чаги, Юп чаги, или Толио чаги

Хосинсуль:

Защита от удара рукой при помощи выкручивания запястья наружу, рука-нож, броска раскачиванием.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: