Сделай Сам Свою Работу на 5

Второй уровень спортивной подготовки СП-2

 

Достигается на втором этапе спортивной подготовке при выполнении норм 2-го спортивного разряда, для чего необходимо

 

ЗНАТЬ:

- Правила соревнований, классификацию маршрутов, организацию и проведение восхождений 1Б-3Б категории сложности, права и обязанности руководителя спортивной группы

- основные правила составления тактических планов, решения тактических задач

- принципы безопасного передвижения по горному рельефу

- медико-биологические и физиологические основы альпинизму

- методику анализа происшествий в горах

- причины возникновения лавинной опасности в горах

- организация поиска в лавинах

- лучшие восхождения прошедшего сезона

 

УМЕТЬ:

- разрабатывать и обосновывать тактические планы восхождений, составлять схемы маршрутов с применением символов UIAA

- выполнять роль руководителя на маршрутах 2-й категории сложности

- работать в связке первым на всех видах горного рельефа соответствующей категории сложности

- преодолевать отдельные участки сложного ледового рельефа, применяя современное снаряжение

- передвигаться по сложному снежному рельефу в связках, организовывать страховку и задержание при срыве с применением страховочных систем и амортизаторов

- использовать искусственные точки опоры (ИТО) и приёмы работы с двойной верёвкой на сложном скальном рельефе

- осуществлять спуск на верёвке с пересадками

- применять меры безопасности на всех видах горного рельефа

- задерживать сорвавшегося с последующей фиксацией верёвки

- вести поиск в лавинах, организовывать транспортировку пострадавшего на ледово-снежном рельефе

- оказывать помощь пострадавшему, организовывать и проводить транспортировку пострадавшего на сложном скальном рельефе при помощи подручных средств силами малой группы

- вязать носилки-волокуши из подручных средств

 

СОВЕРШИТЬ: восхождения 3-й категории сложности с инструктором

 

5. Уровень спортивного совершенствования – СС

 

Достигается на соответствующем этапе при выполнении норм 1-го спортивного разряда, для чего необходимо



 

ЗНАТЬ:

-правила соревнований, классификацию маршрутов, организацию и проведение восхождений 4-й и 5-й категории сложности

- принципы формирования спортивной группы, права и обязанности её руководителя

-основы психологической, физической, технической и тактической подготовки группы к восхождению

- порядок оформления маршрутных документов, составления тактических планов

- особенности тактики восхождений: стенных, технических, высотных, зимних, траверсов

- результаты анализа происшествий в горах

 

УМЕТЬ:

- использовать современное снаряжение для страховки и прохождения участков маршрутов 5-й и 6-й категории сложности

- оказывать первую доврачебную помощь

- организовывать транспортировку пострадавшего силами малой группы

- проводить сеансы радиосвязи на спортивных восхождениях

- с высокой надёжностью задерживать сорвавшегося на любой форме горного рельефа

 

СОВЕРШИТЬ:

- восхождения 5А категории сложности в составе группы и 4-й категории в двойке

 

  1. Уровень спортивного мастерства – СМ

 

Достигается на этапе выполнения норм КМС и МС по альпинизму и совершенствования спортивного мастерства, для чего необходимо

 

ЗНАТЬ:

- место альпинизма в структуре спорта

- правила соревнований, классификацию маршрутов, организацию и проведение восхождений всех категорий сложности

- принципы формирования спортивных команд для участия в соревнованиях по альпинизму

- правила составления отчётов о спортивных восхождениях

- основы спортивной психологии

- принципы обеспечения надёжности и безопасности в альпинизме

- альпинистские особенности районов восхождений, особенности тактики восхождений в конкретном районе, методику подготовки тактических планов восхождений

- методику анализа происшествий в горах

- лучшие восхождения в Казахстане, СНГ и в мире, особенности тактики этих восхождений

 

УМЕТЬ:

- совершать восхождения любой категории сложности

- работать в спортивной группе или команде в любом качестве

- обеспечивать личную и групповую безопасность в любых условиях восхождения

- прогнозировать условия работы на маршруте и принимать соответствующие решения

- применять на практике комплекс тактических приёмов для обеспечения (безопасного, успешного) восхождения

- критически оценивать индивидуальную и групповую деятельность, своевременно её корректировать

- организовывать все виды страховки на маршрутах любой сложности с применением тормозных систем и амортизаторов

- организовывать взаимодействие связок и оказывать помощь напарнику в аварийных ситуациях

- организовывать и проводить работу спасательного отряда, транспортировку пострадавшего силами малой группы

- транспортировать пострадавшего в одиночку с помощью подручных средств

 

СОВЕРШИТЬ: восхождения всех категорий сложности в составе спортивных групп, 5Б в двойке


ОБУЧЕНИЕ И ПОДГОТОВКА АЛЬПИНИСТОВ

 

  1. Начальная подготовка

1.1 Учебный план первого этапа начальной подготовки для выполнения норм на значок «Альпинист РК» и достижения уровня НП-1 за 1 год обучения

 

№ темы Тема занятий Количество часов
Теор. Практ. всего
1-1-1 Физическая культура и спорт в РК -
1-1-2 Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке  
1-1-3 Краткие сведения о строении и функциях организма человека: влияние нагрузок на организм и психику человека -
1-1-4 Транспортировка пострадавшего простейшими способами -
1-1-5 Оказание первой доврачебной помощи при травмах и заболеваниях
1-1-6 Основы техники альпинизма и альпинистское снараяжение -
1-1-7 Способы и приёмы страховки
1-1-8 Основные приёмы техники передвижения по скалам
1-1-9 Основные приёмы техники передвижения по снегу
1-1-10 Организация походов, передвижение по травянистым склонам, переправы через горные реки, бивуаки, охрана природы
1-1-11 Общая физическая подготовка -
1-1-12 Теоретические зачёты и сдача контрольных нормативов по ОФП
1-1-13 Собеседование по программе подготовки до выезда в горы -
1-1-14 Особенности альпинизма как вида спорта -
1-1-15 Формы горного рельефа. Опасности в горах и методы предосторожности, применяемые в альпинизме -
1-1-16 Подготовка и проведение учебно-тренировочных походов и восхождений на значок «Альпинист РК» -
1-1-17 Географический обзор данного высокогорного района -
1-1-18 Табельное снаряжение и экипировка альпиниста
1-1-19 Проверка ОФП -
1-1-20 Организация и назначение КСС в горах. Первая помощь и транспортировка пострадавшего.
1-1-21 Организация бивуаков
1-1-22 Способы и приёмы страховки
1-1-23 Передвижение по тропам, травянистым склонам и осыпям. -
1-1-24 Переправы через горные реки -
1-1-25 Передвижение по скалам и страховка -
1-1-26 Передвижение по льду и страховка -
1-1-27 Передвижение по снегу и страховка -
1-1-28 Перевальный поход -
1-1-29 Восхождение на вершину 1Б категории сложности -
1-1-30 Ориентирование в горах -
1-1-31 Охрана окружающей среды -
1-1-32 Разборы учебно-тренировочных занятий и выходов в высокогорную зону -

Всего часов 35 458 493

 

Примечание. Темы 1-1-1 – 1-1-13 рекомендуется к изучению до выезда в горы. При переносе других тем на подготовительный период следует учесть, что для обеспечения необходимой адаптации количество часов, отведенных на технику передвижения и страховку в горах , может быть лишь уменьшено, но не исключено совсем.

 

1.2 Учебный план второго этапа начальной подготовки для выполнения нормативов 3-го спортивного разряда по альпинизму и достижения уровня НП-2 за второй год обучения

 

№ темы Тема занятий Количество часов
Теор. Практ. всего
1-2-1 Альпинизм в РК и за рубежом -
1-2-2 История альпинизма и альпинистская география -
1-2-3 Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена -
1-2-4 Психологическая подготовка альпиниста -
1-2-5 Природа высокогорья, её особенности и опасности -
1-2-6 Элементы топографии и ориентирование на местности
1-2-7 Оказание первой помощи при травмах и заболеваниях
1-2-8 Простейшие способы транспортировки пострадавшего -
1-2-9 Виды и способы страховки
1-2-10 Приёмы передвижения по скалам -
1-2-11 Приёмы передвижения по снегу -
1-2-12 Общая физическая подготовка -
1-2-13 Теоретические зачёты и выполнение контрольных нормативов
1-2-14 Альпинистский обзор района и история его освоения альпинистами -
1-2-15 Правила совершения восхождений, классификация маршрутов, организация и проведение восхождений -
1-2-16 Анализ несчастных случаев, происшедших с альпинистами в районе -
1-2-17 Радиосвязь и сигнализация в горах -
1-2-18 Тактика проведения восхождения отделением -
1-2-19 Меры по обеспечению безопасности при занятиях альпинизмом -
1-2-20 Приёмы страховки верёвкой. Работа на учебном страховочном стенде -
1-2-21 Оказание первой доврачебной помощи -
1-2-22 Транспортировка пострадавшего подручными средствами на горном рельефе -
1-2-23 Организация бивуаков -
1-2-24 Передвижение по скалам и страховка -
1-2-25 Передвижение по льду и страховка -
1-2-26 Передвижение по снегу и страховка -
1-2-27 Восхождения для выполнения норм на 3-й спортивный разряд по альпинизму -
1-2-28 Разбор учебно-тренировочных занятий и восхождений -
1-2-29 Проверка технических знаний и выполнение контрольных нормативов по ОФП

Всего часов 44 537 581

 

Примечание. Темы 1-2-1 – 1-2-13 рекомендуется к изучению до выезда в горы. При переносе других тем на подготовительный период следует учесть, что для обеспечения необходимой адаптации количество часов, отведённых на технику передвижения и страховку в горах, может быть лишь уменьшено, но не исключено вовсе.

 

 

1.3 Учебный план подготовки на значок «Альпинист Казахстана» и для выполнения нормативов 3-го спортивного разряда по альпинизму и достижения уровня НП-2 за один сезон

 

№ темы Тема занятий Количество часов
Теор. Практ. всего
1-1-15 Формы горного рельефа. Опасности в горах и методы предосторожности, применяемые в альпинизме -
1-2-14 Альпинистский обзор района и история его освоения альпинистами -
1-2-15 Правила совершения восхождений, классификация маршрутов, организация и проведение восхождений -
1-2-19 Меры по обеспечению безопасности при занятиях альпинизмом -
1-1-24 Переправы через горные реки -
1-2-20 Приёмы страховки верёвкой. Работа на учебном страховочном стенде -
1-2-22 Транспортировка пострадавшего подручными средствами на горном рельефе -
1-2-24 Передвижение по скалам и страховка -
1-2-25 Передвижение по льду и страховка -
1-2-26 Передвижение по снегу и страховка -
1-1-26 Передвижение по льду и страховка -
1-1-29 Восхождение на вершину 1Б категории сложности -
1-2-27 Восхождения для выполнения норм на 3-й спортивный разряд по альпинизму -
1-2-28 Разбор учебно-тренировочных занятий и восхождений -
1-2-29 Проверка технических знаний и выполнение контрольных нормативов по ОФП

Всего часов 13 122 135

 

Примечание. При достаточной подготовленности участников изучение некоторых тем можно полностью или частично перенести на подготовительный период.

 

1_3_1 Программа начальной подготовки за один год.

В связи с тем, что в ведущих альпинистских секциях и клубах городов возможна подготовка начинающих альпинистов с достаточной интенсивностью и качеством (совершаются выезды в горы в течение всего года, занятия ведут квалифицированные тренеры), предполагается специальная программа, предусматривающий строгий контроль со стороны руководства АМ.

При отборе кандидатов в такие группы ускоренной подготовки, кроме рекомендации тренера секцию, важную роль играет входной контроль прибывших на АМ альпинистов:

собеседование, проверка физической и технической подготовленности. В секциях, выезжающих в горы своим составом, входной контроль не нужен, поскольку тренеры контролируют уровень подготовки своих участников постоянно.

 



©2015- 2019 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.