Изменение старых шаблонов

Очень важно понимать, что у вас может и не получиться сразу же изменить все свои старые шаблоны. Иногда все может меняться очень быстро, стоит лишь увидеть знак. Но иногда кажется, что вы ходите по кругу и получаете все те же неутешительные результаты. Это может продолжаться достаточно долго и после того, как вы почувствовали, что знаете, что нужно делать. Чтобы личность изменила свои привычки, требуется время, так что может случиться, что вы будете вынуждены еще много раз смотреть тот же старый фильм.

Если вы чувствуете, что ваше развитие происходит слишком медленно, попросите Вселенную о помощи. Обратитесь также за помощью к людям, найдя психотерапевта или группу поддержки. Изменения происходят не в результате попыток заставить себя измениться, а в результате осознания того, что не срабатывает. Поэтому вы можете попросить свое высшее "Я" помочь вам осознать старые паттерны и ввести новые. Помните, тьма сгущается перед рассветом — изменения часто происходят, когда вы уже готовы сдаться или когда вы меньше всего этого ждете.

Использование процесса отражения

Используя мир как свое отражение, вы должны обращаться с внешними реальностями своей жизни таким образом, чтобы вы могли ими управлять. Но как можно скорее — до, во время или nooie того, как вы имели дело с чем-то внешним, — загляните внутрь себя, чтобы определить, что вам было показано.

Например, если кто-то злится на вас, критикует или обвиняет, возможно, вам следует ему сказать: "Хватит меня обвинять. Я не хочу слушать твоей критики и обвинений. Если ты можешь что-то сказать о своих собственных чувствах, я с удовольствием тебя послушаю, но если ты будешь продолжать нападать на меня, я вынужден буду уйти". Если ваш собеседник готов взять на себя больше ответственности за собственные чувства (например, "Когда ты вчера мне не позвонил, я почувствовал злость и обиду"), тогда, возможно, вы сможете продолжить разговор на более продуктивном уровне. Если он будет продолжать обвинять вас и сосредоточиваться на ваших недостатках, вам, чтобы поддержать себя, лучше покинуть помещение и отказаться от продолжения разговора, пока атаки на вас не будут прекращены.

Как бы то ни было, вы справились с внешней ситуацией. Теперь, как только вам предоставится возможность, загляните в себя и спросите: "Гнев этого человека — это отражение того, что происходит во мне?" Вы можете осознать, что в последнее время вы были очень критически к себе настроены и испытывали сильную злость на себя. Или, возможно, вы обнаружите, что какая-то ваша часть расстроена тем, что вы не уделяете себе достаточно внимания. Когда другие требуют от вас большего, это обычно является показателем того, что вы сами требуете большего от себя. По существу, это может быть сигналом, что пора разобраться и больше работать со своими собственными чувствами и потребностями. Интересно то, что другие люди в нашей жизни часто начинают лучше себя чувствовать, когда мы больше бываем с самими собой.

Моя приятельница обнаружила, что ее друг встречается с другой женщиной и лжет ей. Ей было очень больно, но особенно ее разозлила его нечестность. У них состоялся длинный разговор, во время которого она сумела выразить свои чувства по отношению к нему. Потом она захотела некоторое время побыть одна, чтобы во всем разобраться.

Тогда она задала себе вопрос: "Может быть, причина того, что я привлекла к себе нечестного человека, в том, что я каким-то образом лгу себе, каким-то образом недостаточно честна сама с собой?" Она перестала об этом думать и отправилась на работу. К концу дня она осознала, что на самом деле часто чувствовала, что этот человек не всегда бывает с ней "полностью", не всегда бывает с ней настоящим. Но раньше она отвергала и скрывала эти ощущения, потому что боялась потерять его, если скажет ему о том, что она чувствует и интуитивно знает. Таким образом, она, фактически, лгала себе, поддерживая в результате его обман.

Она поняла, что это был урок, который учил ее больше доверять своим чувствам и иметь мужество осознавать и выражать их. Она внесла эти изменения в свои отношения с другом и в конце концов у них установились более честные, открытые отношения. Она могла также сделать выбор прекратить эти отношения. Главным здесь является то, что она получила подарок от этой ситуации — научилась доверять своим чувствам и выражать их.

Если вас эмоционально задевает то, что делает другой человек, то каждый из вас, по-видимому, является зеркалом другого. Может казаться, что вы придерживаетесь различных точек зрения, но внутренне вы, очевидно, похожи. Один из вас находится по одну, а второй — по другую сторону баррикад внутреннего конфликта.

Например, один человек хочет, чтобы их отношения с партнером были более обязательными, тогда как другой стремится к большей свободе. В этом вопросе они находятся на разных полюсах и искренне верят, что их желания противоречат друг другу. Однако, если позиция одного из них вдруг изменится (тот, кто стремился к соблюдению обязательств, вдруг захочет свободы), другой человек часто тоже меняет свою позицию на противоположную. Причина этого в том, что они пытаются разрешить внутренний конфликт, который есть у обоих — желание близости и надежности при одновременной потребности в независимости (что может ощущаться как страх перед одиночеством при одновременном страхе оказаться в ловушке).

Когда люди обращают свой взор внутрь и начинают больше осознавать свои чувства, они часто понимают, что просто перенесли свой внутренний конфликт на внешний мир. Осознав это, они могут с ним справиться. Если человек по-настоящему и недвусмысленно стремится к отношениям, основывающимся на обязательствах, он просто будет привлекать другого человека, который хочет того же. Если кто-то совершенно ясно ощущает, что хочет приобрести опыт, имея дело с многими партнерами, он так и поступает. Но используя процесс отражения, вы можете понять, что вы на самом деле чувствуете, и научиться быть более честным с собой. Когда вы осознаете внутренний конфликт, вы можете признать, что обе противоборствующие стороны в действительности находятся внутри вас, и найти способ с уважением относиться к обеим энергиям. Например, все мы стремимся к близости во взаимоотношениях и в то же время хотим сохранить независимость. Как сознательные существа, мы должны научиться удовлетворять обе эти потребности. Уважая в себе обе эти энергии, мы можем научиться создавать взаимоотношения, в которых мы будем как близки, так и независимы.

Отношение к миру как к своему зеркалу дает также удивительные возможности получения положительной обратной связи. Подумайте обо всем, что вы сейчас любите в своей жизни и от чего получаете удовольствие. Вы создали это сами — все это лишь ваши отражения. Подумайте о знакомых вам людях, которых вы любите, уважаете, восхищаетесь, обществом которых наслаждаетесь. Они — ваши отражения. Они не могли бы даже появиться в вашей жизни, если бы не отражали вас: вы не могли бы распознать их положительных качеств, если бы сами не имели подобных. Подумайте о людях и животных, которые любят вас. Они — отражения вашей собственной любви к себе. Если вы находитесь в доме, который вы любите, или в каком-то месте на природе, которое кажется вам особенно прекрасным, — это отражение вашей собственной красоты. Где бы вы ни видели красоту — это ваше отражение.

Отражения есть повсюду. Где бы вы ни встретились с собственным отражением — чем глубже эта связь, тем сильнее отражение. Прелесть использования процесса отражения заключается еще и в том, что через внешние отражения вы открываете, кто вы есть. Ключ всегда один — обратиться вовнутрь, чтобы раскрыть для себя смысл отражения. Чем больше вы будете это делать, не пытаясь рационально объяснить то, что видите, и не осуждая себя за это, тем скорее вы сможете развить и выразить многогранность вашей природы.

Медитация

Расслабьтесь и закройте глаза. Несколько раз медленно, глубоко вдохните и переместитесь в место покоя внутри себя. Мысленно призовите значимого для вас человека или вещь и задайте ему/ей вопрос, что они в вас отражают. Оставайтесь открытым получению ответа, независимо от того, придет он в виде слов, ощущений или образов. Ответ может прийти немедленно или некоторое время спустя.

Упражнения

1. Подумайте о человеке, которого вы особенно любите и которым восхищаетесь. Перечислите все его положительные качества. Подумайте над тем, как эти качества отражают вас. В некоторых случаях это могут быть качества, которые развиты в вас не полностью. Осознайте, что этот человек здесь для того, чтобы учить вас и вдохновлять своим примером.

2. Составьте перечень людей и вещей в своей жизни, которые вам особенно нравятся. Оцените и похвалите себя за создание и привлечение таких зеркал.

3. Подумайте о ком-то, кого вы осуждаете или стесняетесь. Попытайтесь точно обрисовать те качества, которые вам в этом человеке не нравятся. Может быть, это ваши собственные качества, которые вы отрицаете или осуждаете, и ваша жизнь станет лучше, если вы заключите мир с этой частью самого себя и найдете способ ее выражения?

Например:

Вы не любите кого-то, кто кажется вам эгоистом. Может быть, этот человек — отражение какой-то вашей собственной части, которая требует от вас уделить больше внимания вашим заботам и нуждам? Возможно, вы слишком отождествляетесь с принятием на себя заботы о других?

Глава седьмая

ДУХ И ФОРМА

Дух — это сама сущность жизни, энергия Вселенной, которая создает все. Каждый из нас есть часть этого духа — божественная сущность. Так что дух — это высшее "Я", вечное существо, живущее в нас.

Форма — это физический мир. Моей формой как индивидуума является мое физическое тело и моя личность, которая включает мой разум и мои эмоции. Сюда же относится мое представление о самой себе — структура моего эго/личности: "Меня зовут Шакти Гавэйн. Я родилась 30 сентября 1948 года. Мой рост 5 футов 9 дюймов. Я человек разумный и в целом общительный". Все это информация о моей форме.

Мы, будучи духовными существами, создали физический мир как место для обучения. Это наша школа, наша детская площадка, наша художественная студия. Я уверена, что мы здесь для того, чтобы овладеть процессом созидания и научиться объединять в единое целое все уровни своего существа — духовный, ментальный, эмоциональный и физический, — чтобы жить в физическом мире в равновесии и целостности.

Сейчас физики открыли то, о чем метафизики говорят уже тысячи лет: физическая материя, которая кажется твердой, на самом деле состоит из энергии. Если мы посмотрим через мощный микроскоп на любое "твердое" тело, то увидим бесконечное число крошечных колеблющихся частиц. Если мы ближе изучим одну из этих частиц, мы обнаружим, что она состоит из еще более мелких частиц, и так далее. Истина заключается в том, что любое физическое тело состоит из "энергии" — которую мы также называем "жизненной силой" или "духом". Так что современная наука подтверждает древнюю метафизическую истину: форма создается духом.

Когда наш дух решает проявиться в виде физической формы, в первую очередь он создает физическое тело, где помещается сам. Мы выбираем жизненную ситуацию и создаем тело в соответствии с тем, что, по нашему мнению, будет лучше всего служить нам и учить нас на протяжении этой жизни. В конечном счете нашей целью является создание тела/личности, которые могли бы полностью выразить наш божественный творческий дух, формы, которая могла бы делать все, чего хочет наш дух, делать легко, искусно и красиво.

Однако у нашей физической формы есть своя важная работа, которую она должна выполнять. На ней лежит ответственность за обеспечение нашего физического выживания, и, когда это гарантировано, мы действительно преуспеваем в этой жизни — как в физическом смысле, так и в эмоциональном. Так что наша форма обладает сознанием, которое вращается вокруг необходимости обеспечить нам достаточно пищи, кров над головой, защитить от опасности, дать чувство уверенности в завтрашнем дне, гарантировав появление и выживание потомков, создание семьи и окружения, где мы могли бы давать и получать необходимую нам эмоциональную пищу и ощущать общность с этим окружением.

Энергия нашего духа существенно отличается от энергии нашей формы. Дух обладает очень широким видением и перспективой, но слишком малым пониманием того, что значит находиться в человеческой форме. Форма несет наш человеческий опыт, со всеми его ограничениями и уязвимостью, а также со знанием того, как жить в физическом мире.

После того как мы рождаемся в теле, большинство из нас забывают, кем мы являемся на духовном уровне и для чего мы пришли сюда. Мы принимаем сознание "выживания" в физическом мире и теряемся в мире формы. Мы, прочно отождествившись со своими личностями, забываем, что мы — это души. Мы утрачиваем контакт с источником силы и чувствуем себя растерянными и беспомощными. Жизнь превращается в постоянную борьбу в поисках смысла и удовлетворения.

Мы можем провести не одну жизнь, захваченные этой круговертью. Наверняка большинство из нас тратят много лет своей жизни на поиски вне себя, пытаясь найти удовлетворение в мире формы. Но в конце концов мы понимаем, что это не работает: что бы мы ни делали в этом мире, мы не находим подлинного счастья. Нам больше не хочется тратить еще одну жизнь, еще один год или даже еще одну минуту на эту тщетную борьбу. Исполненные разочарования и чувства безнадежности, мы отказываемся от нее.

Это обычно болезненный и пугающий момент в жизни — вам кажется, что вы опускаетесь на дно. Когда форма осознает безнадежность попыток жить таким образом и прекращает борьбу, происходит своего рода умирание старой личности. Кажется, что лучше умереть, чем продолжать так жить. В такой момент человек часто думает о смерти, ему кажется, что он умирает, или же он может пережить смерть близкого друга или кого-то из родственников (или даже нескольких). Некоторые люди в таком положении притягивают серьезные болезни, несчастные случаи или другие кризисные ситуации, другие обдумывают или даже совершают самоубийства.

Но и вправду, самое тьма сгущается перед рассветом. Когда мы наконец отказываемся от борьбы за то, чтобы найти удовлетворение "вовне", нам больше некуда идти, как только внутрь себя. Именно в этот момент полной капитуляции начинает брезжить новый рассвет. Когда мы отказываемся от своего старого способа жить, мы создаем пространство, через которое входит новая энергия.

Это как родиться заново. Мы оказываемся детьми в этом новом мире, не имея никакого представления о том, как жить, поскольку ни один из наших старых способов жизни здесь не работает. Мы чувствуем себя неуверенными и неуправляемыми. И все же в нас зарождается надежда, в нас начинает проникать новая сила и новое видение. Это может быть началом развития формы, которая сознает дух и составляет с ним одно целое.

Рам Дасс* приводит прекрасную аналогию такого процесса. Он уподобляет его часам, где исходной точкой является время 12.00. С 12.00 до 3.00 время полностью потеряно в мире формы. От 3.00 до 6.00 происходит постепенное "разочарование" в мире, и в 6.00 вы оказываетесь на дне. Вам кажется, что вы теряете все, но, пройдя через 6.00, вы действительно просыпаетесь для того, чтобы вновь объединиться с духом. От 6.00 и до 12.00 происходит все усиливающееся объединение духа и формы. Как индивиды, мы находимся на разных стадиях этого процесса. Мне представляется, что у каждого из нас есть один такой основной цикл, длящийся много физических жизней, а также бесконечное количество маленьких циклов — иногда повторяющихся почти ежедневно!

___________
* См.: Рам Дасс. "Зерно на мельницу". "София", Киев, 1993 г.

Когда мы, как индивиды, вновь открываем свой дух, мы обычно стремимся подпитывать и взращивать это осознание. Как правило, такое открытие влечет за собой — в той или иной степени — уход от мира и углубление внутрь себя. Одни начинают проводить много времени на природе, другие занимаются медитацией, ищут уединения и т. п., еще кто-нибудь просто находит время, чтобы спокойно побыть наедине с собой. Часто в этот период происходит полный или частичный отказ от взаимоотношений с людьми, привычной работы или привязанностей, которые влекут нас наружу. У кого-то эта фаза может занимать лишь несколько недель или месяцев. Каждый из нас уникален в своем роде, так что все мы по-разному испытываем этот сдвиг по направлению к себе. Но так или иначе, мы учимся погружаться внутрь себя и некоторое время находиться в месте покоя внутри себя. Там мы находим все более и более глубокую связь со своим духом.

Когда мы таким образом устанавливаем глубокую связь с собой, мы часто замечаем, что начинаем обретать чувство ясности, видение, мудрость, силу и любовь. Это объясняется тем, что в этот момент мы связаны со всеобъемлющей энергией духа и нас не отвлекают проблемы и связи с миром форм.

Решив следовать одному из традиционных духовных путей, мы в той или иной степени отходим от мира. В этом случае мы начинаем доверять своему духу и избегаем привязанностей и паттернов своей формы. К сожалению, нам никогда не предоставляется возможность полностью объединить дух и форму.

Чтобы создать новый мир, мы должны отправиться в мир форм, обладая полным духовным осознанием. Нам необходимо понять разницу между своим духом и своей формой и научиться объединять их.

Объединение духа и формы

Первым шагом в процессе сознательной интеграции формы и духа является приобретение способности распознавать и чувствовать и сознание вашего духа, и сознание вашей формы. Возможно, обычно вы привыкли большую часть времени чувствовать только что-то одно, изредка случайно улавливая проблески другого. Или же вы можете постоянно переключаться с одного на другое, как будто в течение некоторого времени вами управляет тело и вы видите вещи с его точки зрения. Потом верх берет другая точка зрения, и вам вдруг все представляется совсем в другом свете.

Понимание этого процесса может объяснить многое из того, что нам приходится переживать в своей жизни. Почему у нас бывают удивительные моменты осознанности и ясности, а потом мы полностью теряем эту нить и опять погружаемся в море страха и боли? Как происходит, что в один день мы чувствуем себя исполненными любви, мудрости и приятия, а на следующий бываем такими злыми, глупыми и осуждаем всех и вся? Почему сегодня нам кажется, что мы по-настоящему "вошли" в семинар, а завтра мы готовы его бросить? Почему мы чувствуем себя такими спокойными и ни к чему не привязанными во время медитации, хотя наши взаимоотношения с людьми в это время могут быть хуже, чем когда бы то ни было? И как мы приходим к вере в изобилие Вселенной, хотя у нас до сих пор существуют финансовые проблемы?

Ответ прост — мы имеем дело с несоответствием духа и формы. Действительно, очень трудно встретиться с этим лицом к лицу, это настоящее испытание. Многие достигают этой точки и долго не решаются идти дальше.

Например, у меня часто появляются вдохновенные, творческие идеи для проекта, которым я собираюсь заняться. Я очень ясно вижу, каким замечательным он будет и как он может работать. Все это, конечно, приходит от моего духа. Я чувствую сильное волнение и с головой погружаюсь в проект, строя всевозможные планы и предпринимая множество действий в этом направлении. Несколько дней или недель спустя я вдруг начинаю чувствовать себя полностью разбитой, подавленной, разочарованной и готова выбросить все в окно. Видение моего духа было правильным, но я пыталась реализовать его, не обращая внимания на потребности своей человеческой формы. В этот момент я должна остановиться и разобраться в том, что происходит, затем на время отложить проект в сторону или же растянуть его на более длительный срок. Мой дух стремится бежать впереди, так что ему следует научиться идти таким шагом, за которым может поспеть моя форма.

Следующий шаг заключается в том, чтобы научиться любить и принимать оба свои аспекта. Оба они — прекрасные и жизненно важные ваши составляющие. Не имея духа, вы не могли бы оставаться в живых — вы превратились бы в мертвое тело! Не имея формы, вы не могли бы находиться в этом мире — вы существовали бы в каком-то другом пространстве сознания.

Иногда разочаровываешься, когда видишь, что твоя форма не может жить согласно всем идеалам твоего духа. Важно понимать, что наша форма обладает собственной мудростью, и дух может учиться у формы точно так же, как форма учится у духа. В конце концов, мы выбрали существование на этой планете для того, чтобы узнать по опыту, что такое быть людьми!

Например, много лет назад я жила с одним человеком и у нас были "открытые отношения" — другими словами, мы были вольны иметь других любовников. Я твердо руководствовалась духовным принципом, что могу кого-то глубоко любить и в то же время сохранять за ним свободу следовать энергии, которую он может ощущать с кем-то другим, и сама я свободна делать то же самое. Иногда у меня это действительно получалось — ненадолго, и я пережила несколько прекрасных моментов, когда испытывала необъятную, опьяняющую, безусловную любовь. Но большую часть времени меня одолевали ревность и душевная боль. Наконец я поняла, что мой духовный постулат просто не соответствует реальности моих человеческих чувств и потребностей. Мне стало совершенно ясно, что я могу испытывать эмоциональную близость только в ситуации моногамных отношений.

Одним из важных ключей к объединению духа и формы является умение прислушиваться к своей интуиции и действовать согласно ей. Ваш внутренний проводник всегда будет вести вас к равновесию и объединению формы и духа. Однако, даже когда выучитесь доверять своему внутреннему проводнику, вы не можете продвигаться вперед быстрее, чем готова сделать это ваша форма.

Это очень важный момент: вы не можете заставить свою форму следовать вашей интуиции. Вы должны дать ей возможность самой этому научиться с помощью осознанного наблюдения.

Другими словами, вы не можете заставить себя всегда следовать своим интуитивным ощущениям, даже если вы этого очень хотите. Иногда это может казаться слишком рискованным: даже если ваш дух знает, что все должно получиться, ваша форма слишком боится этого поступка. Не подталкивайте себя к тому, к чему вы еще по-настоящему не готовы. Просто наблюдайте и будьте честными с собой относительно того, что вы чувствуете и что происходит. Тогда изменение произойдет естественным образом и само собой.

Например, представьте, что вы рядом с другом, хотите ему что-то сообщить и боитесь, что это причинит ему боль или разозлит его и он вас отвергнет. Если вы чувствуете, что у вас действительно есть мужество это пережить, идите до конца и говорите то, что вы чувствуете. После этого наблюдайте, что происходит и как вы воспринимаете результат. Будет хорошо, если то, что вы почувствовали, послужит вам полезным опытом и придаст энергии и силы.

С другой стороны, если вы боитесь говорить правду, не пытайтесь заставить себя сделать это, переступив через свой страх. Просто наблюдайте свои чувства во время общения с другом и то, что вы — не можете проявляться открыто. Вы заметите, что ощущаете апатию и потерю энергии; вы можете также почувствовать обиду на своего друга. Попытайтесь не осуждать себя за то, что вы ничего не сделали. Помните, это процесс обучения.

Дух всегда стремится к экспансии, риску и переменам. форму часто привлекает то, что она воспринимает как надежность, безопасность и сохранение существующего положения вещей, потому что основная задача формы — выживание, и она боится, что перемена может привести к несчастью или смерти.

Когда вы способны наблюдать себя, не осуждая и не пытаясь давать логические объяснения, вы начинаете замечать, что, доверяя себе и полностью следуя своей энергии, вы лучше себя чувствуете. И наоборот, когда вами управляют старые паттерны страха и удерживания, — вы чувствуете себя хуже. Некоторое время спустя ваша форма начинает более ясно воспринимать послания, и вместо следования старым шаблонам поведения начинает спонтанно следовать энергии, потому что знает, что в этом случае она будет чувствовать себя лучше. В конце концов вы получаете форму, которая автоматически стремится к более жизнерадостной энергии в каждой ситуации, не обдумывая ее и не пытаясь контролировать.

В процессе такого обучения доверию себе всплывают на поверхность многие старые чувства и глубоко скрытые эмоциональные шаблоны, давая вам возможность освободиться от них и исцелиться. Это очень важная часть процесса, и вы должны позволить этому произойти. Могут включиться старые воспоминания и переживания. Может появиться грусть, страх, боль, чувство вины или гнева. Прочувствуйте их, пусть они промоют вас: вы должны от них освободиться. В результате происходит очищение вашей формы. Когда свет духа проникает в каждую клеточку вашего тела, он разгоняет тьму.

Научившись осознанно наблюдать процесс трансформации, вы можете обнаружить, что, хотя вам и кажется, что вы уже знаете себя лучше, вы по-прежнему продолжаете следовать многим старым шаблонам. На духовном и ментальном уровне вы осознаете, что существует другой путь, но эмоционально все еще цепляетесь за старые привычки. Это трудное время. Постарайтесь быть терпеливыми и проявлять к себе сострадание. Если вы так ясно осознаете бесполезность старых паттернов, значит, они вот-вот изменятся! Еще немного времени, и ваши реакции неожиданно станут совсем другими — гораздо более положительными.

Занимаясь работой объединения духа и формы, вы можете заметить изменения в своем физическом теле — оно станет легче, сильнее, здоровее, красивее. Поскольку ваша жизнь — это ваше творение и отражение ваших превращений, все формы в вашей жизни — работа, деньги, машина, дом, взаимоотношения, общество, мир — будут сильнее выражать силу и красоту вашего духа.

Медитация

Устройтесь удобно, расслабьтесь и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и полностью расслабьте тело и разум. Пусть ваше осознающее сознание переместится вглубь, в место покоя внутри вас.

Представьте себе прекрасный золотистый свет, исходящий из ваших глубин. Он усиливается и распространяется вокруг, пока не заполнит все ваше тело. Он обладает большой силой и, заполняя вас, проникает в каждую клеточку вашего тела, оживляя буквально каждую молекулу. Представьте, как все тело светится этим светом, излучая его вокруг. Потом увидьте и почувствуйте, как ваше тело преобразуется — становится здоровее, сильнее, красивее. Представьте, как подобным образом изменяется все в вашей жизни.

Упражнение

Попробуйте так глубоко, как только сможете, понаблюдать, когда вам удается прислушиваться к своим интуитивным ощущениям и поступать согласно этим ощущениям, а когда нет. Наблюдайте, что вы чувствуете и что происходит в каждой из таких ситуаций. Попросите свою высшую силу помочь вам научиться все больше и больше доверять и следовать своей энергии.

Глава восьмая

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: