УСИРО-АШИ-ГЕРИ (удар сзади стоящей ногой).

В этом ударе ногй для атаки цели используется основание пальцев стопы бьющей ноги. Стопа описывает полукруг от колена опорной ноги к цели. Этот удар ногой может быть эффективным при атаках почти во все части тела противника, включая лицо, подбородок, грудь, живот, промежность и бедра. Кончики пальцев стопы, тесно сжатых вместе, могут служить и использоваться для удара, как и основание пальцев стопы. Однако, если пальцы стопы не привыкли к пользованию ими, то им может быть больно. Подъем можно также использовать, однако, он обычно не эффективен для атаки, исключая атаку промежности или подбородка.

Пункты для запоминания.

1. Бедра склонны к подъему, когда Вы делаете КЕАГЕ-ГЕРИ, поэтому не выпрямляйте колено опорной ноги и держите бедра на одном горизонтальном уровне на протяжении всего удара ногой.
2. Если Ваши бедра остаются на месте, и верхняя часть тела наклоняется вперед на протяжении удара, дальность удара ногой уменьшается, и его эффективность, соответственно, понижается. Поэтому двигайте бедра вперед так быстро, насколько это возможно вначале, и сохраняйте хороее равновесие на опорной ноге.
3. Если верх Вашего тела неуравновешен, эффективно ударить ногой невозможно. Поэтому напрягите мышцы низа живота, поддерживая тесную связь между верхней и нижней частями тела.
4. После удара ногой последующая позиция бьющей ноги на грунте различная. Однако почти во всех случаях эта стопа должна сначала возвратиться в позицию, близкую к колену опорной ноги и бысто завершить свое движение на землю. Существуют исключения, когда бьющая стопа возвращается не сразу, а скользит вниз по телу противника на грунт, когда любая кисть продолжает атаку. В основном, следующая позиция бьющей стопы зависит от дистанции до противника, позы и видов последующих приемов.
5. Держите пятку опорной стопы крепко на грунте. Если пятка поднимается, равновесие кратковременно ослабевает, увеличивается время для перехода к следующему движению.
6. Заботьтесь о том, чтобы стопа двигалась самым коротким и прямым путем при маршруте к цели.

Тренировочный метод для УСИРО-АШИ-ГЕРИ.

1. Примите ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, кулаки по бокам тела. В случае новичков-начинающих лучше всего, если кисти поместить на бедра.
2. Без движения опорной ноги и держа колено согнутым, продвиньте бедра вперед до тех пор, пока вес тела не переместится на левую ногу. Одновременно поднимите и согните колено бьющей ноги так, чтобы стопа двигалась мимо колена опорной ноги.
3. Продолжайте движение п.2 разгибанием правой ноги, посылая стопу в цель.
4. Немедленно или рефлекторно согните стопу назад в позицию, близкую к колену опорной ноги.
5. Продолжайте движение, начатое в п.4, и вернитесь в позицию п.1.

Повторяйте отработки попеременно на обе стороны тела.

Важные рассмотрения.

1. Двигайте бедра вперед, когда бьете ногой. Если бедрам позволить остаться сзади, верх тела наклоняется слишком далеко вперед и переносит лицо в пределы дальности атаки противика.
2. Держите бедра низко, увеличивая тем самым устойчивость. Однако, если они слишком низко, колено опорной ноги опускается в продолжении удара, уменьшая устойчивость и укорачивая дальность удара ногой. Сгибать колено опорной ноги разрешается до тех пор, пока вертикальная линия из колена не будет падать в точку около кончиков пальцев стопы опорной ноги.
3. Когда бьете ногой, направляйте колено опорной ноги в направлении цели. В случае отсутствия выполнения этого пункта, бьющая стопа сбивается с правильного пути, а это мешает концентрации максимальной силы в момент удара. Заботьтесь, чтобы колено опорной ноги было согнутым и чтобы колено и пальцы опорной стопы были направлены прямо в цель.

МАЕ-АШИ-ГЕРИ (удар впереди стоящей ногой).

В МАЕ-АШИ-ГЕРИ для удара в цель обычно используется основание пальцев стопы или подъем впереди стоящей ноги. Метод удара ногой сходен с описанием для УСИРО-АШИ-ГЕРИ. Но в МАЕ-АШИ-ГЕРИ центр равновесия остается сзади от центра на протяжении всего удара ногой. Чтобы ударить ногой, поднимите колено впереди стоящей ноги и полностью согните его до тех пор, пока пятка не будет близка настолько, насколько это возможно, к ягодицам. Из этой позиции выбросьте ногу наружу в цель движением КЕАГЕ.

МАЕ-АШИ-ГЕРИ можно выполнять из ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ. Например, после атаки вместе с ОИ-ЦУКИ и без него Вы можете выполнить немедленно удар в туловище противника впереди стоящей своей ногой. Этот прием до некоторой степени труден, так как центр тяжести слегка впереди от центра самой стойки ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ. Чтобы ударить ногой из этой позиции, нужно чтобы вес тела на мгновение поддерживался одной сзади стоящей ногой. А так как центр тяжести впереди, то трудно удержать равновесие в течение удара ногой. Следовательно, этот прием могут практиковать только лишь продвинувшиеся ученики КАРАТЭ.

Ученик КАРАТЭ должен уметь свободно использовать МАЕАШИ-ГЕРИ или УСИРО-АШИ-ГЕРИ в зависимости от требования ситуации. Его тело должно научиться реагировать на изменения обстоятельств. Он должен мгновенно и почти бессознательно создавать изменения позиции его центра тяжести, стоек, дистанции до противника и расположения цели.

Выше был рассмотрен удар МАЕ-АШИ-ГЕРИ-КЕАГЕ. Сейчас же есть необходимость рассмотреть удар МАЕ-АШИ-ГЕРИ-КЕКОМИ, но более подробно.

Итак, МАЕ-АШИ-ГЕРИ-КЕКОМИ выполняется выбрасыванием оснований пальцев, стопы или пятки в противника — его солнечное сплетение, промежность, бедро или колено, и ударом наружу в направлении цели. Этот удар ногой особенно эффективен, когда цель находится в относительно низкой позиции, и Ваша стопа может двигаться по диагонали вниз. Удары ногой по целям, расположенным слишком высоко, влекут расстройство Вашего равновесия.

Важные пункты для МАЕ-АШИ-ГЕРИ-КЕКОМИ.

1. Используйте для удара ногой свои бедра.
2. Напрягите колено бьющей ноги полностью и сильно для предотвращения реакции удара назад в ногу от толчка этой ногой в цель.
3. Когда Вы бьете основанием пальцев Вашей стопы, напрягайте и выпрямляйте щиколотку. Однако, когда Вы используете пятку, полностью сгибайте (оттягивайте на себя) щиколотку и выводите пятку вперед.
4. Начинайте КЕКОМИ подниманием колена бьющей ноги как можно выше и полным его сгибанием.
5. В других отношениях КЕКОМИ сходен с КЕАГЕ.

Тренировочный метод для МАЕ-АШИ-ГЕРИ-КЕКОМИ.

1. Переместите вес тела на левую ногу и поднимите правую, полностью сгибая колено.
2. Сильно и резко напрягите правое колено и направьте свой КЕКОМИ в середину туловища или промежность противника. Когда делаете удар ногой, держите опорную ногу твердо в позиции на грунте.
3. Возвратите правую стопу в позицию, описанную в пункте 1. Повторяйте КЕКОМИ попеременно, используя сначала правую, а затем левую ногу для удара.

Специальные рассмотрения.

1. Толкайте бедрами вперед, когда бьете ногой. Вообразите, что Вы бьете бедрами точно так же, как и ногой.
2. В КЕКОМИ верх тела склонен к наклону назад.

Исключая специальные случаи, сопротивляйтесь этой склонности, перенося центр тела немного вперед, когда бьете ногой.

Позиция тела в МАЕ-ГЕРИ

Центр тяжести (вернее, его проекция) опускается (падает) в пределах (внутри) опорной площади опорной стопы. Имеется маленькая возможность увеличить движением тела вперед силу удара ноги.

Длинный (далекий) МАЕ-ГЕРИ-КЕАГЕ возможен из этой позиции и он даст Вам возможность встретить контратаку противника и нанести атаку при любой другой перемене ситуации.

Центр тяжести падает снаружи опорной площади стопы — хорошее равновесие еще возможно. Движение тела вперед может усилить Ваш удар ногой. Стопа может легко выброситься наружу и вверх в направлении цели. Сверх того, дальность удара ногой увеличивается. После удара по цели Вы можете поместить бьющую стопу на грунте спереди от опорной ноги, посредством этого легко восстанавливая свое равновесие. Если это необходимо, также возможно вернуть бьющую стопу в исходную позицию на грунт без нарушения равновесия.

Вы можете легко справиться с контратакой противника или согласовать любое движение в изменении ситуации. Если центр тяжести падает еще дальше наружу от опорной площади, то равновесие ослабляется. Силу движения здесь можно использовать, однако, бедра остаются сзади за плечами, что затрудняет сообщение сильного разгибания (КЕАГЕ) в удар ногой МАЕ-ГЕРИ.

После удара ногой Вы должны поставить свою бьющую стопу вниз спереди от опорной ноги. Здесь не имеется возможности возвратить стопу и занять исходную позицию. Так как тело наклоняется вперед, то возникают трудности в отражении атаки противника. Удар ногой из этой позиции вообще дает противнику возможность атаковать Ваше лицо ударами ЦУКИ.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: