Сделай Сам Свою Работу на 5

ЙОКО-ХИДЗИ-АТЭ или ЙОКО-ЕМПИ-УЧИ (удар локтем вбок).





ЙОКО-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки груди или живота противника. Этот удар особенно полезен против цели сбоку от Вас. Например, его можно с успехом использовать в контратаке противника, который пытается схватить Вас сбоку, или в контратаке противника, который атаковал Вас спереди и передвинулся в сторону.

Тренировочный метод для ЙОКО-ЕМПИ-УЧИ.

  1. Примите КИБА-ДАЧИ.
  2. Смотрите вправо, поместите правый кулак спереди, с левого бока груди, тылом он обращен вниз. Поместите левый кулак, тылом смотрящий вверх, впереди правого бедра.
  3. Начинайте двигать левый кулак в направлении левого бедра, и в то же время выбросьте правый локоть в направлении правого бока, вращая предплечье вовнутрь.
  4. Продолжайте движение, начатое в п.3, и поместите левый кулак в позицию над левым боком, тыл кулака обращен вниз. Закончите удар локтем вправо, полностью вытягивая локоть в сторону, с правым кулаком впереди от груди и тылом кулака, смотрящим вверх.
  5. Возвращайтесь в позицию п.2.

Отрабатывайте движения в обе стороны попеременно. Также полезно отрабатывать вышеизложенные движения из ШИЦЕНТАЙ, принимая КИБА-ДАЧИ, когда удар удар локтем заканчивается. Держите правое предплечье близко к груди на протяжении его движения в сторону. Нужно слегка им касаться груди на протяжении пути удара.



УШИРО-ХИДЗИ-АТЭ или УШИРО-ЕМПИ-УЧИ (удар локтем назад).

УШИРО-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки в грудь или солнечное сплетение противника, который атакует сзади. Он особенно эффективен против противника, который пытается схватить Вас сзади.

Тренировочный метод для УШИРО-ЕМПИ-УЧИ.

  1. Примите ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, верх тела смотрит вперед, но не наклонен.
  2. Поместите левый кулак над левым бедром и выпрямите правую кисть вперед, как в ударе ГЯКУ-ЦУКИ, который только закончился.
  3. Посмотрите назад, толкните правое бедро назад, выбросьте левый кулак вперед и пошлите правый локоть назад, вращая предплечье наружу на 180 градусов до тех пор, пока тыл кисти не окажется снизу. Пошлите правое плече назад, когда локоть движется назад.
  4. Закончите движение п.3 движением локтя резко назад и встаньте в ХАНМИ.
  5. Двигайте правое бедро вперед и возвратитесь в позицию пункта 2.

Отрабатывайте движения попеременно в обе стороны. Дополнительно отрабатывайте применение удара локтем назад, когда шагаете из ШИЦЕН-ТАЙ в ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ и КОКУТСУ-ДАЧИ.



Важные рассмотрения.

Движение локтя назад сходно с движением в прямом ударе рукой. Оттягивайте его назад так сильно, насколько это возможно, и нужно, чтобы кулак заканчивал движение сбоку тела.

ЙОКО-МАВАШИ-ХИДЗИ-АТЭ или ЙОКО-МАВАШИ-ЕМПИ-УЧИ (удар локтем со стороны, сбоку).

ЙОКО-МАВАШИ-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки бока лица или груди противника, стоящего перед Вами. После изгибания (уклона) от атаки противника вперед и вбок этот удар применяется как контратака.

Тренировочный метод для ЙОКО-МАВАШИ-ЕМПИ-УЧИ.

  1. Примите ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ —ДАЧИ в ХАНМИ.
  2. Выпрямите левый кулак вперед и поместите правый кулак у бока, приблизительно как при блоке ГЕДАН-БАРАЙ.
  3. Подтяните левую кисть к левому боку, толкнитесь правым бедром вперед, двигайте правое предплечье вперед так, чтобы правая кисть оканчивалась спереди от правого бока груди, и локоть описывал большой полукруг. Вращайте правое предплечье на 180 градусов вовнутрь на протяжении этого движения.
  4. Закончите движение п.3 подтягиванием левой кисти полностью к левому боку, вращая тело так, чтобы оно смотрело вперед, и ударьте в цель локтем.
  5. Пошлите правое бедро назад и возвращайтесь в позицию пункта 2.

Отрабатывайте этот прием в обе стороны попеременно. Затем отрабатывайте его, начиная из ШИЦЕН-ТАЙ и двигаясь в ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ.

Важные рассмотрения.

Двигайте локоть бьющей руки по широкому полукругу, в то же время вращая правое бедро.



ТАТЭ-ХИДЗИ-АТЭ или ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ (удар локтем вверх).

ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки подбородка или солнечного сплетения противника, стощего прямо спереди. ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ крайне эффективен, когда проделывается из низкой позиции, достигаемой движением вовнутрь и под атакующую руку противника.

Тренировочный метод для ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ.

  1. Примите МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, тело развернуто вперед.
  2. Выпрямите раскрытую левую кисть перед телом приблизительно на высоте солнечного сплетения. Тыл кисти обращен вверх. Поместите правый кулак над правым бедром, тыл кулака обращен вниз.
  3. Возвратите левую кисть в позицию над левым бедром, вращая бедра против часовой стрелки, и вынесите правый локоть вперед и вверх по полукругу.
  4. Одновременно, заканчивая возвращение левого кулака, поверните верх тела влево на 45 градусов к фронту, и закончите сильным удпром вверх правым локтем. В конце движения правый кулак находится сбоку от правого уха.
  5. Поверните бедра по часовой стрелке и возвратитесь в позицию п.2. Отрабатывайте эти движения в обе стороны попеременно. Также отрабатывайте этот удар при движении из ШИЦЕН-ТАЙ в ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ.

Важные рассмотрения.

  1. Держите предплечье ближе к боку, когда оно движется вверх. Координируйте движение вверх с вращением бедер.
  2. Вращайте бедра вдоль плоскости, параллельной грунту так, чтобы верх тела оставался перпендикулярным к грунту.
  3. Напрягите ягодицы, как бы толкая их вверх. Делайте это в добавление к вращению бедер и удару, делая его более мощным.

ОТОШИ-ХИДЗИ-АТЭ или ОТОШИ-ЕМПИ-УЧИ (удар локтем вниз).

ОТОШИ-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки лица, тыла головы или тела (спины), когда эти цели в относительно низкой позиции. Удар локтем вниз очень эффективен после блокирования атаки противника и сгибания его силой вперед или после его падения.

Тренировочный метод для ОТОШИ-ЕМПИ-УЧИ.

  1. Примите ФУДО-ДАЧИ, левая стопа впереди.
  2. Поместите левый кулак перед левым бедром и поднимите правую руку над своей головой.
  3. Возвратите левую руку (кисть) к левому бедру, опустите бедра и пошлите правый локоть вниз, вращая предплечье против часовой стрелки до тех пор, пока тыл кисти не будет смотреть наружу.
  4. Закончите движение п.3 возвращением левой кисти полностью к боку, глубоким сгибанием коленей, понижением бедер и сильным ударом вниз правым локтем.
  5. Выпрямите колени и возвратитесь в позицию п.2.

Отрабатывайте это движение попеременно в обе стороны. Важные рассмотрения.

Ученики склонны к наклону вперед и ослаблению своего равновесия ударом по цели одной лишь рукой. Используйте вес тела для удара, снижая бедра и держа предплечье перпендикулярно к грунту.

УРАКЕН-УЧИ (вертикальный удар).

Тренировочный метод для УРАКЕН-УЧИ — 1.

  1. Примите ШИЦЕН-ТАЙ, поверните голову вправо. Поместите левый кулак спереди правого бедра, а правый кулак поместите спереди левого бока груди. Тыльные стороны кулаков обеих рук смотрят вверх.
  2. Начните скольжение правой стопой вбок, возвращая левый кулак в направлении левого бедра и начните движение вверх правого кулака, следя, чтобы он двигался близко к Вашему подбородку.
  3. Закончите движение, начатое в п.2, полным принятием КИБА-ДАЧИ, полным возвращением левой кисти в позицию над левым бедром, и выбросьте разгибом правый кулак наружу в цель. Кулак двигается в позицию после удара по цели.
  4. Вернитесь в позицию п.1.

Тренировочный метод для УРАКЕН-УЧИ — 2.

  1. Примите ШИЦЕН-ТАЙ.
  2. Поднимите левую кисть — открытую или с кулаком — к левому боку головы. Поместите правый кулак впереди пупка (КАРА), тыл кулака обращен к телу.
  3. Сделайте длинный шаг вперед правой стопой. Одновременно двигайте левый кулак в направлении левого бедра и выбросьте правый кулак вверх и наружу по полукругу, почти касаясь груди и подбородка.
  4. Закончите движение, начатое в п.3, принятием МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, полностью возвращая левый кулак в позицию над левым бедром и выбрасывая локоть и правый кулак в цель. Возвратите снова правую кисть рефлекторным движением, как только она встретит цель.
  5. Возвратитесь в ШИЦЕН-ТАЙ, шагая назад правой стопой.

Важные рассмотрения.

 








Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015 - 2024 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.