Упр. 11. «Вдогонку за шляпой»

Тема № 1 «Тетушка Осень»

Времена года в чем-то очень похожи на людей. Например, вес­на напоминает юную, цветущую девушку. Лето смотрит на нас глазами прекрасной молодой женщины, у которой уже есть детки. Прохладная, но еще медовая осень похожа на добрую и заботливую опытную тетушку. Назовем ее тетушка Осень. Она уже вынянчила своих детей, ставшими теперь взрослыми и са­мостоятельными. Но у нее столько племянников и столько за­бот, что день ее заполнен хлопотами с раннего, уже прохладного, утра и до темного вечера с его осенним подвыванием северо-вос­точного ветра.

Ночью, перед самым утром, тетушка Осень легкими прикос­новениями снимает с яблонь и роняет на землю спелые яблоки, которые утром соберут люди.

Упр. 1. «Спелые осенние яблоки»

Из и. п. присев в упоре — переступать с ноги на ногу, поворачи­ваясь вокруг вертикальной оси.

На рассвете Осень постукивает в окна домов мелким холодным дождиком, от чего по улицам начинают течь ручейки.

Упр. 2. «Дождевые ручейки»

Передвигаться на корточках в колонну по одному, удерживая друг друга за плечи или талию.

Любит тетушка Осень разливать дождевую воду в большие лужи-зеркала, чтобы прохожие смогли увидеть свое отражение и то, как легко, не по сезону они одеты.

Упр. 3. «Лужи-зеркала»

Из и. п. упор присев — выпрямлять поочередно ноги и очерчивать перед собой полукруг (изображая разливающуюся лужу).

Срывает тетушка Осень с деревьев желтеющие листья и бро­сает их по ветру, будто напоминая птицам, что им тоже пора уле­тать в теплые заморские края.

Упр. 4. «Осенние листья»

Из и. п. стоя — медленно поворачиваться вокруг вертикальной оси,

слегка приседая и делая взмахи руками, имитирующие кружение

падающих листьев.

Холодный северный ветер, подняв вверх стаю нахохлившихся птиц, заставил-таки их, простившись с родными гнездами, отпра­виться на юг. И вот они уже летят, выстроившись высоко в небе красивой стройной цепочкой.

Упр. 5. «Птицы улетают»

Из и. п. стоя — принять позу ласточки, наклонить туловище вперед и выполнять взмахи руками-крыльями. При этом можно слегка по­ворачиваться, перемещая стопу опорной ноги.

Хлопотливая тетушка Осень вертит флюгеры и вертушки на крышах домов, чтобы люди поплотнее закрывали окна и утеп­ляли свои жилища. Летняя теплая пора осталась позади.

Упр. 6. «Вертушки»

Из и. п. стоя парами лицом друг к другу и взявшись за руки — вы­полнять сначала медленные, а затем все более ускоряющиеся по­вороты на месте, не размыкая рук.

Порывы ветра становятся все сильнее, и от этого начинают гнуться даже старые высокие деревья.

Упр. 7. «Деревья на ветру»

Из и. п. (того же, что и в упр. 6, только ладонями упереться в ладони партнера и несколько отступить друг от друга) — стараться сдви­нуть своего партнера с места мягким толкающим движением.

Красавцы тополя под напором северного ветра раскачиваются, скрипят, теряют последние листья. Но они достойно выдержали шквалы ветра с дождем. Ведь не даром они были гвардейцами!

Упр. 8. «Гвардейцы тополя»

Из и. п. стоя, прижимаясь спиной друг к другу, руки в локтевом зам­ке — выполнять осторожные наклоны в стороны.

По утрам родители, укрывшись с детьми под зонтиками, то­ропятся в детский сад, осторожно переступая через лужи.

Упр. 9. «Через лужи»

Ходьба в парах, держась за руки, с одновременными выпадами вперед — в сторону (мальчик находится слева от девочки и осу­ществляет ведущий кистевой захват).

Тетушка Осень и взрослых торопит на работу, будто пригова­ривает: «Ну-ка, мои хорошие, поторапливайтесь — нечего мок­нуть под дождем, да еще и на ветру!»

Упр. 10. «Торопливые прохожие»

Спортивная ходьба парами, идя друг за другом (мальчик впереди, а девочка — сзади).

Тетушка Осень, когда не на шутку разойдется, задует вдруг северным ветром, который может сорвать с головы прохожего шляпу и покатить ее по широкому бульвару.

Упр. 11. «Вдогонку за шляпой»

Бег в легком темпе с постепенным ускорением, одну руку при этом вытягивать вперед, как будто пытаясь поймать улетевшую шляпу

Разгулявшийся озорник ветер может также вырвать из рук женщины зонтик и помчать его вдоль домов. Дети, конечно же бросятся за ним вдогонку, не обращая внимания на ветер, лужи' капли дождя...

Упр. 12 «Летящий зонтик»

Бег в среднем темпе с вытягиванием руки вперед-вверх.

Но вот уставшая за день тетушка Осень постепенно затихает и успокаивается, собираясь на ночлег. Капли дождя уже реже ба­рабанят по жестяным крышам. Затихающий дождь нежно уба­юкивает взрослых и малышей своей музыкой. Ветер становится не таким сильным, он тихо шепчет колыбельную траве, деревь­ям и кустам.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: