Сосредоточенное мышление придает цели определенность

Социолог Роберт Линд утверждает, что «наука лишь тогда является силой, когда человек знает, относительно каких фактов ему не нужно беспокоиться».

Сосредоточенное мышление устраняет растерянность и ментальньий беспорядок, так что вы можете сосредоточиться на какой-то одной проблеме и обдумать ее со всей определенностью. Это важно, поскольку если вы не знаете, где мишень, то как вы в нее попадете?

Гольф — мое хобби. Это превосходная игра, которая развивает способность принимать вызов. Я люблю ее, потому что здесь ясно обозначены цели. Профессор Уильям Мобли из университета Южной Калифорнии провел следующее наблюдение относительно гольфа:

Одной из самых важных деталей в гольфе является наличие ясных целей. Вы видите лунку, ловушки, знаете свой счет, и есть цель, которую вы хотите достичь в спортивной борьбе. Она и определяет направление удара. В работе, как и в гольфе, цели носят мотивационный характер.

Однажды во время игры в гольф я стал подражать одному игроку, который пренебрегал тем, чтобы ставить на место воротца. Но так как в этом случае я не видел своей цели, то не мог должным образом сосредоточиться. Поэтому мои мысли быстро сосредоточились на разочаровании... и плохой игре. Чтобы стать хорошим игроком в гольф, нужно сосредоточиться на определенной цели. То же касается и мышления. Сосредоточенность помогает вам узнать, где цель, и достичь ее.

Сосредоточенное мышление поднимет вас на следующий уровень

Никто не достигает величия, направляя внимание сразу на все области познания. Вы не можете усовершенствовать какой-либо навык, распыляя внимание в процессе его отработки. Единственный способ подняться на следующий уровень - это сосредоточиться. Неважно, в чем состоит ваша цель — поднять уровень игры, отработать бизнес-план, улучшить работу рядовых служащих, повысить уровень развития своих подчиненных или решить личные проблемы, — вам необходимо сосредоточиться. Писатель Гарри А. Оверстрит утверждает: «Незрелый разум перескакивает с одного дела на другое; зрелый разум ищет пути следовать одному».

М. Скотт Пек включил в свою книгу «Малопроторенная дорога» историю о себе и своей неспособности фиксировать внимание на конкретных вещах. Всякий раз, когда он пытался что- нибудь отремонтировать, результатом всегда были беспорядок, неудача и разочарование. Однажды во время прогулки он увидел соседа, занимавшегося починкой ручной сенокосилки. Пек сказал ему: «Приятель, ей-богу, я восхищаюсь вами. Я никогда не смог бы соединить все эти штуки вместе». «Это потому, что вы не уделяете делу достаточно времени», — ответил сосед. Поразмыслив над этими словами, Пек решил проверить, насколько они соответствуют истине. В следующий раз, как только возникла необходимость сделать какую-то работу, связанную с механикой, он отвел на это определенное время и сосредоточил все внимание на данной проблеме. К своему величайшему удивлению, ему удалось это сделать — впервые за тридцать семь лет.

После этого он понял, что не «проклят Богом», не имеет никакого генетического отклонения или отсутствия способностей. Если бы он захотел подняться на следующий уровень в этой сфере своей жизни, то смог бы сделать это — если бы пожелал на этом сосредоточиться. Сейчас он делает сознательный выбор: пренебрегает маловажными вещами и фокусирует внимание на своей профессии — психиатрии.

НА ЧТО СЛЕДУЕТ НАПРАВЛЯТЬ МЫШЛЕНИЕ

Когда Пек понял, что может достичь того, что, как он привык думать, относится к разряду невозможного, это привело его к необходимости решить вопрос, на что следует направлять мышление. Заслуживает ли каждая область вашей жизни сосредоточенного мышления? Разумеется, «нет».

Будьте избирательны, не следует изматывать себя и свое сосредоточенное мышление. Что касается меня, то я считаю, мне нужно посвящать время глубокого размышления четырем областям: лидерству, созидательности, общению с людьми и работе с Интернетом. Ваш выбор, возможно, будет отличаться от моего. Вот несколько предложений, которые помогут выявить важные для вас области.

Писатель, консультант и известный мыслитель Эдвард де Боно отмечал: «Завершение — это тот момент, когда вы уже устали мыслить». К сожалению, многие люди держатся за приоритеты, которые уже сыграли свою роль. Вы, разумеется, не хотите так поступать; так же как и позволять другим составлять для вас повестку дня.

Анализируя этот вопрос, примите в расчет как свои собственные приоритеты, так и приоритеты своей семьи и команды. Для их определения существует множество способов. Если вы хорошо себя знаете, направляйте внимание на свои сильные стороны, на то, где ваши навыки и Богом данные таланты могут быть использованы наилучшим образом. Вы можете также сосредоточиться на том, что обеспечивает наибольшую отдачу и вознаграждение. Делайте то, что приносит вам истинное удовлетворение и что вы можете делать лучше всего. Вы можете использовать правило 80/20: отдавайте 80 процентов своих усилий 20 процентам самых важных видов деятельности. Еще один способ — умение сосредоточиться на исключительно благоприятных возможностях, которые обещают огромную отдачу. Короче говоря, все свое внимание направляйте на те области, которые приносят плоды.

Раскройте свои дарования

Не все люди достаточно хорошо себя знают и могут правильно использовать свои навыки, дарования и таланты. Они немного похожи на карикатурный персонаж, Чарли Брауна, который однажды после разгромной игры в бейсбол, сказал:

— Все вздор! Я никогда не стану игроком высшей лиги. Всю свою жизнь я мечтал играть в высшей лиге, но так никогда и не добился этого.

На это Люси отвечает:

— Чарли Браун, ты слишком далеко заходишь в своих мыслях. Что тебе нужно сделать, так это поставить более близкие цели.

На какое-то мгновение для Чарли Брауна блеснул луч надежды.

— Близкие цели? — переспросил он.

— Да, — отвечает Люси. — Начни со следующей подачи. Когда выходишь, чтобы сделать бросок, думай о том, чтобы не поскользнуться и не упасть носом в грязь.

Я встречал много людей, выросших в домах, где они получают слишком мало поощрений, потому что вокруг них полным-полно таких Люси; в результате они не получают нужного направления в жизни. Если и вы выросли в такой среде, то вам необходимо как можно скорее выяснить, какими дарованиями вы обладаете.

Пройдите тест на определение типа своей личности, например тест Майер-Бриггс. Побеседуйте с позитивно настроенными друзьями и членами своей семьи, чтобы выяснить, в какой области, по их мнению, вы можете блеснуть. Вспомните прошлые успехи. Если вы собираетесь сосредоточить мысли на своих сильных сторонах, то сначала вам нужно узнать, в чем именно они проявляются.

Развивайте свою мечту

Один остроумный человек сказал: «Обширный разум, лишенный цели, подобен планктону — микроскопическим морским растениям, которые, хотя и заполоняют большие пространства, но движутся туда, куда несет их течение». Если вы хотите достичь чего-то большего, вам нужно иметь большую мечту. Джеймс Аллен утверждал: «Вы станете таким же маленьким, как и ваше сдерживаемое желание; и таким же великим, как ваше всесокрушающее стремление».

Если вы не уверены в своей мечте, прибегните к помощи сосредоточенного мышления - уделите этому время, чтобы определить свою мечту. Если ваше мышление раз за разом возвращается к одной и той же области деятельности, то вы, возможно, откроете свою мечту именно там. Уделите больше времени сосредоточенному мышлению относительно данной сферы и посмотрите, что произойдет. А как только найдете свою мечту, не раздумывая, двигайтесь вперед. Примите совет Сэтчела Пейджа: «Не оглядывайся назад. Что-то, возможно, уже нагоняет тебя».

Обычно чем человек моложе, тем больше у него разносторонних интересов. Это хорошо, потому что, если вы молоды, вы все еще стремитесь познать себя, свои сильные и слабые стороны. Если вы сосредотачиваете мышление лишь на чем-то одном, то в этом случае можете потерять большую часть ментальной энергии.

А когда вы становитесь старше и опытнее, появляется небходимость направить внимание на что-то одно, но очень важное. Чем дальше и выше вы поднимаетесь, тем более сосредоточенными становитесь.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: