Если бы вы взглянули но Землю взглядом целителя и пришли к выводу, что ваша пациентка серьезно больна, ваш диагноз был бы вполне оправдан.

Нет смысла перечислять все недуги и напасти, угрожающие сегодня жизни на Земле. Никто не знает, как далеко зашли мы в деле разорения и загрязнения окружающей среды и хватит ли нам времени, чтобы обменять билет в один (экологический) конец на билет в обе стороны; не приведет ли таяние полярных льдов к тому, что наши океаны выйдут из берегов и затопят все человеческие популяции, расположенные на уровне моря; и не воспользуется ли кто-то завтра токсичным нервным газом в оголтелой попытке вырваться вперед в битве за мировые воды, готовой разразиться в любой момент. Никто не может сказать наверняка, действительно ли появление кометы Хейл-Боппа предвещает конец света, или это было лишь очередное небесное тело, пересекшее нашу орбиту со скоростью 90 тыс. миль в час.

Не далее как пару дней назад в одном из районов лондонского Ист-Энда четверо белых молодчиков напали на молодого чернокожего парня, который спокойно шел по улице, дыша свободой и счастьем жить в этом мире, облили его бензином, подожгли и смотрели, пока он не сгорел живьем у них на глазах. Для их жертвы и его семьи конец света уже наступил.

Более двух тысяч лет назад индейцы североамериканского племени хопи предсказали, что в далеком будущем люди будут общаться друг с другом с помощью висящей в небе паутины, а в космосе воздвигнут большую платформу. В то же время, предрекали индейцы, жизнь на Земле превратится в сущий ад. Погода станет непредсказуемой, общество — безумным, природные ресурсы истощатся, земля начнет ходить ходуном, а живительное солнце сделается нашим злейшим врагом. Финал этого пророчества столь мрачен, что о нем не хочется даже говорить. Стоит лишь заметить, что пациентка (жизнь на Земле) уже достигла и этого возраста, и этого состояния и что будущее ее выглядит весьма неутешительным.

Короче говоря, у вас есть выбор: вы можете оцепенеть от страха и полностью или частично игнорировать эту ситуацию еще какое-то время, а можете влиться в ряды городских воинов и наслаждаться участием в самой захватывающей научно- фантастической драме, которая когда-либо разворачивалась на подмостках этой планеты, пока не погасят свет (или что-то вроде того). Если вы предпочтете второй вариант, то без этого Справочника вам уж точно не обойтись!

Конечно, может статься, что на этот путь встанет достаточно много людей, и тогда нашему совокупному творческому разуму удастся застопорить все эти процессы, чтобы мы могли пожить еще немного в бездне нашего коллективного безумия.

ТЕРМИНОЛОГИЯ

ГОРОДСКОЙ

Приветствую вас, жители всемирного мегаполиса!

С тех пор как нам впервые показали снимки Земли из космоса, мы учимся мыслить в масштабах всей планеты. За это время мы добились потрясающих успехов в развитии компьютерных технологий и средств связи. Вместе с тем резко выросло число ближних и дальних путешествий — сегодня до любой точки планеты можно добраться примерно за сутки.

В итоге на Земле не осталось ничего — ни воздуха, ни почвы, ни воды, — что не было бы отравлено ядом наших деяний. Мы породили гигантское электронное чрево, напичканное всеми мыслимыми и немыслимыми токсинами, чья плацента разрушается с катастрофической скоростью и в то же время изо всех сил старается сохранить равновесие и возродиться к жизни.

Вместе с тем на Земле не осталось и таких мест — ни на заоблачных горных вершинах, ни в глубинах мирового океана, — откуда нельзя было бы общаться друг с другом и обмениваться идеями.

Город — это результат идей. Предположим, у вас есть идея построить дом. Вы поручаете архитектору превратить эту идею в нечто более конкретное. Тот нанимает подрядчика, чтобы превратить развитую им идею в здание, состоящее из различных элементов, включая водопровод и проводку, которые тоже являются результатом идей. Само здание стоит на улице — составном элементе дорожной системы, возникшей в результате идеи. Стало быть, можно с уверенностью сказать, что главным связующим фактором, делающим город таким, какой он есть, является движущая сила идей.

А еще можно сказать, что благодаря развитию транспортной сети и системы связи мы создали совокупной силой всех наших идей один гигантский всепланетный городской конгломерат, в котором вы сейчас и находитесь.

Где бы вы ни были, даже если это полная глухомань, казалось бы, напрочь отрезанная от внешнего мира, вы все равно являетесь составной частью гигантской мировой сети жилых центров, связанных между собой самолетами, машинами, теплоходами, линиями электропередачи, телефонными кабелями, нефтяными путепроводами, мобильными телефонами, радиоволнами, телесигналами, Интернетом, спутниками, почтовыми службами и специально обученными голубями.

Это факт, от которого никуда не деться. Сопротивляться здесь бесполезно. Так что самое разумное — просто смириться с этим раскладом и наслаждаться каждым мгновением, которое он в себе несет.

Городской — значит грязный. А также опасный. Но в то же время волнующий и азартный. За фасадом этого слова таится масса возможностей. Там — если только вы не боитесь рисковать — сбываются истинные желания сердца.

Сделайте глубокий медленный вдох, «вернитесь» на землю

и ощутите себя частицей всемирного мегаполиса.

БИЛЕТ В ОДИН КОНЕЦ

ВОИН

Путь городского воина.

В какой бы точке всемирного городского мегаполиса вы сейчас ни находились, если вы читаете эту книгу, стараясь сделать свои отношения с реальностью более осознанными, вы — городской воин. Слово «воин» может ассоциироваться с самыми разными образами, от увитого мышцами гладиатора до невзрачного мастера тай-цзи, однако это всего лишь архетипы. Слово «воин» имеет тот же корень, что и слово «война», а это значит, что, называясь воином, вы автоматически вступаете в войну. Это война с внутренним врагом, в духовной сфере, и сражаются в ней — по всей вселенной, в том числе и внутри вас, — силы света и тьмы.

Животворная, жизнеутверждающая энергия испокон веков противостояла деструктивной, дегенеративной, попусту растрачиваемой энергии — мы же, как послушные марионетки, из века в век персонифицируем сюжеты этой драмы.

Война с внутренним врагом идет как в микрокосмосе, то есть внутри каждого из нас, так и на макрокосмическом уровне мирового сообщества. Итогом же всех этих баталий является мир, в котором мы живем.

В этом утверждении нет ни положительного, ни отрицательного заряда. Оно лишь описывает некое положение дел.

Как воин, вы должны научиться справляться с этим положением дел, чтобы не просто существовать, а жить на все сто в состоянии покоя и непоколебимой целостности в самой гуще дел и событий.

Это вполне реально. Стоит лишь перенаправить силы света и тьмы из русла постоянных стычек и потасовок в русло вечного танца равновесия. Но для этого все ваши энергетические каналы должны быть открыты. Только так можно оставаться включенным, устойчивым, бдительным, здравомыслящим, любящим и позитивным в любых обстоятельствах. Только так можно по- настоящему ценить чудо бытия и наслаждаться им бесконечно.

Когда борющиеся внутри вас силы находятся в состоянии гармонии, окружающий мир тоже несет на себе печать гармонии, и — куда бы вы ни шли — вы будете проявлять вовне гармонию.

Как воин, вы ответственны за уравновешивание сил света и тьмы не только в себе, но и во внешнем мире (как если бы он был продолжением вас самих), а стало быть, и во всей вселенной.

Это самая большая ответственность, какую только можно себе вообразить, и, однажды встав на этот путь, уже нельзя пойти на попятную. Впрочем, и награда вас ждет немалая — абсолютная свобода и прекрасная жизнь до самого последнего вздоха. Жизнь, исполненная легкости, радости, покоя и глубины. И все это — совершенно осознанно!

Короче, если вы готовы рискнуть, немедленно скажите себе: «Отныне я — городской воин. Я охотно вписываюсь в новые правила игры и готов/а не только выполнять все свои воинские обязанности, но и пользоваться всеми вытекающими отсюда благами».

Возможно, это звучит по-дурацки, однако воин должен быть готов к проделыванию множества дурацких мини-ритуалов — просто чтобы быть в форме и помнить, кто он такой.

ДАОСИЗМ И ДАО

Даосизм — это путь тех, кто живет не как все.

Вообще-то никакого даосизма на самом деле нет. Это не религия, не общественная структура и даже не учение. Это просто идея — набор методов для восстановления душевного покоя и продления срока жизни. Вот, собственно, и всё. Здесь не нужно ни во что верить или слепо следовать какой-то религиозной традиции. Здесь не нужно никому присягать. Всё, что от вас требуется, — это знать некоторые основные понятия (см. следующие двадцать с чем-то глав) и регулярно практиковать несложные психофизические техники. И тогда вы можете смело называть себя даосом. Только учтите, что делать это надо с иронией, поскольку смысл этого слова противоречив, — и сами даосы постоянно подшучивают на сей счет.

Дао переводится примерно как «путь» и указывает на то, что происходит само собой в ходе движения (путешествия) по Великой Трассе Жизни. Это относится как к божьей коровке, приземлившейся на рукав вашей футболки, так и к возникновению Вселенной. Дао, лежащее в основе реальности и незримо струящееся по трещинам и зазорам меж ее пластов, — это главная животворная сила бытия и, коли уж на то пошло, небытия.

Хотя в последнюю пару сотен лет некоторые чересчур ретивые деятели не раз пытались стреножить идею даосизма и превратить его в некую форму религии, их потуги были смехотворны и, к счастью, не смогли обесточить живой дух дао, как это произошло со многими более «удачливыми» религиями. Даосизм, как искусство жить, следуя пути, который складывается наиболее естественным (то есть ненасильственным) способом, всегда привлекал людей индивидуального склада. Потому-то сегодня, в эпоху индивидуума, интерес к нему в мире так велик. Даосизм зародился в Древнем Китае — никто не знает, как и от кого, но, согласно легенде, он достался нам от общины людей, именовавших себя «детьми отраженного света». Ростом они были выше двух метров, жили высоко в горах и носили странные одежды. Говорят, что они обладали великим знанием и бесследно исчезли, как только передали его местным жителям.

Просачиваясь сквозь толщу тысячелетий, это знание постепенно смешивалось с буддизмом, конфуцианством, а порой и христианством, пока не дошло наконец до наших дней в виде тай-цзи, И-Цзин, иглоукалывания и фэн-шуй, если говорить о самых известных его носителях.

Чтобы включиться в эту игру, необязательно отрекаться от веры или убеждений, которых вы, возможно, придерживаетесь, даже если это самый махровый материализм. Даосизм не мешает чтить то, что вам важно и дорого. Напротив, следуя естественному пути — пути дао, вы укрепите уже проявленные аспекты своей жизни и в то же время обогатите ее парой-тройкой новых приобретений.

Из всего, что здесь есть, реально лишь то, что взирает на мир с бесконечного множества лиц. Имя ему — дао.

Представьте себе, что это основополагающее и вездесущее нечто сидит себе целую вечность в недифференцированном абсолюте, не ударяя палец о палец. В конце концов ему становится ужасно скучно. Так скучно, что оно начинает ерзать и подыскивать себе какое-нибудь занятие. От этого в нем пробуждается любопыт-ство, а дальше, незаметно для него самого, и ощущение себя, что, разумеется, подразумевает наличие кого-то или чего-то еще. Так начинается грандиозная вселенская игра в прятки. Когда нечто порождает нечто иное, их становится уже двое, инь и ян (см. гл. Инь — ян на с. 30). Как водится в таких случаях, эта парочка начинает активно размножаться, отчего, словно бы из ниоткуда, возникают десять тысяч разных вещей, а вместе с ними и весь мир чувственных восприятий.

Так в неумолимой и бесконечной игре в прятки с самим собой коротает время Великое Нечто, членясь на мириады версий первичной голографической матрицы. А после делает вид, что ничего не помнит, так что Жанна и Боб, Рональд и Снод, Накович и все остальные ходят и на полном серьезе мнят себя отдельными, независимыми сущностями. От этого рождаются путаница, жадность и страх, вспыхивают войны и все такое.

Если бы все населяющие Вселенную живые существа: женщины, мужчины, многоножки, марсиане, акулы, собаки, террористы-смертники, святые, бабочки, проститутки, фанатики, рефлексологи и таксисты — вдруг погрузились всем миром в очень глубокую и мощную медитацию на самом продвинутом уровне и зашли в ней достаточно далеко, то все мы, а также все, кто хоть раз жил на этой планете, повстречались бы в одной гигантской и невообразимо абсурдной внутренней полости и обнаружили, к своему вящему (и разумеется, притворному) изумлению, что все это время мы на самом деле были чем-то одним — тем, что взирает на мир с бесконечного множества лиц.

Я уже говорил, что слово «дао» переводится как «путь». В японском языке схожее понятие обозначается словом «до». К примеру, «айкидо» — это путь жизненной силы, «дзюдо» — мягкий путь, а «додо» (от англ. dodo — «тупица») — это путь глупости. У каждого живого существа, инертного и не очень, есть свой путь, он же дао. У каждой ситуации тоже есть свое дао и свой путь, по которому она развивается. Даже у собаки есть свое дао.

Однако дао — это не Бог. Бог — это Бог, дао — это дао, а слова — это слова. Дао нельзя постичь — это не удавалось еще никому, так что и не пытайтесь. Вы можете молиться ему, если хотите, только оно все равно вас не услышит и даже ухом не поведет, потому что больше всего на свете оно любит наблюдать, как всё происходит само собой. Зато если вы расслабитесь и доверитесь дао, оно даст вам все, что нужно, — на всю оставшуюся жизнь и даже на потом.

Вообразите себя ради смеха—не простого, а метафизического—основополагающей сущностью. Побудьте ей минут пятнадцать, а потом запейте все это чашкой чая.

ФАШИЗМ

Фашизм — это прямая противоположность даосизма.

Исповедовать даосизм — значит следовать по пути наименьшего сопротивления, проявляя внимание и уважение к свободе и благополучию всех других существ. Фашизм же строится на манипулировании людьми и контроле их поведения в попытке втиснуть их — и, если потребуется, силой! — в рамки той модели реальности, которая кажется вам правильной. Если вы обладаете ярко выраженной харизмой и внушаете людям доверие, то легко обзаведетесь кучей сторонников и последователей, поскольку, вопреки здравому смыслу, большинство людей любит, чтобы ими руководили. Так они чувствуют себя в безопасности и могут еще какое-то время перекладывать ответственность за свою жизнь на чужие плечи. Эти несчастные принадлежат к разряду антивоинов.

Фашистских наклонностей следует избегать и в окружающих, и в самих себе, так как они подавляют свободный поток энергии, что ведет к развитию болезней — как у отдельных людей, так и у целых наций.

Фашистов можно встретить не только под мундиром с эротическим подтекстом. Они способны принимать любые обличья. Пожалуй, более всего стоит опасаться духовных фашистов — идолопоклонников, убежденных в том, что их путь единственно правильный. В этом списке фигурируют «просветленные» наставники, наставницы и духовные лидеры, окруженные свитами приспешников и вооруженных наемников и охмуряющие своих последователей с помощью угроз и запугивания; целители, которые призывают вас следовать исключительно их советам, а иначе ваша жизнь пойдет прахом; и мужья, которые твердят своим женам, что без них они ничто, пустое место. И это далеко не полный список.

Фашизм — это путь навязывания и принуждения, тогда как даосизм — это путь, позволяющий всему происходить естественно, своим чередом, — наверное, поэтому его иногда именуют путем любви.

Чтобы выработать в себе стойкий антифашистский рефлекс, представьте, как в вашем сердце рождается идея личной свободы, а затем изливается из него фантастическим веером брызг, окутывающих всех живущих на планете существ,—при этом на долю тех, кто, по вашему мнению, страдает явными фашистскими наклонностями, приходится двойная порция осадков.

А вот как они себя при этом поведут — это уже не ваше дело.

Попытайтесь вы хотя бы просто представить себе их «правильную» реакцию, это было бы с вашей стороны настоящим метафизическим фашизмом.

ци

Жизнь воина питается жизненной силой.

Все живое существует благодаря энергии и жизненной силе, которая зовется «ци». Ци загадочна. Вы можете зависеть от нее всю жизнь и при этом не ведать о ней ни сном ни духом. Ци вездесуща. Она соединяет, оживляет и пронизывает собой все сущее, включая пауков. Ею пропитаны не только реки, моря и озера, но и воды самой жизни. Не исключено, что именно она разлучает ваши носки в барабане стиральной машины и уносит один из них неизвестно куда. Она наполняет вашу кровь внутренней силой, необходимой для поддержания жизни. Это сила природы, благодаря которой растет трава, вертится Земля и светит солнце. Она обладает врожденным разумом и волей, позволяющей преодолевать любые преграды. Она не делает различий между «плохим» и «хорошим» и одинаково охотно вдохнет жизнь и в смертельный вирус, и в нового мессию.

Ци приводит в движение и магнитное облако шириной 30 млн миль, мчащееся со скоростью миллион миль в час, и крошечный кварк, весело скачущий туда-сюда. И даже та энергия, которую вам нужно затратить, чтобы прочесть и понять этот текст, тоже питается ци. Ваши внутренние органы ежедневно вырабатывают ци из воздуха, пищи и питья. Ее количество и качество зависят от влияния, которое оказывают на ваше личное энергетическое поле сила тяжести, свет, тепло, холод, ветер, влажность, химические вещества и минералы, газы, крупные объекты вроде гор и деревьев, люди, с которыми вы общаетесь, и прочие формы жизни, то есть вся среда вашего обитания.

В момент зачатия вы также получаете ограниченный запас «наследственной» ци от родителей — эта ци хранится в почках и служит катализатором ци окружающей среды.

Ци течет по телу через разветвленную сеть каналов, именуемых меридианами. Когда она течет свободно, вы пышете здоровьем — физическим, умственным и эмоциональным. Когда же ее току что-то мешает, вы заболеваете, а когда она совсем останавливается — умираете. Чаще всего ци ощущается как сексуальное возбуждение. Это ци в ее первичном, природном состоянии.

Однако это всего лишь базовая модель, без «сидирома», тогда как с помощью специальных «воинских» приемов ци можно обуздать, развить и отрегулировать так, что она превратится в «сверхъестественную» психическую силу. Тогда в свободное от обычных дел время вы сможете заниматься кучей важных и полезных вещей. Например, вы можете соорудить невидимый, но прочный щит для психической самозащиты, самоисцеления и помощи другим людям. От этого ваша жизнь станет светлее и осознаннее; вы обретете духовное бессмертие, научитесь творить чудеса, легко зарабатывать большие деньги и к тому же здорово поднатореете в искусстве любви! Главное, что все это можно поиметь, просто усвоив содержащуюся здесь информацию.

Если, прочтя эти строки, вы захотите ощутить свою ци, сядьте поудобнее и представьте, что у вас между ладонями находится мяч для игры в регби, чьи вытянутые концы смотрят в пол и в потолок. Медленно поднимите и опустите этот мяч примерно девять раз, и вы почувствуете в ладонях ощущение странной наполненности. Это и есть ци.

ИНЬ-ЯН

Люди приходят и уходят в вечном танце равновесия.

Представьте себе мультимедийную, интерактивную электронную инсталляцию с «живым перформансом», отражающую повествовательный сюжет вашей жизни на сегодняшний день. Здесь есть хитроумные штучки и приспособления, символизирующие ваши мечты и прожекты, экраны, на которых мелькают отрывки ваших фантазий и воспоминаний, курильницы, источающие знакомые вам запахи, и динамики, из которых льются звуки вашей повседневной жизни. Перформанс же заключается в том, что вы сидите, обмотанный проводами, соединяющими ваши тело и ум с общей электросхемой, в специальном де-конструктивистском кресле, в то время как главные действующие лица вашей жизни разгуливают по инсталляции и живо реагируют на происходящее, попеременно приходя то в ужас, то в восторг, а то и в восхищенный трепет. (Еще бы, ведь в работу над этим проектом художник вложил всего себя!)

Вся эта махина работает на утонченной форме электричества — ци, которую вырабатывает большой солнечный генератор, расположенный в одном из подсобных помещений. От генератора к инсталляции тянется толстый промышленный кабель, в котором спрятаны два изолированных внутренних кабеля — по одному течет ток с положительным зарядом, а по другому — с отрицательным. Эти противоборствующие заряды во всем зависят друг от друга. По отдельности они совершенно бесполезны и потому никогда не расстаются, не в силах вырваться из объятий вечного танца равновесия.

Положительный заряд зовется «ян». Он пышет жаром, который, стоит вам хоть немного зазеваться, может стать неуправляемым, и тогда вся инсталляция, включая вас самих, расширится, накалится и взорвется.

Отрицательный заряд зовется «инь». От него веет холодом, который, стоит вам хоть немного зазеваться, может стать неуправляемым, и тогда вся эта конструкция съежится, заледенеет и схлопнется (то есть взорвется вовнутрь).

Если вы не хотите, чтобы ваша инсталляция вспыхнула как стог сена или коллапсировала внутрь самой себя, превратившись в груду сгустков и спекшейся биоплазмы, электродвижущая сила обоих зарядов должна быть примерно одинаковой. Тогда в атмосфере инсталляции будет царить здоровый дух равновесия.

Однако равновесие — отнюдь не статичное явление. Движение инь и ян сродни движению переменного тока, поэтому в зависимости от времени суток, фазы луны и времени года в этой смеси иногда бывает больше инь, а иногда — ян, что ведет к заметным колебаниям в их статус-кво.

Поначалу свет приятно приглушен и не режет глаза, однако постепенно он становится таким тусклым, что вы уже с трудом различаете буквы и строчки, — в этот момент его яркость начинает расти, рождая чувство облегчения. Так она растет до тех пор, пока свет не станет слишком ярким и не начнет подчеркивать каждую морщинку на вашем лице. То же самое происходит со звуками, с запахами, системой климат-контроля и даже с вашим умом, который то беспомощно поскуливает, а то взрывается целым фейерверком идей, прежде чем снова раствориться в пустоте.

Не пытайтесь сглаживать эти колебания во время перформанса, ведь они усиливают его игрой света и тени. Не вмешивайтесь в процесс происходящего. Не ставьте ему палки в колеса. Его не надо ни переиначивать, ни ускорять. О нем достаточно просто знать, чтобы следить за тем, в какой фазе находится ваша энергия — в маленьком ян или в большом, в маленьком инь или в большом, — и подстраиваться под ее колебания.

Когда в вас больше инь — когда свет тускнеет, температура падает и вам хочется лечь на дно, — не сопротивляйтесь и отступите (застыньте). Когда же на подъеме ян — когда вам не сидится на месте, а ваши чресла пышут жаром, — наступайте (беритесь задело).

Когда вы научитесь различать эти фазы и отслеживать их в себе и своей жизни, они станут вашими лучшими друзьями, а их колебания будут уравновешивать друг друга так же идеально, как кисло-сладкий соус дополняет вкус цыпленка в каком- нибудь китайском блюде.

Так что спокойной ночи, инь, с добрым утром, ян. Вместе вы — сила, а порознь — могила!

пустой и полный

Дао дает, дао и забирает. Когда дао дает, вы наполняетесь, а когда забирает, вновь пустеете, чтобы после наполниться чем-то новым. Знание этого закона не изменит вашу жизнь — цикл чередований инь и ян неисчерпаем. Однако оно позволяет сгладить силу ее приливов и отливов.

Инь — пустой, а ян — полный. Инь — мягкий, а ян — жесткий. Инь стремится вниз, а ян — вверх. Инь входит, а ян выходит. Инь остужает, а ян нагревает. Инь увлажняет, а ян сушит. Инь — тихий, а ян — громкий. Инь отступает, а ян наступает.

Разумеется, все это деление весьма относительно. Ведь без горячего не бывает холодного, без жесткого — мягкого и так далее. Инь и ян обретают смысл лишь при сравнении одного явления или периода активности с другим. К примеру, если сравнивать пламя свечи с атомным взрывом, то, при том что и тому и другому присущи свет и тепло и, стало быть, обоих следовало бы отнести к разряду ян, пламя свечи в сравнении с ян атомного взрыва будет, однако же, считаться «иньским».

Как ночь сменяет день, так инь и ян, достигнув апогея, меняют «плюс» на «минус». Когда ночь входит в свою самую темную фазу, из-за горизонта уже выглядывают первые лучи солнца, а чертовы пичуги начинают чирикать как полоумные. Когда же день разгорается до своей максимальной отметки, ночь уже потирает руки, готовясь вновь укутать небо черным пледом. Когда завывания спешащей мимо патрульной машины становятся нестерпимо громкими, им вслед уже крадется тишина.

То же самое происходит с энергией в вашем теле. Если вы дадите себе большую физическую нагрузку (ян), то выдохнитесь, и тогда вам потребуется отдых (инь). Но, засидевшись без движения, вы станете маяться и вновь стремиться туда, где можно поразмяться (ян). Если же стрелка инь или ян перевалит за критическую отметку и связь между ними оборвется, вы просто погибните. Безудержный инь превратит вас в ледышку, а безудержный ян — в облачко пара.

Этот способ классификации особенно полезен, когда вам нужно отличить пустое (инь) от полного (ян) в своих взаимоотношениях с миром. Когда энергия, выталкивающая вас на улицу, находится в зените (ян), а мир встречает вас с распростертыми объятиями, это говорит о том, что в данный момент вы полны, а мир — пуст. Иными словами, вы идете и наполняете мир собой. Когда же мир барабанит к вам в дверь и кроет вас почем зря, значит, теперь он полон, тогда как вам нужно немедля стать пустым.

Нередко за периодом активной внешней деятельности, нагрузок на работе и вихря светских мероприятий (полнота- ян) следует период вялости, инертности и полного затишья (пустота-инь). Попытки бороться с этими колебаниями и ломать или видоизменять вектор движения той или иной фазы ведут к искажениям в вашем энергетическом поле, что может стать причиной болезни и даже смерти. Приветствуйте наступление прилива, но не гонитесь за водой, когда она начинает спадать.

Иначе говоря, когда все тускло и блекло, не упирайтесь и не лезьте на рожон. Не успеете вы и глазом моргнуть, как в ходе естественного чередования пустого и полного тусклость сама собой обернется блеском. Когда же все вокруг сверкает и блестит, радуйтесь и ловите момент, но не цепляйтесь за него, как не цеплялись только что за тусклость и инертность. Колесо, как его ни крути, всегда вращается по кругу.

ТРЕНИРОВКА

Повторение — мать учения. Повторение — мать учения. Повторение — мать учения... и т. д.

В идеале это выглядит так: каждое утро вы встаете с тем расчетом, чтобы у вас оставался час чистого времени на «тренировку». Легко расставшись с обрывками сновидений, усеивающими вашу смятую постель или застрявшими в ловушке для снов в виде налета психической грязи, вы облачаетесь в тщательно продуманный тренировочный наряд, состоящий из нескольких слоев одежды и рассчитанный на любые капризы погоды, и решительно направляетесь на открытую тренировочную площадку. Здесь вы проделываете разогревающий комплекс даосских упражнений, с тем чтобы хорошенько проветрить мозги, размять суставы, выровнять позвоночник, стимулировать работу внутренних органов, уравновесить потоки энергии и внутренне собраться. После этого вы начинаете отрабатывать приемы даосских боевых форм, ведя бой с воображаемым противником, что повышает уровень ваших внутренних энергетических ресурсов еще на пару делений, и завершаете тренировку серией медитативных упражнений и (воинской) молитвой о мире — в той форме, которая кажется вам наиболее приемлемой.

Все это помогает войти в состояние гармонии с окружающим миром и воспринимать всех, с кем вы будете встречаться в течение дня, спокойно и невозмутимо. Напоследок вы незаметно кланяетесь и, порядком укрепив свой психоэнергетический щит, собираетесь с силами и идете домой, чтобы принять душ.

Разумеется, этот комплекс можно заменить любым другим, однако тренировка, построенная на таких даосских боевых искусствах, как тай-цзи, хсинг и и паква, будет максимально приятной, действенной и эффективной. Впрочем, здесь сгодится всё, что отвлекает ваше внимание от умственной деятельности и направляет его в тело. Бег трусцой, ходьба, катание на роликах, плавание, йога, бальные танцы, качание железом, медитация и даже сверхпродвинутая супер-степ-аэробика — чтобы вы ни делали, главное — начинать каждый день со встречи с самим собой, в ходе которой можно поразмять ум и/или тело любым разумным и желательно ненасильственным способом, и только после этого отправляться на встречу с кем-то еще. Пренебрегать этим правилом — все равно что выходить из дому, не умывшись или не посетив туалет. Это дурной тон.

Ежедневно выполняя этот ритуал, вы со временем заметно укрепите свои силы. И что с того, что одна тренировка может быть удачной, а другая — паршивой. Все равно тренироваться нужно каждый день, если только вы не чувствуете себя совсем уж плохо, потому что это лучший из всех допингов — раз подсев на него, вы уже не сможете жить иначе.

Понятно, что это идеальный вариант, и сперва он может казаться вам недосягаемым. Однако если вы постараетесь приблизиться к нему хотя бы на пару делений, то окажете себе — и всем нам! — неоценимую услугу.

САКРАЛЬНАЯ ПАУЗА

В чтении этой книги, несомненно, есть своя польза, однако, если вы не будете выкраивать немного времени на ежедневную сакральную паузу, позволяющую войти в контакт с самим собой, ваша жизнь рискует превратиться в очередную интеллектуальную уловку.

Если вы хотите делать все с полной отдачей, а не полагаться лишь на толику данной вам силы, вашему сознанию должны быть доступны все части тела. Ум должен чувствовать себя как дома не только в голове, но и в области таза. Если он будет заперт в голове, все ваши переживания будут чисто умозрительными, а стало быть, ненастоящими.

Чтобы сделать их не только интеллектуальными, но и вполне реальными, вы должны осознавать себя на всех уровнях, в том числе и на уровне крестца. Эта массивная треугольная кость находится между костями таза в основании хребта — центральной оси вашей сущности в плане ее психофизического устройства. Слово sacrum («крестец») заимствовано из латыни и переводится как «сакральное место». Оно и неудивительно, ведь крестец является вместилищем сакральной сексуальной энергии.

Чаще всего эта энергия ощущается как половое возбуждение, однако от нее же зависит жизнеспособность всей психофизической системы человека.

В йоге эта сакральная энергия используется для стимуляции высших психических центров мозга и достижения внутренних прозрений. Та же энергия лежит в основе вашей психофизической сущности. Когда пространство между ушами мысленно связано с пространством между бедрами, вы будете действовать с полной отдачей. Но для этого нужно изо дня в день развивать свое сакральное (крестцовое) сознание.

Иными словами, учитесь жить не только умом, но и бедрами. Лучше всего делать это по утрам, пока в голове не включился счетчик негативных мыслей, а мир еще только пробуждается ото сна, — в это время психические помехи минимальны, а космическая ци, напротив, в самой силе.

Кто-то соприкасается со своим сакральным «я» через внутреннее созерцание и неподвижность. Кто-то — с помощью молитвы. Еще кто-то — во время тренировки. Однако какую бы форму «контакта» вы ни практиковали: тай-цзи, плавание, йогу, ходьбу, медитацию, качание железом или танец живота, — выходить на связь с самим собой нужно каждый день — желательно до того, как вы переступите порог своего дома и отправитесь на встречу с внешним миром и другими людьми, — и делать это с полной отдачей.

1.Чтобы войти в контакт со своим крестцом, вообразите, что там есть нос, которым можно дышать. После нескольких вдохов и выдохов вы почувствуете в этой части тела приятное тепло и расслабленность. Если же вы подышите таким макаром еще пару минут, это тепло начнет подниматься по позвоночнику и проникать в мозг. Побудьте в этом состоянии — это и есть ощущение полноты момента.

ПРИБЕЖИЩЕ

Соорудите себе прибежище.

Рай, в котором мы живем, засален и нечист. А ведь есть еще непогода, демоны и голодные духи, которые только и ждут, чтобы высосать из вас все соки. Вот почему раз в день нужно обязательно удаляться в прибежище для подзарядки свежей энергией.

Прибежище можно соорудить где угодно — в углу комнаты, в зарослях деревьев в парке или саду и даже, если повезет, в экологически безвредном и уютно обустроенном домике в горах. Для этого туда нужно поместить хотя бы один священный (для вас) предмет, причем необязательно культовый, — это может быть даже щетка для унитаза, если она способна настроить вас на соответствующий лад. Тем самым вы как бы подчеркиваете священный статус данной территории. Свечи помогают проникнуться чудом света, тогда как благовония не только угодны духам и богам, но и отбивают запах земной суеты.

Слова sanctuary, что значит «прибежище», и sanctify, что значит «освящать», происходят от латинского слова sanctus — «святой», «целостный». Освящая то или иное пространство, вы превращаете его в такое место, куда можно прийти в любой момент, чтобы проникнуться ощущением своей внутренней целостности и полноты, где вы можете спокойно общаться с самим собой в какой бы то ни было форме, где вас никто не потревожит и где вы будете чувствовать себя в безопасности.

Входя в прибежище и покидая его, сделайте какой-нибудь знаковый жест, скажем слегка склоните голову, как бы напоминая себе, что вы имеете дело со священнодействием. Разумеется, все это—лишь метафора реального прибежища, которое находится в вас самих — в вашем внутреннем храме, в срединной точке вашей сущности в самом нижнем даньтяне (см. гл. Три данътяня на с. 69). Тем не менее попадать туда легче из такого места, которое располагает к самосозерцанию.

Войдя в облюбованное вами пространство, скажите: «Свято место мне во благо» — или что-то в этом духе. После чего займитесь тайной практикой, открывающей дорогу в ваше внутреннее прибежище. Если же вы не можете придумать ничего такого, в этом Справочнике найдется масса подсказок, которые помогут направить вашу фантазию в нужное русло (см. гл. Психоэнергетическая петля на с. 78 или гл. Выравнивание — стоячая медитация нас. 181.). На это не нужно много времени — как правило, искомое состояние можно «словить» минут за двадцать. А по окончании «сеанса связи» заключите с собой договор, обязующий вас возвращаться сюда каждый день. Если же вы собрались в командировку или просто хотите куда-то отъехать, упакуйте свой священный предмет в чемодан или сумку — и тогда, где бы вы ни были, вы всегда сможете соорудить себе временное прибежище, как если бы вы возили с собой повсюду небольшой дорожный ковчег.

ДЫХАНИЕ

В жизни нет ничего важнее дыхания. Все остальное может подождать.

Без общения с людьми можно обходиться годами, без пищи — месяц, без воды — пару дней, а вот без дыхания вам больше двух-трех минут не протянуть.

Дыхание — это жизнь.

Чтобы прочувствовать это, задержите дыхание на 75 секунд (тем, кто страдает респираторными или сердечно-сосудистыми заболеваниями, от этого эксперимента лучше воздержаться).

Как вы дышите, чуть ли не так же важно, как то, дышите ли вы вообще. Дыхание — это регулятор всего психофизического устройства организма. Когда темп дыхания замедляется, ум успокаивается, а тело расслабляется. Когда же темп дыхания ускоряется, мысли начинает лихорадить, а в теле возникает напряжение.

Приложите ладони к своей грудной клетке, чуть пониже ребер, и глубоко вдохните. Чувствуете, как там что-то вздымается и расширяется? Это ваша диафрагма, мускульная перегородка между грудной клеткой и животом. Когда вы

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: