Сделай Сам Свою Работу на 5

Цветы дружат с букашками»

Ползание на четвереньках (низкое положение) на кровати в раз­личных направлениях.

Ромашка»

Из и. п. стоя— выполнять различные наклоны с небольшой амплитудой, руками при этом выполнять дви­жения, имитирующие раскачивающиеся ветви.

Ветерок»

Качание сцепленными руками вперед-назад на «пружинке»

Цветы прощаются»

Из и. п. стоя — выполнять наклоны вперед — в стороны с боль­шой амплитудой

 

Тема № 7 «Сказка о любопытном солнечном зайчике»

В заоблачном царстве, небесном государстве уже тысячу лет живет большое, доброе и теплое Солнышко, которое согре­вает нашу землю, дает жизнь всему живущему на ней. И каж­дое утро, едва проснувшись и выглянув из-под белоснежных облаков — своего пушистого одеяла, Солнышко посылает во все стороны к нам нa землю своих гонцов — солнечных зай­чиков. Они пускаются наперегонки друг с другом со скоростью света и вскоре долетают до нашей любимой планеты. Одни из них с лету заглядывают в окна домов и согревают щечки спя­щих малышей, другие с ходу окунаются в морские лазурные воды, третьи нежат своим теплом молодые побеги на грядках, четвертые скачут с крыши на крышу, отражаясь от жестяных карнизов. Только один любопытный солнечный зайчик, отстав­ший от своих братьев, долго блуждал, пока не попал наконец че­рез маленькое окошко на темный пыльный чердак старого дома. Дом под черепицей стоял в окружении разросшихся душистых кустов сирени. На чердаке было тихо и немного страшновато. Од­нако Солчик (так звали нашего героя), осмотревшись, быстро ос­воился, вспугнул сонную муху и отправился путешествовать по всем закуткам-закоулочкам.

Сначала он коснулся толстой деревянной балки, на которой держалась вся крыша. Балка оказалась длинной-предлинной. Де­рево уже давно рассохлось, и старая труженица балка иногда по­скрипывала по утрам, особенно в ненастную погоду.

Упр. 1. «Длинная балка»

Из и. п. лежа на спине — потягиваться, вытягивая прямые руки и ноги в противоположные стороны. При этом слегка покачиваться из стороны в сторону, приговаривая: «Скрип-скрип, скрип-скрип...»



Далее наш отважный герой подкрался к стопке старых свя­занных веревкой книг. Особенно Солчика заинтересовала самая толстая книга — она лежала внизу стопки и держала на себе все остальные, более тонкие

Упр. 2. «Толстая книга»

 

 

 

 


Из и. п. лежа на животе, руки на уровне плеч, согнуты в локтях — выпрямить руки, отжиматься от пола: мальчики — на ступнях, а девочки — не отрывая бедер от пола.

За стопкой книг любопытный солнечный зайчик вдруг уви­дел... змею и отпрянул в испуге! Однако «змеей» оказался кусо­чек плетеной веревки с узлом на конце и ниточками, похожими на раздвоенный язычок.

Упр. 3. «Веревка-змея»

Из и. п. лежа на животе — имитировать ползание по-пластунски на

месте, чередуя движения разноименных рук и ног.

Солчик знал, что он связан незримыми нитями с большим Солнышком и живет вместе с ним, всегда сопровождая его. Но тут наш герой так увлекся, что совсем забыл о времени. И в этот са­мый момент к зазевавшемуся Солчику стал тихо подкрадываться кот Кузя, выставляя вперед лапку с коготками.

Упр. 4. «Кот Кузя»

Из и. п. стоя на четвереньках (низкое положение) — подавать туло­вище вперед, вытягивать руку с согнутыми пальцами («коготками»), выгибая при этом спину.

Солчик лишь на секунду заглянул в желтые глаза кота Кузи и отправился дальше. Вы ведь знаете, мальчики и девочки, что солнечные зайчики никогда не могут долго оставаться на одном месте: они всегда движутся вместе с Солнышком, а за ними сле­дует тень, которую роняют освещаемые имипредметы.

 

 

Упр. 5. «Тень движется»

Ползание на четвереньках (низкое положение) на кровати в раз­личных направлениях.

А вот на стене висит старая пожелтевшая открытка, на ко­торой изображена забавная собака по имени Чау-Чау. Солчику даже показалось, что она приветливо помахала ему головой.

Упр. 6. «Дружелюбная Чау-Чау»

Из и. п. стоя на четвереньках (среднее положение) — вытягивать шею и делать мягкие повороты головой влево-вправо.

Время шло, а солнечный зайчик все еще путешествовал по за­интересовавшему его чердаку, переместившись со стены на пол, в ближний угол. Крыша дома была высокой, а значит, высоким был и чердак.

Упр. 7. «Высокая крыша»

Из и. п. стоя на четвереньках (среднее положение) — переходить в высокое положение, максимально выпрямляя руки и ноги и при­поднимая копчик.

Прямо у дымохода, завалившись набок, сидел Ванька-встань­ка — некогда любимая игрушка девочки Кати, которая уже давно выросла, стала взрослой и потеряла к ней всякий интерес.

 

Упр. 8. «Забытая игрушка»

Из и. п. сидя— поворачиваться вокруг верти­кальной оси, делая приставные шаги сначала в одну, затем в дру­гую сторону. При этом можно недовольным голосом приговаривать: «Позабыли-позабросили, по-за-бы-ли-по-за-бро-си-ли...»

Солчик скользнул по трубе дымохода, подумав, как уютно будет в доме зимой, когда будет топиться печка, а люди будут собираться всей семьей за большим столом и пить горячий душистый чай.

Упр. 9. «Высокий дымоход»

Из и. п. сидя на коленях — переходить в положение стоя на ко­ленях, разводя руки сначала в стороны, а затем поднимая их вер­тикально (изображая высокий дымоход).

Солнечный зайчик стал приближаться ко второму чердачному окну, скользнул по его стеклу и на секунду задержался, увидев высокую черешню, которая своей верхушкой уже почти дости­гала крыши дома.



©2015- 2017 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.