Программа аттестации для юниоров
Й КЮ (красный пояс)
Знание этикета додзё и процедур
| Стойки
| Фудо-дачи
Кумитэ-дачи
| | Удары руками
| Ой-цуки
Гяку-цуки
Дзёдан-Хиджи-Учи
| | Блоки
| Кей-Укэ
Сётей-Укэ
Гедан-барай
Гедан-Укэ
Сунэ-Укэ
| | Удары ногами
| Мае-гери
Мае-хиза-гери
Гедан-маваси-гери
| | Техника страховок
| Укеми ваза
| | Броски
| Мороте Гари
Кибису Гаеси
| | Контролирующие позиции
| Защита (Guard)
Удержание (Mount)
Удержание сбоку (Side Mount)
| | Болевые
| Уде Гарами
Ката Аси Хисиги
| | Бои
| Максимально 5 раундов
|
Минимальный период активных тренировок – 4 месяца
Й КЮ (красный пояс с одной синей полоской)
| Удары руками
| Дзёдан Маваси Учи
Чудан Маваси Учи
| | Блоки
| Котэ Укэ
Маваси Укэ
Сётей/Коте Укэ
Дзёдан Дзюдзи Укэ
Сунэ/Коте Укэ
| | Удары ногами
| Маваси Хиза Гери
Дзёдан Маваси Гери
Чудан Маваси Гери
Учи Момо Гери
| | Броски
| О Сото Гари
Ко Сото Гаке
Ко Учи Гаке
| | Контролирующие позиции
| Маваси Куми
Полузащита (Half Guard)
| | Болевые
| Дзюдзи Гатаме
| | Упражнения
| Боевое упражнение №1
| | Бои
| Максимум 5 раундов
|
Минимальный период активных тренировок в степени – 6 месяцев
Й КЮ (синий пояс)
| Удары руками
| Сита Цуки
Дзёдан Агэ Учи
Сюто Учи Коми
| | Блоки
| Осаэ Укэ
| | Удары ногами
| Усиро Маваси Гери
| | Броски
| Куби Нагэ
Таи Отоси
| | Контролирующие позиции
| Удержание коленом (Knee Mount)
Кеса Гатаме
| | Болевые
| Кимура
| | Упражнения
| Боевое упражнение №1
Борцовское упражнение №1 – часть 1
| | Бои
| Минимум 5 раундов
|
Минимальный период активных тренировок в степени – 6 месяцев
Й КЮ (синий пояс с одной желтой полоской)
| Удары руками
| Дзёдан Сётей Учи
Дзёдан Маваси Сётей Учи
Чудан Маваси Сётей Учи
| | Удары ногами
| Усиро Гери
| | Броски
| Ура Нагэ
Уки Ваза
Тани Отоси
Ёко Вакаре
| | Контролирующие позиции
| Сихо Гатаме
| | Болевые
| Рычаг Колена (Knee Bar)
| | Удушающие приемы
| Эби Гарами
Хадака Дзиме
Санкаку Дзиме
| | Упражнения
| Боевое упражнение №2
Борцовское упражнение №1 – части 1 и 2
| | Бои
| Минимум 5 раундов
|
Минимальный период активных тренировок в степени – 6 месяцев
Й КЮ (желтый пояс)
| Удары руками
| Дзёдан Ураке Ёко Учи
| | Удары ногами
| Ёко Гери
| | Броски и подсечки
| Маки Коми Нагэ
Сунэ Аси Барай
| | Упражнения
| Боевое упражнение №2
Борцовское упражнение №2 – часть 1
| | Бои
| Минимум 5 раундов
|
Минимальный период активных тренировок в степени – 6 месяцев
Й КЮ (желтый пояс с одной зеленой полоской)
| Удары руками
| Агэ Хиджи Учи
Ороси Ниджи Учи
| | Удары ногами
| Дзёдан Учи Гери
| | Броски
| Ката Гурума
Иппон Сеои Нагэ
| | Упражнения
| Боевое упражнение №5
Борцовское упражнение №2 – части 1 и 2
| | Бои
| Максимум 10 раундов
|
Минимальный период активных тренировок в степени – 6 месяцев
Й КЮ (зеленый пояс)
| Броски
| Осаэ Нагэ
Кани Ваза
| | Упражнения
| Боевое упражнение №6
Борцовское упражнение №3 – часть 1
| | Самооборона
| Непрерывно 2 мин
| | Бои
| 10 раундов
|
Минимальный период активных тренировок в степени – 9 месяцев
Й КЮ (зеленый пояс с одной коричневой полоской)
| Броски
| Виктор Нагэ (Victor Nage)
| | Упражнения
| Боевое упражнение №7
Борцовское упражнение №3 – части 1 и 2
| | Самооборона
| Непрерывно 2 мин
| | Бои
| 10 раундов
|
Минимальный период активных тренировок в степени – 9 месяцев
Й КЮ (коричневый пояс)
Техника и комбинации предыдущих уровней
| Упражнения
| Боевое упражнение №8
Борцовское упражнение №4 – часть 1
| | Самооборона
| Непрерывно 2 мин
| | Бои
| 15 раундов
|
Минимальный период активных тренировок в степени – 12 месяцев
Й КЮ (коричневый пояс с одной черной полоской)
Техника и комбинации предыдущих уровней
| Упражнения
| Боевое упражнение №9
Борцовское упражнение №4 – части 1 и 2
| | Самооборона
| Непрерывно 2 мин
| | Бои
| 15 раундов
|
Минимальный период активных тренировок в степени – 12 месяцев
TSU SHIN GEN
INTERNATIONAL
Junior
Fighting
Combinations
Боевые комбинации
КЮ (красный пояс)
- Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Гедан Маваси Гери – Правый Дзёдан Гяку Цуки
- Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Керикоми Гедан Маваси Гери – Правый Дзёдан Хидзи Учи
- Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Дзёдан Ой Цуки –Правый Дзёдан Хидзи Учи – захватить обоими руками за шею оппонента, правый Хиза Гери
- Правый Гедан Маваси Гери – Оппонент блокирует Сунэ Укэ – Вы сближаетесь – Мороте Гари – Ката Аси Хисиги наклоном влево
КЮ (красный пояс с синей полоской)
- Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Чудан Гяку Цуки – Левый Дзёдан Маваси Учи – Правый Маваси Гери
- Разножка левый Учи Момо Гери – Правый Дзёдан Маваси Учи – Сменить ногу (позицию) и захватить обоими руками за шею оппонента – Левый Хиза Гери
- Правый Дзёдан Гяку Цуки – Разножка левый Маваси Гери – Правый Дзёдан Гяку Цуки – Правый/Левый Маваси Куми, вращая оппонента против часовой стрелки – как только оппонент выпрямляется, левый О Сото Гари – Дзюдзи Гатаме
- Правый Мае Гери – Оппонент блокирует левым Гедан Барай и сближается – Вы падаете на землю и переходите к удержанию сзади (Rear Mount) – Симеваза (Shimewaza)
- Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Дзёдан Гяку Цуки – Оппонент блокирует и захватывает вас обоими руками за шею – Правый Мае Хиза Гери – Левый Гедан Укэ – Правый Учи Момо Гери – Правый Керикоми О Учи Гари – Удержание (Mount) – Дзюдзи Гатаме
КЮ (синий пояс)
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту:
©2015 - 2024 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.
|
