Глава 2. Анализ передачи двумя руками

Содержание

1. Глава1. Передачи мяча двумя руками 3

2. Глава2. Анализ передачи мяча руками 6

3. Глава3. Методика обучения передач мяча 9

4. Глава4.Упражнения для обучения передачам на месте 12

4.1 Основные ошибки при выполнении передачи мяча на месте 12

Список литературы 14

Глава 1. Передачи мяча двумя руками

Передача – прием, с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки. Умение правильно и точно передавать мяч – основа чёткого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре.

Существуют много различных способов передач мяча. Применяют их в зависимости от той или иной игровой ситуации, расстояния, на которое нужно послать мяч, расположения или направления движения партнера, характера и способов противодействия соперников. Соответственно выделяют передачи мяча от головы (сверху), от груди, от плеча, снизу, сбоку, над головой (рис.1)

По траектории полета мяча любая из перечисленных разновидностей передач может быть прямой, навесной и с отскоком. При прямой траектории мяч посылается партнеру кратчайшим путем. Это - скоростной, взрывной вид передачи, наиболее сложный доя перехвата мяча соперником. Она целесообразна при необходимости быстро доставить мяч партнеру на небольшой дистанции. Навесную траекторию мячу придают с целью направить его через защитника на коротком расстоянии и для выполнения средней или длинной передачи освобождающемуся от опеки партнеру. С отскоком от пола мяч перелетают преимущественно на близкие дистанции, когда соперник перекрывает пространство вверху.

По направлению полета мяча выделяют передачи вперед, назад, в сторону; встречные (навстречу партнеру) и поступательные (диагональные на ход игроку).

Все перечисленные передачи могут осуществляться с места, в прыжке, в движении или после ведения.

Учитывая степень противодействия соперников, передача мяча могут выполняться открыто или скрыто. Выполнение открытых передач сопряжено с отсутствием сопротивления или незначительной активности защитников. Скрытые передачи, напротив, эффективны в условиях жесткого противодействия, когда нападающий испытывает агрессивное давление одного или нескольких защитников. В этом случае передать мяч партнеру можно только благодаря неожиданным и нестандартным действиям, направляя мяч под рукой, над плечом или из-за спины.

В структуре движения при выполнении всех способов передач

выделяют:

подготовительную фазу, обеспечивающую перевод мяча из стойки игрока, владеющего мячом, в и. п. для начала основного движения;

основную фазу, обеспечивающую нужное направление и скорость полета мяча;

завершающую фазу, обеспечивающую переход игрока в стойку готовности для дальнейших действий.

Рис.1 Классификация передач мяча двумя руками.

Передача мяча в движении

В игровых условиях передачи мяча в движении позволяют развивать атаку, не снижая ее скорости и темпа, и могут выполняться при движении игроков навстречу друг другу или при параллельном их движении, когда игрок, получающий мяч, постоянно опережает партнера и находится впереди-сбоку.

Согласно правилам, игрок с мячом в руках может выполнять не более двух шагов. Этим условием, а также законами биомеханики диктуются содержание, последовательность и ритмо-темповые характеристики движений различных звеньев тела при выполнении данного приема техники игры.

При структуре работы верхних конечностей передача мяча в движении соответствует технике одноименных передач с места, но выполняются в сочетании с ловлей мяча и двухшажным ритмом движения нижних конечностей.

Движения нижних конечностей по ритмо-темповые характеристикам аналогичны движения при остановке двумя шагами, но ноги ставятся упруго на всю стопу разворота носка: прямо по направлению движения.

Изучение передач в движении начинают с овладения встречной передачей, а затем осваивают поступательную

Глава 2. Анализ передачи двумя руками

Передачадвумярукамиотгруди– основной способ, позволяющий быстро и точно направлять мяч партнеру на близкое или среднее расстояние в ситуации отсутствия плотной опеки соперника (рис.2)

Рис.2 Техника передачи мяча двумя руками от груди

Подготовительная фаза – мяч подводят к груди петлеобразным движением кистей сверху впереди вниз, затем вверх вдоль туловища; киста «берутся» на себя (максимально разгибаются); масса тела переносится на впередистоящую, согнутую в колене ногу; сзадистоящая нога почти выпрямляется, сохраняя опору на переднюю часть стопы; туловище удерживается в вертикальном положении.

Основная фаза – одновременно с выпрямлением впередистоящей ноги начинается последовательное разгибательное движение рук в плечевых и локтевых суставах параллельно площадке, а туловище подается вверх – вперед; последними в работу включаются кисти, выталкивая мяч через указательные пальцы в нужном направлении, придавая ему обратное вращение; масса тела подается на впередистоящую ногу.

Завершающая фаза – кисти сопровождают мяч полным сгибанием в лучезапястных суставах и поворотом до положения, когда большие пальцы опущены вниз, тыльные стороны ладней обращены друг в другу, выпрямленные руки расслабленно опускаются вниз. Затем игрок приходит в стойку готовности на слегка согнутых ногах, распределяя массу тела на переднюю часть стоп.

Передачадвумярукамиотголовы(сверху). Применяется на короткой и средней дистанциях, как правило, после обманного движения на бросок. На короткой дистанции преимущественно используется навесная траектория полета мяча; на среднюю дистанцию мяч направляется из-за головы по прямой траектории (рис.3)

Подготовительная фаза - мяч кратчайшим путем поднимается в положение над или за головой, кисти максимально разогнуты, локти оптимально разведены и направлены вперед.

Основная фаза - одновременным выпрямлением ног, активным смешением туловища вперед резким и быстрым разгибанием рук в плечевых и локтевых суставах и последующим захлестывающим движением кистями до их поворота тыльными сторонами ладоней друг к другу мяч направляется партнеру кратчайшим путем, обратное вращение мячу сообщается благодаря его скатыванию с конечных фаланг пальцев.

Масса тела переносится на носки. Для придания навесной траектории используют мягкое, плавное разгибание верхних конечностей. Чтобы усилить передачу, в момент разгона мяча совершают вышагивание вперед.

завершающая фаза – игрок приходит в стойку готовности.

Рис.3 Передача мяча двумя руками от головы (сверху)

Передачадвумярукамиснизу. Передача двумя руками снизу по назначению и структуре движения не отличается от аналогичной передачи одной рукой. Различие в том, что мяч отводится назад и постоянно контролируется двумя руками, а ускорение в нужном направлении ему придается мощным «выдавливанием» его из кистей усилием средних, безымянных пальцев и мизинцев. В завершающей момент ладони повернуты веред-вверх (рис.4)

Рис.4 Передача мяча двумя руками снизу

Как уже отмечалось, в условиях острого соперничества в игре возникают ситуации, когда довести мяч да партнера возможности только благодаря скрытым передачам. В современном баскетболе наиболее часты случаи применения скрытых передач под рукой, над плечом и з спиной. Выполняются они исключительно одной рукой максимально быстро и неожиданно для противников. Нападающий стремится до минимума сократить время подготовительной фазы передачи и уменьшить амплитуду движений. Передающий игрок видит партнера только за счет периферического зрения и до последнего момента скрывает истинное направление готовящейся передачи.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: