Концентрация и управление целительной энергией

Самый простой способ увеличить вашу внутреннюю энергию и обеспечить ее нормальное протекание заключается в следующем: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельно. При­согните колени. Протяните руки вперед примерно на высоте гру­ди и округлите их так, словно вы обнимаете большой мяч. Мягко прижмите кончик языка к нёбу. Постарайтесь максимально рас­слабиться, не забывая при этом о позе, оставайтесь на одном мес­те, держите спину прямо; смотрите вдаль, полуприкрыв глаза.

Начните делать циклическое дыхание, которое вы уже прак­тиковали во время секса. На вдохе ведите энергию вниз по груди, наполняйте живот силой, чувствуйте давление на область гениталий. Затем сжимайте мышцы таза и промежности и на выдохе ведите энергию вверх по позвоночнику.

Чтобы избежать излишнего напряжения, улыбайтесь. Пусть ваша улыбка будет не только снаружи, на лице, но и внутри, как если бы все ваше тело улыбалось, особенно живот и грудь. Продолжайте сохранять ту же позу. Не напрягайте поясницу. Представьте, что тонкая струна тянет вашу макушку вверх, а тяжелая гиря оттягивает ваш копчик вниз, и спина при этом расслабляется. Можете перестать улыбаться, если вы не можете при этом расслабиться, но сохраняйте улыбку внутри, особенно когда позу станет трудно удерживать.

Соединение этой позы с циклическим дыханием повышает уровень внутренней энергии не хуже, чем сексуальная стиму­ляция. Некоторые люди лучше чувствуют энергетическое со­стояние своего организма, другие хуже, так что не беспокой­тесь, если поначалу вы не будете четко ощущать поток энергии, струящийся вверх по позвоночнику и вниз по груди. Со време­нем, когда все блоки и зажимы будут сняты, а энергия потечет более свободно, вы начнете чувствовать ее намного ярче.

Если вы ощущаете сильную боль в суставах — в коленях, бедрах или плечах, немедленно смените позу и отдохните. Но не надо забывать, что дрожь, а также приливы тепла и холода в конечностях нормальны для начального периода обучения. Если в ногах или во всем теле начинается дрожь, это хорошо. Продолжайте выполнять упражнение, не меняйте позу, держи­те язык прижатым к нёбу, а рот — закрытым, дышите через нос, поднимайте энергию вверх по позвоночнику и опускайте вниз по груди. Улыбайтесь всем телом. Выполняйте это упражнение по несколько минут в день, постепенно увеличивая время, пока не сможете спокойно сохранять позу в течение десяти минут.

Помните, что область сердца должна быть открытой и расслаб­ленной. Возможно, у вас это лучше получится, если вы представи­те, что, выполняя это упражнение, обнимаете своего партнера.

Когда вы научитесь чувствовать движение, то сможете направ­лять энергию в те органы, которые наиболее в этом нуждаются. Предположим, у вас есть зажим в кишечнике, причиной которого стали стрессы на работе. Вдыхая энергию и затем ведя ее вниз по груди, направляйте ее прямо в место зажима. Подобно тому, как вы надуваете шарик, наполните воздухом живот и силой дыхания ослабьте образовавшийся в нем узел. Затем, выдыхая, распустите узел совсем, пусть напряжение растворится в общем потоке энер­гии. Вдохните в область узла свежую энергию, выдохните напря­жение и еще раз прогоните всю энергию по кругу. Продолжайте в том же духе в течение нескольких минут. Если появляется ощу­щение, что напряжение, гнездившееся в узле, рвется прочь из ва­шего тела, выдыхайте его через ноги и руки.

Помимо привлечения энергии в различные части вашего тела, описанную позу можно использовать, чтобы направлять энергопоток в поврежденные эмоциональные области. Если, например, в детстве над вами было совершено сексуальное на­силие, вы можете осторожно воссоздать травматическую ситу­ацию с достойным доверия партнером. Затем, в процессе вос­создания, прогоните усиленный поток энергии через все блоки и зажимы, восстанавливая ее нормальную циркуляцию.

Выполнять это упражнение можно одновременно с сексу­альной стимуляцией, следуя инструкциям, которые мы пред­лагаем вам в четвертой части этой книги. Кроме того, можно изменить позицию и принять сидячее или даже лежачее поло­жение, чтобы точнее воспроизвести травматическую ситуацию. Однако подобными практиками лучше заниматься под руко­водством квалифицированного врача или психотерапевта.

+ + +

Научившись проводить энергию по внутренним каналам, вы получите возможность эффективно решать эмоциональные и физические проблемы, сформировавшиеся в результате травм и болезненных воспоминаний. Когда вы научитесь уп­равлять энергией, то сможете быстро и эффективно исцелить свой организм.

По мере накопления опыта вы постепенно научитесь сни­мать ментальное, эмоциональное и физическое напряжение от былых ран и травм на все более и более глубоких уровнях. Но сначала нужно научиться справляться с повседневными труд­ностями и устранять их последствия по мере возникновения. Когда вы освободитесь от большей части зажимов, целью ва­ших практик станет достижение открытости. Любовь или не­любовь? Вот в чем вопрос.

[5] освобождение сознания и любви в среде сексуальной энергии

В энергии секса очень легко потеряться. Иногда секс бывает на­столько хорош, что забываешь обо всем на свете, а иногда — так плох, что хочется сбежать. Поток сексуальной энергии может быть таким радостным и сильным или таким вялым и болез­ненным, что сами чувства отвлекают вас. Иногда сексуальные практики оказываются настолько интересными или, наоборот, такими скучными, что вы с головой уходите в свои переживания и теряете способность сосредотачиваться на себе и партнере.

Но главная цель просветленного секса вовсе не в том, чтобы следить за собой или партнером. С другой стороны, она и не в том, чтобы полностью погрузиться в чувственные ощущения, мимо­летные мысли или сильные эмоции. Главная цель просветленного секса в том, чтобы жить в любви, открываясь безграничной разум­ной глубине бытия, и неважно, плохо вам сейчас или хорошо.

Прочувствовав до конца все свои эмоции, вы прикасаетесь к их источнику. Прочувствовав до конца все свои мысли, вы достигаете той пустоты, где они зарождаются. Прочувствовав до конца сексу­альное желание, вы погружаетесь в наполняющую вас любовь.

Эта безграничная любовь и есть ваша подлинная сущность. Путь искусного любовника в том, чтобы научиться быть собой. Дело не в том, чтобы изменить себя. Дело в том, чтобы узнать, кто вы есть на самом деле — кем были и кем всегда будете. Вы должны сделать это знание постоянным, чтобы все ваши дей­ствия — и днем и даже ночью, во сне — естественно следовали из этой расслабленной открытости бытию, а вовсе не из ваших подавленных желаний и страхов.

Приблизиться к этому осознанию можно, открывая энерге­тические каналы вашего тела с помощью сексуальных практик, описанных в этой книге. Исцеление требуется далеко не всем, но большинству людей необходимо устранить препятствия, мешающие нормальному движению жизненной энергии.

Другими словами, если вы все время отвлекаетесь на секс как таковой, у вас не хватит сил на изучение собственной при­роды. Равно как сексуальное влечение, так и негативный сек­суальный опыт отделяют вас не только от секса, но и от жизни вообще. Большая часть наших эмоциональных проблем коре­нится именно в сексуальных надеждах и страхах.

Если своевременно не ослабить эти узлы, они будут отни­мать огромное количество энергии и днем и ночью. Вместо того, чтобы спокойно заниматься медитацией, вы будете мечтать об идеальном любовнике или о хорошенькой попке коллеги по работе. Вместо того, чтобы посвящать себя любви, вы станете услаждать свои вкусовые рецепторы и набивать желудок толь­ко потому, что ваш партнер бросил вас. Даже самые духовно развитые люди часто страдают из-за эмоциональных зажимов и нерешенных сексуальных проблем.

Таким образом, большинству из нас прежде всего нужно уз­нать собственные затаенные желания и снять зажимы, которые образовались на месте старых эмоциональных травм, меша­ющих свободному течению энергии. Однако нужно помнить, что главной целью для нас является освобождение сознания и жизнь, полная любви. Дыхательные упражнения, описанные в четвертой части книги и на компакт-диске, помогут вам в этом. Они приносят открытость и заряжают тело и душу энергией. И все же не стоит думать, что одних этих упражнений будет достаточно.

Занимаясь дыхательными упражнениями, помните, что прежде всего за ними стоит любовь. Любовь — это свет, про­низывающий ваши чувства, мысли и эмоции. Именно в люб­ви смысл занятий просветленным сексом. Та же самая любовь движет и вашим партнером. Почувствуйте свое сердце, сердце вашего партнера; почувствуйте так глубоко, как только можно, откройтесь этому чувству, слейтесь с ним.

Не застревайте на упражнениях, потому что чрезмерная со­средоточенность на технической стороне дела заставит вас за­быть о том, что главная цель любых практик — обретение любви, открытость осознанному чувству. Если посреди любого упраж­нения вы не можете взять и улыбнуться, значит, вы относитесь к нему чересчур серьезно. Если вы не в силах почувствовать тщетность механического повторения энергетических практик, то рискуете попасть в зависимость от самого процесса.

Невозможно довести тело, сексуальные навыки или объем энергии до абсолютного совершенства. Всегда и во всем белая полоса сменяет черную и наоборот, так будет продолжаться всегда. Но веру в любовь возможно довести до совершенства. Вы можете стабилизировать свои эмоции, и тогда ничто не бу­дет в силах отвлечь вас от осознания того, кто и что вы есть на самом деле. Вы просто будете собой, тем, кем всегда были, частью безграничной природы, открытой любви и сиянию соб­ственной души.

Вы можете забыть свою внутреннюю правду, забыть, что когда-то о ней помнили, а можете не забывать и открываться каждому моменту вашей жизни. Если вы забудете и закроетесь, то снова подсознательно попытаетесь отвлечься от чувств, ко­торые подавляете. Боль от постоянного напряжения заставит вас искать исцеления. Вы можете даже всерьез решить, что в вашей жизни не хватает чего-то материального. Можете захо­теть больше денег, любовника получше или больше любви от вашего нынешнего партнера. Каждое мгновение вашей жизни наполнится болезненной неудовлетворенностью, а сознание не будет достаточно свободным, чтобы заглянуть за ее рамки и раскрыться в любви. Жизнь станет невыносимой: стрессы бу­дут следовать за вами по пятам. Дни и ночи будут казаться веч­ностью, все вам станет безразлично, жизнь будет продолжаться по инерции. Так может пройти вся жизнь.

Тем не менее, если вам удастся заглянуть за покров повсе­дневности, за ним вы увидите все то же немыслимое блаженство бытия, к которому всегда стремились. Тогда ваши действия не будут направлены на достижение материальных целей, и ваши поступки будут проистекать из вашей истинной сущности. Вы будете сами выражать любовь и открытость, а не стремиться к ним. Ваш секс — это светлый дар любви, а не отчаянная надеж­да на удовлетворение. Вы будете заниматься сексом с партне­ром, чтобы в мире стало больше любви, чтобы прославлять ее в страстном единении тел и чувств, чтобы раскрываться в без­граничности сознания.

[6] любовь превыше всего

И вот вы достигли определенных высот: вы можете легче и пол­нее выражать любовь — как во время секса, так и в повседнев­ной жизни. Внутренние зажимы больше вас не ограничивают. Все препятствия исчезли. Энергия течет свободно и без уси­лий. Теперь вы можете направить все внимание на осознание своей истинной природы. Вы хотите чувствовать все и не ис­пытываете потребность закрываться. Вы дарите людям гораздо больше любви, потому что уже не так сильно зависите от секса и внимания партнера.

На этом этапе практик вы уже можете не закрываться. Вы не закрываетесь, даже если партнер случайно или намеренно причиняет вам боль. Вы плачете от боли и стонете от наслажде­ния. И все это время ваше сердце остается открытым, живым, ранимым, восприимчивым, нежным, бесстрашным и беззащит­ным. Такая открытость меняет не только вас самих, но и мир вокруг вас. Она меняет ваших детей, друзей, ваш дом и, в ко­нечном итоге, весь мир.

Да, вам можно причинить боль. Вы можете заболеть. У вас бывают хорошие и плохие дни. Но все это вы встречаете с открытым сердцем. Вы перестали пополнять мировой запас страхов и стрессов. Более того, ваше сердце способно гасить стрессовую инерцию мира. Вы по своей воле страдаете от не­любви окружающих, вы более не закрываетесь от нее. Вы знае­те великую истину любви и живете в согласии с ней, какую бы боль это ни причиняло. Отныне вы — сама открытость бытия, которой исполнено все, включая секс.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: