|
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
Нормативы по виду спорта ХОККЕЙ
СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА
Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта хоккей
Таблица 1
| Этапы спортивной подготовки
| Продолжительность этапов (в годах)
| Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)
| Минимальная наполняемость групп (человек)
| | Этап начальной
Подготовки
|
|
|
| | Тренировочный этап
(этап спортивной специализации)
|
|
|
| | Этап совершенствования
спортивного мастерства
| Без ограничений
|
|
| | Этап высшего
спортивного мастерства
| Без ограничений
|
|
| Таблица 2
Нормативы объема тренировочной нагрузки
|
Этапный норматив
| Этапы и годы спортивной подготовки
| | Этап
начальной
подготовки
| Тренировочный
(этап спортивной специализации)
| Этап
Совершенствования спортивного мастерства
| Этап
Высшего спортивного мастерства
| | НП-1
| НП-2,3
| Т-1,2
| Т-3,4,5
| | Количество часов
в неделю
|
|
|
|
|
|
| | Количество тренировок в неделю
|
| 4–5
| 5–6
| 5–6
|
|
| | Общее количество
часов в год
|
|
|
|
|
|
| | Общее количество
тренировок в год
|
|
|
|
|
|
|
Таблица 3
СООТНОШЕНИЕ ОБЪЕМОВ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПО ВИДАМ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА ХОККЕЙ
|
Разделы подготовки
| Этапы и годы спортивной подготовки
| | Этап начальной подготовки
| Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
| Этап совершенствования спортивного мастерства
| Этап высшего спортивного мастерства
| | НП-1
| НП-2,3
| Т-1,2
| Т-3,4,5
| | Общая физическая подготовка (%)
|
|
|
|
|
|
| | Специальная физическая подготовка (%)
|
|
|
|
|
|
| | Техническая подготовка (%)
|
|
|
|
|
|
| | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%)
|
|
|
|
|
|
| | Технико- тактическая (игровая) подготовка (%)
|
|
|
|
|
|
| | Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика (%)
|
|
|
|
|
|
|
ПЛАНИРУЕМЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ
СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ВИДУ СПОРТА ХОККЕЙ
| Виды соревнований (игр)
| Этапы и годы спортивной подготовки
| | Этап начальной подготовки
| Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
| Этап
ССМ
| Этап
ВСМ
| | НП-1
| НП-2,3
| Т-1,2
| Т-3,4,5
| | Контрольные
|
|
|
|
|
|
| | Отборочные
| -
| -
|
|
|
|
| | Основные
|
|
|
|
|
|
| | Всего игр
|
|
|
|
|
|
|
Таблица 5
Влияние физических качеств и телосложения на результативность по хоккею
| Физические качества и телосложение
| Уровень влияния
| | Скоростные способности
|
| | Мышечная сила
|
| | Вестибулярная устойчивость
|
| | Выносливость
|
| | Гибкость
|
| | Координационные способности
|
| | Телосложение
|
| Условные обозначения:3 -значительное влияние;2-среднее влияние;1незначительное влияние.
Таблица 6
Перечень тренировочных сборов
| N п/п
| Вид
Тренировочных
Сборов
| Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней)
| Оптимальное
число участников
сбора
| | Этап ВСМ
| Этап
ССМ
| Этап Т
| Этап
НП
| | 1. Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям
| | 1.1.
| Тренировочные сборы по подготовке к международным
соревнованиям
|
|
|
| -
|
| | 1.2.
| Тренировочные сборы по подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России
|
|
|
| -
| | 1.3.
| Тренировочные сборы по подготовке к другим
всероссийским соревнованиям
|
|
|
| -
|
| | 1.4.
| Тренировочные сборы
по подготовке к официальным соревнованиям субъекта
Российской Федерации
|
|
|
| -
| | 2. Специальные тренировочные сборы
| | 2.1.
| Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке
|
|
|
| -
| Не менее 70% от состава группы
лиц, проходящих
спортивную
подготовку на
определенном этапе
| | 2.2.
| Восстановительные тренировочные сборы
| До 14 дней
| -
| Участники
соревнований
| | 2.3.
| Тренировочные сборы для
комплексного медицинского
обследования
| До 5 дней, но не более
2 раз в год
| -
| В соответствии с планом
комплексного
медицинского
обследования
| | 2.4.
| Тренировочные сборы в
каникулярный период
| -
| -
| До 21 дня подряд и не более двух сборов в год
| Не менее 60%
от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определённом этапе
| | | | | | | | | | | | | |
Таблица 7
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
| Развиваемое
физическое качество
| Контрольные упражнения (тесты)
| | Юноши
| Девушки
| | Быстрота
| Бег на 20 м с высокого
старта (не более 4,3 с)
| Бег на 20 м с высокого
старта (не более 5,3 с)
| | Бег на коньках на 20 м
(не более 4,3 с)
| Бег на коньках на 20 м
(не более 5,3 с)
| | Сила
| Прыжок в длину толчком с двух ног (не менее 160 см)
| Прыжок в длину толчком с двух ног (не менее 155 см)
| | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(не менее 37 раз)
| Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа
(не менее 15 раз)
| | Координационные
способности
| Бег на коньках на 20 м
спиной вперед
(не более 6,3 с)
| Бег на коньках на 20 м
спиной вперед
(не более 7,3 с)
| | Слаломный бег на коньках без шайбы не более 12,3 с)
| Слаломный бег на коньках без шайбы (не более 13,3 с)
| | Челночный бег 4 x 9 м
(не более 11,1 с)
| Челночный бег 4 x 9 м
(не более 12,1 с)
| | Челночный бег на коньках
6 x 9 м (не более 16,4 с)
| Челночный бег на коньках
6 x 9 м (не более 17,5 с)
|
Контрольно-переводные нормативы 1 года спортивной подготовки на этапе начальной подготовки (ЭНП-1)
| Контрольные упражнения
| Баллы
| Юноши
| Девушки
| | 1 год
| 1 год
| | Общая физическая подготовка
| | Бег 20 метров с высокого старта (сек)
|
| 4,1
| 5,1
| |
| 4,2
| 5,2
| |
| 4,3
| 5,3
| |
| Более 4,3
| Более 5,3
| | Набрать не менее 1 балла
| | Прыжки в длину толчком двух ног (см.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
| Менее 160
| Менее 155
| | Набрать не менее 1 балла
| | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа за 60 с
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
| Менее 37
| Менее 15
| | Набрать не менее 1 балла
| | Челночный бег
4 х 9 м (сек.)
|
| 10,9
| 11,9
| |
| 11,0
| 12,0
| |
| 11,1
| 12,1
| |
| Более 11,1
| Более 12,1
| | Набрать не менее 1 балла
|
| Контрольные упражнения
| Баллы
| Юноши
| Девушки
| | 1 год
| 1 год
| | Специальная физическая подготовка
| |
Бег на коньках на 20 м (с)
|
| 4,1
| 5,1
| |
| 4,2
| 5,2
| |
| 4,3
| 5,3
| |
| Более 4,3
| Более 5,3
| | Набрать не менее 1 балла
| |
| | Бег на коньках на 20 м спиной вперёд (с)
|
| 6,1
| 7,1
| |
| 6,2
| 7,2
| |
| 6,3
| 7,3
| |
| Более 6,3
| Более 7,3
| | Набрать не менее 1 балла
| | Слаломный бег на коньках без шайбы (с)
|
| 12,1
| 13,1
| |
| 12,2
| 13,2
| |
| 12,3
| 13,3
| |
| Более 12,3
| Более 13,3
| | Набрать не менее 1 балла
| |
| | Челночный бег на коньках
6 х 9 м (сек.)
|
| 16,2
| 17,3
| |
| 16,3
| 17,4
| |
| 16,4
| 17,5
| |
| Более 16,4
| Более 17,5
| | Набрать не менее 1 балла
| По всем видам подготовки набрать не менее 8 баллов
Контрольно-переводные нормативы 2 года спортивной подготовки на этапе начальной подготовки (ЭНП-2)
| Контрольные упражнения
| Баллы
| Юноши
| Девушки
| | 2 год
| 2 год
| | Общая физическая подготовка
| | Бег 20 метров с высокого старта (сек)
|
| 4,0
| 4,9
| |
| 4,1
| 5,1
| |
| 4,3
| 5,3
| |
| Более 4,3
| Более 5,3
| | Набрать не менее 1 балла
| | Прыжки в длину толчком двух ног (см.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
| Менее 160
| Менее 155
| | Набрать не менее 1 балла
| | Челночный бег 4 х 9 м (сек.)
|
| 10,8
| 11,8
| |
| 10,9
| 11,9
| |
| 11,1
| 12,1
| |
| Более 11,1
| Более 12,1
| | Набрать не менее 1 балла
| | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа за 60 с
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
| Менее 37
| Менее 15
| | Набрать не менее 1 балла
| | Контрольные упражнения
| Баллы
| Юноши
| Девушки
| | 2 год
| 2 год
| | Специальная физическая подготовка
| |
Бег на коньках на 20 м (с)
|
| 3,9
| 4,9
| |
| 4,1
| 5,1
| |
| 4,3
| 5,3
| |
| Более 4,3
| Более 5,3
| | Набрать не менее 1 балла
| |
| | Бег на коньках на 20 м спиной вперёд (с)
|
| 5,9
| 6,9
| |
| 6,1
| 7,1
| |
| 6,3
| 7,3
| |
| Более 6,3
| Более 7,3
| | Набрать не менее 1 балла
| | Слаломный бег на коньках без шайбы (с)
|
| 12,1
| 13,1
| |
| 12,2
| 13,2
| |
| 12,3
| 13,3
| |
| Более 12,3
| Более 13,3
| | Набрать не менее 1 балла
| |
| | Челночный бег на коньках
6 х 9 м (сек.)
|
| 16,2
| 17,3
| |
| 16,3
| 17,4
| |
| 16,4
| 17,5
| |
| Более 16,4
| Более 17,5
| | Набрать не менее 1 балла
| | | | | | | | | | По всем видам подготовки набрать не менее 8 баллов
Контрольно-переводные нормативы 3 года спортивной подготовки на этапе начальной подготовки (ЭНП-3)
| Контрольные упражнения
| Баллы
| Юноши
| Девушки
| | 3 год
| 3 год
| | Общая физическая подготовка
| | Бег 20 метров с высокого старта (сек)
|
| 3,7
| 4,7
| |
| 4,0
| 5,0
| |
| 4,3
| 5,3
| |
| Более 4,3
| Более 5,3
| | Набрать не менее 1 балла
| | Прыжки в длину толчком двух ног (см.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
| Менее 160
| Менее 155
| | Набрать не менее 1 балла
| | Челночный бег 4 х 9 м (сек.)
|
| 10,5
| 11,5
| |
| 10,8
| 11,8
| |
| 11,1
| 12,1
| |
| Более 11,1
| Более 12,1
| | Набрать не менее 1 балла
| | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа за 60 с
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
| Менее 37
| Менее 15
| | Набрать не менее 1 балла
| | Контрольные упражнения
| Баллы
| Юноши
| Девушки
| | 3 год
| 3 год
| | Специальная физическая подготовка
| |
Бег на коньках на 20 м (с)
|
| 3,7
| 4,7
| |
| 4,0
| 5,0
| |
| 4,3
| 5,3
| |
| Более 4,3
| Более 5,3
| | Набрать не менее 1 балла
| |
| | Бег на коньках на 20 м спиной вперёд (с)
|
| 5,7
| 6,7
| |
| 6,0
| 7,0
| |
| 6,3
| 7,3
| |
| Более 6,3
| Более 7,3
| | Набрать не менее 1 балла
| | Слаломный бег на коньках без шайбы (с)
|
| 12,1
| 13,1
| |
| 12,2
| 13,2
| |
| 12,3
| 13,3
| |
| Более 12,3
| Более 13,3
| | Набрать не менее 1 балла
| |
| | Челночный бег на коньках
6 х 9 м (сек.)
|
| 16,2
| 17,3
| |
| 16,3
| 17,4
| |
| 16,4
| 17,5
| |
| Более 16,4
| Более 17,5
| | Набрать не менее 1 балла
| | | | | | | | | | По всем видам подготовки набрать не менее 8 баллов
Таблица 8
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
| Развиваемое
физическое качество
| Контрольные упражнения (тесты)
| | Юноши
| Девушки
| | Быстрота
| Бег 30 м старт с места
(не более 5,2 с)
| Бег 30 м старт с места
(не более 6 с)
| | Бег на коньках 30 м
(не более 5,6 с)
| Бег на коньках 30 м
(не более 6,2 с)
| | Бег 400 м (не более 74 с)
| Бег 400 м (не более 94 с)
| | Сила
| Приседания со штангой
с весом 100% собственного
веса (не менее 10 раз)
| Приседания со штангой
с весом 75% собственного
веса (не менее 7 раз)
| | Пятикратный прыжок в
длину (не менее 8 м)
| Пятикратный прыжок в
длину (не менее 7 м)
| | Подтягивание на перекладине
(не менее 8 раз)
| Подтягивание на перекладине
(не менее 6 раз)
| | Выносливость
| Бег 3000 м
| Бег 3000 м
| | Координационные
способности
| Челночный бег на коньках
6 x 9 м (не более 16,4 с)
| Челночный бег на коньках
6 x 9 м (не более 17,5 с)
| | Бег по малой восьмерке
лицом и спиной вперед
(не более 27 с)
| Бег по малой восьмерке
лицом и спиной вперед
(не более 32 с)
| | Техническое
мастерство
| Обязательная техническая
программа
| Обязательная техническая
программа
|
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту:
©2015 - 2025 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.
|
