Мертвый груз. Найти и уничтожить

Для меня проще всего было начать с того, чтобы найти и уничтожить мертвый груз. В это понятие входят те занятия или привычки, которые не вызывают у меня сомнений в том, что они совсем не способствуют моему счастью в будущем. Возможно, они и доставляют мне радость, но ненадолго, и в итоге дают отрицательный результат или вовсе оставляют без него. Или же они дают настолько мизерный результат, что становится очевидно: существуют куда лучшие способы проведения времени.

Вот лишь некоторые пункты из длинного списка под названием «мертвый груз», которые я обнаружил и с которыми мне пришлось иметь дело.

E-mail

Раньше я тратил много времени на электронную почту, но, спросив себя однажды, становлюсь ли я от этого счастливее, с легкостью ответил: «Нет». Да, я не исключил ее полностью из своей жизни, но сократил объем обрабатываемой почты за последний год на 95 %. Сегодня я обычно получаю не более 10 писем в день, бо́льшая часть из которых относится к моей личной жизни и приходит от узкого круга близких людей. Я бы не сказал, что эти перемены напрямую повлияли на мое счастье, но они принесли мне чувство облегчения. Я стал меньше переживать от того, что связан обязательствами перед своими «товарищами» по e-mail-переписке 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Возможно, это не самое лучшее решение, но оно значительно лучше моей прежней стратегии. Иногда на обработку всех моих писем уходит меньше минуты. Бывает, что я вообще не просматриваю почту день или даже два. Это ПО-НАСТОЯЩЕМУ отличное ощущение, скажу я вам.

Социальные сети

Мне нравятся некоторые аспекты общения в социальных сетях, но для того чтобы извлечь из него выгоду, потребуются серьезные временные инвестиции. Ваше мнение, конечно, может отличаться от моего, но я говорю сейчас о своем опыте. Помните, что если вы тратите ежедневно один час на социальные сети, то за год это выливается в два полноценных месяца рабочего времени (40 часов в неделю). Вы можете легко начать прибыльный бизнес в сети, потратив на него даже меньше времени. Поэтому я удалил свои аккаунты на таких сайтах, как Facebook и Linkedin, и в результате стал намного счастливее. Я до сих пор общаюсь на форуме своего сайта, но он не страдает теми проблемами, с которыми мне пришлось столкнуться на Facebook.

Кабельное телевидение

Раньше у меня было кабельное телевидение, но я смотрел его нечасто, поэтому мне не составило большого труда отказаться от него. Недавно я отказался и от подписки на потоковое вещание, предоставляемое сетью Netflix. Частично я использовал его для просмотра документальных фильмов, но не могу сказать, что они сделали меня счастливее, поэтому я с ними расстался. Тем более я всегда могу пойти и взять документальный фильм в прокате, если захочу, но я подумал, что самое правильное решение в этой ситуации – отказаться от потокового вещания, поскольку мне не хотелось вводить просмотр подобных фильмов в привычку. Да, они имеют образовательную ценность, но в целом не относятся к тому роду вещей, которые способны сделать меня счастливее. Я лучше побольше почитаю.

Вещи

Я постепенно избавился от некоторых вещей, которые накопились у меня со временем, по большей части раздав их. Если какая-то вещь не делает меня счастливее, какой смысл хранить ее у себя дома?

Я вносил все эти изменения в свою жизнь постепенно, что дало мне время скорректировать некоторые из них и понять, действительно ли они нужны мне. И каждый раз я говорил «да».

В целом, можно сказать, что, сбросив мертвый груз, я, по сути, не стал счастливее. Я просто освободил место для бо́льших возможностей, позволивших мне инвестировать мое время иначе.

Большие перемены

Мертвый груз достаточно легко обнаружить, но чуть сложнее от него избавиться, тем не менее, это то, с чего стоит начать. Ведь дальше вам придется заняться более значимыми вещами. Для меня самой сложной задачей, с которой я столкнулся за последние два года, оказался мой брак.

Когда я в первый раз женился, то почувствовал себя намного счастливее, но с годами мы и Эрин стали двигаться в разных направлениях, и мне пришлось признать, что я смогу обрести потерянное счастье только вне брака. Мне потребовались годы, чтобы утвердиться в этом решении, но сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что сделал правильный выбор. Люди, которые прошли этот путь, согласятся со мной: развод – это нелегко, но оно того стоит.

Эрин не виновата в том, что наш брак не сделал меня счастливым. Я сам захотел жениться и думал, что тем самым открою для себя новые возможности. Этот опыт оказался для меня своего рода тестом: захочу ли я выбрать счастье?

Следующие изменения предстояло сделать в моем образе жизни. Я хотел много путешествовать, но это желание требовало определенных перемен в моей жизни. В прошлом году меня не было дома в общей сложности три месяца. В этом году я хочу увеличить эту цифру.

Перемены в общественной жизни – вот еще одно из направлений моей деятельности, которым я занят в данный момент. Благодаря популярности моего блога и друзьям, которых я приобрел еще до своей известности, я мог совсем разлениться в отношении общения и все равно наслаждаться всеми прелестями насыщенной общественной жизни. Приглашения бы сыпались на меня как из рога изобилия, несмотря ни на что, поэтому единственное, что мне приходилось делать, – отфильтровывать одни и отвечать на другие. На первый взгляд может показаться, что лучше ситуации и не придумаешь. Я так и думал в течение нескольких лет, но затем наступил момент, когда я понял, что хочу двигаться в другом направлении.

Мой прежний вариант общественной жизни был слишком прост: отсутствовало какое-либо развитие. Еще одна проблема заключалась в том, что большинство моих друзей жили в разных городах, и постепенно я начал тратить уйму времени на онлайн-переписку, стараясь поддержать наше общение. В итоге многих из них я видел всего раз или два за год.

Я осознал, что хоть такое положение вещей и нельзя назвать плачевным, но оно, в конечном счете, никак не способствовало моему счастью, а всего лишь сохраняло мою зону комфорта в привычном состоянии.

Для того чтобы стать счастливым, я должен был преодолеть сложности. Также мне следовало больше общаться с друзьями, которых я мог увидеть вживую, вместо того чтобы тратить это время на людей, разбросанных по всему миру. Ведь чтобы оставаться с ними на связи, мне опять приходилось пользоваться сетевыми технологиями. Еще раз повторюсь: я люблю общаться с друзьями, которые находятся далеко от меня, но с тех пор, как я занялся интернет-бизнесом, возникла новая необходимость: мне пришлось переориентировать свою общественную жизнь на оффлайн-направление. В противном случае я бы тратил слишком много времени на компьютер или мобильный телефон.

80 % моей прежней общественной жизни протекало в сети и 20 % – в общении вживую. В этом году я работаю над тем, чтобы изменить это соотношение в противоположную сторону. К примеру, на этой неделе я первый раз участвовал в собрании местных вегетарианцев. Занимаясь повседневными делами, я заставляю себя общаться с людьми еще больше: частично, чтобы изменить то процентное соотношение в моей общественной жизни. Я пытаюсь уравновесить количество разговоров по мобильному телефону или общению через смс с беседами в реале, например тогда, когда я нахожусь в городе, полном моих потенциальных друзей.

Эти изменения оказались сложной задачей, но не потому, что я боюсь их, а потому что за 16 лет ведения бизнеса онлайн я сильно привык к общению в сети. И я почти не знаю, как это – думать за рамками глобальной сети. Мне намного проще мыслить в масштабах интернета. Я абсолютно чужд первой концепции. Иногда мне кажется, что я живу интернетом постоянно. Поэтому изменить образ мыслей – очень непростая задача для меня. Может прозвучать очень странно, но иногда интернет и различные онлайн-сообщества кажутся мне намного надежнее, нежели Лас-Вегас. Хотя если вы бывали в этом городе, то мои слова, возможно, не покажутся вам такими уж странными.

Очевидный факт – живое общение делает меня счастливее, нежели переписка в режиме онлайн. Даже самое лучшее общение в сети и рядом не стоит с игрой в диск-гольф… или массажем… или ночной дискотекой.

Я люблю справляться со сложностями, но у меня не всегда это получается. Поскольку моя общественная жизнь сильно изменилась за год, я часто чувствую себя неуверенно, словно потерял почву под ногами. И я знаю, мне потребуется немало времени, чтобы привыкнуть к новому образу жизни.

Если вы оказались в ситуации, в которой не стали счастливее ни на грамм, тогда, возможно, вы выбрали неверный путь и дорога к счастью лежит в другом направлении.

Вы можете быть счастливы. Вы определенно обладаете силой, чтобы создать собственное счастье своими же руками. Вопрос только в том, хотите ли вы сделать шаг вперед и начать добиваться этого. Но есть и альтернативный путь – обвинить в своих несчастьях окружающих, возмущаться и злиться на них за то, что они ничего делают для вашего благополучия.

Если вы несчастны, все в ваших руках. Не вините ситуацию, в которой оказались, или людей, с ней связанных: они никогда не станут из кожи вон лезть ради вас. Возможно, вы тоже делаете их несчастными, поэтому, обвиняя других, можете услышать такие же обвинения в свой адрес.

Большие перемены – это нелегкая задача. Скорее всего, вам придется иметь дело с последствиями, которые могут оказаться не самыми приятными на первый взгляд. Я все это отлично понимаю. Перемены даются нелегко. Изменения подобного рода могут быть довольно трудными. Возможно, вам придется пролить немало слез на этом пути. Но в конце концов он выведет вас из тьмы к свету. Вылезти из кокона непросто – для этого придется побороться и стать сильнее, чтобы достойно встретить сложности впереди.

В паутине сложностей

Что потрясло меня по-настоящему, скорее, даже привело в восторг в процессе изменения? Понимание того, что как только я начинал избавляться от вещей или привычек в своей жизни, которые не делали меня счастливее, я тут же начинал видеть их взаимосвязь – они словно сплетались в паутину, в которой я барахтался, как букашка.

Например, общение в социальных сетях увеличивало количество почты, которую я получал. Это означало, что мне приходилось проводить возле компьютера все больше времени, к вечеру я чувствовал себя более усталым, и в конце дня просто хотел лечь «овощем» перед телевизором и смотреть кино вместо того, чтобы заняться чем-нибудь интересным.

Также, отказавшись от некоторых ненужных услуг, я уменьшил стопку счетов на оплату, а значит, сохранил свои деньги. В финансовом плане этот шаг не казался столь значительным, но со временем он доказал свою эффективность. Зачем тратить деньги на вещи, которые не делают вас счастливее?

Каждый раз, когда я избавлялся от чего-то, что не доставляло мне счастья, освободившееся место в мозаике занимал новый элемент. Конечно, мне не нужно было заниматься всем сразу. Я брался за одно дело, обычно держа в голове то, за что стоило взяться потом.

Возможно, в вашей жизни есть занятия, которые создают у вас неувернность в том, что они приносят вам счастье. Отбросьте эти мысли. Начните с очевидных изменений – с тех перемен, в которых вы уверены наверняка.

Закончив с тем, что требует очевидных перемен, вы увидите, что неоднозначные занятия уже не такие туманные. Например, сперва я не был точно уверен, что просмотр документальных фильмов как-то влияет на мое счастье. Но когда их место заняли другие занятия и я начал понимать, что посмотрел достаточно документальных фильмов (потому что порой казалось, будто я смотрю их по второму кругу), то осознал, наконец, что они, на самом деле, не делали меня счастливее. Я бы с бо́льшим удовольствием узнал о мире из путешествий, личного опыта или чтения.

Если вы разобрались с очевидными пунктами, беритесь за неоднозначные. К ним относятся те, про которые вы можете сказать: «Интересно, стоит ли прекратить/отказаться/оставить/бросить?..» Да, стоит!

Помните: вы всегда можете отказаться от чего-то на время, чтобы увидеть, к чему это приведет. Поставьте себе срок 30 дней. Если результат вам не понравится, вы всегда можете вернуться назад. Вы можете даже поступить так несколько раз для того, чтобы острее ощутить разницу «до» и «после».

На самом деле, это просто. Просто начните обращать внимание на те вещи и занятия в вашей жизни, которые лишь отнимают время. Периодически делайте остановку и спрашивайте себя: «Стану ли я счастливее, если продолжу заниматься этим?» Если ответ отрицательный, смело отказывайтесь от этого занятия, чем бы оно ни было.

Наслаждаясь тишиной

Когда вы избавите свою жизнь от бесполезного хлама, то увидите, как много образовалось свободного места. Жизнь станет проще и спокойнее.

Вы, конечно, можете занять это пространство чем-то еще и, скорее всего, так и поступите, но не стоит спешить. Здорово просто получать удовольствие от тишины. Не надо стараться поскорее заменить одно занятие на другое. Оставьте себе немного места для безделья.

Чем меньше бесполезного хлама останется в вашей жизни, тем острее вы будете ощущать себя счастливым, тем меньше возникнет стресса и переживаний. Просто позвольте этому случиться и наблюдайте со стороны. Почувствуйте, как же это здорово – не иметь больше дела с тем, что не приносило вам счастье. Дайте себе время, чтобы привыкнуть к этому отсутствию.

Затем потратьте некоторое время на то, чтобы осознанно решить, какие занятия достойны освободившегося места. Возможно, вы выберете оставить его пустующим. Или же добавите в вашу жизнь новое хобби, которое делает вас счастливее, например обучение игре на гитаре или чтение лучших книг любимых авторов. А может быть, это будет новая цель, такая как начать свой интернет-бизнес.

Проведя тотальную «зачистку», я ощущаю себя сегодня так, словно купаюсь во времени и пространстве. Я испытываю меньше давления извне. Наоборот, это давление буквально распирает меня изнутри, пока я размышляю о новых занятиях, которые стоит добавить в мою жизнь. Я чувствую острую необходимость в том, чтобы развиваться, исследовать и экспериментировать.

Приятные занятия

Теперь, когда вы расчистили достаточно места и готовы наполнить свою жизнь новыми занятиями, я хочу предостеречь вас: не спешите. Не надо спешить, стараясь сделать сразу все на «отлично».

Начните с очевидного. Если вы знаете, что получаете огромное удовольствие от определенного занятия, добавьте его в свою жизнь. А затем наблюдайте за тем, как ваше счастье становится еще бо́льшим.

Как только потеплело, я вернулся к диск-гольфу. Я почти не играл в любимую игру в прошлом году – может, раз или два от силы. Зато сейчас я получаю массу удовольствия каждый раз, когда выхожу на улицу и играю. Наша команда состоит из четырех-пяти человек, и мы бегаем по полю меньше двух часов. Игра – это прекрасная возможность пообщаться с друзьями, подышать свежим воздухом и порадоваться солнечным лучам. Поэтому примерно месяц назад я решил возобновить свои занятия диск-гольфом. Я связался с несколькими друзьями и договорился об игре. Сейчас, как и раньше, я играю постоянно. Мне нравится каждую неделю с нетерпением ждать новой игры. И мне не составило большого труда найти в своей жизни место для диск-гольфа, так же, впрочем, как и остальным. Нам всегда весело – и неважно, насколько плохо мы играем.

Фокус заключается в том, чтобы не форсировать события. Когда в вашей жизни освобождается место, появляется соблазн заполнить его чем попало и как можно скорее. Но вы должны отнестись к этому вопросу со всей осторожностью, поскольку то, чем вы заполняете это место, может легко перерасти в привычку или даже… в зависимость. Вы же не хотите, чтобы в вашей жизни появились такие увлечения, как круглосуточный просмотр телевизора, если только от этого вы не станете счастливее?

Когда я размышлял о том, что стоит добавить в свою жизнь, то чаще всего останавливался на «безопасных», знакомых мне занятиях, таких как чтение и медитирование. Они «безопасны» в том смысле, что не создают для меня долгосрочных обязательств. Я всегда смогу тратить на них меньше времени, если захочу заняться чем-то еще.

Сейчас я нахожусь где-то между намерением и действием. Я намерен сделать свою общественную жизнь насыщеннее, я хочу больше общаться ВЖИВУЮ, но физически это пока не ощущается. Я уже намного лучше понимаю, в чем смысл такого общения, но все еще продолжаю настраиваться на его волну. Отчасти потому, что не имею пока достаточно ясного видения, на что эта общественная жизнь должна быть похожей.

У меня есть одна задумка – я хочу организовать в Лас-Вегасе что-то вроде постоянных встреч (возможно, раз в неделю) для тех, кто занимается личностным развитием. Я нашел несколько похожих групп на meetup.com, но ни одна из них не показалась мне интересной. Многие из перечисленных групп кажутся мертвыми… либо они заострили свое внимание на очень узких тематиках… или же, как очевидно, были созданы в маркетинговых целях. Я не намерен использовать свою группу в профессиональных целях. Я просто рассматриваю ее как один из способов объединить единомышленников для того, чтобы весело провести время.

Возможно, мы могли бы даже придумать вместе что-нибудь интересное, например пеший поход в Ред Рок Каньон[24](который находится всего в 10 минутах езды от моего дома)… или поучаствовать в одной из акций «Free Hugs» (движение людей, предлагающих свои объятия случайным прохожим)… или организовать групповую поездку в Гранд Каньон. Один из моих друзей напомнил мне, что я согласился как-нибудь прыгнуть с парашютом вместе с ним – так что даже для людей, которым нравится играть со смертью, будет чем пощекотать себе нервы.

Теперь у меня появилось время на подобные вещи, и я должен признать, что это доставляет гораздо больше удовольствия, нежели возня с письмами и общение на Facebook. Сейчас я лишь озвучиваю свои задумки, но если кому-то из живущих рядом интересны занятия подобного рода, милости прошу на мой форум.

Хотя в чувстве подвешенности между намерением и действием мало приятного, но это состояние очень волнительно, особенно если вы любите сюрпризы. Вы никогда не знаете, когда и что свалится вам на голову… Например, вчера мне очень захотелось пойти и поработать с ноутбуком в кафе, а когда я пришел туда, то увидел, что мэр Лас-Вегаса Оскар Гудман снимается здесь для очередного выпуска программы «С мэром за чашкой кофе ». Я не стремился к общению с ним, но его присутствие давало мне чрезвычайно удобную тему для разговоров с окружающими.

Хотя процесс построения счастья все еще продолжается в моей жизни, я понял, что хочу поделиться его промежуточными результатами с вами. Возможно, самым важным моим открытием стало то, что стремление к счастью уже само по себе делает его больше. Если вы начинаете намеренно делать шаги в направлении своего счастья, то почувствуете себя счастливее уже благодаря самому этому движению, и ваши надежды увенчаются успехом. Скорее всего, без подводных камней не обойдется, но результат стоит затраченных сил.

Эгоистично ли счастье?

Я знаю, некоторые люди думают, что стремиться к собственному счастью – эгоистично.

К черту таких друзей.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: