Ясность, спокойствие, раскрепощенность

С первыми спазмами (желанием сделать вдох!) приходит страх, парализующий волю.

Вам страшно!

Страх сжимает вас в маленький комочек, вынуждает согнуться в позу эмбриона.

А вы вместо этого даете команду телу максимально раскрепоститься и расслабиться! Спазмы не надвигаются катком, они приходят волнами: волна накатилась и… отступила и т. д.

Вам не нужно становиться твердокаменной скалой, о которую «разбивается» волна, она не разобьется, а попытается разбить вас. Поэтому вы улыбаетесь ВСЕМ ТЕЛОМ (изучите «внутреннюю улыбку» Мантека Чиа!), раскрепощаетесь и смело ответной волной встречаете спазм.

Вас хотят согнуть, сломать, прижать к земле, сделать послушным рабом, а вы вместо этого гасите спазм улыбкой и расслаблением.

У вас хотят отнять энергию, требуют от вас борьбы, на которую будет потрачено много жизненных сил, а вы, напротив, становитесь сильнее!

В вас нет напряжения, нет суеты, есть спокойное ожидание НЕМИНУЕМОГО. Смерть придет обязательно, но не сейчас, а потом… через много-много лет…

Проблемы еще будут, как же без них в жизни, но вы знаете, как их решать, вы ГОТОВЫ.

Выявление проблем и благодарность

Спазмы начинают «показывать» вам ваши «болячки».

Например, я в начале практики столкнулся с тем, что у меня немело тело в районе правой груди.

Чем дальше я тренировался, чем больше терпел, тем сильнее это меня беспокоило.

Вначале я не знал, что с этим делать, а потом понял!

Во-первых, я окружил беспокоящую зону вниманием и заботой, стал разговаривать с ней.

Во-вторых, я искренне благодарил дыхание за то, что показало мне мои проблемы.

Комок в теле увеличивался в размере, нагревался, буквально обжигал и вдруг… лопнул.

И мне стало легче дышать. Что это было – какой-то страх, блок, порча или проклятие – я этого не знаю, но жить реально стало легче!

Идти своим путем

Во время «бездыхания» с вами говорят «голоса». Это ваши страхи, слабости, сомнения.

Хор голосов убеждает вас, что вы можете умереть, что нужно обязательно сделать вдох и прекращать заниматься ерундой.

Вы можете наблюдать очень интересные манипуляции с вашим же сознанием.

Ваши тело, душа, сознание заселены «демонами». Как только вы начинаете практиковать это дыхание, они понимают, что скоро погибнут, и начинают защищаться, «выдавая» свои вопли за голос разума.

Какими бы сильными ни были «демоны», они слабее вас, соответственно, в экстренных ситуациях погибают намного раньше, вот именно этого они и боятся.

Как нужно реагировать на их голоса?

Никак.

Вначале практики вы принимаете решение, что будете выполнять ее, ЧТО БЫ НИ СЛУЧИЛОСЬ, а потом просто делаете, не идя на поводу ни у какого «авторитетного мнения».

Избавление от «провалов»

Рано или поздно наступает момент, когда заканчиваются все пределы терпения, и вам нужно вдохнуть.

Если вы не выдержите и «хапнете» порцию воздуха, то этим самым вы уничтожите весь положительный эффект от дыхания.

Воздух нужно набирать медленно, плавно, дразнящими микровдохами, десять секунд и больше.

Что будет, если вы этого не сделаете?

Наступит «провал» – резкий переход от одного психического состояния к другому. «Провал» принесет уныние и угрызения совести.

В жизни бывают такие же ситуации.

Например, человек запутался в долгах и считает, что сейчас решить проблему – это взять еще один кредит, которым можно рассчитаться. Долг нужно отдавать срочно! Времени на размышления нет! Наступает временное помутнение рассудка. Человек всеми правдами и неправдами получает кредит (буквально вырывает его у жизни), а после этого понимает, что новый кредит принес новые проблемы, принципиально не решив старые, и возникает вопрос: зачем?..

Благодаря правильному выходу из дыхания вы избавитесь от подобных «провалов», вас практически невозможно будет «оглушить» проблемой.

5. Совершенство не имеет границ!

Как вы думаете, сколько именно можно продержаться без воздуха на выдохе?

Тридцать секунд?

Минуту?

Две?

Если вы себе изначально зададите какие-то рамки, то вам очень сложно будет в процессе практики убедиться себя, что на самом-то деле можно и больше.

Не нужно придумывать ограничения – нужно просто делать…

Вам не требуется побеждать кого-то. Вам нужно ПРОСТО выполнять практику максимально долго и максимально качественно.

Вообще, в данном случае должен действовать принцип «Делай, что должен, и будь, что будет». Я, откровенно говоря, не разделяю пафоса этой мудрости и смело заменяю ее на более понятную формулировку, которую, к сожалению, не могу привести здесь по причинам того, что она на 99 % состоит из ненормативной лексики. Более-менее близкий «перевод» на приличный язык звучит так: «Работай или уходи».

В идеале «Дыхание Победителей» нужно делать ежедневно, например, по утрам. Но не каждый человек готов каждый день совершать подвиг. Даже практика раз в неделю уже дает многое.

Если вы хотите получить мощный иммунитет, абсолютное здоровье, полностью переработать «кармический шлак», то, конечно же, только ежедневная практика даст вам такой результат.

Если же ваша задача – определение жизненной силы, а также вы хотите проработать те жизненные стратегии, о которых я написал чуть выше, то достаточно это делать раз в неделю или еще реже.

Радость Победы

Я достаточно серьезно практиковал «Дыхание Победителей» в течение длительного времени, а потом понял, что получил от него все, что было нужно на тот момент, и остановился.

После пары месяцев «классического» выполнения, я начал экспериментировать, практиковать дыхание на фоне различной музыки, проговаривая аффирмации и используя Технику Одного Слова.

Потом пришел к выводу, что в момент задержки дыхания все-таки лучше ничего не слушать, ничего не говорить, во всяком случае, словами. Все это лучше сделать сразу же после вдоха.

Обучая других людей «Дыханию Победителей», я понял, что у каждого свои уровни, свои ощущения и свой опыт. В моем случае первые позывы сделать вдох наступали примерно через 35 секунд, а кто-то с трудом «доживал» до 15.

Некоторые хрупкие девушки во время первого тестового замера терпели 45–50 секунд и больше, а некоторые мужчины (спортсмены!) едва дотягивали до 30.

У многих паника наступала после первых же требований тела вдохнуть, и они, не имея сил противостоять этим требованиям, сдавались и делали резкий НЕПРАВИЛЬНЫЙ вдох.

Как правило, те, кто не умел терпеть, проявлял подобное качество и в реальной жизни.

Но для нас ведь более интересны положительные примеры, правда?

Так вот, я видел, как на моих глазах, буквально за считаные месяцы, человек преображался, становился умнее, сильнее, собраннее.

Происходили чудесные метаморфозы.

Наиболее показателен пример с 64-летней женщиной, которая переживала сложный период, была многими отвергнута, болела. Она начала заниматься самостоятельно, совершала много ошибок, бросала и снова начинала, но в результате вышла на ежедневную вечернюю практику (ей так удобнее), и в тот момент, когда я с ней общался в последний раз, ее самая длительная задержка (нужно избегать слова «рекорд») составляла почти две минуты.

Женщина преображалась как внешне, так и внутренне. В какой-то момент я узнал, что она приобщилась к обливанию «по Порфирию Иванову» и даже записалась в хор пенсионеров! А если бы вы видели, какая радость и жажда жизни светится теперь в ее глазах!

Если бы меня спросили, рекомендую ли я вам начать эту практику, то я сказал бы, что нет.

Подавляющее большинство людей на этом и успокоится.

Зато те, кто мне не поверят…

Кстати, однажды на каком-то познавательном канале я мельком видел своего «русского йога». Он живет в Австралии и ведет занятия по «русской йоге».

За десяток лет он нисколько не изменился и не постарел.

И, кажется, я знаю секрет его молодости…

Пятый блокнот: Отсутствие цели – это стрельба с завязанными глазами… иногда держа ружье дулом к себе…

Все решает цель!

О, это великая мысль!

Ее глубина и ценность заменяют тысячи книг!

Людям хочется «купить» счастье как можно дешевле: поколдовать (самостоятельно или под руководством мага), почитать молитвы, повертеть мебель по фен-шую, повизуализировать.

А настоящая магия создания собственной жизни – дело другое, и сложное, и простое одновременно.

И сейчас я расскажу, как писать сценарий собственной жизни.

«Написать свою жизнь» – это не просто красивая аллегория. Жизнь действительно нужно ПИСАТЬ.

Вы можете мечтать, «околачиваясь» в своей виртуальной жизни, а можете СТАВИТЬ ЦЕЛИ, то есть сообщать Жизни о своих реальных желаниях и запросах.

И для того чтобы Жизнь вас верно «поняла», цели должны быть прописаны НА БУМАГЕ.

Будем считать, что за вашей спиной стоят некие силы (чтобы вам было комфортнее, представьте, что это ангелы), которые «не слышат» ваших слов и «не понимают» ваших мыслей в голове, а ориентируются только по тому, что вы напишете на бумаге.

И, соответственно, чем корректнее и четче будет записана ваша жизнь на бумаге, тем больше шансов, что вы получите именно то, на что рассчитываете.

Но для начала давайте разберемся, какой смысл в том, что события нужно ЗАПИСЫВАТЬ.

Почему-то, когда художник пишет картину, то считают, что это талант. И когда зодчий ваяет скульптуру – вопросов нет, но когда я начинаю говорить, что таким же образом нужно писать сценарий собственной жизни, то многие начинают вздыхать: ах, как это просто, а где тут магия и ритуалы, а мы пробовали, и у нас не получилось, значит, это бесполезно.

Отвечу по порядку:

– Если вы считаете, что есть что-то, что благо для вас, и вы говорите, что это просто, но при этом не делаете, то выходит, что это не просто, а очень даже сложно. Прописывание Целей – это ИСКУССТВО, которое не только не ниже, а даже выше по своему масштабу, чем любая картина Пикассо. Например, одна моя успешная «ученица» свою первую цель прописывала месяц и утверждала, что составить бизнес-план для крупного предприятия намного проще (!).

Прописывание жизни – это, условно говоря, подробный бизнес-план вашей жизни

– Искусству прописывания целей нужно УЧИТЬ и УЧИТЬСЯ, как и любому другому искусству. Если вы попробовали, и у вас не получилось, то это нормально. Вы ведь, приходя в спортзал, не хватаетесь сразу за штангу с рекордным весом?

Для того чтобы Цель осуществилась (чтобы жизнь пошла по вашему сценарию), нужны определенные РЕСУРСЫ. Так вот, проблема неудачников в том, что ОНИ решают, что именно нужно для ИХ цели, хотя, как было сказано, ВСЕ РЕШАЕТ ЦЕЛЬ! И никак иначе.

Не так давно я наблюдал такую картинку.

Я стоял возле отправляющегося поезда. Рядом с проводницей находился мужчина – высокий, добротно одетый, с дорогим чемоданом.

Он умолял проводницу взять его. Мол, нет билетов, а ему жизненно важно уехать. Видно было, что мужчина добрый, интеллигентный, порядочный, но… в отчаянии.

В этот момент к вагону подбежал цыганенок с большим баулом, по виду жуликоватый и «темный», он сунул проводнице билет и паспорт, она его пропустила, затем «приличному» мужчине сказала категоричное «нет» и стала закрывать двери…

Итак, и у мужчины, и у цыганенка была цель – уехать.

Но жуликоватый цыганенок уехал, а порядочный мужчина остался.

То есть у первого цель была достигнута, а у второго – нет.

Почему?

Да потому что для достижения именно этой цели не нужна ни доброта, ни интеллигентность, ни порядочность – НУЖЕН ТОЛЬКО БИЛЕТ!

Такое в жизни происходит сплошь и рядом: мы ДУМАЕМ, что для наших целей нужно одно, а на самом деле требуется другое, поэтому цель и не достигается.

Обратите внимание на тяжелоатлетов или пауэрлифтеров, именно тяжеловесов, – здоровые ребята, с большими мышцами, сильные, решительные, волевые, но… часто с большими животами.

Меня это всегда удивляло. Как так? Имеют огромную волю, «таскают» на тренировке тонны железа, а избавиться от лишних килограммов в области живота не в состоянии?

Но мой тренер популярно объяснил, почему так.

Какая у них ЦЕЛЬ?

Правильно: ПОДНЯТЬ МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС.

А что МЕШАЕТ поднять?

Один из ограничивающих факторов – это вес «пятой точки», именуемой в народе «попой». Именно попа часто перевешивает – ограничивает техническую возможность поднять рекордный вес.

Так вот, большой живот нужен для того, чтобы УРАВНОВЕСИТЬ ее. То есть сам вес живота «отключает» мышцы-стабилизаторы, которые «забирают» часть энергии и иногда не дают поставить рекорд.

Представляете?!

Цель (рекорд) решила, что НУЖЕН ЖИВОТ!

Вот если бы цель была произвести впечатление на девчонок…

В наше время существует огромное количество различных пособий и курсов по увеличению уверенности, решительности, формированию харизмы, по ораторскому искусству, НЛП…

И люди идут туда, считая, что эти качества помогут им в достижении успеха, богатства.

На самом деле, часто эти навыки не только не эффективны и не ведут вас к цели, но вредны.

Зачем женщине проходить, скажем «Курсы стерв»?

Если ей хочется «заарканить» богатого мужчину, чтобы жить за счет его ресурсов, то, наверное, эти курсы и помогут, но если цель – создать дружную семью навсегда, где любовь, уважение и понимание, то эти курсы, скорее всего, наоборот, уведут от нужной цели.

Иногда мы говорим себе: ну как ТАКОЙ никчемный человек добился целей, а я добрый (добрая), порядочный (порядочная) сижу в нищете?

Вот вам и ответ – видимо, для достижения ТОЙ цели нужны качества, которых у вас нет, а у него есть!

Иногда цель даже выбирает исполнителя.

Звучит странно, но это так.

Предположим, вы «отмечтали», «отвизуализировали» какую-то цель.

Но потом в силу каких-то причин «забросили» свою цель. Но ведь в виртуальной жизни она уже СОЗДАНА!

И она начинает жить СВОЕЙ жизнью.

И кто-то должен ее осуществить.

И вот проходит время, и вы встречаетесь с человеком, который прожил «вашу» жизнь и достиг «вашей» цели – той самой, брошенной…

Например, я встретил такого человека через 27 (!) лет – он осуществил все мои юношеские мечты, которые я бросил. Жизнь, знакомя меня с этим человеком, дала очередной урок, показав, что цель, от которой я отказался, оказывается, была более чем достижима.

Когда вы ставите какую-либо цель, автоматически создается АНТИЦЕЛЬ. Она имеет ту же структуру и те же свойства, только работает «в обратную сторону».

Предположим, решает женщина похудеть.

Решение принято.

Что дальше?

А дальше включается АНТИЦЕЛЬ, то есть набор веса.

Именно тогда, когда человек сел на диету, в офисе или у друзей – череда юбилеев, дат, других праздников.

Специально создается СОБЛАЗН.

И в столовой ВДРУГ появляются вкусные, аппетитные булочки.

Стоит человеку принять решение КОПИТЬ деньги на какую-либо покупку, как возникают непредвиденные ТРАТЫ.

Энергия-то одна, но направлений – два, и только вам дано уловить, куда уйдет именно эта порция энергии.

Самый простой способ определения того, куда направится энергия, – это задавать себе ПРАВИЛЬНЫЕ вопросы: «А это действие приближает меня к цели?», «А становлюсь ли я от этого совершеннее?»

И еще.

Полностью, категорично нельзя отказываться от соблазнов. Любой запрет и любой способ не отдавать энергию Антицели должны быть управляемыми. Мы должны оставить себе «окошки», когда именно, при каких условиях возможны «отклонения от курса»…

Как легко, оказывается, получить все, что хочешь!

Прописал цель в тетрадочке – и ждешь.

Да?

А алые паруса опять проплывают мимо.

И вместо острова Бали снова отпуск провожу на даче в компании с миллионом комаров.

«Почему все так? – недоумеваете вы. – Ведь сами же говорили, что цель достаточно ПРОПИСАТЬ».

Прописано.

А толку? Обманули, получается?

Ах, если бы все было так просто – прописал цель на бумаге, и она сама к тебе начинает идти, а ты, понимаешь, лежишь себе на диване, ешь чипсы, смотришь по телику сериал и ждешь, когда твоя цель в дверь постучится.

Открою страшную тайну.

Цель нужно ЗАЦЕПИТЬ.

В первую очередь – ЭНЕРГЕТИЧЕСКИ. Расскажу, как именно это делается.

Вначале такой фокус (точнее, очень интересная психопрактика).

Положите в раскрытую ладонь карандаш. А теперь медленно переверните руку так, чтобы тыльная сторона открытой ладони оказалась сверху. Карандаш, естественно, упадет на пол.

А вы знаете, как сделать так, чтобы карандаш «держался» на ладони?

Или считаете, это невозможно?

Возможно! Просто надо сделать одну очень необычную вещь. Нужно войти в особое состояние, которое многие практики именуют Остановкой Внутреннего Диалога, а затем «захватить» «энергетическое поле» карандаша полем своего тела. Иначе говоря, нужно представить, что карандаш является частью вашего тела. И после того как «захват» произошел, медленно начинать переворачивать руку.

После определенной тренировки вы поймете, что сделать это не так уж сложно, и карандаш действительно будет держаться. Насколько прочно он «свяжется» с вашим энергополем и как надолго, зависит от того, насколько вы вообще энергетически сильный человек, а значит, какова сила вашего НАМЕРЕНИЯ.

У некоторых карандаш продолжает держаться еще несколько секунд после того как ладонь полностью перевернута, а у кого-то он падает намного раньше.

Но в любом случае, вы заметите разницу между тем, что было до энергетического «захвата», и с ним.

Примерно то же самое должно происходить и с ЦЕЛЬЮ, которую вы ставите перед собой и ПРОПИСЫВАЕТЕ (настало время вспомнить уроки Рахима!).

«Первый раз старик закинул невод, и пришел невод с тиною морскою», – так писал Пушкин, и именно так происходит с теми, кто ФОРМАЛЬНО работает со своей целью – то есть не «цепляет» ее энергетически, а ПРОСТО думает, ПРОСТО пишет, ПРОСТО визуализирует.

Когда вы ПРОПИСЫВАЕТЕ цель, а потом ЭНЕРГЕТИЧЕСКИ захватываете ее, помещаете цель в СВОЙ энергетический контур, то у цели просто не будет шансов, кроме того, чтобы идти навстречу к вам.

Вы не должны ПРОЖИВАТЬ событие, вы просто должны связать себя с целью энергетическими связями.

Но нужно добавить еще один уже известный нам прием – УСИЛИЕ!

И у вашей цели будет только один путь – к вам в руки!

Цель может быть «теплой» или «холодной».

Если сделано много, но цель по ощущениям «холодная», то вы ее просто не зацепили. И, соответственно, вряд ли ее достигнете. Доступна только «теплая» цель.

И «холодной», и «теплой» ее делаете именно вы…

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: