Сделай Сам Свою Работу на 5

Изменение шаблонов сексуальности и интимности

 

Первый процесс предназначен для того, чтобы помочь вам избавиться от старых негативных шаблонов мышления и убеждений, которые не позволяют вам достичь глубокого и полного соединения с самими собой и с другими. В ченнелинге Ан-Ра (глава 4) приводились примеры того, как негативные мысли или старые болезненные эмоции не позволяют нам доверять и полностью отдаваться партнеру. Следующее упражнение шаг за шагом проведет вас через вспоминание и новое проживание прошлого, когда вы отождествили себя с негативными голосами, или уступили им, или убежали от эмоций. Вы поверили, что отношения послужили причиной этих неприятных событий, вместо того чтобы просто вывести их на поверхность и отпустить. После того как вы заново проживете эти модели в своем прошлом, вам будет предложено представить, что вы делаете это по-новому, и в ваших действиях будет больше интимности, любви и правды. Когда вы по-новому проживете ситуацию из прошлого, произойдет «перемоделирование». Это очень эффективный инструмент не только для исцеления прошлого, но и для того, чтобы не допустить повторения этих шаблонов в будущем.

Вот упражнения для изменения повторяющихся моделей сексуальности и интимности.

1. Лягте или сядьте удобно.

2. Заземлитесь.

3. Начните «направлять энергию», как вас научила глава 5 книги «Наследие Плеяд» (представьте, что примерно в полуметре над вашей головой находится золотое солнце. Направьте поток солнечного света в свою коронную чакру, вниз по задней стороне своего позвоночника и обратно вверх по передней стороне позвоночного столба. Когда золотой солнечный свет поднимется к вашей горловой чакре впереди, разделите его на три равных потока, два из которых будут стекать вниз по обеим рукам и вытекать из чакр на ваших ладонях, а третий будет подниматься вверх через коронную чакру (см. рис. 12). Переведите эту энергию потока в «автоматический» режим и задайте намерение, чтобы это движение продолжалось до завершения сеанса. Если хотите, можно добавить энергию Земли, находящуюся под вашим телом.



12 Энергия от золотого солнца направляется вниз по задней сторо­не позвоночника. Затем Ю%ее уходит вниз по заземляющему шнуру, а 90 % поднимается по передней стороне позвоночника. У горловой ча­кры энергия разделяется на три потока. Два потока уходят вниз по обеим рукам к чакрам ладоней и дальше вовне, а третий поднимается вверх через коронную чакру

4. Призовите свое Высшее Световое «Я», чтобы активировать серебряный шнур, идущий от вашей макушки и наполнить свою трубу света энергией своего Высшего «Я». Когда ваша труба света будет наполнена от верхней до нижней границы вашей ауры, вы будете готовы двигаться дальше.

5. Призовите Плеядеанских Эмиссаров Света.

6. Призовите Вознесенных Мастеров — Иисуса Христа и Мать Марию.

7. Призовите любых других духов-наставников, Вознесенных Мастеров или ангелов, в присутствии которых вы нуждаетесь.

8. Попросите плеядеанцев поместить Межпросгранственный Конус Света над вашей аурой для очищения и божественного выравнивания.

9. Подумайте о том шаблоне отношений, который вас преследует и приводит к расставанию с партнерами. Когда вы находитесь под влиянием этого шаблона, у вас возникают негативные эмоции и вы покидаете своего партнера или слышите негативные голоса недоверия, сопротивления и страха. Определите шаблон, который нужно изменить, как можно более четко и конкретно.

10. Визуализируйте себя в любой ситуации, в которой действовал этот шаблон. Наблюдайте за своими мыслями. Наблюдайте и переживайте те чувства, которые вы испытывали тогда. Обратите внимание, где в своем теле вы чувствуете зажим и сопротивление, когда испытываете те переживания или вспоминаете те мысли. Как вы дышите? Как отвечает вам другой человек? Полностью пронаблюдайте все аспекты этой ситуации в течение нескольких минут.

11. Теперь полностью отпустите воспоминания и сделайте несколько глубоких дыханий. Встряхнитесь или потянитесь, если нужно, для того чтобы помочь своему телу снова расслабиться и раскрыться.

12. Затем подумайте, как бы вы хотели изменить свою реакцию на эту ситуацию, сделав эту реакцию сознательной. Если бы вы пришли к выводу, что негативные мысли или болезненные эмоции не являются вашей истиной, и просто признали, что эти отношения помогли вам вывести на поверхность эти мысли и эмоции, чтобы отпустить их, как бы вы по-новому разрешили данную ситуацию?

13. Снова представьте себя в той же ситуации. Когда негативные мысли или чувства возникнут вновь, наблюдайте за собой, оставаясь спокойными и расслабленными, и говорите своему партнеру о том, что с вами происходит. (Например: «Мне сейчас очень страшно, и я должен это проговорить» вместо: «Я тебе не доверяю. Я боюсь, что ты просто хочешь сделать мне больно».) Какие эмоции возникают, если вы сохраняете открытость, доверие и любовь к своему партнеру, честно объясняя, что происходит? Следите за тем, чтобы ваше тело не сжималось. Следите затем, чтобы ваше дыхание оставалось постоянным и полным. Чем отличается реакция вашего партнера от той, что была раньше? Уделите несколько минут тому, чтобы пропустить этот опыт изменения через свое тело и эмоции, при этом максимально четко визуализируйте ситуацию.

14. Полностью отпустите эту сцену. Сделайте несколько глубоких дыханий и стряхните с себя этот опыт или потянитесь, если чувствуете в этом необходимость.

15. Подумайте о том, какие убеждения заставляли вас противодействовать вместо того, чтобы быть откровенным и отзывчивым? Выразите это словами, такими как: «Этот человек хочет причинить мне боль или контролировать меня так же, как это делали все остальные в моем прошлом», — или: «Отношения и духовность не могут сосуществовать без того, чтобы один или другой страдал или приносил себя в жертву». Используйте свое понимание шаблона для того, чтобы определить те убеждения, которые послужили причиной расставания.

16. Выберите некий символ, обозначающий это ваше убеждение.

17. Заметьте, где в вашем теле происходит зажим и какие эмоции вы испытываете, когда думаете об этой убеждении и представляете этот символ. Затеи скажите своему телу и эмоциям, что они реагируют на ложное убеждение, которое вы уже отпустили. Продолжая дышать, попросите свое физическое и эмоциональное тела проводить вас в глубоко в зажатые участки и помогите им в этом.

18. Представьте свой символ изображенным на фотографии.

19. Представьте, что у вас есть красный штамп "ОТМЕНЯЕТСЯ», и несколько раз с силой поставьте этот штамп на фотографию, изображающую символ вашего убеждения.

20. Представьте, что вы разрываете фотографию по крайней мере на две части и сжигаете их в фиолетовом пламени, пока не исчезнут последние следы фотографии и символа.

21. Создайте аффирмацию для своего нового поведения в подобных ситуациях. Например: «Я признаю, что мой возлюбленный — любящий и заслуживающий доверия человек и что эти отношения отличаются от тех, которые были у меня в прошлом». Или: «Отношения и духовность естественным образом дополняют друг друга в моей жизни». Или: «Я готов перестать контролировать и начать доверять и подчиняться своей божественной составляющей и божественной составляющей моего партнера».

22. Если есть другие убеждения, которые нужно в этот раз отпустить, повторите шаги 15-20 для каждого из них.

23. Выключите золотой солнечный свет, откройте глаза, и займитесь своими повседневными делами.

Если у вас есть несколько различных повторяющихся моделей отношений, которые вы хотели бы изменить, используйте данный процесс так часто, как пожелаете. Повторение трудных и проблемных жизненных ситуаций — это великолепный способ помочь себе избавиться от старых моделей поведения.

 



©2015- 2018 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.