Конспект работы по подготовке футбольных вратарей

I. Разминка:
1. Мяч ударять о землю и ловить на разной высоте отскока, на месте и в прыжках (подскоках) на двух, на одной ноге;
2. перекид мяча с руки на руку вверх, через голову, то же, но под поднятой коленкой (в движении);
3. катание руками мяча по земле, через широко расставленные ноги («восьмёрка»);
4. в паре, перемещение приставным шагом и ловля мяча на разной высоте — на уровне груди, над головой, на уровне голени, колен, низом;
5. спиной друг к другу, передача мяча через верх-низ. То же, но с поворотом вправо-влево («восьмерка»);
6. сидя напротив друг друга, лечь с мячом в руках на спину, руки вверх, садясь — бросок мяча партнеру, тот ловит и ложится на спину и т.д.;
7. лежа в упоре, друг против друга, одна рука на земле, другой рукой бросить мяч партнеру, тот одной рукой ловит и обратно и т.д.;
8. сидя друг против друга, расстояние 5—7 м. Мяч в руках. Лечь на бок, бросить партнеру и переместиться на другой бок поймать мяч обратно.
II. Основная часть
1. И.п. Стоя на линии ворот спиной к полю. По сигналу развернуться, увидеть мяч и поймать его до линии ворот (в падении).
2. И.п. Стоя на линии ворот, у одной штанги, обежать три стойки и в падении поймать мяч, брошенный в угол ворот.
3. То же, но стойки стоят «елочкой». (Сделать поочередно в каждую сторону.)
4. Двое поочередно бьют низом в ближний угол — вратарь быстро перемещается от стойки к стойке, ловит мяч в падении, быстро встает.
5. Партнер, стоящий за воротами, кидает мяч через ворота вратарю, тот в прыжке возвращает мяч, разворачивается и в это время один из игроков, стоящих на линии штрафной, наносит удар по воротам, другой идет на добивание.
6. «А» — игрок «И1» делает прострел низом, а игроки «ИЗ», «И4», «И5» — пытаются забить. Вратарь действует на перехватах и защищает ворота.
«В» — Игрок «И2»делает передачу верхом, а игроки «ИЗ», «И4», «И5» — пытаются забить. Вратарь на перехвате и защите ворот.
«С» — то же самое, но с другой стороны делают игроки «И7», «И8» .
7. Вратарь перемещается от стойки до стойки, ловит мяч в падении, два партнера стоят напротив ворот и бьют в ближайший угол низом (то же самое на средней высоте; затем руками бросают в верхние углы).
8. Треугольник из трех игроков, вратарь в центре. После каждого удара,, вратарь поворачивается к следующему игроку,
9. Вратарь на ближней штанге: прострел с фланга, падение, перехват. Тут же, удар по центру и прострел с противоположного фланга....
III. Упражнения в воротах
«А»
1. «Бег» — 6\ «стретчинг» — 12\
2. Работа на выходах с пассивным сопротивлением.
1. Удары по воротам их трех точек, под разным углом к воротам.
2. То же, но разбегаются трое, а бьет один.
3. Ловля мяча на линии ворот с помехой двух игроков.
4. Вратарь на линии ворот, тренер подбрасывает мяч на линии штрафной, вратарь — быстро к мячу, поймать, отдать тренеру и быстро назад в ворота, куда тренер бросает мяч 30".
7.0тработка выхода 1:1.
«Б»
«Бег» — 6\ «стретчинг» — 12\
Стоя в центре ворот, выкатить мяч партнеру под удар, быстро переместиться к боковой стойке, коснуться ее и поймать мяч, посланный ударом.
Двое стоят в 8—10 м от ворот. Вратарь в воротах. Двое перепасовывают мяч между собой и неожиданно один из них бьет.
То же самое, но еще один располагается перед вратарем. Затем 2 игрока, 3.
В районе 11 метров от ворот размещают несколько набивных мячей. Игроки стараются пробить низом между этими мячами.
Три игрока водят мяч перед штрафной делая запахи под удар, но бьет один из них.
Вариант № 2
Тема: Прием мяча низом, на месте и в падении, броске, ловля мяча на разной высоте, навесные передачи, перемещения (смена позиций).
1. Разминка:
L Мяч о землю, ловля на разной высоте, на месте и в прыжках (подскоках) на двух, на одной.
2. Перекид мяча с руки на руку, вверх через голову, то же через поднятую коленку, в движении.
3. Катание по земле, через широко расставленные ноги.
4. В парах перемещение приставным шагом и ловля на разной высоте — на уровне груди, над головой, на уровне голени, колен, низом. 20—25 минут.
112
Пауза. Упражнения с мячом в паре на месте. Стоя спиной друг к другу передача мяча через верх — низ. То же, через стороны (восьмерка). Сидя друг против друга, отклониться с мячом назад, наклон вперед — отдать мяч партнеру.
5. В парах, лежа в упоре — одна рука на земле, другой отдать (поймать) мяч партнеру.
6. Сидя друг против друга — расстояние 5—7 метров. Туловище назад, мяч в руках, поднимая туловище, кинуть мяч сидящему партнеру (ловля мяча).
7. То же с падением в стороны, стоя на коленях, мяч кидают на разной высоте, низом.
Примечание: Можно поочередно делать набивным и футбольным мячами.
II. Основная часть
1. И.П. Стоя спиной к тренеру на линии ворот, по сигналу развернуться, найти мяч и поймать в падении до линии ворот.
2. Стоя на линии ворот, обежав 3 стойки, в падении — поймать мяч, посланный тренером в ближний угол.
3. То же, но стойки стоят «елочкой».
Примечание: Поочередно в две стороны.
4. Два тренера (или вратаря) поочередно бьют низом в ближний угол — вратарь быстро перемещается от стойки до другой стойки ворот, ловит мяч в падении, быстро встает.
5. Второй вратарь (тренер) кидает мяч с другой стороны ворот через перекладину, первый вратарь в прыжке возвращает мяч, разворачивается и один из 4-х игроков, стоящих против ворот на расстоянии 15—20 м, наносит удар, остальные идут на добивание.
6. С каждой стороны по одному игроку стоят на пересечении линии ворот и боковой линии площади ворот и по одному игроку на пересечении линии ворот и боковой линии штрафной площадки с мячами. В штрафной плошали 3 игрока борются за верховой мяч или идут на добивание, 4-й бьет по центру ворот. Очередность действия: прострел низом от площади ворот, вратарь — падение и быстрое вставание; подача верхом от линии штрафной, вратарь — выход на верховой мяч; удар игрока, стоящего против ворот. То же с противоположной стороны. Одна серия каждому вратарю.
7. Вратарь перемещается от стойки до стойки ворот, ловит мяч в падении, два партнера стоят против ворот и бьют низом в ближние углы по очереди;
— то же на средней высоте;
— руками бросают верховые мячи в углы.
8. Треугольник из 3-х бьющих низом игроков, вратарь — падение за низким мячом, летящим рядом.
9. Вратарь на ближней штанге: прострел с фланга — падение; удар по центру, — удар с противоположного острого угла.
Задача — быстро встать и быстро переместиться.
Вариант № 3
Тема: Четкая ловля мяча, выходы на передачи с фланга, броски в ноги.
I. Разминка:
1. ОРУ.
2. Ловля мяча у стенки на разной высоте, после броска рукой, удара ногой мяча в стенку.
3. Стоя на расстоянии 10—15 м, удар партнера подъемом низом — ловля низких мячей.
4. Броски и ловля набивного мяча на расстоянии 5—7 м. (Резкий бросок мяча на разной высоте.)
5. Удары подъемом с лета друг в друга и ловля.
6. И.П. Стоя на коленях — партнер бьет низом рядом — падение и ловля мяча.
7. Удары в ближний угол низом — цель не отпустить мяч.
Сериями по 5—7 ударов в каждую сторону.
Основная часть:
1. Старт от ближней штанги, ловля верхового мяча брошенного руками. Тренер в противоположном углу. Старт и бросок за мячом в ноги стоящему с мячом игроку на углу площади ворот — возврат на ближнюю штангу и повторение упражнения с броском в ноги по центру и на противоположном углу площади ворот.
Примечание: Игрок стоящий с мячом: а) не предпринимает активных действий; б) ведет мяч.
2. И.П. Стойка вратаря по центру ворот — удары поочередно вправо — влево от вратаря низом; цель: поймать и не отпустить мяч. (Добивание обязательно.)
а) То же на средней высоте — только ловить;
б) Руками в верхние углы — только ловить.
3. Игра 4 х 4 в двое ворот на расстоянии 30 м друг от друга (с центральной линией). В своей зоне 3 защитника против одного нападающего выводят друг друга на удар по воротам или острый пас своему нападающему — постоянно маневрирующему около ворот (идущему на добивание).
Цель — ловля мяча в приближенной к игровой ситуации,
а) То же, но один или два защитника могут перейти на другую половину (атака заканчивается ударом из-за линии или острым пасом один на один).
б) Играют без зон (кроме нападающего), но гол забивать только после передачи с фланга (мяч доставляется игроку на фланг, играющему без сопротивления).
Вариант № 4
Тема: Перемещения вратаря (смена позиций), ввод мяча в игру. Выход на верховые мячи.
1. Разминка.
2. Вратари стоят в шахматном порядке с мячом друг против друга, руками бросают несильно мяч по своей линии и, перемещаясь приставным, скрестным шагом, ловит мяч партнера.
Примечание: мяч бросают низом, на средней высоте, верхом.
3. Два вратаря стоят спиной друг к другу на линии ворот, по хлопку одновременно разворачиваются и бет до противоположных стоек — дотронуться до нее рукой (на соревнование).
а) то же, но лицом друг к другу, хлопают друг друга ладошками, разворачиваются и бегут до стойки ворот.
4. Квадрат в створе ворот 4x1 в одно касание. I вратарь на линии ворот, водящий обязан завладеть мячом и забить мяч в ворота (только в этом случае он выходит из квадрата).
II. Основная часть
1. Навес с фланга — выход на верховой мяч — ловля — быстрый ввод мяча рукой в заданную цель (ворота); то же, после прострела низом — ввод в игру ударом по катящему мячу.
2. Тренер (партнер) с острого угла (меняя угол) бьет низом в ближний угол — вратарь от противоположной стойки, перемещаясь, должен в броске поймать или отбить мяч (тренер идет на добивание).
3. Навес с фланга по косой линии на дальний угол площади ворот — вратарь перехватывает мяч, если нужно в броске. В случае ошибки второй вратарь забивает гол.
4. И.П. Вратарь на ближней штанге. Второй вратарь на пересечении линии ворот и вратарской площади отдает пас низом наискосок назад на стоящего в радиусе штрафной тренера — тот бьет в противоположный угол — вратарь перемещается, в броске ловит, отбивает в сторону мяч.
а) то же, но второй вратарь отдает пас тренеру, находящемуся напротив ближней штанги.
5. И.П. Вратарь у дальней штанги перемещаясь, он должен взять мяч в противоположном углу.
6 ) То же, но тренер сам не бьет, а отдает мяч партнеру, стоящему у противоположной штанги.
Индивидуальное обучение вратаря (шотландский опыт)
Вратарь — это игрок, чья игра может повлиять на результат наиболее заметно. Возможно, что средняя команда с выдающимся вратарем более успешна, чем превосходная команда с плохим вратарем.
В профессиональном футболе тренировка вратаря не является проблемой, так как каждый тренер имеет помощника, который следит за подготовкой вратаря.
Это наилучшее решение с организационной точки зрения.
Тренировка вратаря должна включать передачи, броски, рывки от линии ворот. Необходимы упражнения на развитие реакции, организации защиты и начала атаки.

Заключение

Понятно, что вратари нуждаются в специальной подготовке. Им также необходимы особые природные данные. Гибкость, подвижность и ловкость приобретают в процессе тренировок.
Сосредоточенность и смелость — есть два наиважнейших момента. Уверенный прием не только дает смелость вратарям, но также придает команде уверенность.
Кураж и непробиваемость являются двумя наиболее важными факторами, являющимися персональными вратарскими качествами.
Правильно поступают тренеры, включая в тренировочную работу вратарей энтузиазм, удовольствие и удовлетворение. Если вратарь просто делает практическое упражнение, без энтузиазма, бездумно, тренер окажется несостоятелен. Таким образом, ответственность тренера — внушать энтузиазм, реализм, спокойствие и творческий подход к делу.

Технико-тактические действия вратаря

Современный футбол требует от вратаря не только умелой зашиты ворот, но и активных действий в пределах штрафной площади, а также руководства всеми защитниками и многими полевыми игроками, собственно говоря — всей командой.
Вратарь осуществляет координацию всех оборон тельных усилий команды и значительное количество атак своей команды.
Само расположение вратаря (позади всех) позволяет ему видеть всё построение атакующих, угадывать их намерения. Поэтому своевременная подсказка партнерам по обороне может существенно влиять на прочность защитных действий.
Вратарь должен хорошо знать правила игры, свои тактические обязанности, тактические обязанности полевых игроков и разбираться в тактических построениях команды соперника.
На установке на игру, он должен хорошо усвоить общий тактический план игры с конкретным соперником.
«А». Действия в обороне.
Основная задача — защита своих ворот.
Действия в воротах. Играя непосредственно в воротах, вратарь должен руководствоваться следующим:
а) Определить основные направления атакующих действий соперника.
Внимательно следя за перемещениями игроков соперника, очень важно уже в самом начале игры определить основные направления атакующих действий соперника, манеру действий отдельных игроков, излюбленные дистанции для ударов, силу и способы нанесения ударов.
б) Знать сильные и слабые стороны своих действий.
Вратарю необходимо совершенно определенно знать
сильные и слабые стороны собственной подготовленности, чтобы, учитывая их, предпринимать те или иные действия.
Например: — плохая стартовая скорость будет мешать играть на опережении и при выходах из ворот;
— низкий уровень прыгучести не позволит уверенно вступать в борьбу за «верховые» мячи (высоколетящие);
— неуверенная ловля мячей, заставит вратаря в большей степени отбивать мяч в поле нежели ловить его;
— слабая техника прыжков и падений в какую-либо сторону, вынуждает вратаря открывать несколько большее пространство ворот в одну из сторон;
— слабая силовая и акробатическая подготовка помешает вратарю уверенно чувствовать себя при столкновениях с игроками соперника и т.п.
в) Правильно выбрать позицию (место). Основная позиция вратаря — по центру, в полуметре от линии ворот .

Для лучшей коррекции положения по отношению к воротам, необходимо постоянно ориентироваться на 11-метровую отметку, разметку вратарской площади и боковые стойки ворот. Разумеется, надо принимать во внимание и разметку штрафной площади.
При перемещении игры на половину поля соперника, вратарю не следует, оставаться во вратарской площади, а необходимо выдвинуться к линии штрафной площади, можно и за нее с тем, чтобы иметь возможность подстраховать своих защитников в случае передачи мяча им за спину.
При выходе вратаря из ворот навстречу бьющему, площадь обстрела резко уменьшается, но при этом сокращается и время для ответной реакции на удар .
Необходимо учитывать положение игрока команды соперника владеющего мячом т.е. угол, под которым может быть нанесен удар. Чем острее угол, тем ближе к передней по отношению к игроку с мячом стойке, смещается вратарь.
г) Выбрать способ действия.
Выбор способа действия позволяет вратарю правильно выполнять технический прием для нейтрализации удара.
При этом вратарь принимает во внимание не только свою позицию в воротах, но и траекторию полета мяча (верхом, низом, близко, далеко в сторону и т.д.), силу удара т.е. скорость полета мяча (от этого зависит, перемещаться ли к месту приема мяча или использовать падение, прыжок.), расположение своих и чужих игроков (при этом решается — ловить мяч, отбивать или переводить за линию ворот), состояние поля и мяча (мокрый или сухой фунт и поверхность мяча).
При приеме мяча вратарь должен прежде всего решить, может ли он взять мяч «намертво», либо лучше отбить в поле, чтобы разрядить обстановку. Чем быстрее вратарь примет решение о способе отражения удара, тем выше будет эффективность его действий.
Потеря мяча и утрата контроля над ним — самая серьезная ошибка вратаря.
Чтобы надежнее поймать мяч, вратарь должен стремиться к тому, чтобы тот был перед ним.
При ловле мячей (особенно низких или на средней высоте) вратарь должен так располагать руки, ноги и корпус, чтобы создать своеобразную страховку в случае, если руки не удержат мяч.
Необходимо постоянно тренировать ловлю руками сильно пробитых мячей, но особого внимания заслуживают мячи летящие с небольшой силой.
Вратарю постоянно следует помнить, что простых мячей для него нет!
Вратарь должен стремиться к обязательной ловле мяча, ибо только в этом случае он может тут же организовать ответные действия своей команды.
Разумеется, сильно посланный мяч не всегда можно поймать, и тогда необходимо отбить или «перевести» его в сторону от ворот. Сильно пробитый мяч отбивается вратарем с таким расчетом, чтобы лишить соперника возможности нанести повторный удар. Поэтому, если мяч отбивается в поле, то обязательно по высокой траектории и лучше всего через углы штрафной площади.
Если мяч отбивается в сторону от ворот, то с таким расчетом, чтобы он быстро вышел за линию штрафной площади, боковую линию поля или линию ворот. «Переводить» мяч следует легким касанием ладонями с движением рук в сторону «перевода».
Если у вратаря нет полной гарантии, что мяч летит мимо ворот, он обязан переместиться в сторону полета мяча по боковой стойки или, подняв руки, слегка подпрыгнуть, если мяч летит над перекладиной.
Если вратарю не удалось в броске овладеть мячом и тот отскочил в сторону, необходимо попытаться тут же вновь овладеть им или отбить далеко в сторону, но так, чтобы он не был перехвачен и было время для того, чтобы быстро встать и занять необходимую позицию в воротах.
Вратарь, занимая целесообразные позиции и организуя оборону, тем не менее должен постоянно быть готовым к организации быстрой ответной контратаки, а для этого ему необходимо не упускать из вида нападающих своей команды, уяснить кто из партнеров и где может иметь позиционное преимущество, на каком направлении и в какой зоне можно её организовать.
) Руководство действиями партнеров.
а) Устная корректировка является одним из важнейших элементов игры.
Вратарю, стоя в воротах, необходимо постоянно корректировать своё положение в зависимости от места нахождения мяча в каждый определенный момент игры и для этого занимать положение под правильным углом по отношению мяча к воротам, а так же необходимо постоянно контролировать и свободное пространство позади защитников.
Надо постоянно корректировать положение своих защитников по отношению к игрокам соперников, а видя свободные зоны за их спиной — перекрывать их, подсказывая защитникам необходимый маневр. Надо вовремя заметить перемещения нападающих соперника и сигнализировать об этом своим защитникам и т.п.
Оценив ситуацию, вратарь обязан кратко и внятно дать указания партнерам о направлении развития атаки соперника, о перестроениях на страховку.
Руководство, указание, подсказ должны быть конкретны, ясны и понятны партнерам. Поэтому следует пользоваться устоявшимися терминами, привычными как для вратаря так и для полевых игроков. Молчаливый вратарь резко ослабляет силу обороны, непроизвольно вселяет в партнеров неуверенность.
Корректировкой позиций партнеров необходимо заниматься постоянно; и тогда, когда атака соперника только развивается, и тогда, когда атакующей является собственная команда.
Как правило, после срыва атаки соперника на половине поля защищающейся команды, ответная атака развивается стремительно и довольно большим числом игроков. Часто и защитники помогают атакующим действиям. В этот момент вратарю необходимо быстро и точно оценить ситуацию и организовать действия своих партнеров таким образом, чтобы при срыве ответной атаки собственной команды, все игроки соперника находились под опекой.
б) Вратарь должен контролировать ситуацию не только в районе мяча, но и по всей ширине и глубине футбольного поля.
При приближении атаки соперника к штрафной площади вратарь должен сконцентрировать основное внимание на районе мяча, не забывая однако бросать быстрые взгляды по сторонам, следя за перемещениями своих игроков и игроков соперника. Заметив что-либо, следует четкой командой и жестом внести необходимые коррективы в действия своих партнеров.
Вратарь должен быть все время предельно собранным и внимательным, это тем более важно, когда вратарь редко вступает в игру.
Вратарю необходимо постоянно «читать игру» и вносить необходимые коррективы.
в) Вратарь единолично руководит построением «стенки» при штрафных и свободных ударах в непосредственной близости от ворот, при угловых ударах расстановкой партнеров.
При розыгрыше углового удара, вратарь должен поставить одного из партнеров у ближней к мячу стойке ворот (чтобы перекрыть ближние к угловому удару верхний и нижний углы ворот), а другого с той же стороны на угол вратарской площадки (чтобы перехватывать мячи, летящие на высоте роста в район между линией вратарской площадки и 11-метровой отметки, а главным образом, чтобы предотвратить игру соперника «на опережении» с переводом мяча в ближний угол ворот).
Вратарю необходимо занять позицию в двух шагах от дальней стойки и в шаге от линии ворот в сторону поля .
До удара вратарю не следует покидать исходную позицию, а находясь в постоянном переступании с ноги на ногу, надо быть готовым сорваться в любую сторону с любой скоростью. Эта позиция выбрана не случайно, поскольку бежать вперед всегда легче, чем пятиться назад.
После того, как по мячу произведен удар, вратарю необходимо быстро определить траекторию и скорость полета мяча, принять решение и произвести необходимые действия.
Во время выхода вратаря из ворот кто-либо из защитников (чаще всего тот, кто стоял у передней стойки) или другой полевей игрок, оказавшийся близко к воротам и не имеющий опекаемого соперника, обязан подстраховывать вратаря, заняв его место в воротах.
Вратарю следует всегда помнить, что если игроки его команд нарушили правила в районе штрафной площади и раздался свисток судьи, необходимо быть очень внимательным, поскольку соперник может тут же разыграть штрафной или свободный, не дав возможности выстроить «стенку».
После свистка судьи на штрафной или свободный удар, необходимо сразу же дать сигнал одному из своих игроков (обычно тому, кто в этот момент оказался ближе всех к мячу) приблизиться к мячу с целью помешать быстрому розыгрышу. Одновременно необходимо заняться организацией построения «стенки».
Если удар будет нанесен слева или справа из-за штрафной площади, то вратарь должен, быстро встав к ближней к месту удара стойке ворот, мысленно провести прямую линию от мяча к углу ворот и в 9 м от мяча поставить одного из партнеров.
Чтобы помешать обводящему удару в ближний угол необходимо к этому игроку поставить еще одного с внешней стороны. Остальных пристроить к ним с внутренней стороны «стенки». Сам же вратарь занимает позицию в воротах между внешней стойкой и ближним к нему партнером, стоящим с внутренней стороны «стенки» так, чтобы непременно видеть мяч и бьющего .
И.Круифф: «Меня беспокоит то, что сейчас очень много штрафных ударов заканчиваются голом из-за не правильного выбора позиции вратарем, неправильно выстроенной стенки!! Одно дело, когда кто-то великолепным ударом закручивает мяч в "девятку", и совсем другое, когда стенка выпрыгивает, и мяч, зацепив ее, попадает в штангу или перекладину. Поэтому я сторонник того, чтобы стенка в момент удара не двигалась. Не надо дергаться! Если вратарь говорит, что ты загораживаешь ему обзор, то подвинься чуть-чуть, но когда соперник бьет по мячу, будь любезен оставаться на месте...»
Чаще всего штрафные удары как и свободные, разыгрываются с применением многочисленных ложных маневров нескольких игроков, вратарю не следует реагировать на эти маневры, а все внимание сосредоточить на направлении движения мяча.
Если при розыгрыше мяч был передан под удар и несколько в сторону от «стенки», то вратарю следует моментально переместиться ближе к центру ворот, принимая во внимание, однако, площадь ворот, которую «стенка» продолжает защищать.
Если удар назначен прямо против ворот — «стенка» ставится таким образом, чтобы защитить один из углов ворот. В этом случае в «стенку» не следует ставить более четырех игроков, остальные закрывают опасные зоны и отдельных игроков. Разумеется, при ударах из пределов штрафной площади число игроков в «стенке» увеличивается (рис. N9 ).
г) При отражении 11-метровых ударов, вратарю надо помнить, что падение или прыжок в любую сторону «наугад» чаще всего бывает неоправдан, поскольку очень редко приводит к положительному результату. Бросок в один угол, в то время как мяч летит в другой, ничего кроме смеха зрителей и раздражения у партнеров да и самого вратаря не вызывает.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: