Назвать все изученные защиты (блоки)

Значение цвета пояса

Белый

Цвет снега, цвет рождения жизни, цвет начала нового года, цвет чистого листа, на котором еще только предстоит написать первые строки тхэквондо. Белый пояс - пояс для начинающих заниматься тхэквондо.

Желтый

Цвет восходящего весеннего солнца, цвет утренней зари, цвет начала года и начала дня. Олицетворяет начало долгого пути, который еще только предстоит пройти ученику, он уже встал на правильную дорогу, солнце тхэквондо осветило его своими лучами, но это только первые шаги.

Зеленый

Цвет расцветающей природы, цвет лета. На этом уровне учитель видет, что в ученике уже проростают посеянные зерна, но эти зерна еще очень маленькие и слабые. Ученик делает первые шаги в понимании и восприятии тхэквондо и себя как единого целого.

Синий

Цвет неба и морских глубин. Ученик, носящий этот пояс, задумавается о необъятности мира, непознаваемости всего тхэквондо, осознает что он частица целого. Обладатель синего пояса поднимается на новые высоты тхэквондо и одновременно опускается в неизведанные глубины философии боевого искусства.

Красный

Цвет спелости плодов и зрелости знания, цвет осени - времени сбора урожая и подведения итогов. Обладатель красного пояса должен посмотреть на пройденный путь и определить новые цели и новые задачи.

Черный

Цвет мудрости. Черный цвет объединяет в себе все цвета спектра - он постиг все ступени тхэквондо, прошел все стадии от белого до красного. Обладатель черного пояса - боец постигший технику, мораль, культуру и этикет тхэквондо.

4.ДО САН туль

Do-SanTul

Количество движений: 24

Исходное положение: нарани чунби соги

Значение: До-Сан это псевдоним патриота Ан Чанг Хо (1876-1938), который посвятил свою жизнь воспитанию Корейского народа и его независимости.

http://shamaninclub.ru/index.php/education/106-metodvideo01-7

Название 7 движения……

5. Перевести на русский

Баро---- прямой (одноимённый)

Бандэ----- - обратный (разноимённый)

Ануро - Бакуро ---- внутрь, наружу

Бакуро нэрё чаги –удар сверху вниз наружу

нэрё чаги (ануро-, - ) - удар сверху вниз (вовнутрь,)

Чончони----- - выполнять медленно

Химике-------- выполнять мощно, быстро

Перевести на корейский

Назвать все изученные защиты (блоки)

хечё макги - расклинивающий блок
наджундэ макги - защита нижней части тела
каундэ макги - защита средней части тела
нопундэ макги - защита верхней части тела
ап макги - прямой блок (блок от нападения в центр корпуса спереди, положения корпуса фронтальное “онмом”)
юп макги - боковой блок (полуфронтальное или боковое положение корпуса, блокирующая поверхность на линии плеч)
юпап макги - боковой прямой блок (фронтальное положение корпуса, блокирующая поверхность на линии плеч)
чукё макги - верхний блок
санг макги - двойной блок
долимё макги - круговой блок
гольчё макги - накладывающий блок
оллё макги - блок снизу -вверх
нулло макги - давящий блок
миро макги - толкающий блок (варианты: сонбадак, ду пальмок, сон каль, сон каль дунг)
момчё макги - контролирующий блок (варианты: кёча джомук/скрестными кулаками, кёча сонкаль/скрестными ребрами ладони, вэ сан пальмок/одним прямым предплечьем, санг сан пальмок/двумя прямыми предплечьями
вэ сан сонкаль - одним прямым ребром ладони
санг сан сонкаль - двумя прямыми ребрами ладони
ду бандальсон макги - парный дугообразный блок
дыро макги - поднимающий блок
гутджа макги - блок в форме цифры “9”
ду пальмок макги - блок предплечьем с усилением второй рукой
дигутджа макги - U - образный блок
монгдунг-и макги - U - образный блок (синоним дигуджа макги)
дигуджа джапги - U - образный захват
монгдунг-и джапги - U - образный захват ( синоним дигуджа джапги)
нэрё макги - блок сверху вниз (варианты: сон бадак/ладонью, санг сон бадак/двумя ладонями, окалин сон бадак/чередующие ладони, пальмок/предплечьями, сонкаль/ребром ладони, санг сонкаль/двумя ребрами ладони, сан палкуп/прямым локтём, кёча джомук/скрестными кулаками, кёча сон каль/ скрестными рёбрами ладони)
мом начуги - опускание тела (нырок)
буджаба макги - блок захватом
деби макги - охраняющий блок (варианты: пальмок/предплечьями,сонкаль/ребрами ладони, сонкаль дунг/обратными ребрами ладони)
сан макги - W-образный блок (варианты: ан пальмок, бакат пальмок, сон каль, сонкаль дунг). Сан -гора

супьёнг макги - горизонтальный удар (варианты: сон бадак, сонкаль)
нарани макги -параллельный блок (варианты: ан пальмок, бакат пальмок, сон каль, сон каль дунг, сон дунг, дунг пальмок)

Технические комплексы

Тех. комплексы (туль)

1. Чон - Джи
2. Дан - Гун
3. До - Сан
4. Вон – Хё
5. Юл – Гок
6. Джунг - Гун
7. Тэ - Гэ
8. Хва - Ранг
9. Чунг - Му
10. Кванг - Ге
11. По - Ун
12. Ге - Бэк
13. Ий - Ам
14. Чунг- Джанг
15. Джуче
16. Сам - Ил
17. Ю – Син
18. Че - Юнг
19. Ён – Ге
20. Ул – Дзи
21. Мун – Му
22. Со – Сан
23. Сэ – Дзонг
24. Тонг – Ил

Стойка «Готовности»

чунби соги - стойка готовность

Стойка готовности с параллельными ступнями (нарани чунби соги) принимается по команде "Нарани чунби соги!". Слово "чунби" в названии означает "приготовиться". В этой позе кулаки слегка выдвинуты вперед над пахом, расстояние между кулаками составляет 5-7 см, локти не прижаты к корпусу, а удалены от него на расстояние около 10 см. Не допускается: выставление плеч вперед; расставление локтей в стороны больше, чем это необходимо.

Стойка готовности с параллельными ступнями

Стойка ноги вместе (моа чунби соги) существует в четырех вариантах: а) расстояние между сомкнутыми в кулак ладонями и лицом равно 30 см; б) расстояние между сомкнутыми кулаками и животом составляет примерно 15 см; в) расстояние между сомкнутыми ладонями и пахом равно 10 см, левая ладонь лежит на правой; г) расстояние между кулаками и бедрами равно 30 см.

Стойка ноги вместе

Стойка готовности с поднятой ногой (губуре чунби соги) может служить: а) исходной позицией для бокового пробивающего, а также для пронзающего удара ногой; б) исходной позицией для пробивающего удара ногой назад. В первом случае одноименная с поднятой ногой рука сжата в кулак, согнута и выдвинута вперед в качестве блока, причем тыльная часть кулака обращена к спине спортсмена, другая рука также сжата в кулак и расположена на расстоянии 2-3 см от груди. Во втором случае кулак удален от бедра на расстояние примерно 25 см, а локти согнуты и образуют угол 30 градусов.

Стойка готовности с поднятой ногой

Шагающая стойка готовности (гуннун чунби соги) применяется при выполнении махов и разучивании ударов ногами. В этой позе кулак удален от бедра на расстояние около 30 см, локти согнуты и образуют угол в 30 градусов.

Шагающая стойка готовности

Обучающиеся таэквондо должны учитывать, что выбор стойки зависит от конкретной ситуации поединка. Универсальных стоек, подходящих для всех ситуаций, не существует. Поэтому на тренировках необходимо уделять большое внимание отработке основных стоек и позиций, добиваясь автоматизма в их исполнении, а также учиться быстро переходить из одной стойки в другую

Удар ногой в сторону(боковой удар)

юпча джириги - удар ногой в сторону (боковой пронзающий удар)

Боковой пробивающий удар считается одним из самых эффективных в технике таэквондо. Он может быть нанесен в различные части тела противника, находящегося во фланге или располагающегося фронтально относительно линии атаки. Ударной точкой является ребро стопы. Перед ударом следует поднять ногу, согнутую в коленном суставе, одновременно развернуть опорную ногу и вынести таз немного вверх так, чтобы его боковая поверхность и голень атакующей ноги были направлены в сторону удара. Ребро поднятой стопы должно быть повернуто вниз, а стопа опорной ноги развернута на 135 градусов относительно линии атаки. Затем отклонить тело в сторону, противоположную линии, атаки и нанести удар по прямой линии одним резким движением, стараясь сохранить равновесие. В момент удара пальцы атакующей руки должны быть направлены немного вниз. При необходимости атака ноги может быть дополнена ударом кулака одноименной руки. После удара следует быстро возвратить ударную ногу в исходное положение и расслабить мышцы ног.

Боковой пронзающий удар - один из вариантов бокового удара ногой. Ударными точками являются кончики пальцев или основание стопы, находящейся в вертикальном положении.

Мастерская степень

сахё ним - мастер (7 -8 дан)
сасонг ним - великий мастер (9 дан)

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: