|
|
Кируги (спарринг в жилетах по правилам ВТФ) - 2 мин.По ТХЭКВОНДО (ВТФ)
Аттестация на 10 гып (белый пояс) Кибон Баль Чаги (техника ног): Пхаль Ол Лиги - мах ногой вверх Пхаль Дол Баккат Лиги - мах ногой по кругу изнутри - наружу Пхаль Дол Ан Лиги - мах ногой по кругу снаружи - вовнутрь Кибон Донгжан (техника рук) в Чучум Соги: Аре Макки - нижний блок Баккат Макки - блок изнутри - наружу Ольгуль Макки - верхний блок Ап Чумок Чхируги - прямой удар кулаком вперёд Знание стоек: Чариот Соги - стойка смирно Наранхи Соги - стойка готовности Чум Чум Соги - стойка всадника Ап Соги - малый шаг вперёд Ап Куби - большой шаг вперёд Аттестация на 9 гып (жёлтый пояс) Кибон Баль Чаги (техника ног): Пхаль Ол Лиги - мах ногой вверх Пхаль Дол Баккат Лиги - мах ногой по кругу изнутри - наружу Пхаль Дол Ан Лиги - мах ногой по кругу снаружи - вовнутрь Ап Чаги - прямой удар ногой вперёд Дольо Чаги - удар ногой сбоку Кибон Донгжан (техника рук) в Чучум Соги: Аре Макки - нижний блок Баккат Макки - блок изнутри - наружу Ан Макки - блок снаружи - вовнутрь Ольгуль Макки - верхний блок Ап Чумок Чхируги - прямой удар кулаком вперёд Знание стоек: Чариот Соги - стойка смирно Наранхи Соги - стойка готовности Чум Чум Соги - стойка всадника Ап Соги - малый шаг вперёд Ап Куби - большой шаг вперёд Твит Куби - задняя стойка
Аттестация на 8 гып (жёлтый пояс с зелёной полосой) Кибон Баль Чаги (техника ног): Пхаль Ол Лиги - мах ногой вверх Пхаль Дол Баккат Лиги - мах ногой по кругу изнутри - наружу Пхаль Дол Ан Лиги - мах ногой по кругу снаружи - вовнутрь Ап Чаги - прямой удар ногой вперёд Дольо Чаги - удар ногой сбоку Юп Чаги - удар ногой в сторону Твит Чаги - удар ногой назад (разворот на 180 град.) Связки ударов ногами в Ап Соги: Пхаль Ол Лиги - Дольо Чаги Дольо Чаги - Пхаль Дол Ан Лиги Дольо Чаги – Дольо Чаги Дольо Чаги - Твит Чаги Пхумсэ (технические комплексы): Тхэгук Иль Джанг (небо, свет) - первый ученический комплекс Иль Бон Кируги (тренировочный спарринг на один шаг). Кируги (спарринг без контакта - обмен ударами). Аттестация на 7 гып (зелёный пояс) Кибон Баль Чаги (техника ног): Ап Чаги - прямой удар ногой вперёд Дольо Чаги - удар ногой сбоку Юп Чаги - удар ногой в сторону Твит Чаги - удар ногой назад (разворот на 180 град.) Связки ударов ногами в Ап Соги: Дольо Чаги – Дольо Чаги Дольо Чаги - Твит Чаги Дольо Чаги - Дольо Чаги - Твит Чаги Дольо Чаги - Дольо Чаги - Пхаль Дол Ан Лиги Пхумсэ (технические комплексы): Тхэгук И Джанг (радость) - второй ученический комплекс
Иль Бон Кируги (тренировочный спарринг на один шаг). Кируги (спарринг без контакта - обмен ударами). Аттестация на 6 гып (зелёный пояс с синей полосой) Кибон Баль Чаги (техника ног): Ап Чаги - прямой удар ногой вперёд Дольо Чаги - удар ногой сбоку Юп Чаги - удар ногой в сторону Твит Чаги - удар ногой назад (разворот на 180 град.) Ап Хурио Чаги - обратный удар ногой вперёд по кругу Нэрио Чаги - удар ногой сверху – вниз
Связки ударов ногами в Ап Соги: Дольо Чаги - Нэрио Чаги Дольо Чаги - ДольоЧаги Дольо Чаги - Твит Чаги Дольо Чаги - Дольо Чаги - Твит Чаги Дольо Чаги - Дольо Чаги - Нэрио Чаги Удары в ракетку со стэпов:
Дольо Чаги Твит Пхаль -1-м номером с задней ноги Идан Дольо Чаги-1-м номером с передней ноги с подшагом Дольо Чаги Твит Пхаль - 2-м номером с задней ноги с отскоком (Подо Чаги) Дольо Чаги Ап Пхаль-2-м номером с передней ноги (Подо Чаги) Пхумсэ (технические комплексы): Тхэгук Сам Джанг (огонь) - третий ученический комплекс Иль Бон Кируги (тренировочный спарринг на один шаг)
Куёкпа (техника разбивания предметов): Юп Чаги
Кируги (спарринг в жилетах по правилам ВТФ) - 2 минуты (1 раунд)
Аттестация на 5 гып (синий пояс) Кибон Баль Чаги (техника ног): Ап Чаги - прямой удар ногой вперёд Дольо Чаги - удар ногой сбоку Юп Чаги - удар ногой в сторону Твит Чаги - удар ногой назад (разворот на 180 град.) Ап Хурио Чаги - обратный удар ногой вперёд по кругу Нэрио Чаги - удар ногой сверху – вниз
Связки ударов ногами в Ап Соги: Дольо Чаги - Нэрио Чаги Момтонг Дольо Чаги - Ольгуль ДольоЧаги Дольо Чаги - Твит Чаги Дольо Чаги - Дольо Чаги - Твит Чаги Дольо Чаги - Дольо Чаги - Нэрио Чаги Ап Чумок Баро Чхируги - Ольгуль Дольо Чаги Удары в ракетку со стэпов: шаг вперёд - Дольо Чаги шаг назад - Дольо Чаги шаг вперёд - Твит Чаги шаг назад - Твит Чаги Пхумсэ (технические комплексы): Тхэгук Са Джанг (молния) - четвёртый ученический комплекс
Иль Бон Кируги (тренировочный спарринг на один шаг):
Куёкпа (техника разбивания предметов): Ме Чумок Чиги
Кируги (спарринг в жилетах по правилам ВТФ)-2 минуты.
Аттестация на 4 гып (синий пояс с красной полосой) Кибон Баль Чаги (техника ног): Ап Чаги - прямой удар ногой вперёд Дольо Чаги - удар ногой сбоку Юп Чаги - удар ногой в сторону Твит Чаги - удар ногой назад (разворот на 180 град.) Ап Хурио Чаги - обратный удар ногой вперёд по кругу Нэрио Чаги - удар ногой сверху - вниз Твит Хурио Чаги - обратный удар ногой с разворотом на 360 град Тульге Чаги - удар ногой сбоку с зашагиванием через спину Связки ударов ногами в Ап Соги: Дольо Чаги - Нэрио Чаги Дольо Чаги - Дольо Чаги - Твит Хурио Чаги Дольо Чаги - Нэрио Чаги - Твит Чаги Ап Чумок Баро Чхируги - Дольо Чаги Дольо Чаги - Тульге Чаги Удары в ракетку со стэпов: скольжение вперёд - Дольо Чаги скольжение назад - Дольо Чаги шаг вперёд - Тульге Чаги шаг вперёд - Нэрио Чаги Связки ударов в ракетку: Дольо Чаги - Дольо Чаги Дольо Чаги - Нэрио Чаги Нэрио Чаги - Дольо Чаги Дольо Чаги - Твит Чаги Пхумсэ (технические комплексы): Тхэгук О Джанг (ветер) - пятый ученический комплекс Хан Бон Кируги ( спарринг на один шаг с использованием подсечек). Иль Бон Кируги (с использованием ударов ногами). Куёкпа (техника разбивания предметов): Ап Джумок Джируги Специальная техника (удары в прыжке в ракетку): Туё Ап Чаги Туё Юп Чаги Туё Дольо Чаги Кируги (спарринг в жилетах по правилам ВТФ) - 2 мин.
Аттестация на 3 гып (красный пояс) Кибон Баль Чаги (техника ног): Ап Чаги - прямой удар ногой вперёд Дольо Чаги - удар ногой сбоку Юп Чаги - удар ногой в сторону Твит Чаги - удар ногой назад (разворот на 180 град.) Ап Хурио Чаги - обратный удар ногой вперёд по кругу Нэрио Чаги - удар ногой сверху - вниз Твит Хурио Чаги - обратный удар ногой с разворотом на 360 град. ТульгеЧаги - удар ногой сбоку с зашагиванием через спину Связки ударов ногами в Ап Соги: Дольо Чаги - Нэрио Чаги - Твит Чаги Дольо Чаги - Дольо Чаги - Твит Хурио Чаги Тульге Чаги - Твит Чаги Идан Дольо Чаги - Дольо Чаги - Твит Хурио Чаги Идан Нэрио Чаги - Дольо Чаги - Тульге Чаги. Удары в ракетку со стэпов: шаг вперёд – всторону - Дольо Чаги скольжение вперёд – всторону - Дольо Чаги Связки ударов в ракетку: Дольо Чаги - Твит Хурио Чаги Тульге Чаги - Твит Чаги Дольо Чаги - Дольо Чаги - Твит Чаги Дольо Чаги - Тульге Чаги - Твит Хурио Чаги Пхумсэ (технические комплексы): Тхэгук Юк Джанг (вода) - шестой ученический комплекс Хан Бон Кируги (спарринг на один шаг с использованием подсечек). Иль Бон Кируги (с использованием ударов ногами). Куёкпа (техника разбивания предметов): Дольо Пальгуп Чиги Спец. техника (удары в прыжке в ракетку): Туё Твит Чаги Туё Твит Хурио Чаги Туё Юп Чаги Туё Дольо Чаги Кируги (спарринг в жилетах по правилам ВТФ) - 2 мин.
Аттестация на 2 гып (красный пояс с чёрной полосой) Кибон Баль Чаги (техника ног): Ап Чаги - прямой удар ногой вперёд Дольо Чаги - удар ногой сбоку Юп Чаги - удар ногой в сторону Твит Чаги - удар ногой назад (разворот на 180 град.) Ап Хурио Чаги - обратный удар ногой вперёд по кругу Нэрио Чаги - удар ногой сверху - вниз Твит Хурио Чаги - обратный удар ногой с разворотом на 360 град. Нарэ Чаги - двойной Дольо Чаги. ТульгеЧаги - удар ногой сбоку с зашагиванием через спину Миро Чаги - прямой толкающий удар ногой Связки ударов ногами в Ап Соги: Дольо Чаги - Нэрио Чаги - Тульге Чаги Дольо Чаги - Нарэ Чаги - Твит Хурио Чаги Идан Нарэ Чаги - Ольгуль Дольо Чаги Миро Чаги - Идан Нэрио Чаги - Ольгуль Дольо Чаги Миро Чаги - Дольо Чаги Связки ударов в ракетку со стэпов: шаг вперёд - Дольо Чаги - Ольгуль Дольо Чаги скольжение вперёд - Дольо Чаги - Ольгуль Тульге Чаги скольжение вперёд - Дольо Чаги - Твит Хурио Чаги скольжение вперёд - Дольо Чаги - Ольгуль Нарэ Чаги Баро Ап Чумок Чхируги - Дольо Чаги Идан Нарэ Чаги - Ан Нэрио Чаги Пхумсэ (технические комплексы): Тхэгук Чиль Джанг (гора) - седьмой ученический комплекс. Иль Бон, Хан Бон Кируги (тренировочный спарринг на один шаг). Хосинсуль (техника самообороны): Произвольно 3 приёма против ударных действий рукой свобождение от захвата за руку-1 приём освобождение от захвата за одежду-1 приём Куёкпа (техника разбивания предметов): Твит Чаги Специальная техника (удары в прыжке в ракетку): Туё Твит Чаги Туё Твит Хурио Чаги Туё Юп Чаги Туё Дольо Чаги Туё Доро Юп Чаги. Кируги (спарринг в жилетах по правилам ВТФ) - 2 мин.
Аттестация на 1 гып (коричневый пояс) Кибон Баль Чаги (техника ног) с движеением в Ап Соги: Ап Чаги - прямой удар ногой вперёд Дольо Чаги - удар ногой сбоку Юп Чаги - удар ногой в сторону Твит Чаги - удар ногой назад (разворот на 180 град.) Ап Хурио Чаги - обратный удар ногой вперёд по кругу Нэрио Чаги - удар ногой сверху - вниз Твит Хурио Чаги - обратный удар ногой с разворотом на 360 град. ТульгеЧаги - удар ногой сбоку с зашагиванием через спину Миро Чаги - прямой толкающий удар ногой Идан Нарэ Чаги - двойной Дольо Чаги с передней ноги с подшагом Связки ударов ногами в Ап Соги: Баро Чхируги - Нарэ Чаги Идан Нарэ Чаги - Идан Ольгуль Нарэ Чаги Идан Нарэ Чаги - Дольо Чаги - Тульге Чаги Идан Миро Чаги - Нарэ Чаги - Ольгуль Дольо Чаги Момтонг Дольо Чаги Ольгуль Дольо Чаги - Тульге Чаги Момтонг Дольо Чаги - Идан Нарэ Чаги - Ольгуль Дольо Чаги Связки ударов в ракетку со стэпов: шаг вперёд - повтор Дольо Чаги - Ольгуль Дольо Чаги скольжение вперёд - Дольо Чаги - Твит Чаги Дольо Чаги - скольжение назад - Твит Хурио Чаги шаг вперёд - Дольо Чаги - Идан Нарэ Чаги шаг вперёд - Нарэ Чаги - Ан Нэрио Чаги 
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: ©2015 - 2024 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.
|