|
|
Причины, по которым не засчитывается повторение в жиме лежаПОЛОЖЕНИЕ о проведении первенства по пауэрлифтингу (народный жим штанги лежа) среди работников ПАО «Машиностроительный завод
Цели и задачи 1.1.Формирование здорового образа жизни. 1.2.Организация досуга трудящихся. 1.3.Развитие физкультуры и спорта среди работников 1.4.Определение сильнейших в личном первенстве. 1.5.Повышение спортивного мастерства. Место и время проведения, краткие сведения 2.1.Первенство состоится 2 апреля (суббота) с 10-00 до 16-00 в Фитнес-клубе «VICTORY Спорт» (Адрес: Республиканская 1а, территория AVS отеля, см. карту проезда, Приложение А). В «народном» жиме среди женщин – жим штанги весом 25 кг. Рассылка: все цехи и отделы, администрация, профком, СПЧ-1.
2.2.«Народный» жим лежа - жим штанги весом, округленно равным собственному весу атлета, на максимальное количество повторений. В случае выполнения участниками, претендующими на 1-3 места, одинакового количества повторений через 15 мин. после выступления последнего участника назначается второй тур. Места распределяются по сумме зачтенных повторений в двух турах. 2.3.В «Народном» жиме лежа среди женщин вес штанги 25 кг. независимо от весовой категории. Заявки Заявки в (печатном виде) сдавать Анастасии Подобед,
Взвешивание Взвешивание будет проводиться в день соревнований 26 марта с 10:00 в фитнес-центре «Victory-sport» (см. Программу соревнований). Весовые категории будут формироваться только после сдачи всех заявок с указанием примерного веса участника. В отдельной весовой категории должно быть не менее 5 человек, в противном случае участник переводится в более тяжелую весовую категорию. Женщины в абсолютной весовой категории.
Состав участников К участию в соревнованиях допускаются только работники ПАО «МЗИК», СПЧ-1, имеющие допуск врача и сдавшие заявку в срок до 23 марта 2016г.
Экипировка Форма одежды только спортивная, допускаются шорты, верх обязательно с короткими рукавами для определения выпрямления локтей во время выполнения упражнения. Допускаются кистевые бинты или ремни. Бинты не должны превышать 100см в длину и 8см в ширину. Общая ширина намотки бинта не должна превышать 12 см (от середины запястья вверх не более 10см, вниз 2см). Альтернативно можно применять специальные напульсники шириной не более10 см. Комбинация их с бинтами не разрешается. К бинтам может быть прикреплена петля и липучки застежки. Во время подъема штанги петля не должна быть надета. Использование жимовых маек не допускается. Участник имеет право использовать пояс (ремень), его следует надевать поверх трико. На соревнования будет закуплена порошковая магнезия для повышения безопасности, надежности хвата и сцепления рук со штангой.
Правила выполнения упражнения Народный» жим лежа По команде судьи страхующие набирают заявленный вес и, по готовности, сообщают судье, что снаряд готов. По вызову секретаря участник подходит к снаряду и занимает исходное положение на скамье – таз, плечи, голова прижаты к скамье, ступни полностью прижаты к полу. Центральный страхующий по сигналу участника подает штангу ему на прямые руки – после этого отрыв таза, ступней считается как ошибка выполнения. После получения команды «СТАРТ» спортсмен должен произвести первое повторение в упражнении: опустить штангу до касания грифом туловища и затем выжать штангу вверх до положения «выпрямленные руки».После этого старший судья на помосте незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение. После завершения упражнения участник дает команду страхующим принять штангу. При невозможности атлета справиться с весом страхующие по команде судьи «помощь» помогают атлету поднять штангу на стойки. По сумме допущенных участником ошибок судья принимает решение о зачете количества повторений. Причины, по которым не засчитывается повторение в жиме лежа 7.2.1. В случае подачи команды«стойки» во время выполнения подъема штанги в положение «выпрямленные руки». 7.2.2. В случае неполного разгибания предплечий в локтевых суставах в верхней точке амплитуды движения. 7.2.3. В случае отсутствия касания штанги груди при выполнении движения в нижней точке амплитуды. 7.2.4. Начало упражнения до команды судьи «Старт» - в этом случае звучит команда судьи «Стойки». Данная команда также может применяться старшим судьей на помосте при исполнении спортсменом неоднократных (более двух) частых повторений без должной фиксации снаряда наверху. 7.2.5. Жим штанги без касания грифом туловища - звучит команда «Грудь». 7.2.6. Конечное положение штанги наверху, без должного выпрямления обеих рук в локтевых суставах менее чем при принятии стартового положения до команды «Старт» - звучит команда «Локти». 7.2.7. Отрыв таза при опускании и жиме штанги вверх – звучит команда «Таз». Однако таз можно отрывать в момент отдыха в упражнении, например, для изменения положения тела. 7.2.8. При значительном изменении разрешенной ширины хвата, произошедшей во время выполнения соревновательного подхода, судья на помосте может дать команду «Стоп» и указать спортсмену на самостоятельное восстановление прежней ширины хвата командой «Хват». 7.2.9. При выполнении трех ошибок подряд судья дает команду «Стойки» и засчитанное количество попыток (не менее 3-х) заносится в протокол соревнований. 7.2.10. Контакт страхующего/ассистента со штангой во время выполнения упражнения. 7.2.11. Любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор. 7.2.12. Намеренное касание грифом стоек скамьи во время выполнения упражнения с целью облегчить завершение жима. Другие примечания 7.3.1. Счет судьи означает засчитанную попытку. 7.3.2. Если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, участником допущена ошибка. 7.3.3. Вес на штанге устанавливается равным собственному весу атлета, зафиксированному на взвешивании. Вес должен быть кратным 2,5 килограммам. В случае, если вес атлета не является кратным 2,5, то он округляется в большую сторону до ближайшего веса, кратного 2,5 килограммам. 7.3.4. Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81 см. 7.3.5. Разрешается и не является ошибкой перемещение ступней по помосту (подставкам под ноги) без полной потери контакта с его поверхностью. 7.3.6. Разрешается и не является ошибкой перекос штанги, «отбив» от груди только в «народном» жиме», двойное движение, в любом случае, зачетной попыткой считается положение «Выпрямленные руки». 7.3.7. При значительном изменении разрешенной ширины хвата, произошедшей во время выполнения соревновательного подхода, судья на помосте подает команду «Стоп» и/или указывает спортсмену на самостоятельное восстановление прежней ширины хвата командой «Хват». 7.3.8. В случае нахождения штанги в положении "Выпрямленные руки" с целью отдыха в верхнем положении амплитуды движения снаряда более 5 секунд и игнорировании команды «Старт», старший судья дает команду «стойки», тем самым прекращая выполнение упражнения спортсменом. 7.3.9. Отдых со штангой на груди запрещен.
Награждение Победители и призеры соревнований награждаются медалями, дипломами и ценными призами.
Приложение А
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: ©2015 - 2024 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.
|
Карта-схема проезда к фитнес-клубу «VICTORY Спорт», адрес: Республиканская 1а, мкр-н Уралмаш.