|
Расписание групповых занятий на Февраль 2016г.
Дни/
время
| понедельник
| вторник
| среда
| четверг
| пятница
| суббота
| воскресенье
| 9.00
| Здоровая спина
7-10 лет
Марина
Кросфит
Илья
| Функциональный
Тренинг
Илья
Аква аэробика
Катя
| Здоровая спина
7-10 лет
Марина
Кросфит
Илья
| Функциональный тренинг
Илья
Аква аэробика
Катя
| Кроссфит
Илья
|
|
| 10.00
| Пилатес
Катя
| 02.02;16.02 (TRX) 09.02,23.02 (Супер пресс )
Катя
| Фитбол
Марина
| Fat – burn
Катя
|
|
|
| 11.00
| Оздоровительная гимнастика с элементами ЛФК
Марина
| Ком.группа по
КУДО
Илья
| Оздоровительная гимнастика с элементами ЛФК
Марина
| Ком.группа по
КУДО
Илья
| ABS + BUMS
Катя
| Деские бальные танцы
|
| 12.00
|
|
|
|
| Стретчинг
Катя
| Деские бальные танцы
| Функциональный тренинг
Илья
Аренда
Катя
| 13.00
|
|
|
|
|
|
|
| 14.00
|
|
|
|
|
|
|
| 15.00
| Fat – burn
Катя
| Йога
Катя зал №2
Фитбол
Марина
|
|
Йога
Катя
Стретчинг+ пресс
Марина
|
|
| Детская художественная гимнастика
С 4-7ЛЕТ
| 16.00
| Силовой класс (дети)
Илья
|
|
|
| Силовой класс (дети)
Илья
|
| Аренда
BODY COMBAT
| 17.00
| Аренда
Сотрудники
18.00
| Детская художественная гимнастика
С 4-7ЛЕТ
|
| Детская художественная гимнастика
С 4-7ЛЕТ
Аренда
Сотрудники
18.00
|
|
|
| 18.30
|
| Аквааэробика
Катя
|
| Аквааэробика
Катя
|
|
|
| 18.40
| Super-sculpt
Аня
18.50
| Стретчинг
Алеся
| Кроссфит
Аня
| Стретчинг
Аня
18.50
| TRX
Катя
|
|
| 19.30
|
|
|
|
|
|
|
| 19.50
| Стретчинг
АНЯ
20.00
| Табака
Катя
| Фитбол
Аня
| Body
Sculpt
Аня
20.00
| Пилатес
Катя
|
|
| 20.50
|
|
|
|
|
|
|
|
Силовые направления
| Super Sculpt
| Занятие аэробики высокой интенсивности, воздействующее
на все группы мышц с использованием
различного оборудования (степ,резиновые амортизаторы, гантели).
| Fat Burn
| Занятие, во время которого активно сжигаются жиры. Для тонуса мышц брюшного пресса, мышц ног и бедер.
| Super Press
| Занятие для проработки мышц пресса и спины.
| Fit Ball
| Упражнения с большим резиновым мячом, прорабатываются все мышцы с минимальной нагрузкой на позвоночник.
| ABS+ Bums
| Занятие с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы брюшного пресса (ABS) и ягодиц (Bums). Рекомендуется для среднего уровня подготовки.
| АВТ
| Эффективная тренировка для мышц бедер, ягодиц и живота.
| Bums+Tabs+Flex
| Специально подобранные упражнения, максимально воздействующие на мышцы ягодиц и мышцы
брюшного пресса.
| Классическая
аэробика
| Step
| Ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на специальной платформе.
| Step-interval
| Урок с использованием степ платформы и доп. оборудования в течение, которого идет чередование силовой и кардионагрузок.
| Аквааэробика
| Урок аэробики в бассейне, прорабатываются практически все группы мышц.
| Танцевальные
направления
| Dance Mix
| Базовые движения аэробики соединяются в танцевальные комбинации. Укрепляются все группы мышц.
| Зумба
| Быстро меняющиеся ,несложные базовые движения различных танцевальных направлений под ритмичную, зажигательную музыку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
| Body ballet
| Комплекс упражнений и танцевальных комбинаций, разработанный на основе классической балетной хореографии.
Занятия Body balletразвивают гибкость и суставы.
| Разумное тело
| Пилатес
| Комплекс упражнений для укрепления мышц, формирующих корсет тела, фиксирующих нормальное положение тела (осанки, внутренних органов) с минимальной нагрузкой на суставы и позвоночник
| Йога
| Восточная практика воздействия на тело и сознание человека. Улучшает гибкость, развивает внутреннюю силу
| Стретчинг
| Комплекс упражнений для растягивания связок и мышц, направленный на развитие гибкости.
| | TRX
| Упражнение с использованием специальных петель, прекрасно развивает координацию, гибкость и выносливость.
|
| | |
Силовые направления
| Super Sculpt
| Занятие аэробики высокой интенсивности, воздействующее
на все группы мышц с использованием
различного оборудования (степ,резиновые, амортизаторы, гантели).
| Fat Burn
| Занятие, во время которого активно сжигаются жиры. Для тонуса мышц брюшного пресса, мышц ног и бедер.
| Super Press
| Занятие для проработки мышц пресса и спины.
| ABS+ Bums
| Занятие с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы брюшного пресса (ABS) и ягодиц (Bums). Рекомендуется для среднего уровня подготовки.
| Fit Ball
| Упражнения с большим резиновым мячом, прорабатываются все мышцы с минимальной нагрузкой на позвоночник.
| АВТ
| Эффективная тренировка для мышц бедер, ягодиц и живота.
| Bums+Tabs+
Flex
| Специально подобранные упражнения, максимально воздействующие на мышцы ягодиц и мышцы брюшного пресса.
| Классическая
аэробика
| Step
| Ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на специальной платформе.
| Step-interval
| Урок с использованием степ платформы и доп. оборудования в течение, которого идет чередование силовой и кардионагрузок.
| Аквааэробика
| Урок аэробики в бассейне, прорабатываются практически все группы мышц.
| Танцевальные
направления
| Dance Mix
| Базовые движения аэробики соединяются в танцевальные комбинации. Укрепляются все группы мышц.
| Зумба
| Быстро меняющиеся ,несложные базовые движения различных танцевальных направлений под ритмичную, зажигательную музыку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
| Body ballet
| Комплекс упражнений и танцевальных комбинаций, разработанный на основе классической балетной хореографии.
Занятия Body balletразвивают гибкость и суставы.
| Разумное тело
| Пилатес
| Комплекс упражнений для укрепления мышц , формирующих корсет тела, фиксирующих нормальное положение тела (осанки, внутренних органов) с минимальной нагрузкой на суставы и позвоночник
| Йога
| Восточная практика воздействия на тело и сознание человека. Улучшает гибкость, развивает внутреннюю силу
| Стретчинг
| Комплекс упражнений для растягивания связок и мышц, направленный на развитие гибкости.
| | TRX
| Упражнение с использованием специальных петель, прекрасно развивает координацию, гибкость и выносливость.
|
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту:
©2015 - 2024 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.
|