КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВРЕДИТЕЛЕЙ КАПУСТЫ БЕЗ ХИМИИ

Вредителей у капусты не слишком много, но они все как на подбор — «неубиваемые». Крестоцветная блошка, гусеницы, слизни и улитки, личинки капустной мухи каждый год доставляют кучу проблем огороднику. Кажется, они непобедимы, и давно пора бежать в магазин за отравой. Как говорил товарищ Саахов в знаменитой комедии, торопиться не надо. Эффективные народные средства, которыми можно обработать капусту от вредителей, найдутся в копилке дачных советов…

БОРЬБА С КРЕСТОЦВЕТНОЙ БЛОШКОЙ БЕЗ ХИМИИ Крестоцветная блошка — это вездесущая мелкая прыгучая негодница черного цвета с серебристым отливом. Она нападает первой, ибо любит полакомиться молодыми листочками капустной рассады, а особенно обожает пекинскую капусту. Поскольку блошка в день съедает в три раза больше собственно веса, ее присутствие заметно сразу: листья капусты покрываются мелкими дырочками. Если ничего не предпринять, вскоре от листочка остануться одни прожилки, а затем он погибнет. Что помогает от крестоцветной блошки

► Способ первый. Если у вас много нетканого укрывного полотна, то можно поступить просто: накрыть посадки молодой капусты. Доступ к грядке для крестоцветной блошки будет закрыт. Через некоторое время рассада окрепнет, листочки ее погрубеют и потеряют привлекательность для вредителя, и покрытие можно будет снять.

► Способ второй. Только что высаженную рассаду капусты хорошо посыпать золой или смесью золы и табачной пыли в равных пропорциях. Недостаток этого способа в том, что каждый раз после полива, дождя или тумана придется возобновлять зольное напыление.

► Способ третий. В самом начале дачного сезона посадить на капустной грядке яровой чеснок. Когда покажутся чесночные всходы, рядом с ними высаживать рассаду капусты. Запах чеснока собьет с толку крестоцветную блошку, и она обойдет грядку стороной.

► Способ четвертый. Нелюбовь крестоцветной блохи к резким запахам может сыграть нам на руку. Добавляйте в воду для полива пихтове масло (10-15 капель на ведро), а для верности на первых порах прикрывайте молодые капустинки верхушками от пластиковых бутылок.

► Способ пятый. Опрыскайте растение слабым настоем куриного помета. Он не только поможет от блошки, но и послужит азотной подкормкой для капусты. Листья быстрее окрепнут и вырастут, и блошка будет им не страшна.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГУСЕНИЦ КАПУСТНИЦЫ И КАПУСТНОЙ СОВКИ Бабочку-капустницу или капустную белянку в лицо знает каждый. Белая бабочка с черной каймой на крыльях откладывает яйца с нижней стороны капустного листа, из которых выводятся желтоватые гусеницы с черными пятнами. Эти «прожорливые брюшки» и поедают потом нашу капусту. Капустная совка менее заметная серая бабочка, похожая на ночного мотылька, зато ее личинок часто можно встретить внутри капустных кочанов. Мелкие зеленые гусеницы способны составить серьезную конкуренцию белянке в борьбе за сочный лист. Чем обрабатывать капусту от гусениц

► Способ первый. Если у вас на участке живут осы, заставьте их приносить пользу. Разведите старое варенье, компот или просто сахар и обрызгайте сладкой водой капусту. Запах несомненно привлечет к капустной грядке ос, больших охотниц до сладкого. Осы кормят гусеницами свое потомство, поэтому не упустят случая «очистить» от них капусту.

► Способ второй. Залейте 2 стакана золы и столовую ложку жидкого мыла (еще лучше дегтярного шампуня) 10 литрами воды и настаивайте в течение суток. Затем опрыскайте настоем капусту.

► Способ третий. Как только начали замечать летающих в округе капустниц, расставьте по капустной грядке палочки с подвешенной на них яичной скорлупой. Говорят, что бабочки принимают скорлупу за себе подобных и не отклыдывают яица там, где уже «занято».

► Способ четвертый. Приготовьте настой ботвы томатов или луковой шелухи. Это нехитрое народное средство отпугнет бабочек непривычным запахом. Литровую банку луковой шелухи нужно залить двумя литрами горячей воды и настаивать двое суток. Затем довести объем настоя до четырех литров, добавить столовую ложку жидкого мыла. Для приготовления томатного настоя 1,5-2 килограмма ботвы или пасынков заливается 5 литрами горячей воды и настаивается 3-4 часа. Затем кипятиться еще 3 часа, после чего процеживается и разводится водой в соотношении 1:2. Для лучшего прилипания настоя перед опрыскиванием в него также добавляют 20-30 грамм хозяйственного или дегтярного мыла.

► Способ пятый. Посыпайте капустные листья обычной пищевой содой. Гусеницы ее терпеть не могут, а для растений никакого вреда.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ СЛИЗНЕЙ И УЛИТОК Слизни и улитки — незаметные ночные охотники до нашей капусты. Днем они прячутся в укромных, темных и влажных уголках участка, а вечером выползают на капустные грядки и едят, едят, едят… С утра все листья капусты в неровных дырах, и никого не видно — попрятались слизняки. Что же предпринять в этом случае?

► Способ первый. Старый-добрый народный метод борьбы со слизнями — устройство приманки. Для этого вечером (в 20-21 час), когда слизни начинают выбираться из укрытий, рядом с капустной грядкой прикапывают лоточки с квасом, соком, пивом или разведенным вареньем с дрожжами. Можно смочить в «напитке» старые тряпки или листья лопуха и разложить по бороздам. Всю ночь слизни будут сползаться на запах, а утром можно будет брать вредителей голыми руками.

► Способ второй. Рассыпьте между капустинками горчичный порошок. Слизни его не выносят.

► Способ третий. Приготовьте раствор из 40 мл. нашатырного спирта на 5-6 литров воды и полейте из лейки прямо по листьям и кочанам. Через несколько минут вернитесь на грядку и повторите процедуру: к этому моменту все слизни повылазят из земли и из капусты, и раствор нашатыря «ударит прямо по врагу».

► Способ четвертый. Срывайте и раскладывайте по грядке листья и стебли крапивы. По крапиве слизни к вашей капусте не полезут. Правда, она быстро высыхает, поэтому крапивную защиту нужно обновлять каждый день, но это скорее плюс, чем минус, ибо вы одновременно боретесь со слизнями и мульчируете посадки прекрасным органическим материалом.

► Способ пятый. Измельченная яичная скорлупа, рассыпанная вокруг капусты, станет для моллюсков непреодолимым препятствием. Только где же взять столько скорлупы? Копите всю зиму!

► Способ шестой. Опрыскайте почву на капустной грядке настоем горького перца. Для его приготовления нужно измельчить 100 грамм перца, залить литром воды и настаивать двое суток. Затем довести до кипения и настаивать ещё сутки. Потом отжать перец и процедить настой. Половину стакана перцового настоя разводят в ведре воды и, как обычно, перед опрыскиванием добавляют ложку жидкого мыла. Оставшийся концентрат можно хранить в плотно закрытой посуде в темном и прохладном месте.

УНИЧТОЖАЕМ ЛИЧИНКИ СОВКИ, МАЙСКОГО ЖУКА, КАПУСТНОЙ МУХИ Личинки майского жука, озимой совки или капустной мухи называются подземными вредителями капусты, поскольку они уничтожают не листья, а корни в период образования кочана. Результат их работы всегда на лицо: растение мгновенно вянет, жухнет и погибает. Для борьбы с личинками можно привлечь на грядку садовых муравьев. Они, как и осы, сползаются на сладкое, поэтому имеет смысл прикопать рядом с увядшим кустом баночку с разведенным в воде вареньем. Черные муравьи среагируют на приманку и, заодно, отыщут личинок, которые являются для них естественной привычной пищей. КАК БОРОТЬСЯ С КАПУСТНОЙ ТЛЕЙ Зеленоватая капустная тля атакует, как правило, молодые растения. На них появляются черные точки, сворачиваются листья. Если тлю не уничтожить, растение вскоре погибнет. Меры борьбы с капустной тлей:

► Способ первый. Опрыскивание настоем томатной ботвы, приготовленным так же как и при борьбе с гусеницами.

► Способ второй. Обработайте растения мыльной водой (300-400 грамм мыла на 10 литров воды), через неделю повторите процедуру.

► Способ третий. Опрыскайте капусту комплексным настоем против тли. Чтобы его приготовить стакан золы, стакан табачной пыли, столовую ложку горчицы и столовую ложку жидкого мыла залейте 10 литрами горячей воды и настаивайте сутки. Затем процедите и пользуйтесь на горе вредителю.

УНИВЕРСАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ВРЕДИТЕЛЯМИ КАПУСТЫ Практически все вредители капусты не в восторге от запаха пряных трав, поэтому лучший способ избавиться от них — посадить рядом с капустой укроп, морковь, петрушку или сельдерей на семена, мяту, розмарин, шалфей, базилик или кинзу. Запахи этих трав и семян отпугнут слизней, блошек, бабочек и тлю, зато привлекут их природных врагов — божьих коровок, жука-наездника, златоглазок. Кроме трав и овощей в борьбе с вредителями капусты могут помочь и цветы. Расположите рядом с капустной грядкой клумбы с бархатцами или пиретрумом, посадите между капустинками по одному цветку настурции. Совки, капустницы, тля забудут дорогу к вашему участку. Если с посадкой «ароматных помощников» вы уже опоздали, а вредители атакуют воспользуйтесь универсальным рецептом отвара, который не по вкусу практически всем врагам огорода: 700 грамм неочищенных луковиц чеснока измельчите, ошпарьте 10 литрами кипятка и кипятите 2-3 часа. Затем процедите, разбавите водой (1:1) и поливайте свои грядки. Желаем вам успехов и больших урожаев!

Памятка огороднику

• Медведка.

Выползает на поверхность, когда на глубине 20 см, почва прогревается до +10°С. Откладывает яйца на глубине 10-15 см и остается возле гнезда. Поэтому всё на этой глубине перегрызается. Высаживайте так, чтобы корень был вровень с почвой или на 2-2,5 см ниже — уцелеет. О присутствии вредителя говорят отверстия в почве и следы (оседание почвы) после дождя, большого полива. В конце мая-июне проведите рыхление на глубину 10-15 см для уничтожения яиц, личинок. Медведка боится запаха керосина — смачивайте песок в бороздках вокруг грядок, теплицы. Отпугивают ее кусочки стеблей хризантемы, 1-2 раздавленные яичные скорлупы в лунке, зола, селитра (обсыпьте лунку изнутри).

• Колорадский жук.

Зимует в почве, при +14° +15°С выбирается на поверхность. В течение 3-х недель совершает перелеты, делает кладки яиц на листьях. Одна самка откладывает до 500 яиц. Личинки (мягкотелые от 3 до 5 мм, розовато-оранжевые) развиваются из яиц за 15-20 дней и уходят в почву на глубину от 3 до 15 см. Через 6-15 дней они превращаются в жуков и повторяется цикл. Осенью жуки забираются в почву на глубину 20-50 см и могут впадать в спячку на 1-2 года. Не химические способы борьбы. Насушите с осени ореховых листьев. За 3-4 недели до появления жуков замочите листья в воде (3 кг на 10 л). Перед использованием процедите и опрыскивайте ботву картофеля. В результате гибнут как личинки, так и жуки! Опудривайте ботву картофеля золой перед вылетом жука — не отложит яйца. Точно так действует и настой луковой шелухи (1 кг шелухи залить 3 л воды, настоять 24 часа, или проварить 15- 20 мин). Отгоняет жука водный раствор подсолнечного масла (1 стакан на 10 л теплой воды), хорошо размешать и распылить по плантации или в ведре обмокнуть ботву — 3-4 обработки и жук уйдет.

• Картофельная нематода.

Микроскопический червь 1,5-2 мм. Самки сначала белые, затем лимонного или золотисто-желтого цвета. Нематода — трагедия для картофельных полей. Зараженные растения отстают в росте, нижние листья желтеют, увядают, клубни не образуются или очень мало и мелкие. Червь питается соком растений. Яйца сохраняются до 10 лет в мумифицированной самке. Главный источник заражения полей — семенной картофель, выращенный на зараженной почве или навоз (скармливание скоту сырого картофеля, зараженного нематодой). Зараженные поля необходимо очищать не менее 2-3 лет. Для очищения используют посев сидератов: горох, фасоль, бобы, люпин, кукуруза, календула (ноготки), бархатцы (чернобривцы), зерновые (ячмень, озимые), добавляйте к сидератам горчицу оелую или высевайте ее ранней весной как самостоятельный сидерат — отлично рыхлит почву и дезинфицирует ее (перекапывают за 2-3 недели до посадок).

• Ложная мучнистая роса

— очень быстро распространяющееся заболевание. Болезнь получает развитие при +20°С и высокой влажности, холодных дождях, поливе холодной водой, резкой смене температур днем и ночью (+26°С +12°С). Болезнь проявляется на листьях в виде светло-желтых пятен, которые через неделю разрастаются, затем лист коричневеет и усыхает, завязь опадает, плоды вянут, желтеют. Чтобы избежать этой болезни, растения опрыскивают начиная с появления 2-х настоящих листьев (на 10 л воды 1 л молока или сыворотки, 30-40 капель йода). До начала цветения обработайте растения хлорокисью меди (40 г на 10 л воды). Затем можно обрабатывать поликарбоцином, 1% бордосской жидкостью (100 г медного купороса, 100 г извести на 10 л воды), водным настоем коровяка (1 :10, настоять 4 часа) илк коллоидной серой (20 г на 10 л воды). Внимание. При первых проявлениях необходимо сразу аккуратно срезать пораженные листья, чтобы избежать распространения. Если растение поражено сильно — удалите все с корнем. Остальные сразу обработайте раствором (на 7 л воды 1 л сыворотки, 1 ч. ложки медного купороса), повторяйте через 7-10 дней, следите за листьями. При использовании хим.препаратов обработку прекращают за 5 дней до сбора плодов. Для уменьшения влажности воздуха используйте мульчирование рядов, захватывая междурядья. Нужно также на время (6-7 дней) прекратить подкормки и поливы. Для профилактики, до посадки обработайте почву раствором медного купороса (3 ст. ложки на 10 л воды на 10 м 2 ).

• Повышает урожайность, сопротивляемость болезням замачивание семян в 1% растворе марганцовки (1 г на 1 л воды) на 15-20 мин. Или в растворе пищевой соды, особенно для помидоров, огурцов, урожайность возрастает на 20-30% (1 г на 1 стакан воды +18° +20°С, в течение 24 часов).

• От грибковых, вирусных, бактериальных, для увеличения всхожести сухие семена прогревают перед посевом 2 часа при +50° +60°С. Семена дынь, арбузов прогревают 3 часа при +60°С, затем замачивают до набухания в 1% растворе марганцовки или растворе соды.

• Обязательно калибруите семена. У ранней капусты головки будут большими, ранними — если диаметр семян будет не меньше 1,5 мм. У поздней при 1,5 мм и более — раньше вызреет. Семена огурцов, тыквы, кабачков погрузите в солевой раствор (1 ч. ложка на 100 г воды). Тяжелые, вызревшие осядут. Сполосните их под проточной водой и просушите до сыпучести, затем используйте для посевов.

•Для растений очень важен полив. При поверхностном расположении корней (огурец, перец, капуста, редис) состояние почвы смотрят на глубине 10- 15 см; у помидоров, баклажанов — на глубине 25-30 см; для лука, чеснока, моркови, свеклы, картофеля, гороха, фасоли — смотрят на глубине 20 см. Достаньте почву на нужной глубине, сожмите в ладони комочек. Нажмите на него пальцем: рассыпался — поливать нужно, держится — полив не нужен.

• Если нет мульчирования растений, обязательно через 7-8 дней после высадки рассады проведите первое рыхление почвы. Такое рыхление поможет насытить почву воздухом, необходимым для развития азотобактерий, аккумулирующих в почве азот для развития любых растений, а также избавит от сорняков. Через 3-4 недели окучьте растение почвой на 8-10 см.

• Если мульчируете сразу после высадки рассады, не превышайте 3-4 см. Больший слой мульчи препятствует прогреванию почвы днем, а ночью способствует еще большему охлаждению, что препятствует хорошему укоренению. Через 2-3 недели слой мульчи доводят до 8-10 см (препятствует развитию сорняков, снижает влажность воздуха, сохраняет влажность в почве).

• Лук, чеснок необходимо поливать: как только взошел, через месяц после всходов, затем в течение 20 дней (3-4 раза) и через 2 месяца после всходов. Норма полива 7-10 л на 1м 2 .

• Не опаздывайте с уборкой чеснока (рассыпется). Озимый (посажен осенью) убирают при пожелтении листьев, яровой (посажен весной) — при их полегании.

• Чтобы лук был более сладким, лежким в августе подкормите 1-2 раза калийными и фосфорными, увеличив дозу до 2 ст. ложек на ведро. Не забывайте за 2 недели до уборки отгрести почву до середины луковиц (плечики) — лук приобретет цвет, устойчивость при хранении. На почве убранный лук отлеживается не более 4-5 дней.

• При формировании головок лука, чеснока надо провести 2-3 подкормки с перерывом 12-15 дней (на 10 л воды по спичечному коробку мочевины, суперфосфата, калийных или коробок нитроаммофоски на 1 м 2 ).

• Как только перья лука, чеснока достигают 7-8 см, пролейте их обязательно солевым раствором от луковой мухи (1 ст. соли на 10 л, на 10 м2), второй раз через 3 недели. Хорошо посадки опудривать золой.

• Лук-севок должен быть покрыт почвой при посадке не более 1-1,5 см. При более глубокой посадке образуется мелкая луковица.

• К концу цветения картофеля проведите подкормку: на 1 куст 6 г суперфосфата, 4 г сульфата калия, 3 г аммиачной селитры, 10 г (коробок спичечный) золы растворите в 1,5 л воды.

• Обязательно скашивайте ботву картофеля за 7-10 дней до уборки (особенно если было много дождей) — усилится отвердевание клубней, что в дальнейшем предупредит их от заболеваний (кольцевая гниль и т.п.).

• Посевной картофель надо еще осенью озеленить. Образующийся на свету солонин (позеленение) защищает картофель от гнилостных бактерий и повышает урожайность на 15-20%. Срок озеленения на свету 8-15 дней. Такой картофель есть нельзя (содержит солонин — яд).

• Баклажанам до цветения нужен 10-часовой день, поэтому с 18.00 до 8.00 утра их лучше затенять. При цветении и для завязывания плодов день должен длиться 12-14 часов (наибольший урожай). При круглосуточном освещении баклажаны цветут, растут, но плодов не дают. При выращивании баклажанов почва не должна быть уплотненной и пересушенной, рыхлите, поливайте. Полив обязателен через 4 дня после высадки рассады; через 8-10 дней и дальше через каждые 6-7 дней. Полив проводят по 400-450 л на 10 м 2 . Убирают через 5 дней после потемнения плода.

• Морковь перестает расти при +8°+10°С, в это время и надо ее выкапывать. Более раннее выкапывание (сентябрь) ведет к потере урожая, так как за сентябрь морковь дает прирост на 30-40% общего урожая.

• Подзимний посев зеленых, моркови, лука и т.д. проводите когда температура снизится до +2° +3°С, но высевайте поглубже (2-2,5 см) в бороздки, мульчируйте перегноем и укрывайте листьями.

• Семена не будут съедены, склеваны, если подержать их немного в водном настое чеснока (запах), а затем высевать.

• Подкормите свеклу для сладости древесной золой и солью (2 стакана золы на 1 м 2 и 1 ч. ложка соли на 10 л воды на 1 м2.

• Почву под огурцы надо обязательно удобрять золой (3-4 стакана на 1 м2), а с осени известковать (200 г на 1 м2). Огурцы сеют когда почва на глубине 10 см прогреется до +12 +14°С. При +20°С всходы появляются на 5-й день. При +18°С через 10 дней.

• Чтобы усилить образование женских цветков на огурцах почву перед цветением (во время цветения) подсушивают (5-6 дней без полива). Если одни мужские цветки — окольцуйте, слегка прорезав (0,5-1 мм) острым ножом основной стебель над 2-мя первыми настоящими листьями (попробуйте сначала на 1-2 растениях). В период плодоношения огурцы поливают через 5-6 дней по 400-450 л на 10 м2, полив по бороздам на 10-15 см от ряда. Удобряют 1 раз в 10-12 дней. На 25 растений 10 л готового раствора (любого). Огурцы полноценно будут формироваться, если перед поливом удобрите по срокам и по норме.

• Капусту для длительного хранения перестают подкармливать азотными за 2 месяца до уборки.

• Капуста очень влаголюбива, но заливать нельзя (поверхностные корни). Особенно нужен полив во время завязывания и формирования кочана (1 раз в 6-7 дней по 50-60 л на 1 м2). Внимание. Сильно заливать капусту нельзя после длительного перерыва (12-18 дней) — растрескиваются кочаны.

• При посадке в лунку капусты желательно внести перегной (1 стакан), азотных (30 г), фосфорных (20 г), калийных (20 г) или комплексных (30-35 г). Если минеральных нет, их заменяют 0,5 стаканами золы в лунку. В период роста — 2-3 подкормки аммиачной селитры (2 стол, ложки на 10 л воды) по 0,5 л на растение. При удобрении навозной жижей (1 : 6) на ведро добавляют 1 стакан золы, расход 10 литров на 5 растений. Первая подкормка — через 12 дней после высадки рассады, вторая — в начале образования кочана, третья — через 25 дней после второй. После полива, подкормок — мульчирование, окучивание (рост дополнительных корней).

• С июня осматривайте листья капусты с нижней стороны — появляются гусеницы белянки (оставляют от листьев одни жилки). Высаживайте рядом с капустой бархатцы — спасают от вредителей. Во время лёта бабочек белянки кладите на капусту свежие ветки полыни — бабочки улетят. От гусениц белянки используйте зольный настой (2 стакана золы на Юл воды), настоять 12 часов, перемешать, процедить и рано утром опрыскивать листья с обеих сторон, повторить несколько дней подряд. Спасает от бабочки- белянки и ее гусениц настой лопуха (1/3 ведра лопуха залейте на 3 дня водой), процедить, опрыскивают 3-4 раза с интервалом 5-7 дней.

• Капустная тля откладывает на листьях капусты пепельно-зеленые личинки. Пораженные листья скручиваются, покрываются светло желтыми пятнами с колониями личинок. Разведите 400 г табачной пыли и 100 г мыла в ведре воды. Обрабатывают 2-3 дня подряд, затем для профилактики 1 раз в неделю.

• Тля, моль, клещи, гусеницы белянки капустной погибают через 2-3 часа после обработки настоем или отваром картофельной ботвы (1,2 кг зеленой массы или 800 г сухой на 10 л теплой воды, настоять 3 часа, процедить). Обрабатывают растения, особенно нижнюю сторону листа.

• Скрученность, кудрявость листьев, волнистые стебли, цветки деформированы, появление гнили на овощах, ослаблен рост — передозировка калийными (зола в том числе). Участите поливы (вымывание), уберите калийные из подкормки (1-2 раза). Калийные по норме очень полезны — продлевают плодоношение, поддерживают зеленую массу, но избыток калия препятствует усвоению азота из почвы.

• Нижние листья буро-зеленые, края «обожжены», изогнуты куполом, лист пропадает, у растений буйный рост в ущерб плодоношению — передозировка азотными. Подкормите калийными (2 ст. ложки на 10 л воды на 1 м2, препятствуют усвоению азота), повторить 2-3 раза, усилить частоту поливов (вымывание).

• Листья потемнели, мягкие, увядают, обвисают и растение усыхает — сильно уплотнена почва, нет доступа кислорода к корням и они погибают (проведите рыхление). Или слишком легкая почва и вода не задерживается у корней (исправьте почву, добавьте садовую 1:3).

• Муравьи не любят запах мяты, полыни, пижмы. Слизням не нравится запах чеснока, петрушки, капустной мухе — сельдерея, фасоли. СОВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

• Если предстоит работать в жару не ешьте на завтрак (6.00-9.00) белковую пищу. Белковая пища согревает тело человека на 40%. Выходя в жару тело не может отдать тепло, так как вокруг жарко. Происходит перегрев тела — тепловой удар (температура 39°-40°С, тошнота, головокружение, сильная слабость, сухая горячая кожа), что очень опасно для пожилых людей и детей до 3-х лет (не сформирован теплообмен). Ложите смоченную в холодной воде ткань в паховые складки, подмышки, на голову, на грудь, постоянно меняйте, не допуская согревания. Валидол, валериана, покой, прохладное питье, проветривание. Ешьте на завтрак каши, овощи, а уже вечером — белковую пищу. Не ешьте на завтрак сладкое (углеводы) — к 11 часам будете чувствовать себя уставшими.

• Полевые работы требуют работы головой вниз — отсюда приливы крови к голове, грудной клетке. Если человек не привык — ему плохо, болит голова, может подняться давление. Заранее (за 1-2 месяца) начните приучать себя к такому приливу крови — спите на более низкой подушке. Голова (сосуды) привыкнут к приливам крови к голове и Вы будете себя хорошо чувствовать

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: