Воспитывайте в себе духовность

Сама вселенная, рассеянная по бесконечным пространствам, оборачивается просветлением.

Доген.

Вы можете использовать эту медитацию для повышения вашей духовной энергии и знаний. Вы можете выполнять ее, когда угодно — спокойно сидя, или на ходу, или во время пробежки, или во время работы в саду. Выбор за вами.

Для начала расслабьтесь. Затем сосредоточьтесь и погрузитесь в свое сознание. Дышите носом. Сосредоточьтесь на чакре, расположенной за сердцем — центре, отвечающем за взаимоотношения, любовь, исцеление и сочувствие.

Сохраняя погруженность сознания, стимулируйте эту чакру потоком дыхания.

Почувствуйте, как ваша грудь заполняется энергией. Нацеливайте эту энергию не в какую-то конкретную точку, а просто вовне — на то, что вас окружает — направляя туда свое сознание. Подождите, пока не почувствуете отклик. Заберите это знание с собой, в свою повседневную жизнь.

Другой вариант. Попытайтесь направить эту энергию на что-нибудь конкретное, физическое или духовное, расположенное рядом с вами. Подождите, пока не почувствуете отклик. Заберите это знание с собой, в свою повседневную жизнь.

Выводы

Воспитывайте в себе духовность

Сегодня я буду прислушиваться к голосу моего духа.

Сегодня я буду чуток и восприимчив к миру, который несу в себе с самого рождения.

Сегодня я буду жить здесь и сейчас; моя энергия реальна.

Сегодня я буду наслаждаться радостью и теплом сознания, разделяемого со всем видимым и невидимым, и с Абсолютом.

Сегодня я буду видеть божественное присутствие во всем и во всех.

Сегодня я буду жить, зная, что невозможного нет.

Заключение

Жизнь — это круговорот, ведущий от детства к детству, и то же самое происходит со всем, в чем течет сила.

Черный Лось.

Праздник, который я никак не мог предсказать заранее, произошел примерно через месяц после того, как я сумел “достать” своего тренера. Тренер уезжал из города на несколько недель, а когда вернулся, решил принять у меня экзамен на черный пояс. Стоял жаркий, солнечный августовский день, а экзамен был продолжительным и требовал значительного напряжения сил.

Я выполнял упражнение за упражнением, ката за ката, от самого простого к самому сложному. Я не мог даже остановиться, чтобы глотнуть воды, потому что экзамен не останавливают, пока не будет продемонстрирована вся техника. Были моменты, когда мне казалось, что у меня не хватит сил выдержать это испытание. Несколько раз мне на самом деле казалось, что я вот-вот потеряю сознание от жары и изнеможения. Я помню, что мне пришлось заглянуть в себя глубже, чем когда бы то ни было, чтобы найти в себе силы продержаться до конца.

Со своим опытом занятий боевыми искусствами я знал, что это — итог длинной цепочки событий и действий, которые я совершал по одной причине, и в которых начал нуждаться уже совсем по другой.

То, что начиналось как обучение самообороне, превратилось в путешествие в глубины моего “Я” и в прежде невообразимое для меня состояние благополучия и духовности. То, что начиналось как приемы рукопашного боя, подарило мне ни с чем не сравнимое наслаждение, физическое, эмоциональное и духовное.

Когда экзамен завершился, мой наставник велел мне закрыть глаза и представить наше самое длинное и самое красивое ката. Я выполнял его тысячи раз, и за долгие годы получил с его помощью огромное количество энергии. Когда меня закружил вихрь воспоминаний, наставник велел мне вытянуть руки. Он помедлил мгновение, а затем вложил в них черный пояс. А потом велел мне открыть глаза. Пояс был у меня в руках. И это казалось мне каким-то волшебством.

Мой первый круг воинских искусств был завершен. Я изменился, перешел на иной уровень знания, и этому знанию теперь предстояло остаться со мной и подпитывать меня до конца моей жизни.

Но в каждом начале и каждом рождении сокрыт конец, а в каждом конце — возрождение. Если мы приводим их в гармонию, это помогает нам двигаться вместе с потоком. И потому тот, кто занимается боевыми искусствами, должен не только учиться жить, но и учиться умирать вместе со всеми смертями, которые предлагает нам жизнь, предоставляя свои неисчерпаемые возможности для перемен и роста. “Круговорот зимы и лета становится благословением в тот миг, когда мы представляем себе вечную весну… удовольствие — это цветок, который вянет, воспоминание — это сохраняющийся аромат… Знать и быть не зная — вот верх мудрости”, - говорил Брюс Ли. Начало и конец идут рука об руку. В точности, как и черное с белым. Круговорот инь-ян непрерывен. А то, что сохраняется в этом круговороте, и есть аромат нашего существования.

Тот день, когда я заслужил черный пояс, был, конечно же, нашим общим праздником — моим и моего наставника. Для него это тоже был переход к новому опыту. Он опустошил свой кубок знания, а мой в результате наполнился. Теперь ему предстояло наполнять свой кубок заново, новым опытом и новым знанием. А мне — делиться содержимым моего кубка с другими, пока он не опустеет.

Наставник сказал мне, что я был его лучшим учеником, и что ему захотелось отметить это особенным образом. И потому он решил вручить мне тот самый черный пояс, который он сам заслужил много лет назад.

Я был смущен и польщен.

Затем наставник рассказал мне историю, прекрасно отражающую круговорот роста и изменения — от чистоты к опыту, и от него обратно к чистоте.

Изначально черных поясов не существовало. В древности все мастера боевых искусств носили белые пояса. Однако же за многие годы носки тонкая ткань белого пояса истрепывалась и грязнилась, пока наконец верхний слой ткани не делался черным. Так понятие “черный пояс” сделалось признаком опыта, и сегодня мы выражаем его при помощи поясов, окрашенных в черный цвет. Но и здесь был свой круговорот, подобный круговороту инь-ян. Мастера продолжали носить свой черный пояс, и за годы продолжающегося совершенствования и приобретения нового знания из-под черного слоя мало-помалу проступал следующий, который, конечно же, был белым. И цикл был готов начаться заново.

Традиционно контрастные цвета, белый и черный, также указывают на наше продвижение по стезе духовного самосовершенствования — что является основной целью боевых искусств. Памятуя об этом, я прошу всех вас, кто уже прочел эту книгу и внес изложенные здесь философские принципы в свою жизнь, закрыть глаза на несколько мгновений и вновь мысленно представить себе свой путь, от начала до конца. Не торопитесь. Медленно пройдитесь по всем урокам, открывшимся на этом пути, подумайте, как каждый из них воплотился в вашем опыте. Вспомните, как каждая новая концепция вносила дополнительные краски в предыдущие, придавая новое содержание прошлому, настоящему и будущему. Таков путь боевых искусств. Наше путешествие длится всю жизнь. Этот процесс синергичен.

Когда вы снова откроете глаза, почувствуйте насыщенную энергию, что исходит из чакры, расположенной за сердцем, сделайте глубокий вдох и выплесните энергию в окружающий мир. Почаще обращайтесь к этой энергии. Говорите с ее помощью со всем сущим во вселенной.

Наше путешествие становится путем нашего личностного роста и преображения. Можете не сомневаться: со временем ваши философские познания поднимутся до уровня черного пояса. И я от всей души желаю отпраздновать ваш переход к новому началу и признать ваши достижения, вручив вам ваш черный пояс.

Я настоятельно советую вам по мере того, как ваше постижение древней мудрости будет углубляться, делиться ею с другими. Опустошайте ваш кубок, дабы освободить место для нового знания. С каждым кругом ваши навыки и ваш дух будут подниматься на все большую высоту. Помните, что хорошая энергия порождает хорошую энергию.

Живите в соответствии с вашим черным поясом. Смотрите в лицо миру внимательно и радостно. Продолжайте познавать его. Сливайтесь с добром вселенной. Живите спокойно и уверенно, в мире с собой и окружающими. Будьте безмятежны и бесстрашны, выражая свою истинную сущность, и живите в соответствии с вашими заветными мечтами. Будьте непосредственными и мягкими. Живите в покое, счастье и свете. Творите красоту во всем. Двигайтесь вместе с потоком.

Об авторе

Джозеф Кардильо свыше десяти лет занимает пост старшего наставника и инструктора в Клубе боевых искусств при колледже Хадсон-Вэлли-Коммьюнити. Он обладатель черного пояса, изучавший различные стили боевых искусств, включая кали, кэмпо-каратэ, винь-чун, тай-цзи-цюань и дамог. Он также уже двадцать три года ведет занятия на литературных факультетах нескольких колледжей, включая университет Олбани, где он на правах внештатного преподавателя преподавал в школе образовательной теории и практики. В настоящий момент Джозеф Кардильо является профессором английского и литературного творчества в колледже Хадсон-Вэлли-Коммьюнити государственного Нью-йоркского университета. Он регулярно путешествует по стране с семинарами, основанными на материалах его книг.

Обратная сторона обложки

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: