А теперь, напротив, о скромности.
Дамочки, катающиеся в мини-юбках (о, где вы?!), обладают огромным преимуществом в вопросе совершенствования телестойки. Для этого оденьте мини-юбку, поищите и найдите в себе остатки скромности, теперь благопристойно приседайте - прекрасная возможность практиковаться в постановке сбалансированной стойки, так нужной нам в катании.
Ну а если вы - парень, и понятия мини-юбка и скромность к вам неприменимы, но в то же время проблемы со стойкой наблюдаются, наденьте что-нибудь короткое+обтягивающее и попросите приятельницу контролировать, чтоб во время отработки приседаний в телестойке ваши замечательные достоинства не выпирали вызывающе. Тренируйтесь.
О телемистической телеистине.
Посмотрим на телемарк немного шире, возвышеннее, нематериально и метафизически. Двойственная природа всего сущего как нигде лучше наблюдается на примере нашего скромного телемаркера.
В движении между поворотами (при разгрузке) лыжник как бы взмывает в небеса и распускается навстречу солнцу, как цветок лотоса по весне, вопреки притяжению Земли и тяжёлому снегу. Назовём это проявлением энергии Инь.
В повороте (при загрузке) всё наоборот. Динамика движения, скорость, энергия качения превращает его в супервоина. Лыжник не просто закладывает простую дугу простого телеповорота, он покоряет склон, входит в поворот точёными агрессивными движениями самурая в бою. Энергия Янь помогает ему в этом.
Простая и сложная истина в том, что Инь и Янь противоположны и связаны неразрывно. Одно вытекает из другого и другое невозможно без первого. Это суть телемарка. Во всём есть Янь и Инь. Загрузка лыж даёт возможность разгрузить их. Выдох освобождает грудь для вдоха. Вдох открывает путь для выдоха. Это космос.
О снеге жёстком и пухляке.
Эти «два снега» так же различаются, как Москва и Питер.
На жёстком снегу и (зверь распространён в зонах активного катания, хотя встречается в бэккантри) вы работаете в двух измерениях: продольном, когда катитесь всей поверхностью лыжи, и в поперечном, когда поворачиваете на кантах. Падения в эту двухмерную схему, конечно, не вписываются :).
В «пухе» - совсем другое дело. Вы катитесь сквозь трёхмерное облако легкого взрывающегося под вами снега, поворачивая, взлетая и паря вместе со снежинками. Чувство полёта накрывает вас (может быть, поэтому многие из нас помешаны на фрирайде). Канты в таком нежном снегу практически не работают. Лыжи вы используете всей поверхностью, как платформы, плывёте на них. Для такого снега, чем шире и мягче лыжи, тем лучше. Расслабьтесь и наслаждайтесь.
Зачастую лыжник, привыкший к парковому катанию, поначалу сходит с ума от ощущений взлёта, которыми он был обделён на жёстких ухоженных склонах. Его тело и сознание – в ловушке двухмерности. Неплохо бы включить в понимание техники третье измерение.
83.оОООо, Йоу! Ныряем - Выскакиваем.
С ростом теле-мастерства растёт и желание/умение катать на «мягких» лыжах. Один из главных секретов школы мастеров – катать упруго и радостно. Незатейливая мантра: Йоу-Йоу - вот нужная ментальная установка для упругого катания в пухе, особенно на мягких широких лыжах. Возможно, это звучит надоедливо и примитивно, но всё же в очередной раз: позвольте лыжам самим делать свою работу. Забудьте про канты и катитесь. Уловите силу прыжка, равную рикошету лыж. Не пытайтесь подчинить лыжи ритму, напротив – отдайтесь ему.
Ознакомьтесь со списком мелочей, творящих чудеса в пухляке (и, может быть, наконец-то перейдём на «ты»?). Итак:
- кайфуй;
- расслабь торс;
- дави и выпрыгивай;
- используй отдачу лыж;
- кати не траверсами, а по прямой вниз;
- наври себе, что ты на одной широкой длинной лыжине; поверь;
- не комплексуй по поводу небольшой скорости.
Трудно подвести аргументированную базу под любой из этих тезисов, но они реально действенны на целинном снегу. Маленькое замечание к пункту 6: не размазывайся по склону в широкой стойке; потому как тогда поверхность твоей «монолыжи» будет узкой и длинной, и плавания в пухляке не выйдет.
О погружении вновь.
Ведь правда, прикольно – прокатиться на спине у дельфина, когда он плывёт, резвясь? Эти грациозные животные выгибаются, выныривая из воды, и прогибаются, ныряя, кайфуя от этой игры. Воображая эти движения дельфина и при этом себя на его спине, катись и поймаешь ощущения правильного катания в нетронутом снегу: максимального давлении я при погружении в снег и выныривания при разгрузке.
85
О монолыже подробнее.
Катаясь, представляй, что твои лыжи – это одна широкая платформа. Ты используешь инерцию движущегося вниз тела, чтобы направить монолыжу в желаемом направлении.
Гораздо удобнее работать ногами относительно платформы по сравнению с парой лыж. Важно грамотно распределять нагрузку на монолыжину во избежании зарывания её в снег.
Двигайся подобно ртутному Терминатору Второму: перетекая одним движением в следующее.
86.О крутизне(пока не твоей).
Ты покатил с вершины, и если уклон значительный, и если подножия достичь ты хочешь, контролируй положение тела над лыжами. Настройся на то, что ты до низу доедешь и доедешь без падений. Не маши беспорядочно палками, планируй место укола палкой, нижнюю часть тела фиксируй чётко над лыжами, торс наклоняй в поворот. Чем круче уклон, тем агрессивнее ты должен работать на укол лыжными палками.
О кругозоре.
Держи обе руки с лыжными палками в поле зрения. Вообще-то это правило надо исполнять всегда, но невероятно важным оно становится при катании на крутых склонах. Если рук ты не видишь, то значит они где-то позади.
Настройся держать руки в поле наблюдения, чтобы они ориентировали тебя по ходу движения и помогали. Обычно с рукой, находящейся ниже по склону и готовящейся сделать укол, проблем не возникает, твои судорожные движения и так её направляют вперёд. А вот рука, только что отработавшая укол так и норовит волочиться сзади.
Заостряй внимание на контроле рук в положении впереди-сбоку от тела, таком, чтобы ты мог видеть их (как телек на рисунке).
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту:
©2015 - 2024 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.
|