Процедура взвешивания и жеребьевки.

Председатель Первичной

Профсоюзной организации

работников и студентов ВлГУ

____________М.С. Фабриков

«___» _______________2015г.

Председатель Молодежной

Думы при Законодательном

Собрании

Владимирской области

_________ Р.С. Александров

«___» _______________2015г.

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении «Открытого кубка ВлГУ по РУССКОМУ ЖИМУ»

ОБЩЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ

1.1. «Открытый кубок ВлГУ по РУССКОМУ ЖИМУ» проводится совместными усилиями Профсоюзной организации ВлГУ и Молодежной Думой при Законодательном Собрании Владимирской области.

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ

2.1.Первенство проводится с целью:

- развития и популяризации «Русского жима»;

- пропаганды физической культуры и спорта в университете;

- организация содержательного досуга студентов и работников ВлГУ;

- пропаганда здорового образа жизни и проведения активного досуга молодёжи.

2.2.Задачи первенства:

- приобретение опыта организации, проведения и судейства;

- приобретение опыта участия в турнире;

- выявление сильнейших участников;

- определение победителей соревнований;

- формирование ценностей физической культуры, спорта и здорового образа жизни;

- развитие студенческого спорта в образовательном учреждении высшего профессионального образования;

- повышение спортивного мастерства студентов.

СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Первенство проводится 3 марта 2015 г., начало в 10.00 в фитнес-центре «РЕформа» (ул. Северная, 112, 5 этаж).

РУКОВОДСТВО КУБКА

4.1 Общее руководство подготовкой и проведением первенства осуществляется Молодежной Думой Владимирской области, спортивной комиссией при Профсоюзной организации ВлГУ.

4.2. Оргкомитет Кубка:

1) Ларченко Константин (зам. председателя Молодежной Думы при Законодательном Собрании Владимирской области)

2) Евдокимов Сергей (председатель спортивной комиссии при Профсоюзной организации ВлГУ)

3) Федоренко Михаил

4) Спирченок Егор

5) Курбатов Андрей

6) Федоров Егор

7) Щербаков Артем

4.3. Главный судья – Ларченко Константин Вячеславович.

УЧАСТНИКИ КУБКА

5.1. К участию в «Открытом кубке ВлГУ по РУССКОМУ ЖИМУ»допускаются студенты и работники ВлГУ.

5.2. Планируемое количество участников: 40 человек.

5.3. Участники первенства должны быть обязательно в спортивной форме (см. приложение 1).

5.4. Во время проведения Кубка категорически запрещается распитие алкоголя и курение.

ПРОГРАММА КУБКА

6.1. Расписание соревнований:

- Взвешивание участников – 3 марта в 10.00 ч.

- Начало соревнований - 3 марта в 11.00 ч.

- Подведение итогов – 3 марта в 13.30 ч.

- Награждение – 3 марта в 14.00 ч.

УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ КУБКА

7.1. Правила проведения соревнования соответствуют действующим официальным правилам МРОО "Федерация русского жима".

7.2. Допускается отступление от некоторых пунктов официальных правил, связанное с любительским статусом соревнований.

7.3. Дополнительные правила прописаны в Положении №1.

НАГРАЖДЕНИЕ

8.1.По итогам соревнования, участники, занявшие 1- 3 места в личном зачете, награждаются соответствующими медалями, грамотами. Участники, занявшие 1, 2, 3-е место в номинациях награждаются кубками. Участник, показавший лучший результат коэффициента атлетизма среди всех участников награждается призом от фитнес-центра «Реформа».

ЗАЯВКИ

9.1.Заявку на участие в соревнованиях можно предоставить по телефону: 8904-594-06-19 - Константин

9.2.Также заявку можно оставить в созданной для этого мероприятия - группе Вконтакте http://vk.com/event66566236 .

Примечание: Оргкомитет оставляет за собой право вносить изменения и дополнения в порядок проведения первенства, о чём участникам будет сообщено дополнительно.

Приложение №1.

1.1. Соревновательная задача участника в русском жиме - поднятие штанги определенного веса, в соответствии с установленными правилами, максимальное количество повторений и без использования различных "жимовых" рубашек (маек).
1.2. Для возвращения ценности высокого звания "Чемпион" отменить все привычные весовые категории, а для расчетов определения занятого места каждым спортсменом использовать простую "Формулу коэффициента атлетизма", учитывающую личный результат и собственный вес спортсмена (смотри п.4.1 настоящих правил).
1.3. Для обеспечения массовости в соревновательном развитии русского жима, предусматриваются номинации с разными весами штанги: 55 кг; 75 кг; 100 кг.
1.4. Вариант проведения соревнований - "Классический русский жим", все участники выполняют по одному зачетному подходу на максимально возможное количество повторений к фиксированному весу штанги в той номинации, которую выбрали самостоятельно. В зачет идет результат не менее восьми повторений.
1.5. Для повышения зрелищности и наглядной агитации за здоровый образ жизни с помощь самих спортсменов, разрешить выступление участников - мужчин с обнаженным торсом, при обязательном обеспечении организаторами соревнований гигиенических условий (смотри п.2.3.2. настоящих правил).
1.6. В связи с фактическим проведением соревнований по абсолютному зачету в каждой соревновательной номинации организационный призовой фонд соревнований существенно возрастает.
1.7. Уменьшается время проведения самих соревнований, что также значительно увеличивает зрелищность.
1.8. Относительная простота в правилах выполнения зачетного упражнения привлекательна для участия в соревнованиях не только пауэрлифтеров, но и спортсменов других силовых видов спорта.
1.9. Отсутствие помогающей и дорогостоящей экипировки создает честные и равные условия для успешного выступления спортсменов, не обязывая их нести дополнительные финансовые затраты и позволяет зрителям наслаждаться именно борьбой человека с нагрузкой за счет его собственных силовых возможностей.
1.10. При многократном поднятии штанги спортсмен не рискует получить серьезную травму, потому что данный вес не является "рекордным" - в привычном понимании, а рекордным должно стать количество повторений с этим весом за счет силовой выносливости. Травмоопасность пока минимальная (см. правила), хотя присутствует в виде растяжений мышц.
1.11. Решающим физическим качеством для успеха является уровень силовой выносливости, которая вызывает приспособительное развитие сердечнососудистой, дыхательной и костно-мышечной систем организма, что является показателем общего здоровья и защитных свойств организма спортсмена, а также способствует построению атлетически выраженного внешнего вида самого спортсмена.

Основные правила соревнований.

2.1. Оборудование и инвентарь:
Соревнования проводятся с использованием оборудования, соответствующего следующим требованиям:
2.1.1. Упражнение выполняется на помосте размером минимум 2,5 х 2,5 м или на ровной, твердой, устойчивой поверхности, покрытой однородным нескользящим материалом.
2.1.2. Гриф (L - 2,20 м., диаметр посадочных втулок -50 мм.) и диски (внутр. диаметр 51 мм.) можно использовать как разрешенные для пауэрлифтинга, так и для тяжелой атлетики. Гриф должен иметь хорошую насечку или нарезку. Максимальная ширина хвата 81 см. (обозначается на грифе липкой лентой). Использование замков обязательно, вес каждого из которых должен составлять 2,5 кг. На всех официальных соревнованиях применять стандартные цветные диски, на квалификационных турнирах разрешается использование дисков одного цвета.
2.1.3. Стойки для жима лежа должны находиться на расстоянии не менее 1м. друг от друга, обеспечивать устойчивость конструкции, не мешать спортсменам и ассистентам, а также позволять варьировать высоту установки штанги с шагом 5 - 10 см.
2.1.4. Скамья для жима лежа должна быть устойчивой и горизонтальной, иметь длину не менее 120см, ширину 28-32 см и высоту 42 - 45 см.
2.1.5. Разрешается использование дополнительных резиновых ковриков под ноги, либо дисков от штанги.

Участники соревнований.

2.2.1. Обязанности и права участников соревнований.
2.2.1.1. Участник обязан:
- знать и строго соблюдать настоящие правила и положение о соревнованиях;
- быть вежливым и корректным по отношению ко всем участникам, судейской коллегии, лицам проводящим и обслуживающим соревнования и к зрителям;
- выступать в опрятном спортивном костюме;
2.2.1.2. Участникам запрещается:
- смазывать спину жирными или клейкими веществами;
- наносить раскраску на спину (кроме татуировки);
- допускать некорректные выражения и жесты в адрес соперника, его тренера, судей, зрителей, организаторов соревнований.
2.2.1.3. Участник имеет право:
- через представителя команды, капитана команды, личного представителя, зарегистрированного мандатной комиссией, или лично (в ходе личных соревнований) обращаться в судейскую коллегию. Порядок обращения должен быть оговорен в положении о проведении соревнований;
- не более одного раза перед каждым выходом на помост, просить главного судью о замене кого-либо из судей, обслуживающего поединок;
- до начала взвешивания проходить контроль веса на весах официального взвешивания.

Экипировка спортсмена.

2.3.1. Отличительной чертой выступления в соревнованиях является разрешённое выступление без одежды верхней части тела участникам - мужчинам: либо с голым торсом, либо с применением жимового, борцовского, тяжелоатлетического трико, либо в футболке, майке. Данное положение напрямую связано с приданием традиционно - атлетической зрелищности и наглядности в эффективности занятий над развитием собственного тела с помощью русского жима.
2.3.2. Одежда нижней части тела произвольная, но спортивная, обтягивающая тазовую область, так как в случае возникновения спорного момента "Отрыв таза", судьям рекомендуется принимать решение "Ошибка спортсмена!".
2.3.3. Не допускаются к соревнованиям спортсмены, имеющие металлические включения на спортивной одежде или обуви (планки, набойки, шипы и т.д.), которые могут испортить поверхность лавки для жима лежа.
2.3.4 Разрешается использование любых типов бинтов, применяемых на запястья и не превышающих длины 0,8 м. каждый или напульсников.
2.3.5 Разрешается использование поясных ремней, при условии использования застежкой спереди или сбоку, но не на спине.
2.3.6. Запрещается использовать кистевые перчатки, накладки на кисти и различные крюки для тяг, кроме специальных протезов для спортсменов - инвалидов (ампутантов).

Процедура взвешивания и жеребьевки.

2.4.1. Первое взвешивание проводится не ранее, чем за 1 час и заканчивается не позднее, чем за 20 минут до начала соревнований.
2.4.2. При взвешивании участник обязан предъявить документ с фотографией, удостоверяющий его личность и полностью заполненную официальную анкету участника соревнований.
2.4.3. Очередность выступления спортсменов в номинации определяется жеребьевкой.

2.5. Правила выполнения соревновательного упражнения МРОО "Федерация русского жима".

2.5.1. По итогам жеребьевки спортсмены последовательно вызываются на помост секретарем соревнований. После вызова в течение одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения. Для выполнения соревновательного подхода спортсмену дается 5 (пять) минут с момента вызова на помост.
2.5.2. Для принятия исходного положения разрешается устанавливать ноги на край скамьи. Захват грифа должен быть прямой и закрытый. Обратный и открытый хваты запрещены. Снять вес со стоек на выпрямленные руки можно самостоятельно, либо с помощью ассистентов. После принятия спортсменом стартового положения "Выпрямленные руки" звучит разрешительная команда старшего судьи на помосте: "- Жим!".
2.5.3. Обязательным условием зачетного повторения является касание грифом туловища и последующий жим штанги вверх до положения "Выпрямленные руки" (руки выпрямлены в локтевых суставах не менее, чем при принятии стартового положения до команды "Жим!"). Счет судьи означает засчитанную попытку, если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
2.5.4. Продолжать подход можно только после счета или команды старшего судьи на помосте.

2.6. Ошибки спортсмена при выполнении упражнения русский жим и команды старшего судьи на помосте:

2.6.1. Начало упражнения до команды судьи "- Жим!" - команда судьи "- Стоп!", данная команда может применяться старшим судьей на помосте при исполнении спортсменом неоднократных (более двух) частых повторений без должной фиксации снаряда наверху;
2.6.2. Жим штанги без касания грифом туловища - команда
"- Грудь!";
2.6.3. Конечное положение штанги наверху, без должного выпрямления обеих рук в локтевых суставах менее чем при принятии стартового положения до команды "Жим!" - команда "- Локти!";
2.6.4. Отрыв таза при опускании и жиме штанги вверх - команда "- Таз!", однако таз можно отрывать в момент отдыха в упражнении, например, для изменения положения тела.
2.6.5. Не является ошибкой перемещение и отрыв ног от опоры в любой момент выполнения упражнения, но запрещается обхватывать ногами конструкцию скамейки.
2.6.6. Не является ошибкой перекос штанги, "отбив" от груди, двойное движение, но в любом случае, зачетной попыткой считается положение "Выпрямленные руки".
2.6.7. Разрешается выдерживать паузу в движении штанги в любой момент выполнения соревновательной попытки. Количество пауз отдыха в положении "штанга на груди" ограничено двумя разрешенными попытками. Каждая попытка "отдых на груди" озвучивается старшим судьей на помосте.
2.6.8. Во время паузы в нижнем положении запрещается отрывать кисти от грифа. За данное нарушение звучит команда "- На стойки!".
2.6.9. При значительном изменении разрешенной ширины хвата, произошедшей во время выполнения соревновательного подхода, судья на помосте может дать команду "- Стоп!" и указать спортсмену на самостоятельное восстановление прежней ширины хвата командой "- Хват!".
2.6.10. При выполнении трех ошибок подряд судья дает команду "- На стойки!" и засчитанное количество попыток (не менее 8-ми) заносится в протокол соревнований.

3. Определение победителя:

3.1. Каждому участнику соревнований по итогам выступления начисляются очки по формуле коэффициента атлетизма (ФКА):
"Вес штанги (кг) умножается на количество повторений, полученный тоннаж делится на собственный вес спортсмена, и получаем личный коэффициент атлетизма (КА) каждого спортсмена. Показанное значение округляется до второй цифры после запятой".
3.2. Участник, набравший наибольшее количество очков, становится победителем, остальные участники занимают места по мере уменьшения очков.
3.3. В случае равенства округленного количества очков среди нескольких участников - наивысшее место присуждается спортсмену, набравшему наибольший тоннаж.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: