Преобразование препятствий

Когда препятствия определены, их нужно трансформировать, чтобы они не мешали намерению воплощаться в нашей жизни. Для этого также существуют разные способы, и лично я всегда пользовалась тремя из них: аффирмациями, превращением образов и подсознательным перепрограммированием.

На самом деле, два первых способа можно назвать именем третьего, но, как подсказывает мне практика, пользоваться именно третьим многие люди в силу тех или иных причин боятся, и, хотя и замена образа, и аффирмация в конечном счёте также репрограммируют подсознание, они выглядят не так «пугающе» для многих людей. В любом случае, иметь их в своём арсенале полезно, и я сама время от времени пользуюсь всем тем, о чём сейчас расскажу.

Аффирмации – это позитивно сформулированные высказывания, направленные на то, чтобы закрепить в подсознании человека определённую установку через многократное повторение.

Эти высказывания формируются практически так же, как и намерения: они должны быть позитивными, направленными на вас, сформулированы в настоящем времени.

К примеру, вы хотите написать хорошую статью, и выявили следующее препятствующее убеждение: «У меня недостаточно таланта для этого». Аффирмация, направленная на изменение такой программы, может быть такой: «Я очень талантлив», «Я очень хорошо пишу». Самое главное – чтобы вам самим нравилось сформированное утверждение, чтобы оно вызывало положительные эмоции.

Когда вы переделали все свои негативные убеждения в вот такие позитивные высказывания, нужно с ними работать. Лично я делала это три раза в день: утром (после пробуждения), вечером (перед сном) и ещё один раз в течение дня. Несколько минут к ряду я чётко и выразительно (если позволяла ситуация – ещё и громко) читала свои аффирмации, стараясь прочувствовать их как можно полнее.

Через какое-то время эти позитивные утверждения «запишутся» в ваше подсознание, и вы заметите, насколько по-другому начали воспринимать себя, окружающий мир, а так же своё намерение.

Превращение образов – метод, который я также позаимствовала в одной из прочитанных мной книг. Он был описан в «Практическом курсе доктора Синельникова» (авторы В. Синельников, С. Слободчиков) и оказался крайне полезным для меня, в особенности в работе над своими страхами. Состоит он из нескольких этапов. Первый – нужно определить тот самый образ, который нужно преобразовать. Для примера – вы боитесь, что какая-то важная для вас встреча пройдёт не так. Какой образ стоит за этим страхом? Допустим, вы видите, как над вами насмехаются или вас не слушают. Это и есть «пусковая картинка». Второй этап – создание другого, желаемого образа: как вы хотите, чтобы прошла эта встреча? Представьте себе во всех красках именно то, что для вас желательно в данной ситуации. В нашем примере это может быть то, как к вам относятся с уважением и вниманием, то, как уверенно и легко вы себя чувствуете. Третий этап – нужно заменить один образ другим. Для этого сначала, на секунду-другую, представьте на своём ментальном экране первый, негативный, а потом сожмите его до размеров точки по центру, как бы «выключив его»; в ту же секунду на месте старой картинки «включите» новую – тот самый позитивный образ. Прочувствуйте его, «поживите» в нём какое-то время, затем откройте глаза и отвлекитесь на что-нибудь на полминуты. После этого повторите весь третий этап заново: «выключите» старый образ и поместите на его место новый. Через некоторое время вы заметите, что негативная картинка теряет чёткость, «не хочет» представляться – так и должно быть. Итогом и успешным завершением замены образов будет следующее: при попытке вспомнить старую картинку на ментальном экране тут же будет загораться новая, позитивная.

О методе подсознательного перепрограммирования здесь рассказать подробно вряд ли получится, потому что это довольно широкая тема, достойная отдельной книги. Такая книга уже была написана (и не в единственном количестве), потому я лишь расскажу о том, почему я отдаю преимущество именно такому способу работы над своими негативными убеждениями и установками. Дело в том, что для меня лично это намного быстрее, проще и действеннее, чем та же работа с аффирмациями (хотя в одной связке они дают просто потрясающий результат!), плюс, этот метод даёт понять, как та или иная проблема, установка вообще оказалась на моём пути и чему это меня учит. Изменения после подсознательного перепрограммирования происходят, как правило, куда быстрее. Суть метода в том, что человек сознательно устанавливает контакт с подсознательной частью своего разума и может как узнать какие-то вещи, так и договориться об изменении убеждений и поведения.

Я писала об этом методе у себя в блоге и прикрепляла к посту две электронные версии книг, по которым я этому методу научилась – пост этот я приведу ниже, а по ссылке в его конце вы можете выйти на его оригинал и скачать приложенные файлы.

Некоторых людей пугает само сочетание слов "работа с подсознанием", но на самом деле в этом нет ничего странного или пугающего - мы все в той или иной степени работаем со своим подсознанием каждый день, просто не всегда осознанно, а если быть честными, то почти всегда мы не осознаём этого.

У нашего подсознания много функций, в том числе защита и создание и поддержание модели мира. Вряд ли кто-то из нас станет отрицать то, что мы все воспринимаем мир по-своему, и вполне определённым образом, и что человек из Европы видит его совершенно иначе, нежели племенной человека из Африки. Мы с детства обучаемся видеть и воспринимать мир определённым образом. Подсознание учится очень быстро и потом фильтрует информацию согласно тому, чему его научили. А наши мысли выстраивают нашу реальность, помните? Вот здесь и загвоздка.

Практически каждый психолог пытается по ниточке найти клубок - то есть, по какому-то проявлению проблемы его пациента найти саму проблему, её корень. В общем-то, это и есть работа с подсознанием с помощью другого человека. Но это долго, муторно и зачастую дорого, потому что психологам тоже нужно кушать =) Тем не менее, с подсознанием можно легко наладить контакт самому и самому же с ним работать.

Пример из собственной "практики": уверенность в том, что "легко и быстро" не бывает. Сознательно я, конечно, понимала, что это чушь, но на уровне подсознания была убеждена в другом, и потому жизнь выстраивалась всё равно по той же схеме: "легко и быстро" ничерта не получалось. Причина - убеждённость окружения в этом, пропаганда именно такого взгляда на жизнь почти во всех ТВ-программах, фильмах, сериалах и прочем, постоянное убеждение в этом всех и вся вокруг. Моё подсознание наивно поверило в то, что мир именно такой, и жило согласно с этим довольно долго. И таких установок у нас с вами огромное множество!

Кстати, эти методы научили меня ещё одной очень важной вещи: не возвращаться на позицию жертвы, и с пониманием того, что внешнее отражает внутреннее, не обвинять, не злиться, не ругаться, а направлять взгляд обратно на себя и искать причину в себе - что эта ситуация во мне отражает, на что мне нужно обратить внимание, над чем поработать? Когда причина находится и с ней проводится определённая работа, "отражение", что естественно, меняется. Поверьте, так жить намного легче, чем обвинять всех и вся, этот несправедливый и гадкий мир, а потом удивляться, почему он действительно становится по отношению к тебе гадким и несправедливым, и жить становится только хуже. [из блога]

Должна внести некоторую ясность: я не противопоставляю эти три метода друг другу, потому что я сама пользуюсь всеми тремя, только в разной степени; к тому же, растут они из одного и того же корня. Аффирмации очень помогают закрепить результаты осознанно проведённого перепрограммирования, а превращение образов – просто незаменимая вещь, когда чего-то боишься, вполне понимая, что бояться этого нет смысла, и тем не менее осознавая, что страх никуда уходить не хочет и, по законам Вселенной, будет портить всю ситуацию. Я предпочитаю пользоваться всеми тремя способами вместе.

Ещё следует добавить вот что: некоторые ментальные препятствия тают сразу же после того, как напоминаешь себе о законах Вселенной. К примеру, когда человек ограничивает себя мыслью о том, что у него не будет желаемого потому, что он якобы много хочет, лишь осознание того, что Вселенная изобильна, помогает отбросить сомнения. Хотя я всё же советовала бы закрепить такой «лёгкий» результат парой аффирмаций.

Столько раз слышала эту формулировку: "Я бы многое отдал, чтобы..." Что уж там, сама говорила её порой. Я бы многое отдал, чтобы быть счастливым. Я бы многое отдал, чтобы заниматься тем, что мне нравится. Я бы многое отдал, чтобы попасть на концерт любимого исполнителя. Я бы многое отдал, чтобы увидеться с любимым человеком. Я бы многое отдал, чтобы у меня появились настоящие друзья.

А между тем, это правда: для того, чтобы достичь этих целей, нужно отдать многое - нужно отдать свои страхи. Выбросить к чёрту.

Сами вспомните, какие они тяжёлые и как вы за них держитесь. Многое? Вполне. Хотите отдать многое, чтобы быть счастливыми? Тогда вперёд!

Вы знаете, что делать. [из блога]

Пример из жизни.

Продолжаем историю намерения о концерте =) Итак, после того, как я определила препятствие (зацикленность на мысли о том, что для осуществления желаемого я должна обладать определённым количеством денег), мне нужно было над ним поработать.

На сознательном уровне оно довольно быстро было перечёркнуто: вспомнив о законах Вселенной, я поняла, что если я могу представить себя на концерте и почувствовать себя так, будто я уже там – значит, это возможно, значит, к этому уже сейчас есть пути – а пути могут быть очень разными и, так как мы не видим всю картину, Вселенной всегда лучше знать, как именно доставить желаемое. Но одного такого сознательного понимания было маловато, потому я какое-то время повторяла себе в позитивном, радостном настроении: «Я иду на концерт, всё сложилось наилучшим образом!» Когда я уже приехала в Мюнхен, всё ещё не представляя, как окажусь на шоу, я не сомневалась в том, что там буду. Наверное, потому, что Вселенная уже начала свою игру и я это чувствовала, хотя на тот момент я этого ещё не понимала.

Четвертый шаг:

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: