неделя – очищение пространства

Недель, которые изменять твою жизнь

Человеческое существо так устроено, что постоянно что-то хочет изменить, улучшить, поменять. Залипая в одном состоянии, ему становится скучно.

Залипая по колено, человек перестает видеть чудеса вокруг.

Залипая по пояс, теряет интерес к жизни.

Залипая с головой, впадает в глубокую депрессию.

Чем сильнее человек залип, тем труднее сдвинуться с места. Но возможно. Я вам предлагаю свою методику, которая позволит проснуться, начать действовать, вернуть состояние детской удачливости. Что для этого нужно?

Во-первых, понять, куда Вы хотите приплыть в результате перемен. Вы ведь не хотите, чтобы Вас в сточную канаву занесло? Тогда давайте создавать образ своего желаемого. Ответьте на 3 вопроса:

1. Что я хочу изменить?

2. Что я получу в результате этих изменений?

3. Зачем мне это надо? – и еще 5 раз ответьте на этот вопрос!!!!! Чтобы убедиться, что Вы этого, действительно, хотите. И именно этого.

Ни один корабль не выходит в море без заданного курса. Сформированный образ желаемого (это Ваша цель) будет для Вас маяком, к которому Вы будете плыть.

Одного желания мало, должно быть еще намерение его реализации. Оно создается только конкретными действиями. На этом основано моя методика: через действия к цели.

Методика состоит из 5 шагов = 5 недель. В начале недели Вы получаете домашнее задание, которое нужно будет выполнять в течении всей недели.

5 шагов = 5 недель

1 неделя - Очищение пространства

2 неделя - Заполнение очищенного пространства желаемым образом

3 неделя - Подтверждение намерения желаемого конкретными действиями

4 неделя - Преодоление внешнего сопротивления

5 неделя - Выбор дальнейшего курса – цель, к которой Вы хотите прийти в процессе перемен

Формат тренинга

1. Еженедельное занятие в скайпе

2. Домашнее задание на неделю

3. Обсуждение и корректировка в закрытом чате

4. Индивидуальное сопровождение

5. Обязательная коуч-сессия в начале тренинга и в конце

Гарантия результата

1. Обязательное выполнение домашнего задания

2. Активное обсуждение ежедневных изменений в закрытом чате

3. Еженедельный отчет по результатам

4. Отзыв для следующих участниц

Итак, в путь на встречу своей мечты!

неделя – очищение пространства

1. Сделать генеральную уборку в доме и заглянуть с тряпкой туда, куда не заглядывала человеческая рука со времен основания. Передвинуть мебель. Если сейчас это невозможно, то ограничьтесь 3 действиями:

1) Вымыть окна, хотя бы изнутри. Но нужно не просто мыть. Вы сформировали свой образ желаемого? В данном случае он находится за окном. Помним, что это маяк, к которому нужно приплыть. Моя окно, делайте это медленно, представляя, что каждым движением, Вы стираете препятствия, которые могут встретиться на пути к нему. Чем чище и прозрачнее будет окно, тем легче будет путь его достижения. Цель ясна? Путь расчистили?

2) Посмотрите, как давно Вы не заглядывали на шкафы. Сколько там скопилось пыли? Завалы на шкафах – это проблемы, которые постоянно сваливаются нам на голову. Вам это надо? Думаю, нет. Если нет возможности куда-то это убрать, то просто все переберите и протрите тряпкой. Стало легче дышать? К тому же, это места застоявшейся негативной энергии. А мы же хотим закрутить пространство, чтобы все помогало нам на пути к цели. Поэтому, вдох-выдох, и на шкаф….

3) Нужно протереть пыль, где это возможно, переставив при этом 27 предметов. Для чего это нужно? Наш мозг находится в плену у стереотипов. Он привыкает, что это стоит тут, это лежит здесь, это висит там. Ему не нужно напрягаться, быть активным и искать новые возможности. Все и так понятно. Вы уже начинали что-то новое в своей жизни? Ощущали на себе сопротивление своего тела и мозга, которые предательски шептали внутренним голосом: «Зачем тебе это нужно? Ведь и так все хорошо. Ну, давай, сегодня не будем это делать, а с понедельника точно начнем». Знакомо? А тут даже напрягаться не нужно, переставил 27 предметов, и наблюдаешь, как мозг сходит с ума.

2. Итак, пространство вокруг себя мы расчистили. Еще остался очень важный момент – заглянуть в шкафы. У Вас много вещей, которые Вам ни разу не пригодились больше года? Они приносят Вас ощущение счастья и удовлетворения? Если нет, выбрасываем их без всякого сожаления. При этом, обязательно произносим: «Старое уходит – новое приходит». Еще момент. У Вас есть желаемый образ. Каждую вещь, каждую вещь гардероба «примеряем» к этому образу на соответствие. Смотрим: подходит или нет.

Если Вы женщина, и хотите выйти замуж за принца, то подумайте, в этих заношенных джинсах Вы можете стать принцессой, о которой мечтает принц? А этот видавший виды свитерок с катышками на рукавах подходит тому образу, которым Вы хотите стать? К домашней одежде это тоже относится.

Если Ваш будущий образ – деловая успешная женщина, то она может ходить в неуспешной и неделовой одежде? Нет? Поэтому, выбрасываем то, что не соответствует образу и начинаем притягивать новое.

Таким образом, Вы подтверждаете конкретными действиями о реализации Вашего намерения: «Да будет так!». И формируете в реальной жизни образ с помощью тех вещей, которые остались. А новые, поверьте, не заставят себя ждать. Проверено на личном опыте.

3. Вы знаете, что огонь обладает очистительными свойствами? Замечали, что в некоторых местах огонь от свечки тянется вверх черным дымком? Это означает, что в данном месте негативная энергия, и здесь нужно почистить. Обойдите со свечкой свою территорию по всему периметру, заглядывая во все углы. Там, где огонь станет черным, нужно задержаться или оставить свечку догорать, а продолжать путь с другой зажжёной свечой.

4. Все. Пространство к переменам готово. Правда, что в очищенном пространстве и дышится, и ощущается по-другому? Теперь мы обратимся внутрь себя. Чтобы изменить свою жизнь, нужно измениться самой. Жизнь – это только наше отражение. Для этого нужно сделать 2 вещи:

1) В нашей жизни были люди, которые нас чем-то обидели. Нужно их простить. Это можно сделать с помощью техники прощения, которую предлагает М. Норбеков. После того, как я ее прошла, почувствовала внутреннюю легкость и облегчение.

Уединитесь в комнате, попросите своих домочадцев не беспокоить вас в течение получаса. Примите удобную позу. Закройте глаза. Войдите в образ печального, неудачливого человека. Представьте себя в пустом кинотеатре. В зале полумрак, экран пока пуст, но вы знаете, что сейчас на нем пойдет фильм о вас.

И вот экран засветился, на нем начали появляться какие-то силуэты, лица... Вы всматриваетесь, резкость постепенно увеличивается, и вы начинаете в этой череде лиц кое-кого узнавать. Смотрите внимательно. Перед вами люди, с которыми вам приходилось встречаться в жизни. Многие из них причинили вам душевную, а возможно, даже физическую боль, а к кому-то были несправедливыми вы. Вы ведь никого не вызывали сюда специально, поэтому если эти люди пришли, значит, и вам, и им это необходимо. Вы должны поговорить с каждым пришедшим.

Мысленно войдите в экран и станьте участником фильма. Подходите к каждому и говорите ему искренне, от всего сердца примерно следующее: «Да, вы когда-то поступили со мной так, что мне стало очень плохо. Мне было очень больно, но теперь это в прошлом, этого нет, как будто и не было, я прощаю вас!.. Прости и ты меня тоже!» Если перед вами окажется человек, который уже покинул этот мир, говорите ему то же самое: «Ты остался в прошлом. Я пришел сюда по своей воле, чтобы простить тебя и попрощаться. Я прощаю тебя!.. »

Переходите от человека к человеку, подолгу ни с кем не задерживайтесь, но поговорите с каждым, даже с теми, кто незнаком вам, выслушайте каждого и простите или попросите прощения у тех, кому сами причинили боль. Будьте ласковы со всеми. Простите людям все. Если вам захочется плакать, не сдерживайтесь. Слезы несут облегчение, с ними уходит все, что мучило вас, все, что не вернется никогда.

Стоп! Мысленно скажите себе: «Довольно. Я побывал в прошлом, но лишь потому, что сам этого захотел... Теперь я уже не тот, что был раньше. Прошлое ушло навсегда, моя жизнь – настоящее. Все плохое, что случилось в прошлом, не имеет ко мне отношения, во мне ему больше нет места. Да, в моей жизни были ошибки, обиды, огорчения и разочарования, но я – живу, а значит, у меня есть силы, чтобы двигаться дальше. Я никогда не стану прежним. Я делаю все, что в моих силах, чтобы не стать прежним.

Я становлюсь другим, обновленным... Я уже другой. Я мыслю, я чувствую, я дышу, и уже это одно само по себе – счастье, а раньше я этого не понимал, не знал, не ценил. Все, что мне нужно для счастья, уже со мной и во мне. У меня есть цели в жизни, и ничто не мешает мне к ним двигаться. Я уверен в своих силах. Я сделаю все, чтобы моя жизнь становилась все более радостной, счастливой, и я знаю, что это смогу».

2) В нашей жизни были люди, которых мы чем-то обидели. Или считаем себя виноватыми за что-то. Добровольно взяли на себя вину за то, что сделали, или не сделали. Например, могли помочь, но не помогли. От этого тоже нужно освободиться. Для этого есть хорошее упражнение «Апорт». Нужно задуматься об этом. Подсознание не заставит себя ждать, и обязательно подскажет один из случаев Вашей вины. Дайте этому случаю название. И подробно опишите его, особенно то, за что Вы считаете себя виноватым. Лист бумаги сжечь.

Упражнение будет эффективным, если кто-то из близких, кому Вы доверяете, прочтет записанное, и скажет: «Спасибо за Апорт». Писать Апорты нужно до тех пор, пока ни одного не останется, пока не почувствуете в себе легкость и чистоту, прозрачность. Я видела людей, проделавших это упражнение – они начинали светится изнутри.

В нашем случае, доверенным лицом буду я. Поэтому каждый вечер Вы пишите Апорт и отправляете его мне по электронной почте vic.shir@mail.ru. Я его прочту, удалю, и пришлю Вам ответ: «Спасибо за Апорт».

Когда Вы освободитесь от внутренней обиды, простите всех и себя, Вы станете абсолютно другим человеком. И абсолютно другие люди будут приходить в Вашу жизнь: такие же легкие и прозрачные – честные партнеры, верные друзья, мужчины, которым вы будете доверять.

5. Идем дальше. В нашей жизни происходит и плохое, и хорошее. И нам нужно, чтобы хорошего было больше, а плохого меньше. Для этого нужно отделить зерна от плевел. Куда мы переносим фокус внимание, то и умножается. Всю неделю нужно будет выполнять технику Благодарения. За что Благодарим, то и умножается, потому что на этом фокусируем свое внимание, сюда переносим нашу мысль. А куда мысль, туда и энергия. Например, Вы хотите стать везунчиком, и хотите, чтобы везения в Вашей жизни было больше. Утром вышли на улицу, и Вам на всем пути горит зеленый свет светофора. Хотите, чтобы зеленый свет горел в Вашей жизни всегда? Благодарим за зеленый свет. И так во всем.

Благодарением мы подтверждаем, что это нам нужно! Это зерно, которое будем выращивать. Все благодарения нужно записывать в специальном блокноте. То, что записано пером – не вырубишь топором. Запись подтверждает, что Вам это нужно. В день нужно записать 40 Благодарений. Я записываю в течении дня, а вечером его дополняю. Где набрать 40 Благодарений? Я благодарю за все: за мягкие удобные тапочки, хороший сон, за вкусный чай…

6. Теперь пришло время закрутить наше очищенное пространство для исполнения задуманного. Есть такое упражнение «Жгонка». Это древнеславянское многоуровневое упражнение. Мы будем делать первый уровень. Это упражнение простое, стоим прямо и вращаем свое тело из одной стороны в другую, размахивая расслабленными руками. Что дает это упражнение? Помогает нашему сознанию войти в альфа уровень, структурировать воду в организме, делая ее живой. К тому же это хорошее упражнение для позвоночника, так как скрутка всегда являлась часть суставной гимнастики. И помогает установить контакт с пространством, привлечь его для желаемого. Пример посмотрите в видео Евгения Багаеваhttp://www.youtube.com/watch?v=z36MiO5ZLcQ.

Делать Жгонку нужно утром и вечером по 2-5 минут. Утром с размышлением о том, что сегодня я могу сделать для достижения своей цели. А вечером, думая о том, что еще я могу сделать для достижения своей цели. Мысли и идеи, которые придут во время упражнения, советую записывать. Это бесценный материал.

7. И последнее, учимся быть щедрыми. Что мы отдаем в этот мир, то и получаем. Сколько бы ни отдали, получим в три раза больше. Поэтому, общаемся в чате и делимся своими результатами, успехами, страхами, сложностями…. Особенно чудесами, когда они войдут в Вашу жизнь. А это обязательно произойдет.

8. В конце недели пишем подробный Отчет: по-честному, пишем, что сделали, как сделали, что заметили, что почувствовали и т.п. Особенно, что произошло за эту неделю, что чувствовали, выполняя каждое упражнение. Чем подробнее напишите, тем больше Вас это будет мотивировать в будущем. Отправляем Отчет мне по электронной почте vic.shir@mail.ru.

Проходя тренинг неделю за неделей, ежедневно выполняя упражнения, Вы встраиваете их в свою жизнь. Что ожидает Вас в конце недели? Свет в конце тоннеля. Тропинку, которая со временем превратиться в широкую дорогу.

Резюме домашнего задания на первое неделе:

1. Сформировать образ желаемого будущего

2. Очистить пространство:

1) Помыть окна.

2) Разобрать завалы на шкафах.

3) Протереть пыль, переставив 27 предметов.

3. Выбросить ненужные вещи

4. Почистить пространство свечкой

5. Простить:

- других,

- себя.

6. Благодарим

7. Делаем Жгонку

8. Делимся в чате

9. Пишем Отчет

В Добрый Путь!

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: