II. Перемещение нижней челюсти кзади.

ТЕМА: МИОГИМНАСТИКА. КАК МЕТОД ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ДЕФОРМАЦИИ

ЗУБОЧЕЛЮСТНОЙ СИСТЕМЫ РЕБЕНКА

.

КОМПЛЕКСЫ МИОГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Упражнения для нормализации функции дыхания

Исходное положение: Состояние правильной осанки: голову и туловище держать прямо, плечи слегка отведены назад и чуть опущены, грудь развернута, лопатки прилегают к спине, живот подтянут, коленные суставы выпрямлены.

I комплекс: Тренировка правильного дыхания

Упражнение № 1. Полное дыхание. Продолжительный вдох через нос, во время вдоха живот выпячивается, затем расширя­ется грудная клетка. При выдохе (через нос) наоборот: вначале уменьшается объем груди, затем втягивается живот.

Упражнение № 2. Грудное дыхание. Выдохнуть, сделать про­должительный вдох через нос, расширить грудную клетку, втянуть живот. При выдохе (через нос) - наоборот

II комплекс: Тренировка носового дыхания.

Упражнение № 1. Ноги расставлены в стороны. Вдыхая через нос, прямые руки поднять перед собой вверх, затем медленно опустить через стороны вниз (выдох через нос).

При выполнении первой фазы упражнения хорошо прогибаться в грудном и поясничном отделе позвоночника

Упражнение № 2. Выдохнуть. Зажать нос пальцами. Медленно вслух считать до 10. Затем, сняв пальцы с носа, сделать глубокий вдох и выдох через нос (рот плотно закрыт)

Упражнение № 3. Выдохнуть. Подняться на носки, руки на голову, свести лопатки вдох. Опускаясь на полную ступню, расслаблено опустить руки вниз, наклониться вперёд – выдох.

Упражнение № 4. Воздушный массаж слизистой оболочки носа. Ноги расставить в стороны. Рот плотно закрыть. Медленно поочередно вдыхать то правой, то левой стороной носа. (Поочередно пальцами закрывать противоположную ноздрю).

Упражнения для нормализации функции глотания. Исходное положение: Сидя перед зеркалом, голову держать прямо. Плечи слегка отведены назад и чуть опущены, грудь развернута, живот подтянут, коленные суставы согнуты, ноги вместе, пятки вместе. Упражнения выполняются в медленном темпе, на счет 1-2-3-4, повторения от 10 до 15 раз

III комплекс: Тренировка мышц языка.

Упражнение № 1. На кончик языка доложить резиновое кольцо. Язык поднять вверх, прижать его к переднему участку твердого неба в области небных складок. Сжать зубы, прогло­тить слюну с несомкнутыми губами.

Упражнение № 2. Язык поднять вверх, расположить его у переднего участка твердого неба. Переместить язык по своду твердого неба максимально назад к мягкому небу.

Упражнение № 3. Язык переместить максимально вперед, повернуть влево и вправо.

IV комплекс: Тренировка глотания.

Упражнение № 1. Язык поднять вверх, расположить в середине небного шва. Ударить напряженным кончиком языка по небу, произнести слово «шейка».

Упражнение № 2. Набрать в рот воды, запрокинуть голову и громко произнести звук «А».

Упражнение № 3. Набрать в рот воду. Губы сомкнуть Язык поднять вверх,

проглотить воду, упираясь языком в область небных бугров передних зубов и складок неба. (Все группы мимических мышц должны находиться в состоянии покоя).

Упражнения для нормализации функции смыкания губ.

Исходное положение: Сидя перед зеркалом, голову держать прямо. Плечи слегка отведены назад и чуть опущены, грудь развернута, живот подтянут, коленные суставы согнуты, ноги вместе, пятки вместе. Упражнения выполняются в медленном темпе, на счет 1-2-3-4, повторения от 10 до 15 раз.

V комплекс: Тренировка круговой мышцы рта.

Упражнение № 1. Губы вытянуты вперед, сомкнуты, изобразить рупор, хоботок, трубочку.

Упражнение № 2. Губы вытянуты вперед, сомкнуть, изобразить трубочку, широко растянуть.

Упражнение № 3. Согнутые мизинцы обеих рук вложить в углы рта, губы не смыкать. Пальцы слегка развести в стороны, губы сомкнуть.

Упражнение № 4. Губы сомкнуть, натянуть верхнюю губу на зубы. Натянуть нижнюю губу на зубы.

Упражнение № 5. Небольшие ватные валики заложить в преддверие полости рта по обе стороны от уздечки верхней губы. Губы сомкнуты, удерживать их в сильном напряжении. Произне­сти звуки «П», «Б», «М».

Упражнение № 6. Губы сомкнуты, надуть щеки, медленно кулачками выдавить воздух через сжатые губы.

VI комплекс: Тренировка круговой мышцы рта с помощью различных механических приспособлений.

Упражнение №1. В преддверие полости рта под верхнюю и нижнюю губу ввести активатор Дасса. Губы сжать, удержать активатор. (Зубы встык).

Упражнение № 2. В преддверие полости рта ввести вестибулярную пластинку с кольцом. Сжать губы, медленно вытягивать пластинку, усиливая давление губ. Удерживать пластинку. (Зубы встык).

Упражнение № 3. Между губами размещается какой-то пред­мет (пластинка из пластмассы, эквилибратор и др.). Предмет удерживать только губами. Продолжительность сжатия губ постоянно увеличивается от 30 сек. до 2 минут.

Упражнение № 4. Губы сомкнуть, изобразить трубочку, усилить напряжение, дуть на летящий предмет или на специаль­ные вращающиеся предметы (вертушка ручная, лопастной аппарат).

Упражнения для нормализации положения нижней челюсти.

Исходное положение: стоя у стены в положении правильной осанки.

VII комплекс: Перемещение нижней челюсти вперед.

Упражнение № 1. Стать вплотную к стене, касаясь ее пятками, ягодицами, лопатками, головой. Тренировка правильной осанки: голову и туловище держать прямо, плечи слегка отведены и чуть опущены, грудь развернута, лопатки прилегают к спине, живот подтянут, коленные суставы выпрямлены. Удерживать принятое состояние тела в течение нескольких секунд до появления чувства утомления.

Упражнение № 2. Стать у стены в положении правильной осанки. Голову слегка запрокинуть назад, ногу на ширине плеч. На счет 1-2-3-4 нижнюю челюсть переместить вперед и удерживать в таком положении в течение 10-15 сек., затем переместить нижнюю челюсть назад. Число повторений 20-30 раз.

Упражнение № 3. Выполнить упражнение № 2 с поворотом головы вправо и влево - с растягиванием эластичной ленты.

VIII комплекс: Перемещение нижней челюсти назад.

Исходное положение: Стоя у стены в положении правильной осанки.

Упражнение № 1. Открыть рот, медленно закрывая его, перемещать нижнюю челюсть назад до установления центральных резцов нижней челюсти в краевое смыкание с передними зубами верхней челюсти. Число повторений 15- 20 раз.

Упражнение № 2. Выполнить первое упражнение, применив усилие руки для перемещения нижней челюсти назад. Число повторений 5—20 раз.

Упражнение № 3. На счет 1-2-3-4 открыть рот, поднять язык вверх и сместить его по небу назад. Рот медленно закрывать, перемещая нижнюю челюсть назад. Установить передние зубы в краевом смыкании. Удержать челюсти в таком положении в течение 10-15 сек. Число повторений 10-15 раз.

Упражнение № 4. Между передними зубами верхней и ниж­ней челюсти проложить деревянный шпатель. Смещая сво­бодный конец шпателя по направлению к груди, переместить нижнюю челюсть кзади. Удерживать 10-15 сек. Число повторе­ний 10-15 раз.

IX комплекс: Перемещение нижней челюсти в сторону.

Исходное положение: Стоя у стены в положении правильной осанки.

Упражнение № 1. На счет 1-2-3-4 открыть рот. Медленно закрывая рот, перемещать нижнюю челюсть в противоположную сторону ее неправильного положения. Удержать челюсть в правильном положении 10 сек. Число повторений 10-15 раз.

Упражнение № 2. Выполнять упражнение № 1 с применением усилий руки, направленных на сдвиг нижней челюсти в сторону. Время удержания и количество повторений то же.

Х комплекс: Тренировка мышц, поднимающих нижнюю челюсть

Исходное положение стоя у стены в положении правильной осанки. Выполняются упражнения в медленном темпе на счет 1-2-3-4 Число повторений 10-20 раз.

Упражнение № 1. Губы сомкнуты. Зубы сжаты. Усиливать давление на зубы сокращением жевательных мышц

Упражнение № 2. Открыть рот, расположить указательные и средние пальцы рук на боковых зубах нижней челюсти. Закрыть рот, оказывая сопротивление давлением рук.

Упражнение № 3. Открыть рот, разместить на боковых зубах резиновую трубку, надетую на палочку. Сжать зубы, усилить давление на боковые участки челюсти.

Подвижные игры

I. Перемещение нижней челюсти вперед.

№ 1. Отбойный молоток (от 3 до 7 лет). Инструктор лечебной физкультуры говорит детям: «Все вы, наверное, видели отбойные молотки, которыми вскрывают асфальт для ремонта труб под землей. Сейчас мы попробуем с вами подражать этому молотку. Для этого нужно долго-долго произносить звук «дддд > Игра проводится в течение 3 - 4 ми­нут.

№ 2 Сидячий футбол. Дети сидят на полу, ноги согнуты в коленях и прижаты к животу. Одна шеренга располагается лицом к другой. Движением ноги надо отбросить мяч к сидящему напротив. Он ловит мяч своими руками, а затем ногами резко откатывает мяч своему партнеру. Можно усложнить игру и ловить отбрасываемый мяч ногами; прокатывать его то одной, то другой ногой; сбивать мячом кегли, которые устанавливают на разном расстоянии между играющими. После игры инструктор предлагает детям лечь на спину, поднять руки и подтянуться. Затем повернуться на живот и подтянуться (поднять голову и смотреть вперед). При этом по указанию инструктора нижняя челюсть перемещается вперед. Играют 5-7 минут.

№3. Повернись не ошибись (от 4 до 10 лет). Дети выстраиваются в шеренгу ли

цом к инструктору на расстоянии шага друг от друга. По просьбе инструктора дети закрывают глаза и выполняют его команды: направо, налево, кругом, шаг назад, шаг влево и т. д. Затем (также по команде) дети открывают глаза. Выигрывают те, кто выполнил все команды, не перепутав их.

Вариант игры: выдвинуть нижнюю челюсть вперед, переместить назад, в сторону, поднять язык вверх, надуть щеки. Игру повторяют 3-5 раз.

№ 4 Пройди - не ошибись (от 4 до 10 лет). На полу мелом проводится линия. Каждый из играющих должен пройти вперед по линии, ставя пятку к носку впереди стоящей ноги, и обратно пройти по черте спиной вперед, ставя носок к пятке. Все упражнения проводятся вначале с открытыми, а затем с закрытыми глазами. Выигрывает тот, кто четко проделал все упражнения с закрытыми глазами.

Необходимо усложнять ходьбу, выдвигая нижнюю челюсть вперед, играют 10 - 15 мин

II. Перемещение нижней челюсти кзади.

№ 5. Ветер и флюгер (от 6 до 10 лет). Дети выстраиваются в шеренгу. Они «флюгера». Инструк­тор напоминает им, где находятся стороны света: север, юг, восток, запад. Инструктор командует «Ветер дует с востока» При этом все «флюгера» должны повернуться в противоположную сторону и т. д. При слове «буря» все кружатся на месте, при слове штиль замирают на месте. Выигрывают те, кто выполнил все команды без ошибок.

Вариант игры - при слове «штиль» открыть рот и переместить нижнюю челюсть в нужном направлении — назад, влево, вправо. Удерживать челюсть до следующей команды. Игра продолжается 10 - 15 минут

№ 6. Вариант игры № 4. При ходьбе по линии, начерченной мелом, ребенок сдвигает нижнюю челюсть кзади усилием рук и удерживает ее в течение одного прохода.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: