Сделай Сам Свою Работу на 5

Проживание, питание, быт.





Практический семинар «Здоровье для всех»

Отличный способ окунуться в здоровую жизнь!

Чистый воздух, родниковая вода, натуральный нарзан, здоровое полноценное питание, умеренные физические нагрузки, ежедневные беседы с доктором о здоровье (не о болезнях, а именно о здоровье!), увлекательный экскурс в местную географию и историю, круг близких по духу людей, впечатляющие горные пейзажи со снежными вершинами, гостеприимные местные жители и, конечно же, вечерние посиделки у костра с гитарой.

Никаких ограничений по возрасту, в том числе и для детей!

С 23 июля по 01 августа (10 дней) всего за 15 000 рублей.

Вся программа рассчитана на средний уровень физической подготовки, никаких специальных навыков не требует. Снаряжение практически не отличается от того, что нужно для обычного загородного выезда. Подробный список прилагается.

 

Организаторы

Во-первых, семья Гусариных. Нас четверо: я – Дмитрий, моя жена Альфия, дети Коля (3 года) и Вася (1 год). Я занимаюсь горами с 1987 года, руковожу походами (в том числе детскими) и восхождениями с 1988 года. В ущелье Чегем постоянно «прописан» с 1992 года, так что все места, куда пойдет группа, хорошо изучены, безопасность гарантирована. У Али опыт поменьше, но и она уже успела взойти на Эльбрус. Наши мальчишки оба были в Чегеме в подобных путешествиях, а Коля уже дважды.



Во-вторых, врач-гомеопат с 40-летним стажем Наталия Малахова. Наталия отличный специалист и хороший рассказчик, Уже сейчас она готовит для нас цикл бесед о здоровье самой разной направленности. Так что знания вам будут поданы в интересной и очень доходчивой форме.

 

 

Участники

Мы говорим о здоровье во всех смыслах. И одним из непременных условий будет вегетарианское питание. А именно: в нашем меню не будет ни мяса, ни рыбы, ни птицы, не яиц. Из-за условий хранения кисломолочные продукты в ограниченном количестве. Так что основное – растительная пища. Каши, супы, салаты, овощи, фрукты, сухофрукты, орехи…

Курильщикам (если таковые вдруг окажутся), чтобы вдохнуть очередную порцию никотина, придется отходить далеко-далеко от основной группы. Тем более, что у нас совершенно точно будут дети.



Существует устойчивый стереотип, что Кавказ – это «шашлык-машлык, вино, да?» С мясом мы уже выяснили отношения, осталось сказать про вино и прочие веселящие напитки. Они благополучно переживут разлуку с вами на всё время путешествия, да и вы явно не пострадаете от их отсутствия. В обиходе это называется «сухой закон».

 

 

Дети

Допускаются к участию с любого возраста. К чему нужно быть готовым с детьми? Физическая подготовка детей разная, склонности и способности тоже. Кто-то сможет в весёлом темпе пройти 10 километров, а кто-то непременно запросится на руки. Так что специальные рюкзаки для переноски детей не помешают, а для мам без пап просто жизненно необходимы. Обратите внимание: для детей, которые уже хорошо сидят, рюкзак ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть каркасным! Разумеется, если вы уверены в своем ребенке и его способности ходить достаточно долго, то можете обойтись и без рюкзака.

 

 

 

 

Отдельной программы для детей у нас нет. Поэтому рекомендация родителям: поинтересуйтесь заранее тем, чтобы вы хотели рассказать своему ребенку о Кавказе в целом и ущелье Чегем в частности. Кому-то интереснее природа, кому-то история, кому-то национальный колорит. Конечно, часть информации в виде рассказов уже есть, но было бы хорошо услышать ваши пожелания и предложения, а самым активным поискать в Интернете что-то для детей (да и для взрослых) по ключевым словам: # Кавказ, # Кабардино-Балкария, # ущелье Чегем, # Эль-Тюбю, # Булунгу, # Башиль

 

 

Проживание, питание, быт.

Жить мы будем в палатках в лесу на красивой поляне. Еду готовим сами (дежурство) на газовых плитках. Консервы мы будем использовать минимально, постараемся обойтись без них вовсе. Обратите внимание на пункт в анкетах, касающийся нежелательных для вас продуктов (аллергия и прочие неприятности).



Сейчас я прикладываю все усилия, чтобы найти отдельного человека для постоянного нахождения в базовом лагере на время нашего отсутствия. Он будет выполнять не только роль охранника, но и роль хозяйственника, а порой и повара. Так что если у кого-то есть желающие (непременно мужчины старше 18 лет!) пожить такой жизнью, то дайте им мои контакты, мы поговорим подробно. Если такой охранник найдется, то будьте готовы к незначительному увеличению цены.

В местных реках вода АБСОЛЮТНО экологически чистая и структурированная, так что мыться и пить можно без опаски. Однако для питья воду из рек стоит использовать не безгранично, ибо в большинстве случаев это практически чистый дистиллят. В качестве компенсации отсутствия минералов можно использовать местный нарзан, но сам источник мы увидим не сразу. Всем участникам примерно за месяц до начала мероприятия обязательно будут предложены натуральные витамины и минералы по отдельной программе.

Физические нагрузки будут увеличиваться постепенно от первого до последнего дня. Я настоятельно рекомендую не пропускать ни одного активного дня потому, что врабатываться заново в нарушенный ритм будет сложно. Это, разумеется, не означает, обязательности выходов на маршрут для всех участников – если кто-то не пожелает или не сможет принять участие в активном выходе, то он может остаться в лагере, конечно же, на определенных условиях с точки зрения техники безопасности.

Все выходы на маршруты не позже 8 часов утра. Обычно на переходах соблюдается следующий режим движения: 45 минут переход, 10 минут отдых. Подробные инструкции особенно для пап, будут даны непосредственно перед выходом.

В лагере будут банно-прачечные дни. Организованы они очень просто. Вода кипятится на газовых горелках, после чего смешивается с холодной водой из ручья до нужной температуры. Для мытья есть ведра и ковшик, для стирки – тазы. Веревки и прищепки для сушки тоже имеются.

Пожалуйста, не берите с собой никакие пеномоющие средства – все участники будут обеспечены экологическими и высокоэффективными средствами для стирки, мытья посуды, бани, даже зубной пастой.

 

 








Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015 - 2024 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.