ГЛАВА 4. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ

Все данные, полученные отдельно для рывковых и толчковых упражнений, представлены в таблицах 1-12 и отражены на графике (рисунок 3). На них наглядно видно существование связи между степенью сложности (тяжести) подъемов различных весов и тремометрическим показателем. Среднее увеличение тремометрического показателя в зависимости от степени сложности (тяжести) упражнения следующие:

80% - 2,8

90% - 5,1

95% - 8,9

100% - 9,5

У каждого, отдельно взятого спортсмена во время выполнения рывка и толчка, отклонение от средней величины тремометрического показателя составляет 2% для данной степени сложности.

Наблюдаются случаи, когда тремор спортсмена более или менее резко отклоняется от средней величины в ту или иную сторону и попытка оказывается безуспешной.

В тех случаях, когда тремометрический показатель был ниже средней величины, спортсмен объяснял неудачу тем, что чувствовал неуверенность в удачном завершение попытки, сделал подход к этому весу так, как он запланирован или же желанием просто попробовать (прочувствовать) вес.

В тех случаях, когда тремометрический показатель был выше средней величины, а попытка оказывалась неудачной, спортсмен объяснял это как результат повышенного внимания окружающих, а чаще отвечал, что не знает причину неудачи. Наблюдались случаи, когда подобному обстоятельству сопутствовали дополнительные раздражители, необычные в других тренировочных занятиях, например: присутствие посторонних лиц в зале, выговор преподавателя по поводу тех или иных ошибок

спортсмена, что вызвало повышенное возбуждение и, как следствие этого, неудачу в попытке.

Неудачи при средних показателях тремора объясняются, очевидно, только техническими или какими-либо другими объективными причинами (потянул мышцу, отвлек грохот рядом упавшей штанги и т.д.).

Наибольший диапазон колебаний тремометрического показателя (от тремора покоя, до самой его большой величины) составил - 12, а наименьший – 7 единиц.

Динамика изменения тремометрического показателя для всех испытуемых оказалась более или менее схожей в зависимости от степени сложности (тяжести) выполняемого упражнения.

Для первого спортсмена (с тремометрической разницей в 12 единиц) динамика изменения тремометрического показателя имела такую картину:

80%90%95% 100%

4 5 11 12

Для второго спортсмена (с треморметрической разницей в 7 единиц) динамика изменения тремометрического показателя несколько отличается от первого случая:

80%90%95%100%

2 4 7 7

На примере этих двух спортсменов можно судить о степени возбудимости того и другого в зависимости от установленного веса, а также видеть разницу хронометрического показателя в абсолютных величинах (статический тремор у обоих равен 34).

Можно предположить, что работа спортсмена с большим тремометрическим показателем связана и с большей энергозатратой при одинаковом объеме работы.

Обнаружено, что спортсмен на 95% вес настраивается почти так же, как и на 100% вес. В среднем треморметрический показатель имеет разницу всего на 0,8 единицы.

Использование метода тремометрической оценки готовности спортсмена к поднятию веса можно допускать только по отношению к спортсменам-разрядникам и более высокой спортивной квалификации, имеющим длительный непрерывный тренировочный опыт. Для получения достоверных показателей у новичков еще не вырабатывается адекватная психологическая реакция на определенный вес в зависимости от сложности выполнения упражнения.

На основании опыта треморметрической оценки готовности к выполнению упражнения тяжелоатлета можно варьировать его психологическую подготовку и выработать наиболее рациональный психологический метод подготовки спортсмена к соревнованию.

ВЫВОДЫ

1. Динамика изменений треморметрического показателя зависит от степени сложности (тяжести) выполняемого упражнения.

2. Динамика увеличения треморметрического показателя для каждого отдельно взятого спортсмена строго индивидуальна.

3. Использовать метод треморметрической оценки можно только по отношению к спортсменам, имеющим длительный непрерывный тренировочный стаж. У новичков еще не вырабатывается адекватная психологическая реакция на определенный вес в зависимости от сложности выполнения упражнения.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Алексеев В.И. Мой опыт тренировки.[].:/ - Алексеев В.И., в кн.: Тяжелая атлетика: Ежегодник, 1976, с. 13-19

2. Алексеев В.И. О подготовке атлетов тяжелых весовых категорий - Теория и практика физической культуры, 1976, № 2, с. 7.

3. Алексеев В.И., Роман Р.А. Исследование различных методик тренировки на рост мышечной массы тяжелоатлетов. - Теория и практика физической культуры, 1976, № 6, с. 25-28.

4. Арсамаков И., Медведев А., Никитин И., Смирнов В. Уровень спортивного мастерства российских и зарубежных тяжелоатлетов в зависимости от весовых категорий в 1993-1994 гг.- "Олимп" № I, 1995, Ижевск.

5. Бушуев. В Г., Зациорский В. М. Материалы к обоснованию современной методики тренировки штангистов высшей квалификации. - Теория и практика физической культуры, 1961, № 6, с. 443-446.

6. Божко А.И. Тяжелая атлетика. Учебное пособие для инструкторов-общественников. - М.: Физкультура и спорт, 1966. - 197 с.

7. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте, - М/: Физкультура и спорт, 1964. - 207 с., пл.

8. Верхошанский Ю.В. Закономерности процесса становления спортивного мастерства. - Теория и практика физической культуры, 1966, № И, с. 18-21.

9. Воробьев А.Н. Подготовка к состязаниям сборной команды страны по тяжелой атлетике. - Теория и практика физической культуры, 1969, № 4, с. 17-19.

10. Верховский Ф.Я. Экспериментальное исследование условий повышения эффективности тяжелоатлетических соревновательных и тренировочных упражнений: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. -М., 1972. - 29 с.

11. Воробьев А.Н. Дозирование тренировочной нагрузки. - В кн.: Тяжелая атлетика. 2-е изд. перераб. и доп. М., 1972, с. 192-205.

12. Воробьев А.Н., Прилегши А.С., Хлыстов М.С. Сравнительная эффективность применения различных отягощений в тренировках тяжелоатлетов. - Теория и практика физической культуры, 1975, № 4, с. 10-13.

13. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке. - 2-е изд. М., 1977, 254 с.

14. Воробьев А.Н. Научное обоснование основных положений спортивной тренировки и техники тяжелоатлетов. - Теория и практика физической культуры, 1978, № 5, с. 8.

15. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М., ФиС, 1988.

16. Енилина Т. А. Морфологические особенности тяжелоатлетов различных весовых категорий высших спортивных разрядов: Автореф. дис. ... канд. биол. наук. - М., 1967. - 12 с.

17. Ермаков А.Д., Атанасов B.C. Вес отягощения в тренировке квалифицированных тяжелоатлетов. - Теория и практика физической культуры, 1975, № 2, с. 23-25.

18. Ермаков А.Д., Абрамян М.С., Ким В.Ф. Тренировочная нагрузка тяжелоатлетов в тягах и приседаниях. - В кн.: Тяжелая атлетика: Ежегодник, М., 1980, с. 20-22.

19. Зациорский В.М. Значение и содержание методики тренировки с тяжестями, направленной преимущественно на увеличение массы мышц. -Теория и практика физической культуры, 1963, № 2, с. 24-26.

20. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. - М.: ФиС, 1979, - 152с.

21. Иванов Митко И. Особенности тренировки женщин-тяжелоатлеток Болгарии в подготовительном и соревновательном этапах: Автореф. дис. ...канд. пед. наук. -М., 1995, 17 с.

22. Кузнецов В.Б. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. -М., Физкультура и спорт, 1970. - 208 с.

23. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена. - М., Советская Россия, 1975. - 208 с.

24. Копысов Б.С., Полетаев П.Н. Особенности динамики спортивных результатов у тяжелоатлетов различных весовых категорий. - В кн.: Тяжелая атлетика - Ежегодник. - М., 1979, с. 42-43.

25. Комплексная целевая программа подготовки сборной команды СССР по тяжелой атлетике к ХХШ Олимпийским №рам 1984 г.- М., 1981, 61 с.

26. Кузьмин В.Ф., Роман Р.А., Рысин Е.Е. Параметры тренировочной нагрузки тяжелоатлетов различных весовых категории, возраста и мастерства. В кн.: Тяжелая атлетика - Ежегодник. - М., 1983, с. 20-27.

27. Лучкин Н.И. Тяжелая атлетика. Учебник. - М., Физкультура и спорт, 1962. - 269 с.

28. Лапутин Н.П. Специальные упражнения тяжелоатлета. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 136 с.

29. Медведев А.С. Дозирование тренировочной нагрузки атлетов старших разрядов. - В кн.: Трибуна мастеров тяжелой атлетики. - М., 1965, с. 97-133.

30. Медведев А.С. Объем и интенсивность тренировочных нагрузок в соревновательный период у сильнейших тяжелоатлетов СССР: автореф. дис. ... канд. пед. наук. - М., 1967. - 17 с.

31. Медведев А.С., Туманян Г.С. Особенности спортивного онтогенеза тяжелоатлетов различных весовых категорий. - Теория и практика физической культуры, 1967, № 10, с. 11-13.

32. Медведев А.С. Критерии оценки и планирования тренировочной нагрузки тяжелоатлетов. - Трибуна мастеров тяжелой атлетики. В помощь тренеру. - М., Физкультура и спорт, 1969, с. 5-20.

33. Медведев А.С. Многолетнее планирование тренировки. - М., Физкультура и спорт, 1971. - 111 с.

34. Медведев А.С. Методика тренировки тяжелоатлета. - Тяжелая атлетика. Учебник для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1972, с. 160-220..

35. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте. - М., Физкультура и спорт, 1974. - 151 с.

36. Медведев А.С. Планирование специальных упражнений и общей физической подготовки в подготовительном периоде. - В кн.: Тяжелая атлетика; Ежегодник. М., 1978, с. 38.

37. Медведев А.С. Основы спортивной техники, планирование и построение тренировки тяжелоатлетов высших спортивных разрядов (методическое письмо). - М.: Типография ЦС "Динамо", ГЦОЛИФК, 1981. -39с.

38. Медведев А.С. Содержание тренировочного процесса на соревновательном этапе. - Тяжелая атлетика: Ежегодник. - М., 1981, с. 15-17.

39. Медведев А.С., Марченко В.В. К вопросу программирования тренировочной нагрузки тяжелоатлета. - Тяжелая атлетика: Ежегодник. - М.: 1984.- с. 58-62.

40. Медведев А.С. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике. - М.: Физкультура и спорт, 1986, - 272 с.

41. Медведев А.С. Программа многолетней тренировки в тяжелой атлетике. - №., Физкультура и спорт, 1986.

42. Медведев А.С. с соавторами. Тренировочная нагрузка тяжелоатлетов мира 60-х и 80-х гг. Научно-спортивный вестник. М.: Советский спорт, 1990. - № 6, - с. 18-20.

43. Медведев А.С. Параметры тренировочной нагрузки у сильнейших тяжелоатлетов на современном этапе (юноши, юниоры, сениоры). Учебное пособие для студентов и слушателей ВШТ ГЦОЛИФК. - И.: РИО ГЦОЛИФК, 1980г.

44. Медведев А.С., Смирнов В. Уровень спортивного мастерства российских и зарубежных тяжелоатлетов юниоров в зависимости от весовых категорий в 1993 и 1995 гг. – «Олипм», № 1 - 1995, Ижевск.

45. Медведев А., Никитин И., Смирнов В., Скотников В. , Денискин В. Концептуальные рекомендации учебно-тренировочного процесса на заключительном этапе подготовки сборной команды России по тяжелой атлетике к Олимпийским играм-96 в Атланте.- "Олимп" № 2, 1995-, Ижевск.

46. Роман Р.А. Влияние значительных отягощений в тягах и приседаниях на спортивные результаты тяжелоатлета, - В кн.: Трибуна мастеров тяжелой атлетики. - М., 1968, с. 26-40.

47. Роман Р.А. Методика тренировки тяжелоатлета. - В кн.: Тренировка тяжелоатлета в двоеборье. М., 1974, с. 33-79.

48. Роман Р.А. Тренировка тяжелоатлета. - М., ФиС, 1986, - 175 с., ил.

49. Скотников В.Ф. Парциальные объемы нагрузки (с отягощением 70%) в основных группах упражнений у сильнейших тяжелоатлетов мира

80-х гг. в зависимости от массы тела и этапа подготовки: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - М., 1995. - 17 с.

50. Теория и методика физического воспитания. Под общ. ред. Л.Д.Матвеева и А.Д.Новикова. - М: Физкультура и спорт, 1976, 304 с. с ил.

51. Тяжелая атлетика. Учебник для институтов физической культуры под общ. ред. А.Н.Воробьева. - М., 1981, - 256 с.

52. Черняк А.В. Тренировка квалифицированного тяжелоатлета в отдельных упражнениях. - В кн.: Тяжелая атлетика - Ежегодник, М., 1975, с. 16-21.

53. Черняк А.В. Объем и интенсивность тренировочных нагрузок атлетов различных весовых категорий - в кн.: Тяжелая атлетика: Ежегодник, М., 1976, с. 18-24.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: