|
|
САДЖУ МАКГИ (ЗАЩИТА НА ЧЕТЫРЕ СТОРОНЫ)Принципов таэквон-до. е ый - учтивость, вежливость, этикет Пять основных принципов таэквондо ----------------------------------------------------------------------------------------------------
2. Классификационная система , принятая в таэквон до ( система цветных и черных поясов, требования к поясу) . ти - пояс В тхэквондо пояса условно разделяются на «цветные» (к которым относится и белый) и «черные». Цветным поясам соответствуют 10 «кыпов» (от корейского 급 — уровень) от 10-го до 1-го. В зависимости от региональной федерации цвет пояса и соответствующий ему кып может отличаться, но в основном придерживаются следующей классификации:
После цветных поясов идут чёрные пояса, но тхэквондисты, не достигшие 15-летнего возраста не имеют права носить чёрный пояс, поэтому они носят «пхум» (с 1-го по 4-й) — красно-чёрный пояс, при достижении 15 лет пхум приравнивается к дану. У чёрных поясов есть свои уровни — даны. В тхэквондо 9 данов. Аттестация на чёрные пояса (даны и пхумы) проходит по единому стандарту, разработанному в Куккивоне — Всемирной штаб-квартире тхэквондо. Сертификат, — документ подтверждающий дан или пхум — единого образца, признаётся во всем мире. Значение цвета пояса Белый-Цвет снега, цвет рождения жизни, цвет начала нового года, цвет чистого листа, на котором еще только предстоит написать первые строки тхэквондо. Белый пояс - пояс для начинающих заниматься тхэквондо. Желтый--Цвет восходящего весеннего солнца, цвет утренней зари, цвет начала года и начала дня. Олицетворяет начало долгого пути, который еще только предстоит пройти ученику, он уже встал на правильную дорогу, солнце тхэквондо осветило его своими лучами, но это только первые шаги. -Зеленый -Цвет расцветающей природы, цвет лета. На этом уровне учитель видет, что в ученике уже проростают посеянные зерна, но эти зерна еще очень маленькие и слабые. Ученик делает первые шаги в понимании и восприятии тхэквондо и себя как единого целого. Синий -Цвет неба и морских глубин. Ученик, носящий этот пояс, задумавается о необъятности мира, непознаваемости всего тхэквондо, осознает что он частица целого. Обладатель синего пояса поднимается на новые высоты тхэквондо и одновременно опускается в неизведанные глубины философии боевого искусства. Красный -Цвет спелости плодов и зрелости знания, цвет осени - времени сбора урожая и подведения итогов. Обладатель красного пояса должен посмотреть на пройденный путь и определить новые цели и новые задачи. Черный -Цвет мудрости. Черный цвет объединяет в себе все цвета спектра - он постиг все ступени тхэквондо, прошел все стадии от белого до красного. Обладатель черного пояса - боец постигший технику, мораль, культуру и этикет тхэквондо. Пояса должно хватить, чтобы 2 раза обернуть его вокруг талии, причем после завязывания специальным узлом оба конца пояса свешиваются вниз на одинаковую длину между 25-30 см.
Завязывание пояса Пояс закрепляется так, чтобы оба конца были одинаковой длины и его середина была на животе. Оба конца заводятся назад и идущий с правой стороны конец за спиной подсовывается вниз по идущий слева.
Подсунутый вниз конец ведется вперед к середине живота, где он снова выходит снизу из-под пояса и свешивается вниз. Другой конец ведется поверху и спереди просовывается снизу вверх под оба слоя пояса. Пояс затягивается туже с помощью обоих концов. Свисающий вниз конец теперь гладкий, т.е. не перекручивает пояс. Теперь надо завязать конец сверху и затем тянуть за оба конца пояса, пока узел не будет завязан прочно.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 3. Соревнования в таэквон-до (программа соревнований). Программа соревнований в Таэквон-До по своему разнообразию не имеет аналогов и состоит из четырёх видов: комплексы базовых движений (туль); поединки (массоги); состязания в силе удара (верёк); удары в прыжках - так называемая специальная техника Таэквон-До (тэкги). Помимо личных соревнований проводятся соревнования среди команд. Команда состоит из 6 человек, которые участвуют во всех видах программы: любые пять в туль, любые пять в поединках и т.д. Помимо мужчин в соревнованиях принимают участие и женщины, причем во всех разделах программы: и в туль, и в разбивании, и в поединках, и в спецтехнике. Соревнования начинаются с выполнения технических комплексов. Спортсмены соревнуются по два человека в своих группах (первые даны с первыми, вторые со вторыми и т.д.). Каждая пара участников выполняет два комплекса: один по желанию, другой по требованию судей. Оценивается правильность техники, скорость и сила ударов и блоков, равновесие, ритм и некоторые другие качества, в том числе и эстетичность выполнения. Упражнение оценивают пять судей, каждый из которых может присудить победу одному из спортсменов либо показать ничью. В случае, если голоса судей разделились поровну, спортсмены выполняют дополнительный комплекс. Победивший проходит в следующий круг, проигравший выбывает. В командных соревнованиях туль выполняется командой из пяти человек. Порядок выполнения аналогичен индивидуальным выступлениям. Поединки проводятся в следующих весовых категориях: до 54, до 63, до 71, до 80, свыше 80 килограммов у мужчин; до 52, до 58, до 63, до 70, свыше 70 килограммов у женщин. Бой состоит из 2-х раундов по 2 минуты с минутным перерывом, в финале - из трех раундов по 2 минуты. Размер ринга - 9 на 9 метров. Участники должны иметь защитные приспособления на руки и на ноги, а также раковину для паха, по желанию - накладки на голень и предплечье, для женщин - защитный нагрудник. Места нанесения ударов: передняя и боковые части головы, шеи и туловища (до пояса). Контакт не поощряется, за исключением случаев, когда противник сам подался на удар. Обычно этот пункт трактуется судьями, как разрешение на сильные встречные контратакующие удары, что предъявляет более высокие требования к защите и выбору дистанции, а также делает поединки более реальными. Одно очко присуждается за удар рукой или удар ногой в корпус. Два очка - за удар рукой в прыжке, удар ногой в голову, удар ногой в прыжке в корпус. Три очка - за удар ногой в прыжке в голову. Очки начисляют четыре боковых судьи, находящихся по углам ринга. Бой останавливается только в случае нарушений. Нарушениями являются: сильный контакт, удары коленом, локтём, головой, пререкания с судьями, невыдержанность, грубость. За это спортсмен получает предупреждение, что ведет к снятию одного очка. Также одно очко снимается после трех любых замечаний: за неконтролируемые удары, удары в запрещенные места, падение, захват соперника, выход за пределы площадки, избегание боя. В отдельных случаях возможна дисквалификация. По истечении времени боя судьи подсчитывают очки и определяют победителя. Если голоса судей разделились поровну, а также при счёте 1:0 назначается дополнительный минутный раунд. Если и в этом случае невозможно определить победителя, бой продолжается до первого эффективного действия. При командных встречах применяется следующий порядок: каждая из команд поочередно выставляет одного спортсмена, а другая команда определяет для него противника. Таким образом, в поединках могут встретиться представители различных весовых категорий, что делает бои очень интересными и зрелищными. В остальном, правила остаются неизменными, за исключением возможности ничейного результата в отдельных боях. При соревнованиях в силе удара спортсмены выполняют пять установленных ударов: два руками (удар кулаком и удар ребром ладони) и три ногами (боковой удар, круговой удар и обратный круговой удар), стремясь при этом разбить максимальное количество досок. Доски имеют размер 30 х 30 х 1,27 см и крепятся в специальных станках. Количества досок может достигать 10-ти и более. После выполнения всех ударов подсчитывается суммарное количество очков из расчёта: сломанная доска - 2 очка, треснувшая - 1 очко. Набравший наибольшее количество очков объявляется победителем. Женщины вместо пяти ударов выполняют три: один удар рукой, два ногами. Соревнуясь в специальной технике, спортсмены выполняют пять установленных ударов ногами в прыжке (женщины - три). В этом случае в станке крепится одна стандартная доска. Усложнение здесь происходит не за счет увеличения количества разбиваемых досок, а за счет удаления разбиваемой доски от спортсмена. Методика определения победителя соответствует описанной выше. Этот вид программы очень интересен и зрелищен, он наиболее полно раскрывает уникальные возможности техники Таэквон-До. Например, при выполнении прямого вертикального удара, высота прыжка может достигать трех метров и более! Тренируясь в специальной технике, спортсмены получают базовую прыжковую подготовку, которая в дальнейшем позволяет выполнять до пяти различных ударов в одном прыжке, разбивая соответствующее количество досок. Следует сказать, что соревнования являются важной, но не единственной составляющей Таэквон-До. Учитывая это, обладатели поясов выше черного пояса четвертого дана не принимают участия в соревнованиях, переключаясь на инструкторскую деятельность и на изучение более сложной техники, в том числе и боевого раздела, включающего различные броски, работу по уязвимым точкам, против оружия и т.д. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 4.Комплекс САДЖУ МАКГИ (перевод,диаграмма, количество движений, название второго движения). Са джу макги - блок в четыре направления САДЖУ МАКГИ (ЗАЩИТА НА ЧЕТЫРЕ СТОРОНЫ)
1. Шаг правой ногой в направлении C с формированием левосторонней гуннун соги в направлении D с выполнением ребром левой ладони блока в нижний уровень в направлении D. 2. Шаг правой ногой в направлении D с формированием правосторонней гуннун соги в направлении D с выполнением внутренней стороной правого предплечья блока в средний уровень в направлении D. 3. Шаг правой ногой в направлении A с формированием левосторонней гуннун соги в направлении B с выполнением ребром левой ладони блока в нижний уровень в направлении B. 4. Шаг правой ногой в направлении B с формированием правосторонней гуннун соги в направлении B с выполнением внутренней стороной правого предплечья блока в средний уровень в направлении B. 5. Шаг правой ногой в направлении D с формированием левосторонней гуннун соги в направлении C с выполнением ребром левой ладони блока в нижний уровень в направлении C. 6. Шаг правой ногой в направлении C с формированием правосторонней гуннун соги в направлении C с выполнением внутренней стороной правого предплечья блока в средний уровень в направлении C. 7. Шаг правой ногой в направлении B с формированием левосторонней гуннун соги в направлении A с выполнением ребром левой ладони блока в нижний уровень в направлении A. 8. Шаг правой ногой в направлении A с формированием правосторонней гуннун соги в направлении A с выполнением внутренней стороной правого предплечья блока в средний уровень в направлении A. ЗАВЕРШЕНИЕ: Перемещаем правую ногу в исходное положение. Комплекс необходимо выполнять, двигаясь как по, так и против часовой стрелки.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 5. Перевести на русский Каундэ макги- защита средней части тела Щёт - --- пальмок - предплечье дан - мастерская степень Нарани соги - параллельная стойка Перевести на корейский Команда «сесть» - анджё - сесть Счет от 1 до 10 - хана, туль, сэт, нэт, тасот, ёсот, ильгоп, ёдол, ахоп, ёл- http://www.youtube.com/watch?v=7X9ESCo-kmg
Мах в сторону ---( ап, юп, двитт ча оллиги - мах ногой вперёд, вбок, назад (используются для разминки, для развития гибкости или для блокирования) ЮП ЧА ОЛЛИГИ или ЁП ЧА ОЛЛИГИ Рубящий удар--- тэриги Спарринг-- массоги 
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: ©2015 - 2024 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.
|
