Сделай Сам Свою Работу на 5

Рекомендации по развитию полнополушарного мышления.





1.Используйте навыки полнополушарного владения мозгом для исследования своей жизни.

Проверьте, какую часть своих левополушарных навыков вы обычно используете и развиваете. А теперь проделайте то же самое со своими правополушарными навыками. Обра­тите внимание на любые навыки обоих полушарий, которыми вы пренебрегали, и сразу же начните тренировать и развивать их.

2.Образование.

Если у вас есть дети, примените подход полнополушарного мышления ко всему их образованию, включая школьное, общественное и домашнее. Попытайтесь помочь своим детям получить гармоничное образование, чтобы они могли вести более творческую и полноценную жизнь. Более того, примените те же самые принципы к своему собственному продолжающемуся всю жизнь обучению, чтобы и вы могли вести более творческую и полноценную жизнь.

3. Делайте перерывы.

Как это ни удивительно, но если вы хотите быть по-настоящему творческой личностью, для полнополушарного мышления необходимо регулярно делать перерывы.

Подумайте вот о чем. Где и когда вам в голову приходят: все эти фантазии, решения проблем, всплески воображения и мечты? Чаще всего встречаются следующие ответы:



■ в ванной;

■ в душе;

■ на прогулках за городом;

■ перед сном;

■ во сне;

■ после пробуждения;

■ во время прослушивания музыки;

■ во время вождения машины на большую дистанцию;

■ во время бега;

■ во время плавания;

■ во время отдыха;

■ во время «ленивого» машинального рисования.

В каком состоянии находятся ваше тело и разум в подобные моменты? В расслабленном и зачастую одиноком. Именно в такие минуты покоя оба полушария вашего мозга способны общаться друг с другом, и при этом начинает проявлять себя неистощимый источник вашего творчеств;

Если вы сознательно не принимаете решения делать такие паузы, ваш мозг будет делать это за вас. Многие упорно (но, не умно) работающие люди сообщают, что с годами они подвергают себя все большему стрессу и концентрация их внимания начинает падать. Фактически это хорошо, поскольку их правое полушарие настаивает на том, что для приведения в сбалансированное состояние нужно обрести некоторое количество воображения и фантазии.



Если вы находитесь в подобной ситуации и продолжаете подталкивать себя к доминированию левополушарного образа жизни, ваш мозг будет заставлять вас делать другие виды перерывов, начиная от утраты концентрации, когда вы будете становиться беспричинно раздражительными, до полно­масштабного истощения, единственным средством борьбы с которым являются... покой и расслабление!

Сознательно делайте перерывы. Давайте своему мозгу и себе «тайм-ауты». Ваш Творческий Интеллект будет любить вас за это.

4.Совершайте продолжительные прогулки.

У древних римлян на этот счет была даже специальная фраза: solvitas perambulum. В вольном переводе она звучит так: «Решите это в ходе прогулки». Они осознали (хотя, конечно, не в рамках концепций лево- и правополушарного мышления), что, если вы «берете» свой мозг на прогулку, особенно за город, постоянный ритм движения ваших конечностей и регулярный ритм биения сердца, дополнительные порции кислорода и праздник для глаз, ушей и других органов чувств во время прогулки вносят свой вклад в творческое мышление и решение проблем.

Если у вас есть творческая задача или проблема, над которой вы работаете, «выгуляйте» ее — и вы ее решите!

5.Проявляйте творческое начало в своей повседневной жизни.

Перечислите все сферы своей повседневной жизни, которые вы считаете творческими, и те, которые считаете нетворческими. Когда закончите, перечитайте все вновь.

Творческие _________________________________________________________________

Нетворческие________________________________________________________________

Идеальным ответом на приведенное выше упражнение будет следующий: всем аспектам вашей повседневной жиз­ни внутренне присуще творчество, и все их можно усовер­шенствовать, применив полный диапазон навыков лево- и правополушарного мышления. Рассмотрите приведенные ниже виды повседневной деятельности. Успех каждого из них зависит от проявления творческого начала:



■ приготовление пищи;

■ обустройство дома;

■ фотография;

■ садоводство;

■ определение маршрута и чтение карты;

■ плотницкое дело;

■ аранжировка цветов;

■ флористика;

■ составление бюджета и ведение расходов;

■ взаимоотношения;

■ оформление подарков;

■ составление писем и сообщений;

■ составление графиков;

■ аранжировка домашних растений;

■ уход за домашними животными и тренировка;

■ планирование каникул и торжественных мероприятий;

■ планирование встреч;

■ игра в футбол или занятие другими видами спорта.

Каждый из приведенных выше видов деятельности может стать гораздо более интересным и творческим за счет добавлений «специй» навыков лево- и правополушарного мышления. Даже незначительные вещи, требующие совсем малых усилий могут придать неоценимый творческий импульс всей вашей жизни. Так, вы можете собрать ракушки и выставить их у себя дома, выточить из дерева фигурки, изготовить по­крывала из лоскутов материи, украсить тарелку каждого из присутствующих цветами, а обеденный стол - ракушками с пляжа, которые могут служить солонками или перечницами. Кроме того, вы можете заняться просто поиском новых маршрутов и способов добираться на работу. Время отпуска и особенно сезонные торжества являются прекрасными возможностями для проявления вашего Творческого Интеллекта. Организуйте праздник творчества с декорациями, украшениями и визуальными юмористическими материалами. Разработайте свои собственные карточки и подарки, чтобы дарить их людям, или запланируйте обед для друзей - возможности безграничны!

6. Ваша группа вдохновителей.

У всех великих творческих гениев были свои герои или ге­роини, на которых они смотрели с благоговением. Для Алек­сандра Македонского таким был его учитель Аристотель, для Юлия Цезаря — Александр Македонский, все великие гении эпохи Возрождения ставили себе в пример героев античнос­ти, императрица России Екатерина II черпала вдохновение в образе Петра I, для Мухаммеда Али героем был Шугарт Рой Робертсон, для Исаака Ньютона — Сократ, для Стивена Хокинга*-Исаак Ньютон и т.д.

Метод, который использовали творческие гении, заключался в том, чтобы вести воображаемые беседы со своими героями, обращаясь к ним за мыслями и вдохновением. Эта методика творческого мышления может быть использована для следования великим научным и культурным целям. Но ее можно применять и в нормальной повседневной жизни любого человека.

Членами вашей группы вдохновителей, к которой вы можете регулярно обращаться за помощью, могут являться:

• наш гид по проявлению творческого начала — Леонардо да Винчи, обладатель бесконечного творческого начала и изобретательности;

• королева Елизавета I, умеющая преодолевать трудности, быть очень гибкой и в то же время проявлять твердость, а также невероятно быстро обучаться;

• Будда , обладающий способностью к глубокому самоисследованию и умеющий противостоять крайним лишениям и страданиям;

• Мухаммед Али, человек, которому свойственны удивительная оригинальность и творческий подход, защитник групп меньшинств;

•Морихэй Уэсиба, основатель айкидо — японского боевого искусства, учащего превращать любое насилие в спокойствие и уравновешенность, проявляя при этом стойкость и непоколебимость;

Выберите 4—5 великих исторических фигур в качестве своей собственной «группы вдохновителей.

Включите в нее членов своей семьи и друзей, могущество мышления и творческий подход которых вы особенно ува­жаете и цените. Всякий раз, сталкиваясь с творческой ситу­ацией или проблемой, ведите воображаемые разговоры с каждым из своих внутренних гениев и представляйте, какие советы они могли бы дать вам в этой ситуации. Вы удивитесь (а иногда и изумитесь) великолепию тех результатов, кото­рые будут при этом получены.

7. Играйте в игры творческого воображения Эйнштейна.

Регулярно (ежедневно или еженедельно) играйте в разра­ботанную Эйнштейном игру творческого воображения. Вы уже слышали о том, как Эйнштейн задавал себе интересные вопросы типа: «А что произойдет, если я прокачусь на сол­нечном луче до конца Вселенной?», «Если я буду путешест­вовать со скоростью света от наблюдателя, буду ли я при этом невидим?» или «Искривляется ли луч света, а если так, как узнать, где находится та вещь, которую я вижу?» — а за­тем давал воображению волю отыскивать всевозможные решения независимо от того, насколько бы странными, эксцентричными или сумасшедшими они ни казались. Попробуйте сделать так с одной из ваших собственных проблем и посмотрите, насколько творческие ответы получите.

8. Уделяйте больше внимания «правополушарности».

Поскольку в наших школах и на работе есть тенденция де­лать упор на умения, связанные с владением левым полушарием, обратите особое внимание на то, чтобы развивать и умения, связанные с правым полушарием. Продумайте три способа добавления каждого из правополушарных навыков в свою повседневную жизнь — и она станет более приятной и эффективной.

9. Используйте обе половины своего тела.

Используя обе стороны своего тела, вы будете использо­вать оба полушария своего мозга. «Учитесь жонглировать», или использовать свою недоминирующую руку в повседнев­ной деятельности, например, причесывая волосы, чистя зу­бы, набирая телефонный номер, помешивая ложкой в каст­рюле, во время письма и т. д. Кроме того, вы можете попро­бовать есть, используя столовые приборы, поменяв их мес­тами в руках!

10.Ведите красочные заметки с использованием умственных карт, «разговаривающих» с мозгом.

Заметки представляют собой особый способ общения мозга с самим собой. Вашему мозгу гораздо легче работать над своими творческими мыслями, проблемами и запоми­нать, держа заметки снаружи, нежели внутри, в уме. Чтобы убедиться в этом, попробуйте выполнить длинную операцию деления в уме, без бумаги и карандаша! Когда ведете заметки, используйте не только левое, но и правое полушарие, выделяя нужные элементы цветом, неки­ми зрительными образами, организуя пространственное пла­нирование и визуальный ритм. Данная техника ведения заметок называется умственной картой, о которой говорилось в 1 разделе.

 

 








Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015 - 2024 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.