Рекомендации по развитию полнополушарного мышления.
1.Используйте навыки полнополушарного владения мозгом для исследования своей жизни.
Проверьте, какую часть своих левополушарных навыков вы обычно используете и развиваете. А теперь проделайте то же самое со своими правополушарными навыками. Обратите внимание на любые навыки обоих полушарий, которыми вы пренебрегали, и сразу же начните тренировать и развивать их.
2.Образование.
Если у вас есть дети, примените подход полнополушарного мышления ко всему их образованию, включая школьное, общественное и домашнее. Попытайтесь помочь своим детям получить гармоничное образование, чтобы они могли вести более творческую и полноценную жизнь. Более того, примените те же самые принципы к своему собственному продолжающемуся всю жизнь обучению, чтобы и вы могли вести более творческую и полноценную жизнь.
3. Делайте перерывы.
Как это ни удивительно, но если вы хотите быть по-настоящему творческой личностью, для полнополушарного мышления необходимо регулярно делать перерывы.
Подумайте вот о чем. Где и когда вам в голову приходят: все эти фантазии, решения проблем, всплески воображения и мечты? Чаще всего встречаются следующие ответы:
■ в ванной;
■ в душе;
■ на прогулках за городом;
■ перед сном;
■ во сне;
■ после пробуждения;
■ во время прослушивания музыки;
■ во время вождения машины на большую дистанцию;
■ во время бега;
■ во время плавания;
■ во время отдыха;
■ во время «ленивого» машинального рисования.
В каком состоянии находятся ваше тело и разум в подобные моменты? В расслабленном и зачастую одиноком. Именно в такие минуты покоя оба полушария вашего мозга способны общаться друг с другом, и при этом начинает проявлять себя неистощимый источник вашего творчеств;
Если вы сознательно не принимаете решения делать такие паузы, ваш мозг будет делать это за вас. Многие упорно (но, не умно) работающие люди сообщают, что с годами они подвергают себя все большему стрессу и концентрация их внимания начинает падать. Фактически это хорошо, поскольку их правое полушарие настаивает на том, что для приведения в сбалансированное состояние нужно обрести некоторое количество воображения и фантазии.
Если вы находитесь в подобной ситуации и продолжаете подталкивать себя к доминированию левополушарного образа жизни, ваш мозг будет заставлять вас делать другие виды перерывов, начиная от утраты концентрации, когда вы будете становиться беспричинно раздражительными, до полномасштабного истощения, единственным средством борьбы с которым являются... покой и расслабление!
Сознательно делайте перерывы. Давайте своему мозгу и себе «тайм-ауты». Ваш Творческий Интеллект будет любить вас за это.
4.Совершайте продолжительные прогулки.
У древних римлян на этот счет была даже специальная фраза: solvitas perambulum. В вольном переводе она звучит так: «Решите это в ходе прогулки». Они осознали (хотя, конечно, не в рамках концепций лево- и правополушарного мышления), что, если вы «берете» свой мозг на прогулку, особенно за город, постоянный ритм движения ваших конечностей и регулярный ритм биения сердца, дополнительные порции кислорода и праздник для глаз, ушей и других органов чувств во время прогулки вносят свой вклад в творческое мышление и решение проблем.
Если у вас есть творческая задача или проблема, над которой вы работаете, «выгуляйте» ее — и вы ее решите!
5.Проявляйте творческое начало в своей повседневной жизни.
Перечислите все сферы своей повседневной жизни, которые вы считаете творческими, и те, которые считаете нетворческими. Когда закончите, перечитайте все вновь.
Творческие _________________________________________________________________
Нетворческие________________________________________________________________
Идеальным ответом на приведенное выше упражнение будет следующий: всем аспектам вашей повседневной жизни внутренне присуще творчество, и все их можно усовершенствовать, применив полный диапазон навыков лево- и правополушарного мышления. Рассмотрите приведенные ниже виды повседневной деятельности. Успех каждого из них зависит от проявления творческого начала:
■ приготовление пищи;
■ обустройство дома;
■ фотография;
■ садоводство;
■ определение маршрута и чтение карты;
■ плотницкое дело;
■ аранжировка цветов;
■ флористика;
■ составление бюджета и ведение расходов;
■ взаимоотношения;
■ оформление подарков;
■ составление писем и сообщений;
■ составление графиков;
■ аранжировка домашних растений;
■ уход за домашними животными и тренировка;
■ планирование каникул и торжественных мероприятий;
■ планирование встреч;
■ игра в футбол или занятие другими видами спорта.
Каждый из приведенных выше видов деятельности может стать гораздо более интересным и творческим за счет добавлений «специй» навыков лево- и правополушарного мышления. Даже незначительные вещи, требующие совсем малых усилий могут придать неоценимый творческий импульс всей вашей жизни. Так, вы можете собрать ракушки и выставить их у себя дома, выточить из дерева фигурки, изготовить покрывала из лоскутов материи, украсить тарелку каждого из присутствующих цветами, а обеденный стол - ракушками с пляжа, которые могут служить солонками или перечницами. Кроме того, вы можете заняться просто поиском новых маршрутов и способов добираться на работу. Время отпуска и особенно сезонные торжества являются прекрасными возможностями для проявления вашего Творческого Интеллекта. Организуйте праздник творчества с декорациями, украшениями и визуальными юмористическими материалами. Разработайте свои собственные карточки и подарки, чтобы дарить их людям, или запланируйте обед для друзей - возможности безграничны!
6. Ваша группа вдохновителей.
У всех великих творческих гениев были свои герои или героини, на которых они смотрели с благоговением. Для Александра Македонского таким был его учитель Аристотель, для Юлия Цезаря — Александр Македонский, все великие гении эпохи Возрождения ставили себе в пример героев античности, императрица России Екатерина II черпала вдохновение в образе Петра I, для Мухаммеда Али героем был Шугарт Рой Робертсон, для Исаака Ньютона — Сократ, для Стивена Хокинга*-Исаак Ньютон и т.д.
Метод, который использовали творческие гении, заключался в том, чтобы вести воображаемые беседы со своими героями, обращаясь к ним за мыслями и вдохновением. Эта методика творческого мышления может быть использована для следования великим научным и культурным целям. Но ее можно применять и в нормальной повседневной жизни любого человека.
Членами вашей группы вдохновителей, к которой вы можете регулярно обращаться за помощью, могут являться:
• наш гид по проявлению творческого начала — Леонардо да Винчи, обладатель бесконечного творческого начала и изобретательности;
• королева Елизавета I, умеющая преодолевать трудности, быть очень гибкой и в то же время проявлять твердость, а также невероятно быстро обучаться;
• Будда , обладающий способностью к глубокому самоисследованию и умеющий противостоять крайним лишениям и страданиям;
• Мухаммед Али, человек, которому свойственны удивительная оригинальность и творческий подход, защитник групп меньшинств;
•Морихэй Уэсиба, основатель айкидо — японского боевого искусства, учащего превращать любое насилие в спокойствие и уравновешенность, проявляя при этом стойкость и непоколебимость;
Выберите 4—5 великих исторических фигур в качестве своей собственной «группы вдохновителей.
Включите в нее членов своей семьи и друзей, могущество мышления и творческий подход которых вы особенно уважаете и цените. Всякий раз, сталкиваясь с творческой ситуацией или проблемой, ведите воображаемые разговоры с каждым из своих внутренних гениев и представляйте, какие советы они могли бы дать вам в этой ситуации. Вы удивитесь (а иногда и изумитесь) великолепию тех результатов, которые будут при этом получены.
7. Играйте в игры творческого воображения Эйнштейна.
Регулярно (ежедневно или еженедельно) играйте в разработанную Эйнштейном игру творческого воображения. Вы уже слышали о том, как Эйнштейн задавал себе интересные вопросы типа: «А что произойдет, если я прокачусь на солнечном луче до конца Вселенной?», «Если я буду путешествовать со скоростью света от наблюдателя, буду ли я при этом невидим?» или «Искривляется ли луч света, а если так, как узнать, где находится та вещь, которую я вижу?» — а затем давал воображению волю отыскивать всевозможные решения независимо от того, насколько бы странными, эксцентричными или сумасшедшими они ни казались. Попробуйте сделать так с одной из ваших собственных проблем и посмотрите, насколько творческие ответы получите.
8. Уделяйте больше внимания «правополушарности».
Поскольку в наших школах и на работе есть тенденция делать упор на умения, связанные с владением левым полушарием, обратите особое внимание на то, чтобы развивать и умения, связанные с правым полушарием. Продумайте три способа добавления каждого из правополушарных навыков в свою повседневную жизнь — и она станет более приятной и эффективной.
9. Используйте обе половины своего тела.
Используя обе стороны своего тела, вы будете использовать оба полушария своего мозга. «Учитесь жонглировать», или использовать свою недоминирующую руку в повседневной деятельности, например, причесывая волосы, чистя зубы, набирая телефонный номер, помешивая ложкой в кастрюле, во время письма и т. д. Кроме того, вы можете попробовать есть, используя столовые приборы, поменяв их местами в руках!
10.Ведите красочные заметки с использованием умственных карт, «разговаривающих» с мозгом.
Заметки представляют собой особый способ общения мозга с самим собой. Вашему мозгу гораздо легче работать над своими творческими мыслями, проблемами и запоминать, держа заметки снаружи, нежели внутри, в уме. Чтобы убедиться в этом, попробуйте выполнить длинную операцию деления в уме, без бумаги и карандаша! Когда ведете заметки, используйте не только левое, но и правое полушарие, выделяя нужные элементы цветом, некими зрительными образами, организуя пространственное планирование и визуальный ритм. Данная техника ведения заметок называется умственной картой, о которой говорилось в 1 разделе.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту:
©2015 - 2024 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.
|