Предварительно провести очистку организма по схеме 5 недель

Период	утро	обед	вечер	Примечание
приема
4 недели	Витаминный чай	Чай Женский (№	Чай Женский (№	Витаминные ком-
	(№ 1), Витамин	10), витаминный	10), витамин Пау-	плексы принимать во
	Пауэр Лайф (№	чай (№ 1)	эр Лайф (№ 10) и	время еды, запивая
	10) и витамин		витамин Дефен-	стаканом воды.
	Дефендер плюс		дер плюс (№ 11)	Утром и вечером -
	(№ 11)			Энерджи диет (Кок-
				тейли и супы) - аль-
				тернативное питание
				(запивать стаканом
				воды).
				Полезно: Ежедневные
				чаи компании, вита-
				минные напитки. За-
				варочные чаи пить
				запрещено.

Важно помнить о водном режиме: 2 литра жидкости (очищенная или минеральная вода, чаи компании, напитки, травяные отвары) в сутки.

ЭНУРЕЗ соимость 3490 руб

(Ночное недержание мочи)

Период приема	утро	обед	вечер	Примечание
4 недели	Ежедневный чай Красный (цветочно-фруктовый чай с гибискусом и грибом Рейши. Витамин Пауэр Лайф (№ 10) и витамин Дефендер плюс (№ 11)	Ежедневный чай Красный (цветочно-фруктовый чай с гибискусом и грибом Рейши. Клюквенный морс 1 стакан.	Ежедневный чай Красный (цветочно-фруктовый чай с гибискусом и грибом Рейши. Витамин Пауэр Лайф (№ 10) и витамин Дефендер плюс (№11)	Витаминные комплексы принимать во время еды, запивая стаканом воды. Утром и вечером -Энерджи диет (Коктейли и супы) - альтернативное питание (запивать стаканом воды). Полезно:Ежедневные чаи компании, витаминные напитки. Заварочные чаи пить запрещено.

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом,

ужин отдай врагу - единственно верная

стратегия пищевого поведения.

Английская поговорка: «Завтракай, как король, обедай, как лорд и ужинай как бедняк».

ПРОГРАММА «СТАРТ» 5-10 ДНЕЙ

Рекомендуется перед программой «Старт» взвеситься и записать свой вес.

Примерный образец меню на день:

Прием пищи	Что принимать	Примечание
Завтрак	1 стакан чая «Люкс» натощак	Заварить с вечера на ночь двойной пакетик.
1 порция ENERGY DIET	Запить одним стаканом воды. В супы ENERGY DIET добавляйте при желании горсть мелко нарезанной зелени. Зелень улучшает вкус пищи и снижает потребность в использовании соли.
Через 15-20 минут 1 стакан чая «Витаминный» (№ 1) или «Омолаживающий» (№ 5)	Во время «Старта» нельзя: пить спиртные напитки, есть белую капусту, морковь и картофель.
Второй завтрак	1/2 порция ENERGY DIET	Запить одним стаканом воды
Обед	1 стакан чая «Люкс» перед обедом	Настоять 15-30 минут, лучше в термосе
1 порция ENERGY DIET	Запить одним стаканом воды
Сырые или вареные разрешенные овощи, но не больше одной тарелки	Разрешенные овощи:Баклажаны, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, лиственная свекла, зелень (сельдерей, петрушка, укроп, щавель), все виды лиственного салата, грибы, кабачки, тыква, огурцы, зеленый и репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редис, зеленая редька, помидоры, лук, морская капуста. Овощи употребляйте в сыром, вареном или тушеном виде как самостоятельно, так и для приготовления салатов, винегретов, гарниров и супов. Разрешенные напитки:негазированная вода, ежедневные чаи - красный, черный, зеленый; кофе без кофеина или слабый кофе; травяные чаи и настои. Все напитки должны употребляться без сахара, возможно применение низкокалорий- ного заменителя сахара. Вода 2-2,5 литра в день.
	Через 15-20 минут 1 стакан чая «Витаминный» (№ 1) или «Омолаживающий» (№ 5)

Полдник	1/2 порция ENERGY DIET	Запить одним стаканом воды
Через 15-20 минут 1 стакан чая «Омолаживающий» (№ 5)
Ужин	1 стакан чая «Люкс» перед ужином	Настоять 15-30 минут, лучше в термосе
1 порция ENERGY DIET	Запить 1 стаканом воды
Сырые или вареные разрешенные овощи, но не больше одной тарелки.	Для заправки салатов используйте небольшое количество нерафинированного растительного масла, добавляя при необходимости специи, лимонный сок или яблочный уксус. Если человек страдает запорами, то непосредственно перед сном 1 стакан чая «Люкс», как слабительное.
Через 15-20 минут 1 стакан чая «Омолаживающий» (№5)
После программы «Старт», когда получены первые результаты и организм настроился на снижение веса, самое главное - не вернуться к привычному режиму питания, а продолжить движение к цели. Полученный результат необходимо закрепить. Программа «Закрепление результата» - это переходная стадия, когда происходит постепенное расширение диеты с поэтапным повышением калорий, но с продолжением потери веса. Программа предусматривает 1-2 приема Energy Diet в день и 1-2 приема обычной сбалансированной пищи - до того момента, как вы достигните желаемого веса. Если требуется избавиться от большого количества килограммов (15, 20, 30 кг и более), и желаемый вес еще не достигнут, то после программы «Закрепление результата» можно снова начать программу «Старт». Программа «Закрепление результата» (в течение 3-4 недель)
Завтрак	1 стакан чая «Люкс» натощак	Принимать до 14-16 дней с начала «Старта»
1 порция ENERGY DIET	Запить одним стаканом воды. Стакан воды или другого напитка непосредственно после употребления коктейля или через 15-20 минут после еды усиливает эффект насыщения.
Обед	1 порция белковой пищи; 1 большой стакан воды или напитка; Разрешенные овощи, но не более одной тарелки. Возможно дополнение:вода, травяной отвар, чаи компании NL или черный кофе без сахара, на выбор.	На выбор: 2 яйца (предпочтительно белок); 100 г постной говядины, телятины, дичи, печени; 150 г птицы, цыпленка, кролика; 100 г нежирного сыра; 150 г обезжиренного творога; 150 г вареной рыбы или морепродуктов. Белки создают ощущение сытостина более длительное время, чем жиры и углеводы, так как их усвоение происходит медленнее. Белки в организме не откладываются.
Ужин	1 стакан чая «Люкс» перед ужином
1 порция ENERGY DIET	Запить одним стаканом воды.
Через 15-20 минут 1 стакан чая «Омолаживающий» (№ 5)

Наши пищевые пристрастия диктуются не чувством голода, а психологической зависимостью, многолетней привычкой к той или иной пище в тех или иных количествах. Для изменения привычек нужно время.В ходе программы «Контроль» вы будете контролировать свой рацион и свой вес, чтобы лишние килограммы не вернулись, а привычка правильно питаться закрепилась. На стадии «Контроль» в меню добавляются разрешенные углеводы и разрешенные фрукты. Программа в целом соответствует сбалансированному питанию и поможет вам удерживать вес в течение длительного времени. Перед программой контроль взвесьтесь и рассчитайте разницу в потерянном весе (на сколько кг вы похудели). Продолжительность фазы «Контроль» рассчитывается следующим образом: 1 месяц на 1 кг веса, потерянного входе двух предыдущих программ. То есть, если вы похудели на 5 кг, то придерживаться программы «Контроль» вам следует в течение пяти месяцев. ПРОГРАММА «КОНТРОЛЬ»
Завтрак	200 г разрешенных углеводов. Возможно дополнение:вода, травяной отвар, чаи компании NL или черный кофе без сахара, на выбор	Разрешенные углеводы: зеленый горошек, чечевица, сухая фасоль, красная фасоль, нешлифованный рис, макаронные изделия из муки грубого помола, гречка, овсянка, хлеб из муки грубого помола, зерновые хлебцы.
Второй завтрак (по желанию)	Разрешенные фрукты	Допускаются около 3-5 порций или около 300 г в день. 1 порция фруктов приблизительно 80 г:абрикосы свежие (3 шт.), бананы свежие (1 средний), клубника свежая (7 штук), малина свежая, черника, черная смородина (4 столовые ложки), киви (2 штуки), апельсины (1 средний), яблоко (1 среднее), грейпфруты (1/2), груши (1 средняя), персик (1 средний), сливы (2 шт.), ананас свежий (1 большой кусок), арбуз (1 большой кусок).
Обед	1 порция белковой пищи + разрешенные овощи (не более 1 тарелки). Возможно дополнение:вода, травяной отвар, чаи компании NL или черный кофе без сахара, на выбор	Важно:Употреблять в течение дня 2 литра воды.
Полдник (по желанию)	Разрешенные фрукты
Ужин	1 порция ENERGY DIET + разрешенные овощи (не более одной тарелки)	Запить одним стаканом воды.

1 234 5

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: