Сделай Сам Свою Работу на 5

ПАРИВРИТТА ПАША ХАСТАСАНА





«Паривритта» означает повернутый, развернутый, «Паша» — петля, «Хаста» — захват руками.Скручивание сидя, с фиксацией локтя и плеча на внешней стороне разноименного бедра, обвиванием преплечья под коленями совмещенных ног и захватом за локти обеими ладонями. Поза тонизирует позвоночник и делает человека подвижным. Пле­чи укрепляются и обретают свободу движений. Эта поза уменьшает от­ложения жира в области живота, массирует органы брюшной полости и в то же время расширяет грудную клетку. Она хорошо помогает преодолевать вялость печени, се­лезенки и поджелудочной железы и рекомендуется страдающим диабе­том. Эта поза улучшает пищеварение. Поза активзирует стихию огня и уничтожает внутренние токсины.

БУДДХИ ПАРИВРИТТА ПАША ПАШТИМОТТАНАСАНА

Эта поза высочайшего уровня сложности является продвинутым продолжением позы 97,98.ПАРИВРИТТА ПАША ХАСТАСАНА.(Фото 97,98). Сохраняя скручивание и локтевой захват рук, нужно выпрямить ноги, развернуть корпус вверх, и локтем противоположной начавшей скручивание-обвив руки коснуться пола, а затем, не разрывая захват, вернуться обратно. Сохраняются эффекты начального варианта, усиливаясь. Является гимном возможностям Человеческого Вида. Относится к авторской практике мастера Йоги Владимира Калабина.



ДАНДАСАНА

Данда — это посох или жезл. Является подготовительной для последующих вариантов позы ПУРВОТТАНАСАНА.Грудь расправлена, носки вытянуты вперед,ладони упираются в пол, ягодицы слегка касаются пола, активизируются потоки энергии в каналах нади. Возникает энтузиазм для выполнения вариантов поз, требующих силовой выносливости.

 


 

92. ВИПАРИТА ПАШЧИМОТТАНАСАНА
Вариант Пашчимоттанасаны на спине, задняя поверхность ног параллельна потолку, ноги на ширине таза, затылок на полу. Интесивно энергетизируется передняя поверхность тела, раскрывается природный потенциал, гармонизируется эмоциональная сфера.

 

93.УРДХВА МУКХА ПАШЧИМОТТАНАСАН
От слов «урдхва» — вверх, «мукха» — лицо, рот (вместе оба слова означают лицом кверху) и «пашчимоттанасана» — интенсивное растяжение задней части тела. Голова поднята, взгляд направлен в сторону таза, носки упираются в пол, задняя поверхность ног параллельна потолку.
Полное вытяжение ног придает бедрам и икрам красивые очертания. Поза приносит такую же пользу, как и Пашчимоттанасана, а кроме того предупреждает развитие грыж и облегчает острые боли в спине.



 

94. БУДДХИ ХАСТА ВИПАРИТА ПАШЧИМОТТАНАСАНА
Вариант высочайшего уровня сложности Пашчимоттанасаны на спине, задняя поверхность ног параллельна потолку, ноги вместе, затылок на полу, предплечьями фиксируются подошвенные части ступней. Захват начинается с правой руки, левая фиксируется поверх, поза предполагает симметричный вариант. Усиливаются психоэнергетические эффекты позы 92. ВИПАРИТА ПАШЧИМОТТАНАСАНА (Фото 92):
интенсивно энергетизируется передняя поверхность тела, раскрывается природный потенциал, гармонизируется эмоциональная сфера. Сверх этого, естественные отверстия между плотно сложенных ног , «окошки» в районах лодыжек, коленей, и бедер структурируют нисходящий космический поток и оптимизируют Прану в районах основных Чакр. «Окошко лодыжек» – в районе межбровья, «окошко коленей» — грудь, «окошко бедер» — живот. Вытянутое узкое «окошко» между косточек лодыжек и внутренними выступами оснований больших пальцев ног структурирует прану в районе макушечного центра. Так проявления тонкой энергетики за счет проявления стабильной низкочастотной энергии нижних центров, внедренных естественными «окошечными фильтрами» ног стабилизируются, упорядочиваются и оптимизируются. Поза является гимном возможностям Человеческого Вида.

 



95. ПАРИВРИТТА ПАШЧИМОТТАНАСАНА
«Паривритта» означает повернутый, развернутый, «пашчима» буквально означает запад, а также используется для обозначения задней стороны тела от головы до пят. «Утгана» значит интенсивное вытяжение. В этой вариации Пашчимоттанасаны туловище скручивается в сторону.
Эта бодрящая поза тонизирует органы брюшной полости и предотвращает застой в них. Она также тонизирует почки, омолаживает весь позвоночник и улучшает пищеварение. Боковое скручивание стимулирует циркуляцию крови в области позвоночника и облегчает боли в спине. Благодаря вытяжению таза туда приливает больше насыщенной кислородом крови, из которой половые железы получают необходимые питательные вещества. Это повышает жизнеспособность, способствует излечению импотенции, дает человеку возможность управлять своей сексуальной деятельностью. Помимо этого энергетизируются боковые каналы позвоночника, вызывая общую гармонизацию нервной системы и энергетики. Одна рука отведена в разноименную сторону, другая захватывается за носок разноименной ноги, корпус скручивается, вытягиваясь вдоль ног. Поза предполагает зеркальный вариант.

 

96. ПАРИВРИТТА ДВИ ХАСТА ПАШЧИМОТТАНАСАНА
Усложненный вариант позы 95. ПАРИВРИТТА ПАШЧИМОТТАНАСАНА. (Фото 95), усиливает все ее эффекты. Корпус скручивается, одновременно вытягиваясь вдоль ног. Правая рука захватывает за левый, левая – за правый носки. Поза предполагает симметричный зеркальный вариант.

 


ПАШЧИМОТТАНАСАНА

Эту позу называют также Уграсана или Брахмачариасана. «Пашчима» буквально означает запад, а также используется для обозначения всей задней стороны тела от головы до пяток. Восточной называют всю переднюю сторону тела от лица до носков. Темя — это верхняя, или северная, сторона, а подошвы и пятки — нижняя, или южная, сторона. В этой асане задняя сторона тела получает интенсивное растяжение, отсюда название.

«Угра» значит грозный, мощный, благородный. «Брахмачарья» означает религиозное обучение, дисциплину и целомудрие.

Эта асана тонизирует органы брюшной полости, устраняет их вялость. Она тонизирует также почки, целиком омолаживает позвоночник и улучшает пищеварение.

У животных позвоночник расположен горизонтально, а сердце – под ним, что обеспечивает здоровье и большую выносливость. У человека позвоночник расположен вертикально, а сердце никак не ниже его, поэтому люди быстро утомляются и подвержены сердечным заболеваниям. В Пашчимоттанасане позвоночник выпрямлен в горизонтальном положении, и сердце находится на более низком уровне. Достаточно длительное пребывание в этой позе массирует сердце, позвоночник и органы брюшной полости, тонизируя и укрепляя их, а также дает отдохновение уму. Благодаря интенсивному вытяжению области таза туда приливает больше обогащенной кислородом крови, в результате чего половые железы получают необходимые питательные вещества. Это повышает жизнеспособность, способствует излечению импотенции, дает человеку возможность управлять своей половой деятельностью; отсюда и другое название этой позы — Брахмачариасана. «Брахмачарья» означает безбрачие, а брахмачари — это тот, кто научился контролировать свои сексуальные желания.

 








Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015 - 2024 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.