Прямой удар правой в голову и защита от него

Прямой удар правой в голову. Тренер рассказывает зани­мающимся об особенностях тактического использования ударов правой рукой, в частности указывает на то, что правая рука из положения боевой стойки на дальней дистанции проходит довольно длительный путь и поэтому ею трудно пользоваться для ударов так же часто, как левой.

Он указывает также на необходимость перед ударом правой подготавливать атаку ложными ударами левой руки.

Особое внимание тренер уделяет тому, чтобы устранить за­мах, сигнализирующий партнеру о начале атаки.

После прямого удара правой (и особенно после промаха) необходимо быстро возвращаться в боевую стойку, чтобы избе­жать ответного удара партнера.

Защита от прямого удара правой в голову. Подставка левого плеча. Защищающийся должен стараться смягчить силу атакующего удара противника, прикрывая левым плечом подбородок, соединяя подставку с уклоном тела назад и пере­нося вес тела на правую ногу. Защищаясь плечом, следует также дополнительно страховать подбородок правой ладонью.

Уклон вправо ничем не отличается по характеру движе­ний от такой же защиты, применяющейся от прямого удара левой в голову.

Уход назад, как указывалось выше, применяют от всех атакующих ударов.

Уход вправо боксер делает скользящим шагом, после которого приводит тело в равновесие; после ухода боксер дол­жен быть готов к дальнейшим действиям.

Условный бой. В условном бою совершенствуют атакующие прямые удары правой рукой, защиту от них и контрудары, со­единяемые с защитой. Атакующий боксер перед ударом правой должен стремиться раскрыть защиту партнера ложными уда­рами левой рукой.

Прямой удар правой в туловище и защита от него

Прямой удар правой в туловище. Тактическое назначение этого удара: атаковать после подготовки левой рукой; нанести встречный или ответный удар в контратаке в соединении с той или иной защитой. Как и при прямом ударе правой в голову, во избежание (в случае промаха) ответной атаки партнера быстро возвращаться в боевую стойку.

Защита от прямого удара правой в туловище. Осуществ­ляется подставкой согнутой левой руки, которую боксер слегка прижимает к левому боку, преграждая путь ку­лаку к цели. Чтобы смягчить удар партнера, боксер отстраняет тело назад, а вес его переносит на правую ногу.

Уход назад делается так же, как и от удара в голову.

Условный бой. Перед атакой прямым ударом правой в туло­вище занимающиеся применяют ложные удары левой рукой, чтобы отвлечь внимание партнера.

Двойные прямые удары

Усвоив одиночные прямые удары левой и правой рукой, за­нимающиеся могут применять их слитно, сочетая, как двойные удары. С дальней дистанции атаку двойным ударом в начале обучения рекомендуется начинать левой рукой. Двойные удары, как и одиночные, надо разучивать в условиях атаки и контр­атаки.

Двойной прямой удар в голову (левой — правой) и защита от него

Двойной прямой удар в голову. Оба удара наносят слитно, один за другим, и разучивают в неразрывной связи друг с другом.

Защита от двойного прямого удара в голову. Оба удара партнера боксер принимает на раскрытую ладонь правой руки, помещенную у подбородка. Первый удар — прямой левой в го­лову— боксер принимает на раскрытую правую ладонь и до­полняет отходом назад. Под второй удар правой в голову под­ставляет левое плечо.

Двойной прямой удар в голову — туловище и защита от него

Двойной прямой удар в голову — туловище. Эту атаку начи­нают прямым левой в голову и заканчивают прямым правой в туловище.

Защита от двойного удара в голову— туловище. Первый удар — прямой левой в голову — боксер принимает на раскры­тую правую ладонь, второй—прямой правой в туловище — на согнутую в локте левую руку, слегка прижатую к левому боку.

Контратака двойным прямом ударом. Ответную контратаку двойным прямым ударом производят после защиты уходом назад. Встречную контратаку начинают с защиты, соединяемой со встречным прямым ударом левой в голову.

Вольный бой. В вольном бою даже после того, как будут ус­воены прямые удары правой, главное внимание надо обращать на действия левой руки, а удары правой рукой направлять в туловище. Действия малоопытных партнеров в этих условиях более безопасны.

УДАРЫ СНИЗУ

Вначале тренер разъясняет занимающимся особенности тех­ники ударов снизу, их значение, тактическое использование в бою на средней и ближней дистанциях, применение их как контрударов, соединяемых с различными видами защиты, и как атакующих ударов—только в определенных условиях боя.

Объяснение тренер должен сопровождать демонстрацией различных ударов снизу в разных условиях, чтобы ознакомить занимающихся с возможностями технико-тактического использо­вания этих ударов.

Одиночные удары снизу

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: