Сожмите руку в кулак. Расслабьтесь

Вы знаете, что если бы вы захотели, вы могли бы напрячь мускулы и сжать руку вкулак так сильно, что вы бы не смогли сделать его еще сильнее или мощнее. Разве это не правда? Поэтому, если бы вы захотели, и если бы вы знали, как, вы также смогли бы сделать любую, на свой выбор, группу мышц такой абсолютно и полностью расслабленной, что, пока вы не уберете расслабление, вы можете расслабить эти мускулы до такой степени, что они не смогут работать. Это тоже правда, так?

Легче всего расслабить глазные веки

Из всех мышц, которые есть в вашем теле, легче всего расслабить мышцы век. Теперь вы знаете, что это правда, так? Вспомните случай, когда вы устали, у вас был бурный день, и вы закрыли глаза, и так хорошо себя почувствовали.

«Теперь смотрите, что я делаю»(Показываете это клиенту, пока говорите)

Я собираюсь закрыть глаза, и я собираюсь расслабить их полностью и так глубоко, что, если я не уберу это расслабление, они не будут работать. Ничего из того, что я могу сделать или сказать или подумать не заставит их открыться. Теперь я могу убрать расслабление, и они откроются мгновенно. Но если расслабление все еще там, они не будут работать.

«Теперь я собираюсь попробовать открыть свои глаза»{Открываете глаза)

Теперь я проверил себя, чтобы увидеть, что они работают, и я сделал неправильную вещь, потому что я хотел проверить их, чтобы убедиться, что они НЕ работают.

«На этот раз я собираюсь держать их закрытыми»

На этот раз я собираюсь расслабить свои веки до такой степени, что они не смогут работать. И я собираюсь держать их в расслаблении, а потом проверить их, чтобы удостовериться, что они не будут работать. Мне не надо доказывать, что они будут работать, я могу делать это каждый день. Я знаю, что я могу мгновенно убрать расслабление легчайшей мыслью, легчайшим желанием, поэтому я не собираюсь делать этого на этот раз. На этот раз я собираюсь позволить им оставаться полностью расслабленными, и, пока я не убираю расслабления, ничего из того, что я могу сделать или сказать или подумать, не заставит их открыться. Наблюдайте. Смотрите, они остаются там, как старый ботинок. И я знаю, что это выглядит по-дурацки, когда мои брови поднимаются и опускаются, но ощущение великолепное!

«Вы тоже можете сделать это!»

Методы Элмана

Теперь я могу гордиться собой, потому что я сделал это. Я могу убрать расслабление и открыть глаза. Вы знаете, 5-летние дети могут делать это; вы тоже можете сделать это. Просто посмотрите, можете ли вы сделать то, что делаю я. Закройте глаза и поместите свое сознание на свои веки. Это ваша ответственность, всё под вашим контролем, и ваши мышцы должны делать то, что вы имговорите.

«Они реагируют на то, что вы им говорите»

А не на то, что я им говорю... они отвечают вам, а не мне. Ваши веки отвечают вам, потому что внушения исходят непосредственно от вас, и через вашу неврологию. Вы приказываете вашему телу следовать этим внушениям совершенно и полностью, и вы выигрываете.

Заставьте клиента сделать это

Поэтому начинайте, скажите вашему телу расслабить мышцы ваших век совершенно и полностью, так глубоко и основательно, что, пока вы не уберете расслабление, они просто не будут работать. И когда вы поняли, что закончили это, держите расслабление и дайте векам хорошую проверку, и убедитесь, что они остаются закрытыми, удостоверьтесь, чтоони не будут работать, и отметьте великолепное ощущение. Хорошенько проверьте их, на самом деле попробуйте. (Если клиент открывает глаза): Поздравляю; теперь докажите, что вы можете расслабить их так, чтобы они не смогли работать.

Заключение

Это была самая тяжелая стадия. Вы здорово справились.

Гипноз

С партнером по очереди практикуйте эту предварительную беседу до тех пор, пора она не потечет естественно и плавно.

Погружение по Элману ⁹ 1

Погружение по Элману — это быстрый, простой последовательный тест на погружение, в котором ступени отличаются от описанных в Главе 14. Для погружения клиента в глубокий транс типичны шесть ступеней:

• Сделайте глубокий вдох/Закройте глаза

• Расслабьте глаза

• Позвольте расслаблению распространиться по всему телу

• Откройте и закройте глаза (Помогите, используя пассы двумя пальцами. Путем повторения добейтесь разделения)

• Тест для физического расслабления

• Расслабление сознания

Если клиент не достигает успеха на какой-либо ступени, вы делаете ее снова перед тем, как перейти к следующей.

Как и Эриксон, Элман концентрировал внимание на каждой детали физических реакций клиента. «Настоящие сигналы гипнотического состояния не могут быть подделаны, сымитированы или симулированы. Например, вы не можете симулировать тепло тела. Тепло должно быть там. Вы не можете имитировать трепетание глазных век. Попробуйте сами и вы увидите, что после секунды-другой ваши веки больше не трепещут. В гипнозе трепетание глазных век присутствует почти постоянно, в то время как идет процесс погружения. Существует очень мало людей, которые усилием воли могут заставить свои глаза слезиться, но никто не может заставить белки своих глаз покраснеть...».

Лучший способ овладеть методом погружения Элма-на — по очереди с партнером практиковать его. Для це-

Методы. Элмана

лей обучения некоторые из стадий процесса, описанного ниже, снабжены подробными объяснениями. (Для справки процесс, уже без объяснений, продублирован в Приложении).

Когда вы будете на учебном процессе выступать как Гипнотерапевт, внимательно следите за всем, что делает клиент, и используйте. В любое время, когда Клиент сделает что-то, что похоже на поведение во время транса, говорите: «Да, правильно».

Следите за тем, чтобы клиент точно следовал вашим инструкциям. Одна из прелестей Элмановского метода состоит в том, что он устанавливает быстроту реагирования на внушения. Например, если клиент опережает вас и закрывает глаза до того, как вы сказали ему сделать это, он скорее предвосхищает ваше внушение, чем реагирует на него. Это замедлит процесс погружения, сделает клиента менее отзывчивым на ваши внушения, когда он будет в трансе. Если клиент делает что-то до того, как вы проинструктировали его на этот счет, вернитесь назад и повторите, удостоверясь, что он следует вашим инструкциям.

Погружение по Элману № 1

Сделайте медленный, глубокий вдох и на несколько секунд задержите дыхание

(Напоминание: если клиент закрывает глаза, когда вы говорите «Сделайте глубоких вдох», остановите погружение и начните заново. Клиенту нужно делать то, что вы говорите и тогда, когда вы говорите).

И, пока вы выдыхаете воздух, позвольте своим глазам закрыться(поместите свою руку на уровне глаз клиента и опускайте ее до уровня его подбородка, в то время как глаза клиента закрываются) и позвольте уйти поверхностному напряжению в вашем теле.

Просто позвольте вашему телу расслабиться, насколько возможно, прямо сейчас.

Теперь поместите свое сознание в мышцы ваших глаз, и расслабьте мышцы вокруг глаз до такой степени, что они не будут работать. Когда вы будете уверены, что они так расслаблены, что, пока вы будете держать это расслабление, они не будут работать, держите это расслабление и проверьте их, чтобы удостовериться, что ОНИ НЕ РАБОТАЮТ.

(Существует три возможности:

• Если клиент проверяет себя и он успешен в том, что глаза его остаются закрытыми, переходите к следующей ступени.

• Если он открыл глаза, скажите: «Хорошо, теперь вы доказали, что можете открыть глаза, вы доказали, что вы контролируете ситуацию. Вы открываете глаза каждый день. Теперь докажите, что вы можете расслабить глаза так полно, что они останутся закрытыми».

• Если клиент просто сидит и не проверяет свои глаза, повторите ступень; вы строите ситуацию так, чтобы он реагировал на ваши внушения).

Итак, это расслабление, которое есть у вас в области глаз, — это такой тип расслабления, который я хочу, чтобы был у вас во всем теле целиком. Поэтому позвольте этому расслаблению распространиться по всему вашему телу, от верхней части головы до кончиков пальцев на ногах.

(Ищите сигналы, показывающие, что клиент становится более расслабленным, пока он делает следующую ступень).

Методы. Элмана 161

(Каждый раз, когда вы говорите клиенту закрыть глаза, проводите сверху вниз двумя пальцами перед его лицом, ото лба до подбородка (Пасс пальцами)).

Теперь мы еще больше можем углубить это расслабление. Я хочу, чтобы через минуту вы открыли и опять закрыли свои глаза. Когда вы закроете глаза, это будет ваш сигнал позволить этому чувству расслабления стать в десять раз глубже. Всё, что вам нужно делать, это хотеть, чтобы это случилось, и вы можете очень просто сделать так, чтобы это случилось. Отлично, теперь откройте глаза. Теперь закройте глаза(Пасс пальцами) и почувствуйте, как расслабление расплывается по всему вашему телу, унося вас глубже и глубже. Используйте своё удивительное воображение и вообразите, что всё ваше тело покрыто и укутано в теплое одеяло расслабления.

(Ещё раз) _%

Теперь мы еще больше можем углубить это расслабление. Я хочу, чтобы через минуту вы открыли и опять закрыли свои глаза и удвоили то расслабление, которое есть у вас сейчас. Сделайте так, чтобы оно стало в два раза глубже. Еще раз теперь, откройте глаза. Закройте глаза (Пасспальцами) и удвойте свое расслабление... хорошо. Позвольте каждому мускулу в вашем теле стать таким расслабленным, что, пока вы держите это расслабление, каждый мускул вашего тела полностью расслаблен.

(Вы используете повторение, чтобы углубить уровень транса у клиента. Повторяйте процедуру открывания и закрывания глаз, пока он не будет выглядеть так, что ещё чуть-чуть, и вам надо будет поддержать его, чтобы он не свалился со стула).

7 - Тэд Джеймс

Я хочу, чтобы через минуту вы открыли и закрыли глаза еще раз. И опять, когда вы закроете глаза, удвойте то расслабление, которое есть у вас сейчас. Сделайте так, чтобы оно стало в два раза глубже. Еще раз теперь, откройте глаза... Закройте глаза и удвойте свое расслабление... хорошо. Позвольте каждому мускулу в вашем теле стать таким расслабленным, что, пока вы держите это расслабление, каждый мускул вашего тела полностью расслаблен.

Через минуту(Элман всегда говорит клиенту, что он собирается делать, перед тем, как начнет делать) я собираюсь поднять вашу (правую или левую) руку за запястье вверх на несколько сантиметров и уронить ее. Если вы следовали моим инструкциям до этого момента, ваша рука будет такой расслабленной, она будет такой же безвольной и мягкой, как мокрая тряпка для мытья посуды. Она просто тяжело упадёт обратно вниз. Теперь, не пытайтесь помочь мне... вы должны убрать осознание и позволить мне поднять ее самому, чтобы, когда я отпущу вашу руку, она просто тяжело упадёт вниз, и вы позволите себе погрузиться еще глубже.(Поднимаете руку). Теперь, в тот момент, когда ваша рука тяжело упадёт вам на ногу, она пошлет сквозь всё ваше тело еще более глубокое расслабление.

(Некоторые клиенты ошибочно полагают, что они должны сделать каталепсию руки, когда вы поднимаете их руку. Это не то, что вы ищете, поэтому вы можете поговорить с ними об этом. Если клиент помогает вам поднять его руку, скажите: «Позвольте мне поднять ее самому, не помогайте мне. Пусть она будет тяжелой. Не помогайте мне»).

Методы Элмана_________________________________163

Это полное физическое расслабление. Я хочу, чтобы вы знали, что есть два направления, в которых может идти расслабление. Вы можете расслабиться физически, и вы можете расслабиться умственно. Вы уже доказали, что можете расслабиться физически. Теперь позвольте мне показать, как расслабляться умственно.

Через минуту я попрошу вас начать медленно и вслух начать обратный отсчет от 100. Вот секрет умственного расслабления. С каждым номером, который вы произносите, удваивайте свое расслабление. С каждым номером, который вы произносите, позвольте вашему сознанию расслабляться в двойном размере. Теперь, если вы будете делать это, к тому моменту, когда вы дойдете до номера 98, а, может быть, даже раньше, ваш ум, сознание станет таким расслабленным, что вы растворите остальные номера, которые будут идти после 98, прямо из своего сознания. И больше не будет никаких номеров. Теперь вы должны сделать это; я не могу сделать это для вас. Эти номера уйдут, если вы позволите им уйти. Теперь начинайте с мысли, что вы сделаете так, чтобы это произошло, и что вы можете выгнать их из своего сознания. Захотите, чтобы это произошло. Возжелайте, чтобы это произошло. Сделайте так, чтобы это произошло. Теперь говорите первый номер, 100, и удвойте свое умственное расслабление. (Клиент: «100»). Глубже расслаблены. (Подождите, пока клиент скажет номер). Теперь удвойте умственное расслабление и позвольте этим номерам начать постепенно растворяться... 99. (Клиент: «99»). Глубже расслаблены. (Подождите, пока клиент скажет номер). Удвойте своё умственное расслабление. Сделайте так, чтобы они начали уходить. Они уйдут, если вы пожелаете того. (Клиент: «98»).

Гипноз

Глубже расслаблены. Теперь они должны будут уйти. Разгоняйте их. Рассеивайте их. Сделайте так, чтобы это произошло, вы можете сделать это, я не могу сделать это для вас. Удалите их прочь. ОНИ УЖЕ ВСЕ УШЛИ?

(Обычно номера исчезают к 98; у меня никогда не было клиента, который досчитал бы дальше, чем 96. Вам решать, будете ли вы подсказывать клиенту номера).

Вводите внушения.

Выводите клиента из транса.

Блокировка номеров, достигаемая на Ступени 6 — знак, что клиент находится в том же состоянии, в котором находитесь вы прямо перед тем, как провалиться в сон. Это четвертый уровень транса по Элману: сомнамбулизм. Если вы зададите вопрос клиенту, в то время как он проходит сквозь номера, 100... 99... 98, он скажет вам, что в этот момент в его сознании абсолютная пустота. По Элману, это то самое состояние, когда вы знаете, что клиент достиг полного расслабления сознания. С точки зрения Дзен, это состояние «нет сознания». Цель Элмановской процедуры с номерами — ввести клиента именно в это состояние. Чтобы узнать, что ваши клиент достиг этого состояния, вы должны спросить: «Они [номера] уже все ушли?»

Гипноз по Эриксону действует незаметно, он мягкий и эффективный. Последовательный тест на погружение ведет к чрезвычайно глубокому уровню транса. Гипноз по Элману будет иметь результатом транс, который достаточно глубок и достигается достаточно быстро, и чрезвычайно хорошо для второго сеанса погружения для клиента, который подвергался гипнозу ранее. И он также очень забавен! Чтобы удовлетворить многообразные желания ваших клиентов, вам полезно иметь в арсенале различные способы погружения в транс.

Методы Элмана

Погружение по Элману ^s 2

Через минуту вы будете изучать второй вариант погружения по Элману, которое следует по тем же ступеням, что и первый вариант, но продвигается быстрее. Погружение второго вида хорошо работает с клиентами, которые уже прошли через первый сеанс погружения или ранее бывали в состоянии транса. Вы также можете переключиться на второй вариант, если, работая по первому варианту, отмечаете, что процесс идет недостаточно быстро.

После того, как вы со своим партнером отработали первый вариант настолько, что чувствуете себя уверенно и комфортно, попрактикуйте второй вариант и отметьте изменение ритма по мере того, как клиент привыкает погружаться в транс. В случае если клиент движется медленнее, чем того требует сценарий, добавьте некоторые фразы из первого варианта.

Погружение по Элману М 2

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: