|
|
Составьте список привычек, которые вам мешают.Целедостижения»
Санкт-Петербург, февраль 2016 Участник _______________________________________________________ Мы учимся, оглядываясь назад. Мы достигаем, результатов, заглядывая вперед! Как успешно работать на тренинге: § Сфокусируйтесь на Вашем результате, на Вашей цели. § Работайте над областями, в которых Вы нуждаетесь. § Улучшайте навыки. § Получайте новое видение себя. § Наблюдайте за взаимодействием себя и группы. § Задавайте вопросы участникам тренинга и тренеру § Попробуйте каждое новое умение. § Отработайте его на тренинге, в безопасной ситуации.
Правила работы на тренинге:
§ Не опаздывать с перерывов § Отключить телефоны § Сохранять конфиденциальность § Активное участие во всем, что предлагается на тренинге § Право получить поддержку и помощь со стороны группы § Говорить о себе и от своего имени § Слушать говорящего и не перебивать § Соблюдать регламент выступления § Вопросы задавать в отведенное время. Если они возникают по ходу тренинга, то записывать их § Не критиковать присутствующих, помогать и поддерживать их
Самоменеджмент (self-management) — это наука о самоорганизации и самоуправлении человека; последовательное и целенаправленное использование испытанных методов и практических приемов работы в повседневной деятельности для повышения эффективности выполняемых процедур и операций, достижения намеченных целей. Основные цели самоменеджмента: § Максимальное использование собственных возможностей, сознательное управление течением своей жизни и преодоление внешних обстоятельств, как на работе, так и в личной жизни;
§ обучение практическим навыкам, которые необходимы каждому деловому человеку для успешной работы: искусству и науке самоуправления, методам и приемам управления личной карьерой, рационализации собственного труда, технике и приемам убеждения, методам и навыкам повышения и сохранения своей работоспособности.
§ Самоменеджмент помогает выполнять работу с меньшими затратами, лучше организовать ее и получить лучшие результаты; уменьшить загруженность работой а, значит, и уменьшить спешки и стрессы.
§ Ключевым словом в самоменеджменте является «время».
Стратегии самоменеджмента Стратегия №1 Будущее зависит от ваших привычек!
У успешных людей – успешные привычки
Привычки: • Привычки определяют качество жизни • Плохие привычки сказываются на будущем • На создание правильных привычек нужно время • Наше поведение строится на привычках
Плохие привычки: § Неумение приходить вовремя § Привычка опаздывать на встречи § Неумение перезванивать вовремя § Неумение строить взаимоотношения с коллегами\консультантами § Неточность в формулировании ожидаемых результатов, планов на месяц, целей и т.д § Неверный расчет времени на дорогу (слишком мало) § Неумение быстро и эффективно работать с бумагами § Откладывание оплаты счетов на последний момент § Привычка не слушать, а говорить § Свойство забывать чье-либо имя через минуту после представление или раньше § Привычка несколько раз отключать будильник, прежде чем встать утром § Работа день напролет без физических упражнений и регулярных перерывов § Недостаточное время, проводимое с детьми § Питание в фастфудах § Питание в неурочные часы в течение суток § Привычка уходить из дома утром, не обняв мужа, детей § Привычка брать работу на дом § Привычка не отделять работу и дом § Слишком долгие разговоры по телефону § Вопреки собственным обещаниям и просьбам других людей неумение доводить дела до конца § Недостаточное время, отводимое отдыху и семье § Привычка все время держать включенным сотовый телефон § Привычка отвечать на телефонные звонки, когда семья собралась за столом § Привычка контролировать любые решения, особенно в мелочах § Привычка все откладывать на потом – от заполнения налоговой декларации до наведения порядка в доме или гараже § Неумение определять собственные цели § Не разработка плана действий
Составьте список привычек, которые вам мешают. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Спросите ваших знакомых и близких, что они думают о ваших плохих привычках.
Помните: ваше поведение, каким оно видится со стороны,- истина, а ваше собственное видение своего поведения – зачастую иллюзия.
Формула формирования успешного поведения:
А. Привычка, сдерживающая меня
В. Новая успешная привычка – пример\выгода
С. Действия для создания новой привычки
1. Составить список трат и отменить или сократить до минимума не нужные. 2. Найти выгодные условия по сбережению средств 3. Ежемесячно оплачивать все счета в срок, без задолженностей Дата начала: среда, 24 февраль 2016
Опишите собственные привычки и составьте план действий.
А. Привычка, сдерживающая меня
В. Новая успешная привычка – пример\выгода
С. Действия для создания новой привычки
1.____________________________________________________________
2.____________________________________________________________
3.____________________________________________________________
Дата начала: _______________________________
Стратегия №2 Фокус внимания
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: ©2015 - 2024 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.
|
