Сделай Сам Свою Работу на 5

Как одолевать силу слабостью





 

Человек при своем рождении нежен и слаб, а при наступлении смерти тверд и крепок.

«Дао-дэ-цзин».

 

Множество приемов боевых искусств возникло из подражания природе. Например, торнадо своей мощью выдирает телеграфные столбы и обрушивает дома, но травинка или листок могут легко и непринужденно перенести подобное буйство стихии. Любой, кто занимался боевыми искусствами, не раз слыхал эту историю, в том или ином вариантах. Почему? Да потому, что она чрезвычайно важна, но при этом легко забывается. Мягкое и гибкое способно противостоять значительной силе. Хрупкое ломается.

В боевых искусствах словами «жесткое» и «мягкое» традиционно обозначается разница между двумя различными стилями и философиями.

Внутренние, или мягкие стили (такие как тай-цзы, дзю-до или айкидо) уделяют основное внимание развитию разума и духа, или внутренней силы и энергии, а также предпочитают скорее изменять направление силы, чем встречать ее в лоб.

Внешние, или жесткие стили (такие как таэквондо или каратэ) уделяют основное внимание развитию тела и делают ставку на использование внешней силы.

Следует сказать, что в большинстве школ боевых искусств присутствуют элементы как жестких, так и мягких стилей, и хороший боец должен знать и как использовать силу, и как использовать слабость. И все же способность одолевать силу, подобную торнадо, с минимумом усилий, как это делают травинка или листик, — это суть внутренних, или мягких стилей боевых искусств.



 

Существует одна легенда, о том, как противник Кано Дзигоро, великого дзюдоиста и отца современного дзю-до, описал схватку с Дзигоро как «попытку сражаться с пустой курткой». Это сравнение чрезвычайно удачно передает природу и эффект мягкости, применяемой в боевых искусствах. Поддаваясь, ты побеждаешь силу слабостью.

Если ваш жизненный опыт хоть в чем-то подобен моему, вы прекрасно знаете, что главная забота отдельных людей, семей, сообществ — да целых народов! — это количество стрессов, обрушивающихся на нас каждый день, со всех сторон. Легко сказать: «Расслабься!» — но напряжение современной жизни может увести нас очень далеко от истинной мягкости. Иногда даже бывает трудно вспомнить, как же это: быть по-настоящему мягким. Но время от времени происходит что-нибудь такое, что заставляет нас понять, насколько напряженными мы сделались. Тогда-то и следует задуматься и взглянуть, насколько далеко мы ушли от нашего естественного состояния мягкости, с которым мы рождаемся. Это самый подходящий момент для того, чтобы принять меры и изменить наш образ действий.



 

Я помню, как впервые испытал дзю-до на себе. Женщина габаритами вдвое меньше меня швырнула меня на маты с такой легкостью, словно ничего проще и быть не может. Я грохнулся, словно мешок с камнями, отбив себе бедро и локоть. Тренер это заметил и сказал:

— Если ты будешь так падать, то ушибешься.

— Ушибешься?! — возмутился я, потирая локоть.

Тренер рассмеялся.

— Ты — одно сплошное сопротивление. Тебе нужно стать помягче.

Я не очень понял, что он имеет в виду, когда говорит «стать помягче». Однако же, когда я провел этот самый прием по отношению к своей партнерше, то заметил, что в промежутке между контактом и броском она сделалась мягкой, словно шелк; она абсолютно не сопротивлялась. Казалось, будто ее тело сделалось невесомым. Единственным, что я ощущал, была плавная энергия движения, как будто эта женщина слилась с движением, как будто она стала движением. Тогда я вспомнил историю про Кано Дзигоро и подумал, что это она и есть, прославленная пустая куртка, легкая, словно опавший лист.

Если хотите преодолеть силу — действуйте мягкостью. Легкая, словно шелк, моя противница оказалась способна просто принять бросок, восстановить равновесие и вполне могла бы извлечь выгоду из своего положения, если бы ей захотелось как-то противодействовать моему движению.



Так я приобрел новые знания о контроле. Хотя инициатива исходила от меня, в выигрыше, несомненно, оказалась эта женщина. Я начал осознавать, что в мягкости есть более глубинный уровень. Я понял, что легендарная куртка может быть пустой, но при этом она все ощущает и все осознает. И все же я был озадачен.

Моя партнерша объяснила мне, что главное здесь — расслабиться, по-настоящему расслабиться, но при этом оставаться внимательным и сохранять готовность к действию. «Тебе нужно научиться не бояться броска, — сказала она. — Если тебя терзают опасения, ты никогда не сможешь достаточно расслабиться. Падение, — добавила она, — это часть движения. В нем ты становишься единым целым с движением».

Прошло некоторое время. Я упорно тренировался и начал чувствовать себя более уверенно в падении. Я перестал сопротивляться броску и позволял себе сделаться невесомым в этом движении. Этот метод почти вернул мне утраченное преимущество. Но я узнал, что следует сохранять мягкость и ожидать этого возвращения, и тогда все произойдет естественным образом. А до тех пор, пока мы не оказываем сопротивления и находимся в гармонии с этим движением, удар обрушивается на нас не в полную силу. Постепенно вероятность получить травму при падении уменьшается, а вместе с нею уменьшается и наша боязнь. И это, конечно же, дает нам массу новых возможностей добиваться преимуществ при продвижении к цели.

Как только мы осознаем силу невесомости, нам хочется привнести ее во все, что мы делаем. Я принялся учиться невесомости. Я начал представлять, будто мои руки и ноги мягкие, словно макаронины. Но тренер предостерег меня: «Не путай мягкость с вялостью или слабостью, так ты только наживешь себе проблемы. Та мягкость, о которой мы говорим, бдительна снаружи и тверда, как сталь, изнутри».

Я, как и многие другие, позабыл, какие ощущения вызывает истинная мягкость. Когда же я сказал тренеру, что этот парадокс сбивает меня с толку, он посоветовал мне попробовать отрабатывать ката в воде, где-нибудь в бассейне или в озере.

«Когда ты поймешь, о чем я говорю, — сказал он, — запомни это ощущение. А потом старайся применять его на практике».

Пару недель спустя я отправился на каникулы в горы Адирондак и решил заодно заглянуть к озеру Лейк-Джордж. В тот день на берегу было много народу, но я не смог удержаться: мне не терпелось разобраться, что же имел в виду мой наставник, когда советовал выполнять ката в воде. Я чувствовал себя слегка по-дурацки, но решил, что несколько не бросающихся в глаза упражнений не привлекут к себе особого внимания. Потому я нашел себе местечко в стороне и предпринял попытку поупражняться.

И действительно, я получил опыт, которого мне не хватало на тренировках. Мои руки, невесомые и мягкие, словно пустые рукава, лежали на поверхности воды. Они были легкими и готовыми к действию, и все же я чувствовал в них (как и говорил мой наставник) непреклонную силу, спокойную и внимательную. При всей их легкости в них все равно ощущалась сила. Чем мягче и легче они казались снаружи, тем крепче и сильнее они ощущались изнутри. Я буквально-таки чувствовал, как крепнут мои кости. Когда я был исполнен напряжения, ощущения были прямо противоположные.

Так концепции, которые я изучал, начали сходиться воедино. До меня начало доходить, что ци поддерживает текущую силу в действии, дыхание направляет ци, а углубленный разум направляет дыхание.

 

Концепция «пустой куртки» не раз помогала мне раскрепоститься и наполняла энергией. Упражняйтесь в ее применении, и тогда вас нельзя будет запугать. Вас нельзя будет втянуть в ненужные споры. Вы сможете всегда оставаться сами собою, даже когда вокруг вас будут бушевать разнообразные силы. Просто помните: если вы хотите одолеть силу, оставайтесь мягким.

Был утренний час пик; я вместе с еще двумя автомобилями торчал на средней полосе, ожидая возможности свернуть на бензоколонку. Молодая женщина, стоявшая передо мной, никак не могла вписаться в брешь в потоке машин, и вскоре стало ясно, что она только учится водить. Когда она задержалась на полосе чуть дольше, чем следовало бы, молодой человек, ее спутник, жестом показал мне и водителю за мной, чтобы мы проезжали. Но в тот же самый миг их машина рванула вперед и перекрыла нам дорогу.

Тогда водитель, ехавший за мной, воинственно засигналил, а парень из передней машины высунулся из окна и принялся выкрикивать ругательства в мой адрес. Он решил, что это я ему сигналю.

Так уж получилось, что в очереди к кассе на заправке мы оказались рядом. Он ждал кассира, нетерпеливо и раздраженно переминаясь с ноги на ногу. Я искренне понадеялся, что он меня не заметит. Я попытался расслабиться. Просто поразительно, насколько человек освобождается от всего, просто чувствуя себя независимым. Но он обернулся и увидел меня. И вывернул мне на голову целый ушат грязи. Он был жестким и ощетинившимся. И что мне оставалось делать? Я решил скользнуть мимо его слов, как если бы я был невесом, словно пустая куртка Дзигоро. Я не возразил ему ни единым словом. Меня ни капли не волновало, что он обо мне думает. Я пропустил все его эмоциональные удары мимо и не позволил ни одному уязвить меня.

Постепенно он выдохся, исчерпав запас ругательств. Под конец, так и не дождавшись от меня никакого отклика, парень посмотрел на кассира, ожидая, что тот его поддержит, а кассир просто изобразил вежливую улыбку. И тоже никак не отреагировал. Никто не стал принимать близко к сердцу вспышку этого агрессивного молодого человека. Он никого не запугал. Когда же он увидел, что его гнев — все равно что нож, неспособный никого поразить, он просто ушел. Он сам себя победил.

 

В конфликте никогда нет ничего приятного, но вы можете подстроиться под движение. Доверьтесь течению. Отвечайте на силу мягкостью. Постепенно зачинщик выдохнется и уймется, или оставит вас в более выигрышном положении, из которого вы сможете добиться своих целей.

 

Медитация

Борьба с пустой курткой

 

Небо и земля не действуют, но нет ничего, чего они бы не могли совершить.

Чжуан-цзы.

 

Погрузитесь в воду — в ванну, в бассейн, в озеро. Дышите легко и расслабленно. Пусть ваши руки свободно лежат на поверхности воды. Пошевелите руками и ощутите их невесомость. Почувствуйте неодолимую силу, скрывающуюся в них. Продолжайте водить руками вперед-назад. Сосредоточьтесь на нижнем дань-тянь. На выдохе направляйте ци в руки, продолжая двигать ими.

Теперь направьте ци в кончики пальцев и задержите там на мгновение, затем — в середину ладоней, в запястья, в точку между запястьем и локтем и, наконец, в локти. Постарайтесь зрительно представить себе направленную ци как точку наподобие пятнышка солнечного света, пропущенного через линзу.

Повторите это упражнение несколько раз, по вашему желанию. Попробуйте выполнить его с закрытыми глазами.

Обратите внимание на то, как вам удается сконцентрировать ци в разных частях вашего тела. Затем обратите внимание на гибкость, податливость вашего тела. Это та самая мягкость, в которой вы нуждаетесь во время повседневных конфликтов. Пусть ваш разум будет таким же гибким и податливым.

 

Дополнительный вариант. Представьте себе человека, с которым вы конфликтуете или конфликтовали прежде. Добейтесь от себя мягкости, как умственной, так и физической — станьте как пустая куртка, колыхающаяся на волнах конфликта, поднятых этим человеком. Слейтесь воедино с движением и оставайтесь в этом состоянии до тех пор, пока этот человек не устанет, или пока движение не вынесет вас на благоприятную позицию. Понаблюдайте, как этот человек ярится, не в силах запугать вас, и в конце концов сам себя побеждает.

 

Выводы

Борьба с пустой курткой

 

Сегодня я буду помнить, что крохотный лист может уцелеть даже во время урагана, если станет частью движения, а не примется сражаться с ним.

Сегодня я буду стараться не подпитывать чужую враждебность. Вместо этого я буду учиться следовать за движением противников до тех пор, пока они не выдохнутся или пока я не окажусь в выигрышном положении.

Сегодня я буду помнить, что даже духовное и эмоциональное “падение” можно гармонизировать так, чтобы, “приземлившись”, мы оказались в лучшем положении.

Сегодня я буду пытаться время от времени смягчать себя — хоть это и может оказаться непросто, — телом, разумом и духом. Я буду наслаждаться легкостью и изяществом своих действий.

Сегодня я буду помнить, что для того, чтобы быть единым целым с каждым мгновением и с каждым движением, мне нужно оставаться пустым. Я буду помнить, что в своей пустоте я смогу ощутить и пережить полноту и присутствие всего сущего.

Сегодня я буду помнить, что мягкость — это состояние, с которым я родился, и оно — самое естественное для жизни.

 

 

Глава 13

Быть как вода

Плывите по течению

 

Если в тебе нет ничего жесткого и застывшего, все, что тебя окружает, раскроется само собой. Двигаясь, будь как вода. Остановившись, будь как зеркало. Откликайся подобно эху.

Брюс Ли.

 

Двигаться вместе с течением — вот принцип боевых искусств. Опытный боец не мыслит категориями средств, ведущих к достижению цели. Вместо этого он всецело пребывает в настоящем, разделяя каждое мгновение и двигаясь вместе с ним. Путь и завершение становятся одним и тем же движением, и суть его в гармонии. Все заученные формы и приемы становятся одним живым движением, способным приспособиться к любой ситуации.

Если двигаться вместе с течением, заученные приемы преображаются в свободное творчество, и ты начинаешь действовать искренне и спонтанно. Ученик становится мастером.

Двигаясь вместе с течением, ты вместо того, чтобы противодействовать, становишься частью потока, позволяя событиям развиваться естественным образом. Ты подобен безмятежной, зеркальной водной глади — твой разум неподвижен и бдителен, мягко отражает все вокруг, как прекрасное, так и ужасное, не позволяя ничему задерживаться и создавать помехи. Это состояние разума именуется “мидзу-но кокоро”, “дух как вода”.

Двигаясь вместе с течением, ты становишься уравновешенным и спокойным. Ты стараешься всегда и во всем быть, как вода — ибо вода может быть какой угодно: она может быть мягкой, а может — мощной, может быть неподвижной, а может течь, может нести что-то на себе, а может поглотить, может быть легкой и тяжелой, может сделаться твердой, а может превратиться в пар.

Двигаясь вместе с течением, люди с видимой беспечностью переходят от одной дистанции к другой, и действуют расслабленно и безмятежно. Люди воды мягки снаружи и сильны внутри.

Двигаясь вместе с течением, ты должен умертвить свое эго. Джозеф Кэмпбелл в своей книге “Сила мифа” определяет эго как “то, чего, по вашему мнению, вы хотите; то, во что вы желаете верить; то, что вы, как вы полагаете, можете себе позволить; то, что вы решили любить; то, что, на ваш взгляд, вы обязаны”. Далее он пишет: “Все это может быть слишком мелким. В таком случае оно прижмет вас к стенке… В конечном итоге вам придется самим выполнить последнее деяние [убиение эго].” Даже величайшим мастерам воинских искусств (и всем возвышенным людям воды) приходиться сражаться с ним в одиночку.

Способ умертвить эго — погрузиться в самосознание и во всем — во всем! — действовать изнутри. Сосредоточенный разум уравновешен, непоколебим и лишен эго. Он соединен со всем сущим, потому что исходит от Абсолюта, источника всей энергии и всякого сознания.

Подобный воде разум свободен и пребывает в покое. Он сильный, живой и чуткий. Он безграничен, и потому вас невозможно припереть к стенке — до тех самых пор, пока вы поддерживаете это состояние духа.

Люди воды мягки, лишены эго, естественны и ничем не скованы.

 

Через несколько лет после того, как я начал изучать боевые искусства, и вскоре после того, как вода стала для меня путеводной метафорой, мой наставник попросил меня поработать с ним в паре. Стоял прекрасный, теплый летний день. Мы решили выйти на улицу и поотрабатывать ци сао.

Я старался поддерживать положительную энергию на высоком уровне и сделать мягкость своим образом жизни. Я развил в себе чувствительность. Я чувствовал себя здоровым и сильным, физически и духовно.

Думаю, можно сказать, что в тот день я был в хорошей форме — и в том, что касается искусства, и в том, что касается жизни, — и что они слились воедино. Мы с наставником плавно выполняли упражнение. Мы отрабатывали его много лет, и я еще никогда, ни разу не достал его — ну, во всяком случае так, чтобы это можно было засчитать. “Когда удар прошел, — однажды объяснил тренер, — вы оба это поймете, и ты, и противник”.

Так мы работали: наносили удары, отклоняли их, вместе перетекали от одной позиции к другой. Я не чувствовал обычного напряжения кратковременной утраты контроля, как частенько со мной случалось, когда я отрабатывал ци сао с тренером. Впрочем, я вообще не чувствовал ничего особенного — просто, похоже, удачно двигался вместе с течением. Чем дольше мы отрабатывали упражнение, тем отчетливее я ощущал, как возрастает наша энергия. А затем внезапно гармония оказалась нарушена. Следующее, что я почувствовал — это наставник меня толкнул, а я, даже не задумавшись, словно вода, спокойно обтекающая камень, перекатил запястье через его руку и спокойно, плавно нанес удар, попавший точно в цель.

Заученный прием сделался живым движением. Я достал тренера.

На миг все сделалось растянутым, словно в замедленной съемке. Я сам не мог поверить в то, что произошло. Я подумал, что это тот самый удар, к которому я так долго стремился. Тренер всегда говорил, что когда-нибудь этот день настанет, и это будет честью и для него как для учителя, и для меня как ученика.

Никто из нас не сказал ни слова. Но затем я увидел, как лицо тренера озарилось радостью: он совершенно искренне, от чистого сердца оценил мой удар как превосходный. Он поздравил меня и сказал, что я добился значительных успехов.

Я усвоил тогда еще один урок. Если мы двигаемся вместе с течением, мы должны признавать успехи, вне зависимости от того, принадлежат они нам или кому-то другому; признавая их, мы их разделяем, становимся их частью. А затем мы движемся дальше, мягко, естественно и без груза эго — словно вода, струящаяся и вечно текущая.

Чего я не знал тогда, так это того, что вскоре меня ожидает еще один праздник. Но его нужно было еще дождаться.

Я сделал принцип “быть как вода” путеводным для себя — не только на тренировках, но и в жизни. Чем бы я ни занимался — старался выполнить срочную работу, улаживал сложные взаимоотношения или личные трудности, или пытался придать новую силу и глубину радостному моменту, — память о том, что нужно быть как вода делала мою жизнь легче и счастливее.

Я помню, в частности, один случай сложных межличностных отношений, возникших в некой общественной группе, недавно разделившейся из-за политических разногласий. Половина группы хотела сместить одного из руководителей, а вторая половина пыталась укрепить его положение. Я был там новичком, и, естественно, каждая группировка изо всех сил пыталась привлечь меня на свою сторону.

Однако же, мои цели не совпадали с задачами ни той, ни другой фракции. В результате всякий раз, когда я чувствовал, что кто-то старается перетянуть меня на свою сторону, я становился податливым, протекал через эти манипуляции и мягко, спокойно высказывал свое мнение, когда представлялась такая возможность.

У воды есть одно великое свойство: она может преображаться таким образом, чтобы соответствовать любому окружению и любой ситуации, и при этом оставаться собой, целиком и полностью. Я полагался на принципы воды и верил, что она вынесет меня туда, где мне следует быть. Бывали времена, когда мне приходилось чуть ли не становиться невидимым, чтобы меня не накрыло враждебностью, вспыхнувшей из-за человека, ставшего камнем преткновения, и теперь направленной друг на друга. В моменты обострений я стремился оставаться как можно более текучим, чтобы можно было обходить разговоры, становящиеся ожесточенными, и, если удавалось, старался смягчить их, перевести на другие рельсы, сделать более веселыми. В другие моменты лучше всего было оставаться недвижным и вести себя, словно зеркало, не позволяя, чтобы что-то задевало меня лично. В конце концов человек, послуживший причиной конфликта, подал в отставку по собственному желанию, а я узнал, что совершенно не обязательно поддаваться манипуляциям. Я могу мыслить свободно, сохраняя беспристрастность и ясность мышления, и вместе с тем нормально общаться с окружающими.

Все мои любимые примеры о движении с потоком относятся к событиям, принесшим мне радость. Я настоятельно советую вам поступать именно так со всем, что приносит вам радость и счастье. Если ваш жизненный опыт схож с моим, то как только вы начнете сводить все воедино, вы сами увидите, как много сложных ситуаций и людей, проходящих через вашу жизнь, становятся составной частью всего того, что ведет вас к счастью. Мне приходит на ум пример одной моей подруги, которая уволилась с работы, не имея на примете другой. Она совершенно не знала, что ее ждет, но поверила, что жизнь вынесет ее туда, куда нужно. Она оставалась расслабленной и сосредоточенной, плывя от одного предложения работы к другому. Вскоре она нашла себе новое рабочее место, где у нее сложилась очень плодотворная карьера.

Потоку нужно довериться. Сперва это может быть нелегко, но чем больше мы трудимся над тем, чтобы осознать роль подобного движения в нашей жизни, тем изящнее и бесстрашнее мы учимся жить.

 

В жизни, как и на татами, нас ждут не только успехи, но и неудачи. Научитесь двигаться вместе с потоком, и тогда вы добьетесь высочайшего уровня взаимодействия и целеустремленности. Живите здесь и сейчас, будьте уверенны, будьте непосредственны, будьте свободны.

А самое главное — будьте как вода.

 

Медитация

Быть как вода

 

Вода — это самое мягкое и самое слабое существо в мире, но в преодолении твердого и крепкого она непобедима, и на свете нет ей равного.

Лао-цзы.

 

Постарайтесь вспомнить как можно больше свойств, присущих воде, а затем занесите их в записную книжку или дневник. Теперь выберите одно из них и представьте, как вы претворяете его в жизнь — используя все концепции воинских искусств, которые уже излагались в этой книге, — в конфликтной ситуации, а затем — в ситуации, сопряженной с радостью, дабы улучшить каждую из них.

Попытайтесь применять это свойство воды в вашей повседневной жизни. Посмотрите, что из этого получится.

Затем переходите к следующему свойству воды и перебирайте их одно за другим.

 

Выводы. Быть как вода

 

Сегодня я буду стараться поддерживать свое тело и разум в состоянии, лишенном раз и навсегда заданной формы, подобном воде. Я буду пытаться принимать форму того пространства, в которое вхожу.

Сегодня я буду пытаться, когда будет представляться такая возможность, идти по пути наименьшего сопротивления.

Сегодня я постараюсь углубиться в свое сознание и по возможности действовать из этого выигрышного положения.

Сегодня я постараюсь ни на кого не давить.

Сегодня я постараюсь не забывать, что действовать гармонично — означает уступать силе.

Сегодня я попытаюсь отрешиться от всего, что усвоил, и поверить, что все это проявится во мне само собою, когда возникнет необходимость.

Сегодня я постараюсь, чтобы мой разум оставался спокойным, словно водная гладь, отражающая все, что находится рядом, позволяющая всему скользить по ее поверхности, но не идущая рябью.

Сегодня я буду помнить, что только я, и никто иной, могу решать, что для меня хорошо, а что плохо.

Сегодня я буду помнить, что эти идеи следует внедрять в жизнь, или они станут мертвыми теориями.

Сегодня я буду помнить, что, уступая внешней силе, я пребываю в гармонии с Абсолютом.

 

 

Глава 14

Живите творчески

 








Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015 - 2024 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.