Для работы с телом требуется ВРЕМЯ. Очень много времени.

Программа на деньги

Расскажу вам историю, как нашел свое ограничение в деньгах.

Три года играл на бирже. Придерживался стратегии «купи акции и забудь», но, как оказалось, такой подход больше не работает. Рынок уничтожает любые выигрышные стратегии. На то он и рынок.

За три года на бирже моя доходность была чуть больше нуля. В теории я был в убытке, потому что на вкладе в банке зарабатывал бы по 10 % годовых.

У меня возник вопрос к себе: «Почему я не могу заработать на бирже?» Ведь было много ситуаций, когда мог продать акции в большем плюсе. Я точно выбирал время для покупки, но продавал в неподходящий момент. Так, в период кризиса на Украине, когда акции упали почти на 10 %, на самом дне приобрел акции «Магнита» на 2 миллиона рублей. Оставалось только дождаться результата референдума в Крыму, и акции пошли бы вверх. Но из-за внутренних сомнений, что акции продолжат падение и я потеряю много денег, продал весь пакет на утро после референдума. Моя прибыль в результате сделок была символичной — 40 тысяч рублей (от двух миллионов это ничто), но я и не потерял деньги. Спустя день, как и ожидалось, акции «Магнита» начали расти в цене. И если бы я выдержал всего два дня, то заработал бы примерно на 120 тысяч рублей больше.

ПОЧЕМУ, НУ ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?

Все же было продумано. Выдержано. Почему поменял планы? Почему вышел с рынка раньше? И ведь не в первый раз такое. Какой-то злой рок.

Ответ нашел в книге «Торговый хаос».

Вы никогда не задумывались, почему в торговле вы все время попадаете в одни и те же плохие ситуации, например, раз за разом не выходите из проигрышной сделки в конце дня?

Вы не решите эту проблему, осваивая новую и лучшую технику. Нет в изучении фракталов, или хаоса, или циклов, или индикаторов, или астрологии, или «Ицзин» ничего такого, что могло бы разрешить эту проблему. На самом деле вам требуется пересадить программу.

Фактически вам просто нужно провести транс-формацию (trance-formation). Вам нужно выйти из транса выживания сознательного мышления, которое не дает вам двигаться вперед. Ваш текущий транс не пускает вас, отфильтровывая входящую информацию по пути к вашей машине, занимающейся принятием решений.

Билл М. Вильямс, «Торговый хаос»

Фактически я запрограммирован на определенную игру на бирже. Программу задает моя психология. И если бы я выдержал акции эти два дня, то, скорее всего, не продал бы акции, а продержал до следующего падения.

Это программа моего отношения к деньгам. Она основана на страхе их потерять. Страх потери доминирует над возможностью выигрыша.

Программа позволяет делать символичные выигрыши, но большие прибыли саботирует. Причину появления этой программы еще не нашел, но осознал, что, пока она есть, играть на бирже бессмысленно.

У каждого из нас могут быть такие программы отношения к деньгам. И они могут приобретать причудливые формы.

Так, у моего знакомого не идет бизнес, хотя должен бы. Одна из возможных причин заключается в том, что если у знакомого будут деньги, то он сможет купить себе квартиру. Но покупка квартиры повлечет за собой отселение тещи, которая сейчас живет вместе с семьей знакомого на съемной квартире. Жена не хочет, чтобы ее мама жила отдельно. Она влияет на мужа, муж — на бизнес… В результате денег на смену жилья нет и не будет, пока программа отношений с тещей не решится.

Мы сами себе создаем проблемы с деньгами. Для начала это нужно хотя бы понять. Затем можно путем перепросмотра своей жизни найти программу ограничения. Или, как вариант, не играть по заданному сценарию. Защищать себя от себя же самого. В моем случае деньги сразу класть в банк. Отключиться от биржи. Кому-то нужно защититься от втягивания в кредиты и долги.

Мы запрограммированы на определенные отношения с деньгами. Попробуйте найти и осознать свои программы.

Токсичное напряжение

Токсины (от греч. toxikon — яд) — ядовитое вещество, образующееся в организме в результате его жизнедеятельности.

Знаете ли вы, что у людей, которые переходят на употребление натуральных продуктов, здоровье сперва ухудшается (!)? Теоретически это объясняют тем, что организм, когда начинает получать здоровую пищу, избавляется от необходимости распихивать токсины. И он, воспользовавшись моментом, начинает чиститься, то есть выводить ранее накопленные и законсервированные токсины. А человеку от этого, естественно, сперва плохо. И кажется, что не тем делом он занялся.

По аналогии с питанием пришел к выводу, что когда организм избавляется от напряжения в теле, то он выделяет эмоциональные токсины.

Произошла у меня история. Хорошо попарился днем в бане, а вечером продуктивно позанимался аштанга-йогой. На следующий день с утра мне было очень плохо эмоционально. Депрессняк. Понял, что пошла какая-то эмоция. И ей нужно помочь выйти через плач (исцеляющее рыдание). Мне почему-то помогает, когда наклоняюсь над ванной и направляю струю горячей воды душа в область шеи. Эмоция пошла через плач, который пробрал аж до паха. Было больно. Очень больно. Ощутил сильное напряжение в тазу. Мышцы стали немного расслабляться, и мне полегчало.

Проанализировав ситуацию, понял, что на йоге добрался до глубинных зажатых мышц. Они вызвали связанные с ними глубоко похороненные эмоции, и меня накрыло. Это было эмоциональное отравление.

Продвижение вперед при работе с телом может быть связано с сильными выбросами негативных эмоций. Сначала будет становиться хуже, а не лучше. По крайней мере у меня это происходит так.

Думаете, что у вас нет таких напряжений в теле?

Сходите на йогу. Аштанга-йогу. Посмотрите на тренеров. Попробуйте сделать асаны, как они. Если не получится и вы почувствуете себе деревянным, то, значит, ваше тело зажато.

Дело не в гибкости, а в напряженности тела. Занятия йогой позволяют снять зажимы мышц. Возможно, что этот процесс пройдет и без выброса эмоциональных токсинов.

Если вам вдруг станет эмоционально плохо от телесных практик, то знайте, что вы на верном пути.

Кради как художник

Делюсь идеями, которые позаимствовал из книги Остина Клеона «Кради как художник».

Заведите календарь

У вас есть настенный или настольный календарь?

У меня до прочтения книги «Кради как художник» такого не было. И вот теперь календарь с видами природы стоит на столе и укоризненно смотрит на меня. Он мне говорит: «А что ты сегодня сделал полезного? Рассылки написал?» Если да, то тогда можно обвести кружком дату на календаре. Когда таких кружков будет серия, совесть замучает пропустить какой-нибудь день. Прямо календарь-мотиватор.

Заведите себе календарь и отмечайте в нем результаты своей работы.

Аналоговый и цифровой стол

Остин Клеон для работы рекомендует использовать два стола. Один — «цифровой», с компьютерной техникой, а на другом — только ручки, бумага, краски. Никакой электроники.

Периодически нужно переходить от работы за одним столом к другому. Задействуются разные полушария.

Место под «аналоговый» стол я еще не выделил. Но создал целую комнату-спальню, где нет ни одного цифрового устройства. Спится в ней прекрасно.

Создайте себе место без электроники.

P.S.
Если вы хотите найти какую-нибудь редкую книгу, то ищите ее по поиску в социальной сети «ВКонтакте». Там есть много книг, которые не найдешь через «Яндекс» или «Гугл».

Разогрейте тело

Тело, как машину на морозе, нужно прогревать в начале дня.

Представьте, ночью мы несколько часов лежим неподвижно, а потом встаем и сразу беремся за дела. При таком подходе тело далеко не сразу придет в нормальное рабочее состояние.

Как это ни банально звучит, но начните делать с утра ЗАРЯДКУ.

Разогрейте тело для работы.

В качестве разминки использую комплекс аштанга-йоги.

^{Скачать в большем разрешении}

Попробуйте с утра сделать разминку и посмотрите, как изменится ваше самочувствие в течение дня.

Работа с телом

Помните, в прошлых выпусках рассылки я писал об исцеляющем рыдании и о том, что сам у себя вызываю плач, чтобы освободить зажимы в теле? Кажется ненормальным? :) Но знаете ли вы, что Александр Лоуэн (доктор, создатель биоэнергетики) сам у себя вызывал плач для тех же самых целей? Обнаружил этот факт в его книге «Радость»:

Для укрепления дыхания я от трех до пяти минут лежу в запрокинутом положении поверх биоэнергетического табурета, давая своему дыханию возможность стать глубже. Чтобы продвинуть указанный процесс еще дальше, я привлекаю сюда и голос, издавая и долго выдерживая громкий звук. Вообще говоря, цель данного упражнения сводится к тому, чтобы возбудить рыдания.

Как только я начинаю плакать, дыхание у меня само по себе становится легче и глубже. Плач важен для меня еще и потому, что во мне всегда присутствовало внутреннее сопротивление этому действию — по тем же причинам, по которым сопротивляются плачу другие люди.

Я считал себя решительным человеком, который пытался подняться выше обуревающих его проблем. Хотя на практике такой подход не срабатывал, я был не в состоянии отказаться от него, да и не хотел сдаваться.

Плач является актом сдачи, а для многих это означает неудачу, провал. Но терапия как раз добивается того, чтобы пациент сдался, и за долгие годы я накрепко усвоил, что всякий раз, когда в какой-то сфере своей жизни сдаюсь, я обретаю дополнительную свободу. Александр Лоуэн, «Радость»

Вот так-то! Плакать полезно!

Когда раньше читал книги по работе с телом, то думал, что примеры чудесного исцеления, приведенные там, нереальны. Сейчас же, после того как испытал сам результаты практик (одно восприятие мира в HD-качестве чего стоит), прихожу к мысли, что эти книги описывают только НАЧАЛЬНЫЙ уровень работы с телом.

Биоэнергетика со времен работ Александра Лоуэна ушла далеко вперед. Ее сейчас продолжает остеопатия.

Сам занимаюсь с остеопатом уже два года и весьма продвинулся в практике. Скажу, что одной остеопатии МАЛО. Даже если можно было бы ходить прямо к Александру Лоуэну на терапию, это немногое бы дало.

Для работы с телом требуется ВРЕМЯ. Очень много времени.

Странно, что остеопаты не говорят о йоге. Аштанга-йоге, которая практикуется уже несколько ТЫСЯЧЕЛЕТИЙ.

Мы сейчас являемся свидетелями зарождения новых практик работы с телом. Но новое — это хорошо забытое старое. Совместите аштанга-йогу с остеопатией, добавьте каждую неделю баню — и вы начнете ощущать РЕЗУЛЬТАТЫ.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: