О спуске и его траектории

О воспитательном предназначении комиксов

Маленькие раздражающие картинки на полях книги изображают бестолкового телека и призваны благотворно и расслабляющее действовать на ваш утомленным навязчивым стилем аффтара мозг. Используйте их как наглядное пособие: то есть если вы круты (а вы круты), возьмите книгу за корешок и ловко потрещите страницами.

Увидите реальную киношку, перцы, клянусь!

О свободе и несвободе

Вы, видимо, катаетесь в альпайн-стиле? А теперь хотите катать теле? Если да, то будьте готовы, что начинать придется с нуля и с начала (прислушайтесь к себе, а не в лом ли). Вообще-то это не закономерность, но часть опечаленных телеков – это именно они – лыжники с большим стажем катания в альпайн-стайл, пытающиеся теперь кататься телемарком.

Ребят этих подводит собственная мускульная память, которая устраивает им сюрпризы при попытке катания в теле снаряжении.

Между техникой альпийского стиля и телемарка есть несколько принципиальных различий. Но если вы чувствуете, что альпайн-стайл вам наскучил, и хочется новизны, безграничная свобода техники телемарка – именно, то, что вы ищите. И самое большое преимущество – вы можете кататься, не ограничивая себя склонами с подъемниками.

И! Катаясь много и часто по бескрайним чистым снежным полям, с бедрами, приобретшими лошадиную красоту и силу, вы поймёте: как телемарк прекрасен!!

4.О снаряжении (коротко и смутно)

Однажды ко мне пришёл приятель крайне возбужденный и радостный: он купил себе лыжи. Но когда он показал мне своё приобретение, то возбудился я, правда, от ужаса. Лыжи были очень тонкие, очень длинные и очень жесткие. И если бы когда-нибудь эти лыжи были бы использованы им для катания телемарком, они бы сделали его страдания от попытки научиться поворачивать бесконечными. Эти лыжи идеальны для прогулок вдоль холмов Миннесоты (в нашем случае Подмосковья), но если вы хотите спускаться с этих самых холмов, купите лыжи, предназначенные для спуска. Держитесь подальше от «универсальных» лыж «для всего». Если вы новичок и хотите спускаться с тех самых холмов в технике телемарка, начните с подбора правильного снаряжения.

Лыжи. Сегодня выбор лыж, пригодных для телемарка, огромен. Если вы покупаете новые лыжи, то сможете выбрать любое из продающегося у вас в городке снаряжения, опустошив свою кредитку.

С другой стороны, если ваш кошелёк вынуждает вас покупать в ближайшем магазине секонд-хэнд, ищите среди имеющихся в наличии горных лыж те, что пошире. Старая пара дровишек с установленными на них телемарк-креплениями – самый лучший (и дешёвый) способ начинать. Не пытайтесь сразу купить высококлассные лыжи, подождите, пока вы сами дорастёте до высококлассного катания. Для начала прекрасно подойдут и подержанные обычные горные лыжи.

Лыжи тонкие, жесткие и с сильным прогибом по середине – беговые, но никак не для катания с гор. Скажу больше: поворачивать на них невозможно. Беговые лыжи по профилю имеют явный изгиб. Если такие лыжи приложить одну к другой и сжать в месте установки креплений, между лыжами остается просвет. Лыжи для теле почти не имеют изгиба и с легкостью прижимаются одна к другой.

Ботинки. Те же сложности, что и с выбором лыж. Боты разрабатывают для катальщиков и для лыжных туристов. Так что не промахнитесь в магазине. Ваш ботинок должен быть высоким, как минимум, закрывать лодыжку и иметь жесткую подошву, как неубиваемый туристический бот.

О спуске и его траектории

Линия спуска – линия падения мяча, пущенного с холма. Мяч катится по пути наименьшего сопротивления и под действием силы тяжести. По сути и спуск на лыжах с горы – демонстрация покорности силе притяжения.

Повороты при спуске нужны для контроля скорости.

Автор обращает особое внимание на тот факт, что вы должны быть обращены лицом вниз по склону (вместе со всем торсом), и что это чрезвычайно важно для совершения коротких поворотов маленькими дугами, во время которых активно работает нижняя часть тела. К тому же подобное положение тела поможет распределять ваш вес на обе лыжи.

6.О стойке. ООооо, стойка!

Хороший телемарк начинается со стойки (не барной, ребята, не барной). Осознание наличия у вас ступней и факта периодического их нагружения приведёт вас к пониманию сути телемарка и его красоты. Во многих видах спорта базовая стойка называется спортивной. Это комфортное, устойчивое положение тела, в котором колени согнуты, плечи опущены, а руки выдвинуты куда-то вперед. Именно так вратарь в футболе готовиться ловить мяч. Отработайте такое положение; вы должны быть одновременно расслаблены и готовы к действиям (читайте главку 73). Из этой позиции вы теперь можете перетечь в телемарк-стойку.

Давайте начнём с нижней по склону ноги, называемой также внешней или передней. Колено должно быть строго над носком этой же ноги, и колено и голеностоп согнуты. Если вы стоите в правильной стойке, ботинок передней ноги вам не виден: он скрыт коленом.

Теперь о ноге, располагаемой выше по склону; будем называть её внутренней или задней ногой. Плюсна согнута, а пятка оторвана от лыжи. Половину своего веса вы распределяете на эту ногу. Загружайте её, не стойте на цыпочках. Попробуйте опустить пятку как можно ниже к лыже, оставляя её приподнятой. Колени сдвинуты. В правильной стойке бедра обеих ног всегда под наклоном, то есть следует избегать очень низкой стойки (бедро передней ноги горизонтально) и стойки высокой (бедро передней ноги вертикально, нога выпрямлена). При всём при этом у вас должно быть четкое ощущение расслабленности-готовности, как в спортивной стойке.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: