Отмена экономии поглаживаний

Процесс развенчания правил, которые поддерживают искусственный дефицит поглаживаний, называется от­меной экономии поглаживаний. Для того чтобы эта отмена совершилась, человек должен переступить через роди­тельские запреты, которые мешают ему свободно обра­щаться с поглаживаниями: просить о поглаживаниях, принимать поглаживания, предлагать поглаживания, от­вергать поглаживания, которые ему не нравятся, и давать поглаживания самому себе. Именно эти запреты явля­ются причиной депрессии, и именно от них требуется из­бавиться в ходе терапии.

Человеку важно понять, какие именно поглаживания ему нужны. Поглаживания можно условно разделить на физические и словесные. Физические поглаживания — это поцелуи, объятия, похлопывание по спине, прикосно­вения, ласки. Физические поглаживания могут быть сильными или легкими, чувственными или просто дру­жескими. Они могут быть заботливыми или поддразнивающими. Словесные поглаживания, или комплименты могут касаться внешности человека — его лица, тела осанки или походки — или его личных особенностей — интеллекта, привлекательности, чувствительности, сме­лости и т. д.

У людей бывает специфическая потребность в специ­фическом виде поглаживаний, и они часто хранят свою потребность в секрете, так как стыдятся того, что, нужда­ясь в чем-то, не способны его получить. Точно так же го­лодающие винят себя в том, что не смогли заработать на хлеб. Как следствие (возвращаясь к поглаживаниям), они окружают свою потребность в определенных поглажива­ниях еще большей тайной и потому еще больше страда­ют от их отсутствия. Некто, получающий много физиче­ских поглаживаний (объятий, поцелуев), не испытает большого затруднения, прося о них. Другой же человек, который по той или иной причине получает крайне мало физических поглаживаний и испытывает сильную по­требность в них, скорее всего, будет стыдиться своей нужды и сохранит ее в тайне. Сэмьюэлс указывает, что люди склонны давать другим такие поглаживания, в ко­торых они сами нуждаются, чтобы таким образом обозна­чить свою потребность и получить взамен желаемое. Этот метод получения поглаживаний не является эффек­тивным, и, когда его применяют, он создает еще больший дефицит. Часто муж хочет от своей жены сексуальных поглаживаний, а жена от мужа — словесных, говорящих о том, что он ее любит. Как следствие, муж дает своей жене сексуальные поглаживания, в которых она не нуж­дается, а жена мужу — словесные, которые ему не нужны. В результате потребность каждого возрастает еще боль­ше, а вероятность того, что они получат желаемое, снижа­ется. Они оба раздражаются, так как не получают того, чего хотели. Этот пример говорит о том, что людям надо научиться прямо просить о поглаживаниях, в которых они нуждаются, и давать другому те поглаживания, о которых их просят. В групповой работе дается разрешение не слушаться сценарных запретов, которые касаются по­глаживаний. В работе по отмене экономии поглаживаний необходимо помнить следующее.

Вера в человеческую природу

Терапевты часто боятся, что некоторые люди не получат поглаживаний, даже если попросят. Вследствие этого они не рискуют предлагать упражнения с поглаживани­ями, так как, по их мнению, некоторые участники не по­лучат поглаживаний вообще. Этот страх свидетельству­ет о том, что терапевт, как и большинство людей, верит в дефицит поглаживаний и в то, что он является истинным. Ему кажется, что в группе из восьми человек участник, который попросит о поглаживаниях, не получит их до­статочно для того, чтобы удовлетворить свою потреб­ность. Истинные же факты таковы, что, если участник просит об определенном виде поглаживаний от опреде­ленного участника, он действительно может быть разо­чарован. Если же он просит всю группу, не ограничивая строго разновидность поглаживаний, которые он хочет получить, он всегда получит столько поглаживаний, сколько ему нужно. Для человека естественно давать лю­бовь, и терапевтам стоит научиться верить в это, тогда они смогут бороться с экономией поглаживаний без стра­ха и сомнений.

Голод по поглаживаниям

Редко встречаются люди, чья потребность в поглажива­ниях была бы полностью удовлетворена. Поэтому труд­но представить, как ведет себя человек, который получа­ет столько поглаживаний, сколько ему нужно. Скорее всего, это необыкновенное состояние. Скорее всего, вре­мя, которое раньше было посвящено поиску поглажива­ний, у такого человека свободно для других занятий. Скорее всего, его сопровождают чувство покоя и ощущение того, что «Я в порядке, Ты в порядке». Кроме того мне кажется, что его не интересует продукция, призван­ная удовлетворять голод по поглаживаниям (новые ма­шины, новые наряды, косметика и т. д.).

Негативные поглаживания тоже удовлетворяют голод по поглаживаниям, — когда человек достаточно голоден, он готов принять и негативное внимание. В зависимости от коэффициента выживания одни люди отвергают нега­тивные поглаживания, а другие — нет.

Некоторые люди голодают из-за того, что отказывают­ся принимать позитивные поглаживания. Некоторые мужчины (см. сценарий «Плейбой») могут принять по­глаживание только от модели с обложки журнала «Плей­бой» или ее земного воплощения. Поэтому они отверга­ют поглаживания обычных привлекательных женщин, оставаясь «голодными среди изобилия». Так горожанин, попав в лес, умер бы от голода, окруженный грибами и ягодами, так как не знал бы, что их можно есть.

Принятие и отклонение поглаживаний

Принятие поглаживания — это биологический процесс, такой же, как еда, и потому требует некоторого количе­ства времени (от пяти до пятнадцати секунд) для того, чтобы осуществиться. Поглаживанию нужно позволить «всосаться». Так же как сухая земля дольше впитывает воду, чем влажная, одни люди «впитывают» поглажива­ния медленнее, чем другие. Это время зависит и от ситу­ации, в которой человек находится, и от самого поглажи­вания.

Поглаживание можно оттолкнуть на разных уровнях. В ответ на некоторые поглаживания люди пожимают плечами, делают гримасу или отвергают их словесно. На­пример, когда участник группы говорит другому: «Мне кажется, что вы очень умный человек», тот может отве­тить: «Я так не думаю, и я не верю, что вы действительно так думаете. Мне кажется, что вы говорите это, чтобы сделать мне приятное. В любом случае я знаю, что я не умен, и я думаю, что вы мне льстите». Такое поведение нетрудно определить как игнорирование или обесцени­вание комплимента. Однако можно избежать поглажива­ния и более тонким способом. Именно поэтому, когда участнику группы дается поглаживание, нужно внима­тельно проследить, «всосалось» оно или было отброше­но. Когда поглаживание не принимается, это видно по жестам человека, по его взгляду, по тому, что он тут же «возвращает» комплимент или быстро говорит спасибо. Часто, когда человек получает поглаживание, он тут же слышит слова Большого Свина, противоречащие ему. Обычно это видно по выражению лица и по позе челове­ка. Поэтому важно обсудить с группой вопрос о неприя­тии поглаживаний и выяснить, какие слова Критическо­го Родителя заставляют людей отклонять данное им по­глаживание.

Когда человек полностью принимает поглаживание, он широко улыбается и ничего не говорит.

Когда человек получает поглаживание, которое ему не нравится, важно, чтобы он отверг его открыто и немедля. Иногда трудно понять, было ли поглаживание искрен­ним, особенно если Критический Родитель говорит, что не было. Поэтому важно обозначить, что поглаживание, пусть только в тот момент, не было приемлемым. В ходе дальнейшего прояснения может выясниться, что погла­живание было искренним, а отвергнуто — в результате происков Большого Свина или потому, что оно не понра­вилось человеку, или что оно действительно не было ис­кренним. В группе это нетрудно определить, так как сто­ронние наблюдатели обычно хорошо видят объективную картину.

Забота

Люди могут накапливать поглаживания про запас, так же как они накапливают в теле воду и питательные вещества, и потом тратить их на себя. Запас разных веществ в теле человека расходуется с разной скоростью. Кислоро­да можно запасти только на три минуты, а еды и воды — на целые недели. Поглаживания тоже можно запасать. Купфер говорит о Банке поглаживаний. Я считаю, что позитивные поглаживания накапливаются в Заботливом Родителе, а негативные — в Большом Свине.

Люди, которые живут по сценарию, имеют сильного Большого Свина, постоянно обижающего их Ребенка и слабого Заботливого Родителя, у которого нет в запасе поглаживаний, которые помогли бы ему пережить труд­ные времена.

Поэтому, чтобы поддерживать в себе положительное отношение к себе и к миру, нужно иметь большого, силь­ного Заботливого Родителя с большим запасом позитив­ных поглаживаний, так как без этого запаса ваше хоро­шее самочувствие будет постоянно зависеть от чужих поглаживаний. В конечном счете наше самочувствие за­висит от того, получаем мы поглаживания или нет, а если да, то какие. Никто не может долго считать себя хорошим без новых поглаживаний, но даже столько не продержать­ся, если поступают только негативные поглаживания.

Иногда Заботливый Родитель накапливает поглажи­вания, но человек не может ими воспользоваться, так как они предназначены только для других (Матушка Хаб-бард). Большинству людей необходимо научиться давать себе поглаживания самим, и позже я скажу, как это мож­но сделать.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: